Obi ngwa ngwa na afọ ime: ihe nwere ike ịbụ na otu esi achịkwa

Ndinaya

• Ihe nwere ike igosi
• Otu esi achịkwa

Obi dị ngwa n'oge ime ime bụ ihe kwesịrị ekwesị n'ihi mgbanwe mgbanwe ahụike nke oge a iji nye nwa ọhụrụ oxygen na nri. Ya mere, ọ bụ ihe ziri ezi maka obi iti ngwa ngwa, site na mmụba nke obi na-ezu ike, nke mere na ọbara na-aga nke ọma maka nwanyị na nwa.

Ọ dị mkpa ka nwanyị mara banyere ọdịdị nke ụfọdụ mgbaàmà metụtara, dị ka ike iku ume, ụkwara elu ọbara ma ọ bụ obi mgbu, dị ka n'ọnọdụ ndị dị a, ọduọ obi nwere ike na-egosi mgbanwe dị njọ nke obi, ọ dịkwa mkpa maka Nwanyị ahụ gakwuru dọkịta ka o mee nchoputa ahụ wee gwọọ ya iji kwalite ahụike gị na nke nwa gị.

Ihe nwere ike igosi

Obi dị ngwa bụ ihe dị mma n'oge ime ime, ọkachasị n'oge nke atọ, mgbe nwatakịrị ahụ etolitela ma chọọ nnukwu oxygen na nri. Na mgbakwunye, mmụba nke ọnụọgụ obi nwekwara ike ịbụ ihe metụtara mmụọ na nchekasị maka ịmụ nwa, dịka ọmụmaatụ.

Agbanyeghị, n'ọnọdụ ụfọdụ, mgbe enwere mmụba na oke obi ma nke a na esoro ụfọdụ mgbaàmà, dị ka ike iku ume, mgbu obi, ụkwara ọbara ma ọ bụ palpitations nke ga-adị ogologo oge, ọ dị mkpa ịchọpụta ihe kpatara ya na enwere ike ilebara ha anya. Yabụ, ụfọdụ ihe ndị ọzọ na-akpata obi a na-eme ngwa ngwa n'afọime bụ:

• Consumption consumptionụbiga caffeine;
• Gbasara obi na-agbanwe n'ihi afọ ime gara aga;
• Nsogbu obi, dị ka atherosclerosis ma ọ bụ ọbara mgbali elu;
• Mmeghachi omume na ọgwụ ọ bụla ị na-eji;
• Nnukwu nrụgide;
• Thyroid gbanwere.

Ọ dị mkpa na tupu nwanyị ahụ adị ime, nwanyị ga-enyocha ahụike iji lelee ahụike nke obi yana, ọ bụrụ na mgbanwe agbanwee, nwee ike ilekọta ya mgbe ọ dị ime ma soro ndụmọdụ dọkịta ahụ. Ọ dịkwa mkpa na nwanyị ahụ na-aenta ntị na ihe ịrịba ama ọ bụla ma ọ bụ ihe mgbaàmà ọ bụla metụtara ụba obi, na ọ ga-agakwuru dọkịta ma ọ bụrụ na ha na-agakarị ka e wee nwee ike ịchọpụta ihe kpatara ya.

Mgbanwe ndị a na-emekarị na ụmụ nwanyị afọ ime na-eme mgbe afọ 40 gasịrị, ndị na-anọkarị otu ebe ma ọ bụ na-ese anwụrụ, anaghị enwe nri zuru oke ma ọ bụ ndị nwetara ọtụtụ oge n'oge ime ime. Ọnọdụ ndị a nwere ike ibutu obi karịa, mee ka ọnụọgụgụ obi ma bute nkụchi obi, dịka ọmụmaatụ.

Otu esi achịkwa

Dị ka ọ dị n'ọtụtụ ọnọdụ enwere obi dị gara aga, dọkịta anaghị egosiputa ụdị ọgwụgwọ ọ bụla, ọbụnadị n'ihi na ọnụọgụ obi na-alaghachi n'ọnọdụ nkịtị mgbe nnyefe ya.

Otú ọ dị, n'ọnọdụ ụfọdụ, karịsịa mgbe nwanyị ahụ nwere ihe ịrịba ama ma ọ bụ mgbaàmà ndị ọzọ ma ọ bụ na achọpụtalarị na mgbanwe mgbanwe obi, dọkịta nwere ike igosi izu ike na iji ọgwụ ụfọdụ eme ihe iji belata mgbaàmà ahụ ma hazie usoro obi, ọ dị mkpa na ha bụ eji dabere na ndụmọdụ ahụike.

Na mgbakwunye, iji gbochie obi ịba ụba ngwa ngwa ma ọ bụ na enwere ihe egwu nke ịmalite mgbanwe ndị ọzọ, ọ dị mkpa na ụmụ nwanyị na-enweta omume ọma n'oge ime ime, na-emega ahụ, zere iri nri na ihe ọ andụ drinksụ caffeinated na ịnwe nri dị mma .

Lelee vidiyo na-esonụ maka ụfọdụ ndụmọdụ nri iji zere ịbawanye ụba n'oge ime ime: