Spinal ndiiche: ihe ọ bụ, ụdị na ọgwụgwọ

Ndinaya

• 1. Hyperkyphosis
• 2. Hyperlordosis
• 3. Scoliosis
• Mgbe kọlụm ndiiche dị ize ndụ
• Mgbe ọ dị mkpa iji na-emeso
• Ihe na-akpata mgbanwe na spain

Isi ngbanwe nke azụ azụ bụ hyperkyphosis, hyperlordosis na scoliosis, nke na-anaghị adịkarị njọ, na-achọ ọgwụgwọ n'ihi na n'ọnọdụ ụfọdụ ndahie ndị a dị nro ma enweghị nnukwu nsogbu maka onye ahụ. Ngbanwe dị na azụ azụ nwere ike igosi enweghị mgbaàmà ma ọ bụ kpatara mgbu n'oge ụfọdụ.

Ọkpụkpụ azụ nwere 33 vertebrae, 7 cervical, 12 thoracic, 5 lumbar, 5 sacral na 4 nke na-etolite coccyx. Mgbe a na-ele ya anya, ọkpụkpụ ahụ ike dị mma nwere akụkụ dị larịị, na mpaghara obi na na njedebe nke azụ. Mgbe a na-ele ya anya site na azụ, ọkpụkpụ azụ ahụ ga-abụrịrịrịrị etiti nke azụ, mana mgbe a na-emezighị vertebrae, a ga-ahụzi scoliosis. Mgbe a na-ele ya anya n'ihu n'agbanyeghị na enweghị ike ịhụ spain, ọ ga-ekwe omume ileba anya na mgbanwe ndị na-eme ka ọkpụkpụ ahụ na-akpata: enweghị ike nke ubu na / ma ọ bụ hips.

1. Hyperkyphosis

Hyperkyphosis na-eme mgbe akụkụ nke eriri azụ thoracic na-alaghachi azụ, na-akpụ ọdịdị 'hunchback', na ubu na-agbada n'ihu. Ngbanwe a na-adịkarị na ndị agadi, yana ya na osteoporosis dị na ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ azụ nwere njikọ chiri anya.

Olee otú na-emeso: A na-atụ aro ka ị rụọ ọrụ mmezi, nke na-eme ka akwara azụ dị ike, ma gbatịa pectoralis isi na obere, na mgbakwunye na ịkwado isi nke ọma. Nlere Clinical Pilates na RPG - usoro nchịkwa zuru ụwa ọnụ, ka akwadoro nke ọma, na-arụpụta ezigbo nsonaazụ. Ojiji nke uwe mgbochi adịghị abụkarị ezigbo nhọrọ, n'ihi na ọ naghị ewusi ma ọ bụ gbatịa akwara metụtara ihe kpatara hyperkyphosis. Ihe ụfọdụ na-akwado nhazi nke hyperkyphosis na ụmụaka na ndị toro eto bụ nkwanye ùgwù onwe onye, ​​ike ọgwụgwụ, enweghị mkpali, nke metụtara njikọ nke ahụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmatakwu nkọwa banyere kyphosis, lee ebe a.

N'okwu ndị kachasị njọ, mgbe a mụrụ nwa ahụ na mgbanwe a, ma ọ bụ mgbe a na-akpọgharị usoro a, dọkịta na-ahụkarị ọgwụ nwere ike igosi mkpa ọ dị ịwa ahụ iji nyere aka dozie ọkpụkpụ azụ, agbanyeghị, dịka ụdị ọgwụgwọ a, ka eji nke orthopedic vests na usoro physiotherapy maka ogologo oge egosiri.

Lelee omume ụfọdụ nwere ike inyere aka lụso hyperkyphosis dị nro ọgụ site na imezi ihe na vidiyo na-esonụ:

2. Hyperlordosis

Hyperlordosis na-eme mgbe lumbar spine vertebrae na-aga n'ihu, na-akpụ ọdịdị 'gbagọrọ agbagọ'. Enwere ike ịchọpụta mgbanwe a kemgbe ọ bụ nwata na oge uto ya, ọ nwere ike ibute mgbanwe ndị ọzọ dịka afọ na-apụ apụ, nke na-adịkwu globose, n'ihi adịghị ike nke akwara afọ, na ụkwụ dị larịị, ọ bụ ezie na mgbanwe ndị a niile anaghị adị na otu oge. Enwere ike ime nchoputa naanị mgbe ị na-ele onye ahụ anya site n'akụkụ, na-eleba anya na mmụba nke curvature lordotic.

Olee otú na-emeso: Usoro ọgwụgwọ kachasị adaba bụ site na mmezi mmezi, ọ dị mkpa iji wusi afọ, iji gbatịa ala azụ. Ọkpụkpụ azụ nwere ike ịrụ site na physiotherapist, na-enyere aka imezi mgbatị ahụ. Mmega ahụ nke enwere ike ịrụ na ala dị ka na Pilates nwere ma ọ bụ na-enweghị akụrụngwa, ma ọ bụ na mmiri, n'ihe banyere hydrotherapy ma ọ bụ hydro Pilates bụ nhọrọ dị mma iji meziwanye ọnọdụ zuru oke ma dozie eriri nke spain. Nchịkọta nke mkpokọta na usoro mmezigharị ụwa - RPG - nwekwara ike ịbụ akụkụ nke ọgwụgwọ ahụ.

