Esi kwụsịlata ntachu

Ndinaya

• Esi belata ihe mgbu nke ntachu
• Esi zere ntachu

Tipsfọdụ ndụmọdụ iji belata ihe mgbu nke anwụ na-acha na-agụnye ịsa oyi na ịmịkpọ ahụ gị. Na mgbakwunye, ọ nwere ike bụrụ ihe na-atọ ụtọ itinye ngwakọ oyi na saịtị ọkụ iji belata ihe mgbu na ahụ erughị ala.

Ọ bụrụ na ihe mgbu anaghị agabiga oge ma ọ bụ ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ ọkụ dị oke njọ, a na-atụ aro ka ị gakwuru onye na-ahụ maka ọgwụ maka ịkwado ude ma ọ bụ ude mmiri nke nwere ike inye aka mee ka anụ ahụ dị ọhụrụ. Otu nhọrọ bụ Caladryl, ude mmiri na-edozi mmiri nke nwere ike ịchọta ngwa ngwa na ụlọ ahịa ọgwụ, na-etinye ude mmiri na ebe kachasị egbu mgbu 2 ruo 3 ugboro n'ụbọchị iji hụ nsonaazụ.

Ọ dịkwa mkpa ịnwe usoro iji gbochie anwụ na-acha, dị ka ị drinkingụ nnukwu mmiri, ịkpa okpu ma ọ bụ okpu na itinye anwụ na-acha kwa ụbọchị.

Esi belata ihe mgbu nke ntachu

Enwere ike ịkwụsị ihe mgbu nke ntachu na-akpata site na usoro okike, dị ka:

• Iji ịsa oyi;
• Gafere moisturizing creams na akpụkpọ ahụ, na-edebe ya mmiri nke ọma;
• Ime mmiri oyi compress na saịtị ọkụ maka minit 15, ebe usoro a na-enye mbelata ọzịza na mgbu mgbu ozugbo;
• Itinye 200 g nke oat flakes na bat ahụ na mmiri oyi ma nọrọ n’ime ya ihe dị ka nkeji iri abụọ, ebe otis ahụ nwere ike zụlite ma chebe akpụkpọ ahụ, ebe ọ nwere ihe nwere ike inye aka na mmeghari nke mkpụrụ ndụ anụ ahụ;
• Tinye compresses na tii na-acha akwụkwọ ndụ tii na mpaghara kachasị emetụta, dịka ihu na apata ụkwụ, dịka ọmụmaatụ;
• Tinye na Mpekere nke kukumba ma ọ bụ nduku na mpaghara ndị a gbara ọkụ, dịka ha nwere ihe ndị na-eme ka ọ dị ọhụrụ nke ga-eweta enyemaka ngwa ngwa.

N'ihe banyere oke ọkụ, ebe na mgbakwunye na anụ ahụ na-acha uhie uhie onye ahụ nwere ahụ ọkụ, ihe mgbu na ahụ erughị ala, a na-atụ aro ka ị gaa ụlọ mberede ma ọ bụ onye na-ahụ maka ọgwụ na anụ ahụ ka enwere ike ịme ihe ndị ọzọ iji belata ihe mgbu na mgbaàmà ndị metụtara ya. . Mara ụfọdụ nhọrọ ịgwọ ụlọ maka ntachu ntan.

Esi zere ntachu

Iji zere ịda n ’ọkụ ọ dị mkpa izere ịnọ n’anwụ mgbe anwụ na-adịkarị ike, ọ na-adịkarị n’agbata elekere iri nke ụtụtụ na elekere anọ nke anyasị, ma tinyekwa sunscreen dabara n’ụdị akpụkpọ ahụ, nke ga-enwerịrị ihe ga - egbochi anwụ ma ọ dịkarịa ala 30. Na mgbakwunye, mgbe ekpughere ya n’anyanwụ, a na-atụ aro ka ị were okpu ma ọ bụ okpu na ugogbe anya maka anwụ ma drinkụọ mmiri buru ibu iji zere nkụsị.

Ọ dịkwa mkpa ịmịkọrọ anụ ahụ mgbe niile, ma ọ bụ na-abanye ozugbo na mmiri ma ọ bụ site n'enyemaka nke ịgba, iji gbochie ya ihicha. Ọ dịkwa mkpa ịmara na ekpughere anyanwụ ga-emerụ oke, ebe ọ na-eme ka ohere nke ọrịa, dị ka ọrịa kansa anụ ahụ, nke kachasị emetụta ndị nwere anụ ahụ ma ọ bụ anya ọkụ.

Lelee ndụmọdụ ndị a na ndụmọdụ ndị ọzọ maka otu esi emeso ọkụ ọkụ na vidiyo na-esonụ: