Odee: Lewis Jackson
OfbọChị Okike: 10 Mee 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Juunu 2025
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Vidio: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Ndinaya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Gịnị bụ akpịrị ịkpọ nkụ?

Mgbe ụfọdụ ndị anaghị a drinkụ mmiri zuru oke, ha na-enweta isi ọwụwa ma ọ bụ migraine. Enwere obere nyocha sayensị iji kwado echiche nke enweghị mmiri na-akpata isi ọwụwa. Otú ọ dị, enweghị nnyocha apụtaghị na isi ọwụwa akpịrị ịkpọ nkụ adịghị adị. O yikarịrị, nke a abụghị ụdị nyocha nke na-enweta nnukwu ego. Ndị ọrụ ahụike nwere nhazi ahazi maka isi ọwụwa mmanya, nke kpatara akpịrị ịkpọ nkụ.

Nọgidenụ na-agụ iji mụtakwuo banyere ihe mgbaàmà nke akpịrị ịkpọ nkụ isi ọwụwa, gbakwunye ọgwụgwọ na ndụmọdụ maka mgbochi.

Symptomskọ oyi akpọnwụwo mgbaàmà

Isi ọwụwa mmiri na-agwụ ike nwere ike ịdị iche na ndị dị iche iche, mana ha na-enwekarị mgbaàmà dịka nke isi ọwụwa ndị ọzọ. Nye ọtụtụ ndị, ọ nwere ike ịdị ka isi ọwụwa, nke a na-akọwakarị dịka ụfụ na-egbu mgbu n'akụkụ abụọ nke isi nke na-eme ka mmega ahụ na-akawanye njọ.


Obere nnyocha e bipụtara n'akwụkwọ akụkọ ahụike nke isi ọwụwa gosiri na n'ime ndị a gbara ajụjụ ọnụ, 1 onye n'ime mmadụ 10 ọ bụla enweela isi ọwụwa. Ndị a zaghachiri kọwara isi ọwụwa dị ka ihe mgbu nke na-akawanye njọ mgbe ha kpaliri isi ha, hulata, ma ọ bụ na-agagharị. Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị na-aza ajụjụ a nwere mmetụta zuru ezu na nkeji 30 ruo awa 3 mgbe ha drinkingụsịrị mmiri.

Obere ihe omumu ozo banyere ndi mmadu na migraine na-adighi ike, nke edeputara na isi isi, choputara na 34 n'ime mmadu 95 chere na akpịrị ịkpọ nkụ bụ ihe na-akpalite migraine. Ihe mgbaàmà nke migraine dịgasị iche iche, mana nwere ike ịgụnye:

  • nnukwu ihe mgbu n'otu akụkụ nke isi
  • ọgbụgbọ
  • ihe a na-ahụ anya

Ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke akpịrị ịkpọ nkụ na-adịkarị nwayọọ gụnyere:

  • akpịrị ịkpọ nkụ
  • akọrọ ma ọ bụ nke nnyapade n'ọnụ
  • adighi anyu mamiri nke ukwuu
  • uriner edo edo
  • akpụkpọ ahụ dị jụụ
  • akwara mgbu

Gịnị na-akpata akpịrị ịkpọ nkụ isi ọwụwa?

Akpịrị ịkpọ nkụ na-eme mgbe ọ bụla mmiri batara gị karịa ka ị na-a inụ. Mgbe ụfọdụ ị nwere ike ichefu ị toụ mmiri zuru oke. Ma ọtụtụ oge, akpịrị ịkpọ nkụ na-ada mgbe ị mere mgbatị ahụ nke ọma ma ghara imeju mmiri nke ọsụsọ gbara. N'ụbọchị na-ekpo ọkụ dị ukwuu, ọkachasị mgbe ọ na-ekpo ọkụ ma na-ekpo ọkụ, ị nwere ike ida nnukwu mmiri site na ọsụsọ. Hydkọ mmiri n’arụ arụ bụkwa ihe a na-ahụkarị n’ọtụtụ ọgwụ ọgwụ na ọgwụ ịgwọ ahịa (OTC).


Ahụ mmadụ na-adabere na mmiri iji rụọ ọrụ ya kachasị mkpa, yabụ inwe obere ya nwere ike bụrụ ihe dị oke egwu. Mgbe ọ dị oke njọ, akpịrị ịkpọ nkụ nwere ike imebi ụbụrụ na ọnwụ. Oké ịkpọ nkụ na-adịkarị na:

  • .mụaka
  • okenye okenye
  • ndị na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala
  • ndị na-enweghị ezigbo mmiri ọ drinkingụ drinkingụ

Mana ọ na-ewe obere ikpe metụtara akpịrị ịkpọ nkụ iji kpatara isi ọwụwa.

