Banye n'ime wee wetuo ibu

Ndinaya

• Nyochaa maka

A bịa na kalori na -ere ọkụ, ụmụ nwanyị nọ na njedebe na -emighị emi nke ọdọ mmiri nwere ike ịdaba na ihe. Dika ihe omumu ohuru na Mahadum Utah, ijeghari na mmiri bara uru nke ukwuu maka oke ibu dika ime mkpagharị n'elu ala. Ụmụ nwanyị na-akpọnye ụkwụ ya n'ala akọrọ ma ọ bụ n'úkwù H2O ruo nkeji iri anọ, ugboro anọ n'izu, tụfuru nkezi kilogram 13 na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ pasent 4 n'ime abụba anụ ahụ n'ime ọnwa atọ. Ị nweghị ike ịga ije ngwa ngwa n'ime ọdọ mmiri, mana mmegide ọzọ na -amanye ahụ gị ịrụsi ọrụ ike, nke na -ewepụ calorie. Banye ka ị gbanwee usoro gị ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere mmerụ ahụ na-eme mmega ahụ dị arọ dị ka ịga ije ma ọ bụ ịgba ọsọ na-egbu mgbu. N'agbanyeghị ihe mkpali gị bụ, ekwela ka ndị na-eme mgbatị ahụ na-eme ka mmiri tinye ihe mgbochi na atụmatụ mmega ahụ gị. Ha niile bụ mmiri.

Ajụjụ: Anụla m na metabolism na -agbada n'ime afọ 30 gị wee na -agbada agbada. Mmega ahụ ọ na-egbochi ya?

A: Ee, ruo n'ókè ụfọdụ. Ụka akwara gị na-adịkarị elu mgbe ọ dị afọ 25, na site na mgbe ahụ, ọ na-adaba pasent 4 kwa afọ ma ọ bụrụ na ị na-emega ahụ. Ọ bụrụ na ị na -anọkarị otu ebe, ị ga -atụfu ihe dịka 1 pasent nke uru ahụ gị kwa afọ, ka Betsy Keller, onye na -ahụ maka mmega ahụ na Ithaca, New York na -ekwu. "Mmega ahụ na -eme ka ahụ gị na -emepụta homonụ nke na -eto eto, nke ga -emezigharị metabolism gị ma nyere aka mee ka pound ghara ịdị." Mbelata dị ịrịba ama na metabolism gị - nke nwere ike ịbụ n'ihi mbelata nke estrogen - anaghị eme ruo mgbe 40s na 50s. Yabụ ọ bụrụ na ị gbakwunyere pound n'ime afọ iri atọ gị, ikekwe ị naghị emega ahụ nke ọma. Iji mee ka injin gị ghara ịdị nwayọọ, na-eme mgbatị ahụ cardio atọ ma ọ bụ ise na ọzụzụ ọzụzụ ike zuru oke nke anụ ahụ kwa izu.

Nyochaa maka