Lelee otu esi eme ụfọdụ omume iji dozie hyperlordosis ebe a

Ihe nlere nke uwe ogwu

3. Scoliosis

Scoliosis na-eme mgbe vertebrae nke thoracic spain, na / ma ọ bụ na-agbagọpụ ihu, na-atụgharị, na-eme C ma ọ bụ S, nke nwere ike imetụta cervical, dorsal, na / ma ọ bụ lumbar. Mgbanwe a nwere ike ịdị njọ mgbe ọ na-emetụta ụmụ ọhụrụ na ụmụaka, ọ nwere ike ịdị mkpa maka ịwa ahụ.

Olee otú na-emeso: Mgbe eriri ahụ siri ike nke ukwuu, dọkịta nwere ike ikwu na ịwa ahụ, nke na-anaghị emebi mkpa ọ dị iji mejupụta ọgwụgwọ ahụ site na physiotherapy, mmega ahụ na-ewusi ike, ịkpụzi nkwonkwo nkwonkwo, Pilates na-adakarị, RPG. N'ọtụtụ ọnọdụ ọ ga-ekwe omume ịgwọ scoliosis, ọkachasị mgbe ọ dị nro ma ọ nweghị nsonaazụ dị egwu maka ahụike nke onye ahụ. Chọpụta nkọwa ndị ọzọ gbasara ọgwụgwọ maka scoliosis.

Mgbe kọlụm ndiiche dị ize ndụ

Obere ntụgharị dị na spain adịghị njọ ma ọ nwere ike ibute azụ mgbu n'oge ụfọdụ, dịka iguzo ma ọ bụ ịnọdụ ala ogologo oge. Otú ọ dị, n'ọnọdụ kachasị njọ, mgbe ntụgharị dị na spain siri ike ma nwee ike jiri anya gba ọtọ, onye ọ bụla nwere ike ịnwe oke mgbu, paresthesia, mgbe akwara metụtara, nke na-eweta mgbaàmà dịka adịghị ike ahụ , tingling ma ọ bụ ọkụ. O yikarịrị ka ndị a hà ga-azụlite diski a na-eri eri na beak paị, na-enwe nnukwu ahụ erughị ala.

Mgbe ọ dị mkpa iji na-emeso

A na-atụ aro mgbe niile ka ị na-emeso ihe dị iche na spine nke dị njọ, a pụkwara iji anya gba ọtọ hụ ya, naanị site n'ile ahụ anya na enyo. Ime ọgwụgwọ anụ ahụ site na mmezi mmezi, ịme egwuregwu ụfọdụ dị ka igwu mmiri na mgbatị ahụ nwere ike inyere nwatakịrị ma ọ bụ onye nọ n'afọ iri na ụma aka ịhazigharị ọnọdụ ha ma 'mee ka' spain mezie. A na-atụ aro ka ị gwọọ ma ọ bụrụ na mgbaàmà dịka mgbu, ahụ erughị ala, nkwesi olu ike, enweghị mgbatị na ịdị obere onwe ya ma ọ bụ ihe isi ike na nnabata dị.

Ọ na-abụkarị ịwa ahụ iji dozie ịkpa ókè na ọkpụkpụ azụ bụ ihe ikpeazụ, mgbe enweghi mmụba na ọnọdụ ahụ na ụzọ ndị ọzọ, dị ka mmega ahụ, traction na physiotherapy, ma ọ bụ mgbe ọdịiche dị na spain dị oke ukwuu, ịnọ na nwa ma ọ bụ nwa, ma a na-ahụ nsonaazụ kachasị mma mgbe a na-awa ahụ n'oge uto.

Ihe na-akpata mgbanwe na spain

Ọkpụkpụ azụ na-adịchaghị mma, mana ha nwere ike ime n'ihi mgbanwe mgbanwe post ma ọ bụ ajọ ọrịa. Ngbanwe ndị a nwere ike ibute ihe mgbaàmà dịka mgbu azụ, nkwesi ike na spain, na mgbe akwara na-emetụta, mgbaàmà mgbu nwere ike ịpụta na ogwe aka, aka na mkpịsị aka, ma ọ bụ ụkwụ, ụkwụ na mkpịsị aka.

Ọgwụgwọ anaghị adị mkpa mgbe niile, ebe o nwere uche nke dọkịta. Enwere ike ịkwado ndị na-egbu mgbu maka mgbaàmà mgbaàmà, nnọkọ physiotherapy, mmemme a kapịrị ọnụ iji mee n'ụlọ, iji akwa akwa, yana n'ọnọdụ kachasị njọ, enwere ike ịwa ahụ ịwa ahụ, ọkachasị mgbe enwere nnukwu ịkpa oke na spain kemgbe ọ bụ nwata.