Pasty nri: ihe ọ bụ, otu esi eme ya na menu

Ndinaya

• Banana smoothie

Ihe oriri gara aga nwere nkwekọ dị nro ma, ya mere, egosiri ya, ọ kachasị, mgbe ịwachara ahụ na usoro nsị, dịka gastroplasty ma ọ bụ ịwa ahụ bariatric, dịka ọmụmaatụ. Na mgbakwunye, nri a na - enye aka n’usoro mgbaze dum n’ihi na ọ na - ebelata mbọ nke eriri afọ ịgbari nri.

Na mgbakwunye na ịwa ahụ, a na-ejikwa nri a na ndị ọrịa nwere nsogbu na ịta ma ọ bụ ilo nri n'ihi mbufụt ma ọ bụ ọnya n'ọnụ, iji nsị eze, oke ọgbụgba uche ma ọ bụ n'ihe banyere ọrịa dịka Amyotrophic Lateral Sclerosis ( ALS), dịka ọmụmaatụ.

Hapụ na nrụgide maka nkeji 8 ma wepu ya. Mgbe imepe pan ahụ, wepụ akwụkwọ nri na ofe ma tie ya na blender maka nkeji abụọ.
Na pan, gbanye anụ ọkụkọ na nnu iji nụrụ ụtọ, mmanụ oliv na yabasị. Wunye efere na ọkụkọ ma kpalie nke ọma, gbanyụọ ọkụ ma fesa isi ísì ụtọ n'elu. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, tie ngwakọta ọkụkọ na blender yana. Jirizie chiiz grated (nhọrọ).

Banana smoothie

Enwere ike iji banana smoothie dị ka nri oyi na-enye ume ọhụrụ, nke na-egbukwa agụụ maka ụtọ.

Efrata:

• Mpekere mango 1
• 1 ite yogọt larịị
• 1 gbanwere banana banana
• 1 ngaji mmanụ a .ụ

Nkwadebe mode:

Wepu banana ahụ site na friza ma mee ka ice ahụ hapụ ihe dị ka minit 10 ruo 15, ma ọ bụ tinye mpekere ndị ahụ kpụkọrọ akpụkọ na microwave maka sekọnd 15, iji mee ka ọ dị mfe iti. Kpoo ihe niile di na blender ma obu jiri igwekota aka.