Ihe omumu na ogwu jikotara onu

Ndinaya

• Na nchikota

Na nchikota

Ọtụtụ ndị America na-eji ọgwụgwọ ahụike nke na-abụghị akụkụ nke usoro ọgwụgwọ. Mgbe ị na-eji ụdị nlekọta ndị a, enwere ike ịkpọ ya nkwado, njikọta, ma ọ bụ ọgwụ ọzọ.

A na-eji ọgwụ arụkọ ọrụ ọnụ yana nlekọta ahụike kachasị. Otu ihe atụ bụ iji ịdụnye agịga n'ahụ iji nyere aka na mmetụta nke ọgwụgwọ ọrịa kansa. Mgbe ndị nlekọta ahụike na ụlọ ọrụ na-enye ụdị nlekọta ahụ abụọ, a na-akpọ ya ọgwụ na-emekọ ihe ọnụ. A na-eji ọgwụ ọzọ eme ihe kama iji nlekọta ahụ ike.

Nkwupụta ndị na-abụghị ndị isi na-eme nwere ike daa ụda. Agbanyeghị, ndị nchọpụta amataghị etu usoro ọgwụgwọ ndị a siri dị mma ma ọ bụ etu ha si arụ ọrụ. Ọmụmụ ihe na-aga n'ihu iji chọpụta nchekwa na uru nke ọtụtụ n'ime omume ndị a.

Iji belata ihe egwu ahụike nke ọgwụgwọ na-abụghị isi

• Soro dọkịta gị kwurịta ya. O nwere ike ịnwe nsonaazụ ma ọ bụ soro ọgwụ ndị ọzọ na-emekọrịta ihe.
• Chọpụta ihe nyocha ahụ kwuru gbasara ya
• Họrọ ndị nlezianya anya
• Gwa ndị dọkịta na ndị dọkịta gị gbasara ụdị ọgwụgwọ dị iche iche ị na-eji

NIH: Centerlọ Ọrụ Mba Maka Ahụike na Mmekọrịta

• Biking, Pilates, na Yoga: Otu nwanyị si arụsi ọrụ ike
• Usoro ọgwụgwọ ọzọ nwere ike inyere gị aka?
• Fightlụso Fibromyalgia ọgụ na Mgbakwunye Ahụike na NIH
• Site na Opiods to Mindfulness: Newzọ Ọhụrụ Maka Ahụhụ Na-adịghị Ala
• Kedu otu Nnyocha Ahụike Na-emekọ Ihe Nsogbu Ahụhụ
• NIH-Kennedy Center Initiative Na-enyocha 'Egwu na Uche'
• Akụkọ nke onwe: Selene Suarez
• Ike nke Egwu: Soprano Renée Fleming Teams na NIH na Sound Health Initiative