Otu esi agba nwa ume ka ọ gbanwee naanị

Ndinaya

• Gwuo gbaa nwa ahụ ume ka ọ tụgharịa
• 1. Jiri ihe egwuru egwu kacha amasị gi
• 2. Kpọọ nwa
• 3. Jiri stereo
• Nlekọta dị mkpa
• Gịnị bụ mkpa mkpali?

Nwa ahụ kwesịrị ịmalite ịnwa ịtụgharị n’etiti ọnwa nke anọ na nke ise, na ngwụcha ọnwa nke ise ọ ga-enwe ike ime nke a kpamkpam, na-atụgharị site n’otu akụkụ gaa n’akụkụ, dinara n’elu afọ ya ma na-enweghị enyemaka nke ndị nne na nna ma ọ bụ nkwado.

Ọ bụrụ na nke a emeghị, a ga-agwa dọkịta dibia bekee nke soro nwata ahụ, ka enwere ike nyochaa ya ma ọ bụrụ na ụdị mmepe ọ bụla adị, maọbụ ọ bụrụ na enweghị mkpali.

Fọdụ ụmụ aka enwela ike ịme mmegharị a na mbido ọnwa 3 nke ndụ ha, na enweghị nsogbu na mmepe ngwa ngwa. Nke a na-apukarị mgbe nwa ahụ bidola ibuli isi ya n’isi ma mụta ịchịkwa ya.

Gwuo gbaa nwa ahụ ume ka ọ tụgharịa

Isi ihe dịịrị nwa ọhụrụ ahụ ka ọ nwee ike ịzụlite njiko nke ọma bụ ihe mkpali ọ na-enweta site na nne na nna na ezinụlọ, na mgbakwunye na kọntaktị a na-enye site na ihe dị iche iche, ụdị na textures.

Somefọdụ egwuregwu ndị nne na nna nwere ike iji gbaa nwa ha ume ka ọ gbanwee nke ya bụ:

1. Jiri ihe egwuru egwu kacha amasị gi

Ndụmọdụ iji nyere nwa ahụ aka ilekọta onwe ya bụ itinye ya n'azụ ma hapụ ihe egwuregwu ụmụaka kachasị amasị ya n'akụkụ, n'ụzọ nwatakịrị ga-esi hụ ihe ahụ mgbe ọ na-atụgharị isi ya, mana ọ gaghị eru ya.

Dika ngagharị ijide aka agaghị ezu, a ga-akpali nwatakịrị ka ọ tụgharịa, si otú a na-eme ka uru ahụ nke azụ azụ na hips na-esikwu ike, nke ga-abụkwa ihe dị oke mkpa ka nwa ahụ nwee ike ịnọdụ na ọnwa nke isii. .

Hụ otu esi eme nke a na usoro ndị ọzọ site na iji ihe egwuregwu iji nyere aka mmepe nwa, yana physiotherapist Marcelle Pinheiro:

2. Kpọọ nwa

Vinghapụ nwa ahụ n’akụkụ ogologo ya, ma kpọọ ya ọnụ ọchị ma kụọ aka, bụkwa usoro nke, n’ụdị ịkwa emo, ga-enyere gị aka ịmụ etu esi atụgharị. Hụ egwuregwu ndị ọzọ iji nyere aka mmepe nwa gị.

N'oge egwuregwu a ọ dị mkpa itinye nkwado n'azụ nwa ahụ iji gbochie ya ịtụgharị n'akụkụ ọzọ, na-ezere ịda.

3. Jiri stereo

N’ime ọnwa nke anọ na nke ise nke ndụ, nwa ahụ bidoro nwewe mmasị na ụda ọ nụrụ, ọkachasị nke sitere na okike ma ọ bụ anụmanụ.

Iji mee ihe a na mbido moto nwa wee nyere ya aka tụgharịa, ndị nne na nna ga-ahapụrụ nwatakịrị ahụ afọ ya tupu oge eruo, ma tinye stereo, nke na-adachaghị oke ma ọ bụghị nnukwu, n'akụkụ. Ọchịchọ ịmata ebe ụda a si agba ga-agba nwa ahụ ume ịtụgharị ma tụgharịa.

Nlekọta dị mkpa

Site na mgbe nwa ahụ mụtara ịtụgharị, achọrọ nlezianya iji zere ihe ọghọm, dịka ịhapụ naanị ya n’elu akwa, sofas, tebụl, ma ọ bụ ndị na-agbanwe diaper, n’ihi na ihe egwu ịda ada ka ukwuu. Hụ ụdị enyemaka mbụ kwesịrị ịdị ma ọ bụrụ na nwa ahụ ada.

A ka na-atụ aro ka ị ghara ịhapụ ihe nwere isi, sie ike ma ọ bụ nwee ike ịdị nkọ ma ọ dịkarịa ala mita 3 site na nwata ahụ.

Tụkwasị na nke a, ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị ka nwa ọhụrụ mụta ịtụgharị n'otu akụkụ na mbụ, yana nwee mmasị mgbe niile ịtụgharị n'akụkụ a, mana obere obere akwara ga-esiwanye ike ma ọ ga-adị mfe karị ịtụgharị n'akụkụ nke ọzọ nke ọma. Agbanyeghị, ọ dị mkpa na ndị nne na nna na ndị ezinaụlọ na-eme mkpali ahụ n'akụkụ abụọ ahụ, na-enyere nwata ahụ aka ịmalite echiche nke ohere.

Gịnị bụ mkpa mkpali?

Mmetụta nke nwatakịrị n'oge a dị ezigbo mkpa maka mmepe moto, dịka ọ bụ mgbe ọ mụsịrị ịtụgharị, na nwatakịrị ahụ ga-akpụgharị ka ọ malite ịmalite. Lelee ụzọ 4 iji nyere nwa gị aka ịmalite.

Turngagharị na ịtụgharị bụ otu n’ime ihe na-egosi na nwa ahụ na-eto nke ọma, mana ka nke ahụ wee mee na ọ dị mkpa na emechaala ihe ndị gara aga, dịka inwe ike iweli isi gị mgbe ị nọ n’afọ gị. Hụ ihe ndị ọzọ ọnwa 3 kwesịrị ime.