Mgbu akwara: ihe ọ bụ, mgbaàmà na ọgwụgwọ

Ndinaya

• Mgbaàmà nke mgbu ahụ
• Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na enyo gị enyo
• Otu esi eme ọgwụgwọ ahụ
• Olee otú iji zere distension

Mgbu akwara na-eme mgbe akwara na-agbatị oke oke, na-akpata ụfọdụ akwara akwara ma ọ bụ akwara dum metụtara mgbawa. N'ọnọdụ ụfọdụ, mgbawa a nwere ike imetụta akwara ndị dị nso na akwara ahụ, na-eme karịa kpọmkwem na nkwụsị akwara-akwara, nke bụ ebe njikọ dị n'etiti anụ ahụ na akwara.

Ihe kpatara nsogbu ahụ ike gụnyere ịgbalịsi ike iji mee mkpịsị akwara, n'oge ịgba ọsọ, bọọlụ, volleyball ma ọ bụ basketball, dịka ọmụmaatụ, ọ bụkwa ya mere mgbatị ahụ ji dịkarịsịrị ike na ndị na-akwadebe maka mmeri ma ọ bụ n'oge asọmpi, n'agbanyeghị nwekwara ike ime na ndị nkịtị na-achọ nnukwu mgbalị site na akwara ha na nkwonkwo ha n'otu ụbọchị nke kpebiri iso ndị enyi gbaa bọọlụ, na ngwụcha izu, dịka ọmụmaatụ.

Agbanyeghị, ịgbatị onwe gị pụkwara ime na ndị okenye ma ọ bụ ndị mmadụ na-eme mmegharị ugboro ugboro.

Mgbaàmà nke mgbu ahụ

Ihe mgbaàmà kachasị bụ nnukwu mgbu dị n'akụkụ nkwonkwo na-ebilite mgbe ọrịa strok ma ọ bụ ọrịa strok gasịrị. Na mgbakwunye, onye ahụ nwere ike ịnwe nsogbu ijegharị mgbe ụkwụ metụtara, ma ọ bụ nsogbu ịmegharị ogwe aka mgbe ọ metụtara. Ya mere, ihe ngosi njirimara nke ahụ ike akwara bụ:

• Oké ihe mgbu dị n'akụkụ nkwonkwo;
• Ike adịghị ike;
• Ihe isi ike na ịmegharị mpaghara ahụ na-emetụta, ọ na-esiri ike ịnọ na agbụrụ ma ọ bụ egwuregwu, dịka ọmụmaatụ;
• Ọ nwere ike ịmepụta nnukwu akara akara odo, njirimara ọbara ọgbụgba;
• Mpaghara ahụ na-aza aza ma nwee ike ịnweta ntakịrị ọkụ karịa ka ọ na-adị.

Mgbe ị hụrụ ihe mgbaàmà ndị a, mmadụ kwesịrị ịkwụsị mmega ahụ ma tinye mkpakọ oyi na mpaghara ahụ iji belata ihe mgbu. Ọ bụrụ na nke a anaghị enye ohere ma ọ gaghị ekwe omume ịkwaga n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ị ga-agakwuru dọkịta ka o mee nyocha nyocha dị ka ima ima ihe magnetik ma ọ bụ ultrasound, nke na-enyere aka ịmata ma kee ọnya ahụ, dịka ogo ya si dị:

N'ime mgbatị siri ike, ị nwere ike ịnwe mgbawa nke eriri ndị ahụ site na ịpị mpaghara ahụ na ịgbatị nke akwara emetụtara anaghị akpata ihe mgbu ma jiri ligament ahụ adọwara adọwa, nkwonkwo ahụ na-emewanye ka ọ ghara ịdị jụụ.

Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na enyo gị enyo

Ọ bụrụ na a na-enyo enyo na ị na-arịa ọrịa akwara, ihe a ga-eme ozugbo bụ itinye ebe a na-etinye akpụrụ mmiri na akwa nhicha ahụ, ihe dị ka nkeji 20, ma chọọ enyemaka ahụike iji soro n'ihi na ọ bụ ezie na ihe ịrịba ama na mgbaàmà nwere ike ikwenye na enyo enyo naanị otu ụzọ iji gosi nkwụsị nke akwara ma ọ bụ akwara bụ site n'ule.

Otu esi eme ọgwụgwọ ahụ

A na-eme ọgwụgwọ ahụ n'akụkụ ndị ọzọ nke mpaghara ahụ metụtara, iji ọgwụ ndị na-egbochi mkpali dị ka Cataflan n'ụdị ude mmanụ na / ma ọ bụ Ibuprofen n'ụdị mbadamba, nke a ga-ewere n'okpuru nduzi ahụike, na iji oyi A na-egosiputa compresses ma ọ bụ ice.3 ruo 4 ugboro ugboro n'ụbọchị ruo elekere 48 na usoro ọmụmụ physiotherapy.

Ekwesịrị ịmalite ọgwụgwọ ahụike ozugbo enwere ike iji kwe nkwa ịlaghachi na ọrụ kwa ụbọchị ozugbo enwere ike. Chọpụta nkọwa ndị ọzọ gbasara otu esi eme ọgwụgwọ maka ahụ ike, ihe ịrịba ama nke mmelite ya na njọ.

Hụkwa otu esi emeju ọgwụgwọ a na vidiyo na-esonụ:

Olee otú iji zere distension

Stgbatị akwara gafere oke ahụ e guzobere tupu ya, ma ọ bụ ịkwanye akwara siri ike, nwere ike ibute nsogbu ma mee ka akwara ahụ gbajie. Ya mere, iji gbochie nsogbu ahụ ike, a ghaghị ịkwado anụ ahụ nke ọma ma gbatịa mgbe niile, na-asọpụrụ njedebe nke ahụ gị ma zere ọzụzụ naanị, na-enweghị nduzi ọkachamara. Otú ọ dị, ọbụlagodi ndị na-eme egwuregwu dị elu nwere ike ịnweta ahụ ike na nsogbu n'oge ha na-eme egwuregwu, ma n'ọnọdụ ọ bụla, ihe mgbaru ọsọ nke ọzụzụ bụ iji gbochie nke a ime.