Hydgwọ ọrịa ọ headacheụ Deụ n’akpịrị akpịrị

Ụọ mmiri

Buru ụzọ mee ka ị drinkụọ mmiri ozugbo i kwere omume. Otutu akpịrị ịkpọ nkụ na-edozi n'ime awa atọ nke ị drinkingụ mmanya. Kwesighi ị toụbiga mmanya ókè: Otu iko dị mfe ma ọ bụ mmiri abụọ kwesịrị inye aka n'ọtụtụ ọnọdụ.

Kingụbiga ihe ọ quicklyụ tooụ oke ọsọ mgbe ụfọdụ na-eme ka ndị akpịrị na-agwụ ike ghara ịgbọ agbọ, ya mere, ọ kachasị mma iji nwayọ nwayọ nwayọ. I nwedịrị ike ịmịcha obere ice.

Ihe ọ drinksụ Electụ Electrolyte

Ọ bụ ezie na mmiri dị larịị kwesịrị ịme aghụghọ, ihe ọ drinksụ drinksụ dịka Pedialyte na Powerade na-enye mmụba mgbakwunye na electrolytes. Electrolytes bụ mineral nke ahụ gị chọrọ ka ị rụọ ọrụ. Nweta ha site na nri ị na-eri na ihe ị na-a drinkụ. Akpịrị ịkpọ nkụ nwere ike imebi ihe dị mkpa nke electrolytes n’ahụ gị, yabụ iweghachi ha mmanya na-a sugarụ shuga dị ala nwere ike inyere gị aka ịdịkwu mma.


Ihe mgbu OTC

Ọ bụrụ na isi ọwụwa gị adịghị emeziwanye mgbe ị drinkingụsịrị mmiri, ịnwere ike ịnwa ịnwe ihe mgbu OTC, dị ka:

  • ibuprofen (Advil, Motrin IB)
  • ọgwụ mgbochi (Bufferin)
  • acetaminophen (Tylenol)

Gbalịa izere OTC migraine ọgwụ nke nwere caffeine, n'ihi na caffeine nwere ike itinye aka na akpịrị ịkpọ nkụ. Dị ka ọ dị na mbụ, gbaa mbọ hụ na dọkịta gị amabeghị tupu ịmalite ọgwụ ọhụụ, ọbụlagodi ọgwụ OTC. Were ọgwụ ndị a dịka enyere gị nri ma ọ bụ mmiri ka ị zere iwe iwe.

Ngwunye oyi

Mgbe isi gị na-akụ, ice bụ enyi gị. Igwe gel ice bụ n'ozuzu nhọrọ kachasị mma. Nwere ike ịzụta igbe ice ndị a na mkpuchi nwere eriri n’egedege ihu gị. I nwekwara ike iji aka gị mee nke gị. Ọtụtụ ndị na-achọpụta na ice ice cubes na-eme ka a na-eme ụlọ ice ice nke dị n'egedege ihu ha. Tinye ice ahụ n’ime akpa rọba, dọba ya n’isi gị, dinara ala n’ebe gbara ọchịchịrị na jụụ.

I nwekwara ike gbalịa iji akwa akwa nke ị gbanyere na mmiri ma tinye ya na friza maka ntakịrị.

-Esi mee ka oyi mpikota onu »

Olee otú iji gbochie akpịrị ịkpọ nkụ isi ọwụwa

Ọ bụrụ na ịmara na akpịrị ịkpọ nkụ bụ isi ọwụwa na-akpalite gị, gbalịa were ụfọdụ usoro ndị a iji gbochie ya:

  • Buru karama mmiri a na-emegharị emegharị na akpa gị ma ọ bụ ụgbọ ala ka ị nwee ike ịnweta mmiri mgbe ị na-agagharị.
  • Gbalịa ịgbakwunye mmiri na-enweghị shuga na mmiri gị iji melite uto ahụ. Ụ Crystal Light kama ị canụ soda nwere ike inyere gị aka belata calorie ma mee ka mmiri ghara ịgwụ gị.
  • Were mmiri na mgbatị gị. Gbalịa weara onye na-ejide mmiri mmiri, dị ka ngwugwu mmiri na-agba mmiri ma ọ bụ akpa azụ CamelBak.

Kemmasi

Interstitial keratitis (Ọrịa a na-akpọ keratitis)

Interstitial keratitis (Ọrịa a na-akpọ keratitis)

Inter titial keratiti bụ mbufụt nke anụ ahụ nke cornea, windo doro anya na ihu nke anya. Ọnọdụ ahụ nwere ike ibute ọhụụ.Inter titial keratiti bụ ọnọdụ dị njọ nke arịa ọbara na-eto n'ime cornea. Ut...
Lymphatics na ara

Lymphatics na ara

Kpọọ vidio ahụike: //medlineplu .gov/ency/video /mov/200103_eng.mp4Ahụ ihe mejupụtara aru ya bụ oke mmiri. Mkpụrụ ndụ ya niile nwere mmiri mmiri. Ọzọkwa, lita anọ na i e nke ọbara na-eke a ite na i te...