Afọ Ọrịa Mgbe Ọ Na-ebu Ọnụ na Nsogbu Ndị Ọzọ

Ndinaya

• Afọ ọsịsa mgbe ọ na-ebu ọnụ
• Mgbaàmà ndị ọzọ na-egosi gị ga-akwụsị ngwa ngwa gị
• Ihe kpatara ọrịa afọ ọsịsa n’oge ibu ọnụ
• Mgbe ịhụ dọkịta
• Na-agwọ afọ ọsịsa
• Ngwọta ụlọ
• Ọgwụ
• Mecha ngwa ngwa gị n’ihi afọ ọsịsa
• Gịnị mere ndị mmadụ ji ebu ọnụ?
• Wepụ ya

Ibu ọnụ bụ usoro ị na - egbochi iri nri (na mgbe ị na - a drinkingụ mmanya oge ụfọdụ) ruo oge ụfọdụ.

Fọdụ na-ebu ọnụ ruo otu ụbọchị. Ndị ọzọ na-anọru otu ọnwa. Oge obubu ọnụ na-adabere n’onye ahụ na ihe kpatara ya ibu ọnụ.

Ọ bụrụ na ị nwere afọ ọsịsa mgbe ị na-ebu ọnụ, ị kwesịrị ịkwụsị ngwa ngwa gị ruo mgbe mgbaàmà ga-akawanye mma. Nọgide na-agụ iji mara ihe kpatara ya.

Afọ ọsịsa mgbe ọ na-ebu ọnụ

Afọ ọsịsa na-apụta mgbe nri na nri ndị na-agafe n’okporo eriri afọ (GI) na-aga ngwa ngwa wee pụọ n’ahụ n’enweghị mmakọ.

Afọ ọsịsa n’oge a na-ebu ọnụ pụrụ ịkpata mmetụta ndị dị ka:

• akpịrị ịkpọ nkụ
• erighị ihe na-edozi ahụ
• malabsorption
• mkpagide
• ọgbụgbọ
• Ibu ubo

Afọ ọsịsa na nsonaazụ dị ka ịnya ntà n'oge a na-ebu ọnụ nwere ike ịkpalite nrụgide ma dị egwu. N’ebe ị na-ebu ọnụ, o yikarịrị ka ahụ gị ọ̀ ga-agbarụ agbarụ, ike gwụrụ gị, na ọgbụgbọ. Ihe ndị a ka njọ site na afọ ọsịsa.

Maka ụfọdụ ndị, ngwakọta nke ibu ọnụ na afọ ọsịsa pụrụ ọbụna iduga ịgafe.

Maka ebumnuche ndị a, a na-atụ aro ka ịkwụsị ngwa ngwa gị ruo mgbe mgbaàmà ga-emeziwanye, wee gaa n'ihu na-ebu ọnụ ozugbo ị naghị enwe afọ ọsịsa na nsonaazụ ya.

Mgbaàmà ndị ọzọ na-egosi gị ga-akwụsị ngwa ngwa gị

Tinyere afọ ọsịsa, tụlee ịkwụsị ngwa ngwa gị ma ọ bụrụ na ịnwee:

• Ibu ubo
• enweghị uche
• ọgbụgbọ na ọgbụgbọ
• afọ mgbu
• obi mgbu

Ihe kpatara ọrịa afọ ọsịsa n’oge ibu ọnụ

N'oge a ngwa ngwa, afọ ọsịsa nwere ike ịdapụta n'ihi oke oke mmiri na nnu na traktị GI. Ọtụtụ ihe ndị na-akpali mmadụ nwere ike ịkpata nke a, gụnyere ị drinkingụ ihe ọ drinkingụ drinkingụ dị elu na caffeine, dị ka tii ma ọ bụ kọfị.

Ọtụtụ mgbe, ibu ọnụ anaghị akpata afọ ọsịsa n'onwe ya. N’ezie, o yikarịrị ka ị ga-enweta afọ ọsịsa site n’ịkwụsị ngwa ngwa karịa ka ị na-eme mgbe ị na-ebu ọnụ. Nke ahụ bụ n'ihi na ike eriri afọ gị ịrụ ọrụ nke ọma na-ebelata mgbe ejighị ya.

Ihe ndị ọzọ na-akpatakarị afọ ọsịsa gụnyere:

• nri na-adịghị mma
• ekweghị lactose
• ụkọ ịnweta
• colitis
• Ọrịa Crohn
• oria
• nri ma ọ bụ ọgwụ nrịanrịa

Mgbe ịhụ dọkịta

Tupu ịmalite ngwa ngwa - ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike mgbe ị na-ebu ọnụ, gụnyere afọ ọsịsa - ọ bụ ezigbo echiche ịhụ dọkịta.

