Glutamine: ihe ọ bụ, ihe ọ bụ maka na otu esi ewere ya

Ndinaya

• Gịnị ka ọ bụ maka
• Otu esi ewere glutamine
• Glutamine na-eme ka ọ maa abụba?
• Otu esi eme ka aru ike

Glutamine bụ amino acid nke enwere ike ịchọta ya na akwara, mana enwere ike mepụta ya site na amino acid ndị ọzọ wee nwee ike ịchọta ya n'ime ahụ. Amino acid a, n'etiti ọrụ ndị ọzọ, bụ maka ịkwalite na ijigide hypertrophy, meziwanye arụmọrụ nke onye na-eme egwuregwu na mgbake mgbe emechara ahụ.

Mgbe mmega ahụ siri ike, ogo nke glutamine na-agbadata belata, yabụ enwere ike ịgbakwunye mgbakwunye amino acid a. Mgbakwunye Glutamine na-emekarị ndị na-eme egwuregwu na-ebuli onwe ha elu iji mee ka ahụ ike na igbochi ọrịa, karịsịa n'oge asọmpi ahụ.

Enwere ike ịchọta Glutamine na mgbakwunye nri n'ụdị amino acid n'efu, nke a na-akpọ L-glutamine, ma ọ bụ n'ụdị peptide, nke jikọtara glutamine na amino acid ndị ọzọ, yana peptide glutamine ịbụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 70% karịa etinye obi gị dum karịa L-glutamine. Na mgbakwunye, amino acid a dị na nri dị iche iche, dịka anụ, azụ na akwa. Hụ nri ndị dị na glutamine.

Gịnị ka ọ bụ maka

Na mgbakwunye na ịkwalite uto ahụ, na-egbochi ọnwụ nke ahụ ike, imeziwanye arụmọrụ na arụmọrụ na ọzụzụ na mgbake ahụ ike, glutamine nwere uru ndị ọzọ, dị ka:

• Ọ na - eme ka eriri afọ rụọ ọrụ nke ọma, n'ihi na ọ bụ ihe dị mkpa maka mmezi ya;
• Meziwanye ncheta na itinye uche, dị ka ọ bụ ihe dị mkpa ọgụgụ akwara mbufe ozi ụbụrụ;
• Ọ na - enyere aka ịgwọ afọ ọsịsa, na - edozi imi, nke na - ebute ngagharị afọ;
• Mma metabolism na cell detoxification;
• Ebelata agụụ maka shuga na mmanya;
• Na-enyere aka ịlụ ọgụ cancer;
• Mma mgbaàmà nke ọrịa shuga;
• Na-edozi nguzozi nke acid-base n'oge steeti acidosis;
• Na - akwalite nsị ahụ nke nitrogen na amonia;
• Ọ na - enyere aka na njikọ nke nucleotides, ebe ọ bụ nitrogen precursor;
• Ọ na - ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ọgụ site na ịhazi nzaghachi mgbochi nke IgA, nke bụ ihe mgbochi dị mkpa na mwakpo nke nje na nje.

A na-atụ aro mgbakwunye glutamine maka ndị na-agbake site na mmerụ ahụ, ọkụ, ọgwụgwọ ọrịa kansa ma ọ bụ ịwa ahụ, ebe ọ na-enyere aka ịgwọ ọrịa na igbochi ọrịa.

Otu esi ewere glutamine

Ọnụ ọgụgụ L-glutamine ma ọ bụ Glutamine Peptide a na-atụ aro kwa ụbọchị bụ 10 ka 15 g maka ndị na-eme egwuregwu, kewara n'ime usoro 2 ma ọ bụ 3, yana 20 ruo 40 g maka ọnọdụ ndị ọzọ nke dọkịta ga-enyocha mgbe niile. Glutamine nwere ike iri tupu ọzụzụ na mkpụrụ osisi ma ọ bụ tupu ị lakpuo ụra.

Glutamine dị na capsules na sachets, dị ka L-glutamine si na Prozis, Essential Nutrition or Probiotics, dịka ọmụmaatụ, enwere ike ịchọta ya na ntụ ma ọ bụ ụdị capsule ma ree ya na ụlọ ahịa ọgwụ na nchekwa nchekwa nri, ọnụahịa dị iche iche sitere na R $ 40 ruo R $ 280.00 dabere na oke capsules na akara ngwaahịa a.

Iri ihe karịrị 40 g nke glutamine kwa ụbọchị nwere ike ime ka ọgbụgbọ na mgbu mgbu, ọ dị mkpa ịnweta nduzi site n'aka onye na-edozi ahụ iji chọpụta mkpa ọ dị iji glutamine na capsules, dịka ọmụmaatụ. Na mgbakwunye, ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ịjụ dọkịta ka ha gosipụta ụzọ kachasị mma iji rie amino acid a.

Glutamine na-eme ka ọ maa abụba?

Mgbe a na-ewere ya na ego ndị a tụrụ aro kwa ụbọchị na dịka ndụmọdụ nke onye na-edozi ahụ ma ọ bụ dọkịta si kwuo, glutamine anaghị eme ka ị buru ibu. Otú ọ dị, n'ihi mkpali nke uru uru ahụ, a pụrụ ịhụ uru dị arọ, nke bụ n'ihi uru ahụ.

Otú ọ dị, mgbe a na-ewere ya n'enweghị ihe ngosi ma ọ bụ n'ụzọ gabigara ókè na nke isi ike, yana n'emeghị omume omume oge niile, glutamine nwere ike ịkwado nchịkọta abụba n'ime ahụ.

Otu esi eme ka aru ike

Iji nwekwuo ahụ ike ọ dị mkpa ịnakwere àgwà ndụ dị mma. Omume mgbatị ahụ na oge niile dị mkpa, a na-atụ aro ka emee mmemme ahụ kpụ ọkụ n'ọnụ, ọkacha mma ruo mgbe ị ruru mgbatị ahụ na n'ụzọ doro anya, ya bụ, nwayọ nwayọ iji nwee ike ịmegharị ahụ ike niile. Lelee ụfọdụ ndụmọdụ iji nweta akwara ngwa ngwa.

Ejikọtara ya na omume nke mmega ahụ oge niile, ọ dị mkpa ịnabata àgwà iri nri ndị dabara adaba maka ebumnuche ahụ. Ọtụtụ mgbe nri maka uru anụ ahụ bara ụba na-edozi ahụ, dị ka anụ, akwa na mkpo, dịka ọmụmaatụ, ịdị mkpa ịgbaso onye na-edozi ahụ. Hụ nke bụ nri iri kachasị mma iji nweta ahụ ike.