Autoimmune ịba ọcha n'anya Nri

Ndinaya

• Ihe ị ga-eri na ịba ọcha n'anya autoimmune
• Ihe ị na-agaghị eri na ịba ọcha n'anya autoimmune
• Nchịkọta maka autoimmune ịba ọcha n'anya

Nri autoimmune ịba ọcha n'anya na-enyere aka belata mmetụta nke ọgwụ ndị a ga-ewere iji na-agwọ ọrịa ịba ọcha n'anya.

Nri a ga - enwerịrị abụba na - enweghị mmanya n’ihi na nri ndị a nwere ike ime ka ụfọdụ ihe mgbaàmà nke ọrịa ahụ ka njọ, dịka ọgbụgbọ na ahụ erughị ala nke afọ, ebe ọ bụ na ha na - egbochi imeju imeju ahụ, nke na - agbanye ọkụ.

Hụ ihe ị nwere ike iri iji gbakee ngwa ngwa na vidiyo na-esonụ:

Ihe ị ga-eri na ịba ọcha n'anya autoimmune

Ihe enwere ike iri na ịba ọcha n'anya nke autoimmune bụ akwụkwọ nri, ọka niile, mkpụrụ osisi, anụ na-edozi ahụ, azụ na mkpo n'ihi na nri ndị a nwere obere ma ọ bụ enweghị abụba ma ghara igbochi ịrụ ọrụ nke imeju. Fọdụ nri ndị a nwere ike ịbụ:

• Letus, tomato, broccoli, karọt, zukini, arugula;
• Apple, ube, unere, mango, anyụ, anyụ;
• Agwa, agwa buru ibu, lentil, peas, chickpeas;
• Achịcha mkpụrụ, pasta na osikapa agba aja aja;
• Ọkụkọ, tolotolo ma ọ bụ oke bekee;
• Naanị, azụ azụ, naanị.

Ọ dị mkpa ịnye mmasị na nri ndị sitere n'okike n'ihi na ọgwụ ahụhụ na-eri nri ụfọdụ na-egbochi arụmọrụ nke imeju.

Ihe ị na-agaghị eri na ịba ọcha n'anya autoimmune

Ihe ị na-enweghị ike iri na ịba ọcha n'anya autoimmune bụ nri mara abụba, nke na-eme ka imeju sie ike ịrụ ọrụ, na karịsịa mmanya na-egbu egbu, nke na-egbu egbu na imeju.Ihe atụ nke nri a ga - ewepụ na nri ndị ọrịa nwere ịba ọcha n’anya na - egbu onwe ha:

• Eghe nri;
• Uhie;
• Agbakwunyere;
• Nri dika mọstad, Mayonezi, ketchup;
• Butter, gbara ụka;
• Chocolate, achịcha na kuki;
• Nri esichara;

A gaghị eri mmiri ara ehi, yogọt na chiiz n'ụdị zuru ezu n'ihi na ha nwere ọtụtụ abụba, mana obere nsụgharị ọkụ nwere ike iri.

Nchịkọta maka autoimmune ịba ọcha n'anya

A ghaghị ịkwado menu maka autoimmune ịba ọcha n'anya site n'aka onye na-edozi ahụ. N'okpuru ebe a bụ naanị otu ihe atụ.

• Nri ụtụtụ - Watermelon ihe ọ withụ withụ na 2 toasts
• Nri ehihie - eghe eghe eghe na osikapa na salad di iche iche ejiri otutu ngaji oliv. 1 apụl maka eji megharịa ọnụ.
• Nri ehihie - 1 achicha nkpuru na chiiz Minas na mmiri mango.
• Nri abalị - Hake esiri sie sie poteto, broccoli na karọt, tinyere ya na ngaji mmanụ oliv. 1 dezaati ube.

Kwa ụbọchị, ị kwesịrị ị drinkụ mmiri 1.5 ruo 2 lita mmiri ma ọ bụ mmiri ndị ọzọ, dị ka tii, dịka ọmụmaatụ, ma na-enweghị shuga.