Afọ ọsịsa adịghị mma, mana ọ naghị eyi ndụ egwu. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-arịa otu n'ime mgbaàmà ndị a n'akụkụ afọ ọsịsa, kpọtụrụ dọkịta gị ozugbo:

• ọbara ọbara (ọbara na afọ ọsịsa)
• mgbu n'oge eriri afọ
• ọzịza gburugburu eriri afọ

Na-agwọ afọ ọsịsa

Dabere na ihe kpatara afọ ọsịsa gị, ọgwụgwọ ga-adị iche.

Ngwọta ụlọ

You nwere ike ịgwọ ọtụtụ ọrịa afọ ọsịsa n'ụlọ na ụfọdụ mgbanwe ngwa ngwa nri:

• Na-a lotsụ nnukwu mmiri.
• Zere ihe ọ sugụ sugụ na-atọ ụtọ na caffeinated.
• Na-a juiceụ ihe ọ dilụ juiceụ a gwara agwa, tii na-adịghị ike, ma ọ bụ mgbanwe nke electrolyte, ihe ọ drinksụ drinksụ dị ka Gatorade ma ọ bụ Pedialyte.
• Mee ka nri dị elu na eriri fiber.
• Mee ka nri dị na potassium na nnu dịkwuo elu.

Ọgwụ

Ọ bụrụ na ọgwụgwọ ụlọ anaghị enyere aka, ịnwere ike ịnweta ahụ efe site na ọgwụ ndị na-enweghị ọgwụ, gụnyere:

• loperamide (Imodium)
• bismuth ndigbo (Pepto-Bismol)

Mecha ngwa ngwa gị n’ihi afọ ọsịsa

Mgbe ị na-akwụsị ngwa ngwa gị maka afọ ọsịsa, tụlee ịmalite na nri BRAT (banana, osikapa, apụl, tost).

Nri a na-egosipụta nri dị nro, starch, na obere fiber. Ọ na - enyere stelu aka ike ma dochie nri ndị furu efu.

Ikwesiri:

• Rie obere nri.
• Zere nri eghe.
• Zere nri ndị na-akpata gas, dị ka agwa na broccoli.

Gịnị mere ndị mmadụ ji ebu ọnụ?

Fọdụ ndị na-ebu ọnụ maka ahụike, ebe ndị ọzọ na-ebu ọnụ maka ọdịmma okpukpe ma ọ bụ nke mmụọ.

Ndị na-akwado ibu ọnụ na-egosi na omume a na-eweta uru ndị a:

• belata mbufụt
• mbelata nke ọrịa obi na ọrịa shuga
• ọnwụ ọnwụ
• mmezi ahụ
• ọrụ eriri afọ ka mma

Malọ Ọgwụ Mayo na-atụ aro na ibu ọnụ oge niile nwere ike ibelata ogo LDL (ọjọọ) nke kọlestrọl ma nwee ike melite ụzọ ahụ gị si emeghari shuga.

Agbanyeghị, enwere ntakịrị ihe akaebe sayensị banyere mmetụta nke ibu ọnụ na uche na ahụ mmadụ.

Ebe ọ bụ na ịghara iri nri ruo ogologo oge na-atụ ụtụ n'ahụ, ọ dị mkpa ịmara nsogbu ọ bụla nwere ike ibilite n'oge ngwa ngwa, dị ka afọ ọsịsa.

Wepụ ya

Afọ bụ nsogbu GI nkịtị nke onye ọ bụla na-enweta site n'oge ruo n'oge. Ọrịa afọ ọsịsa nwere ike bụrụ ihe na - ebelata oke - ma bụrụ ihe egwu - n’obubu ọnụ.

Ọ bụrụ n ’ịrịa afọ ọsịsa mgbe ị na-ebu ọnụ, tụlee imebi ngwa ngwa. Nwere ike ịga n'ihu ngwa ngwa gị oge ọ bụla afọ ọsịsa akwụsị.

Ọ bụrụ n ’ị nwere ihe mgbaàmà ọ bụla na-enye gị nsogbu n’obi, dị ka uju anya, uche gị na-ama jijiji, ọgbụgbọ, agbọ agbọ ma ọ bụ na-enwe ọbara ọbara, kpọtụrụ dọkịta ozugbo.