Mixgwakọta caffeine na mmanya na-aba n'anya ọ dị njọ n'ezie?

Ndinaya

• Gịnị na-eme mgbe ha gwakọtara?
• Kedu maka ihe ọ drinksụ energyụ ike?
• Ihe ọ alcoụ alcoụ na-aba n'anya na-egbu egbu
• Kedu maka isi ihe caffeine ndị ọzọ?
• Ọ́ bụrụkwanụ na m na-a cafụ naanị caffeine na mmanya na-aba n'anya?
• Ọ bụrụ na m gwakọta ha, enwere ihe mgbaàmà ọ bụla m kwesịrị ile anya?
• Isi okwu

Rum na Coke, kọfị Irish, Jagerbombs - ihe ọ drinksụ drinksụ ndị a niile na-a combineụ mmanya na-egbu egbu na mmanya. Ma ọ dị mma ịgwakọta ha abụọ?

Azịza ya dị nkenke bụ na agwaghị caffeine na mmanya n’ozuzu ya, mana enwere ihe ole na ole ị ga-ebu n’uche. Gụkwuo ka ị mata ihe ịgwakọta caffeine na mmanya na-aba n'anya.

Gịnị na-eme mgbe ha gwakọtara?

Caffeine bụ ihe na-akpali akpali nke nwere ike ime ka ị nwee ume ma mụrụ anya. N’aka nke ọzọ, mmanya na-egbu mmụọ nwere ike ịda ụra ma ọ bụ ghara ịmụrụ anya karịa ka ọ na-adị.

Mgbe ị na-agwakọta ihe na-akpali akpali na onye na-ada mbà, ihe na-akpali akpali nwere ike ikpuchi mmetụta nke onye na-ada mbà. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ijikọta caffeine na mmanya na-egbu egbu nwere ike ikpuchi ụfọdụ ị effectsụ mmanya na-aba n'anya. I nwere ike ịmụ anya ma dị ike karịa ka ị na-echebu mgbe ị na-a drinkingụ mmanya.

Mba. Might nwere ike ịmatatụkwu anya ma ọ bụrụ na ị drinkụọ ụfọdụ caffeine, mana ọ gaghị enwe mmetụta ọ bụla n’ọbara mmanya ọbara gị ma ọ bụ otu ahụ gị si ewepụ mmanya na-aba n’anya na sistemụ gị.

Mgbe ị naghị a feelingụbiga mmanya oke, ị nwere ike ị drinkingụ mmanya karịa ka ị na-a usuallyụ. N’aka nke ya, nke a na - eme ka i nwekwuo ihe ndị ọzọ, gụnyere ịkwọ ụgbọala mgbe mmanya na-egbu gị, nsí na-egbu egbu, ma ọ bụ mmerụ ahụ.

Kedu maka ihe ọ drinksụ energyụ ike?

Ihe ọ Energyụ Energyụ ike bụ nnukwu ihe ọ cafụ cafụ caffeinated, dị ka Red Bull, Monster, na Rockstar. N'elu caffeine, ihe ọ theseụ drinksụ ndị a na-enwekarị ihe ndị ọzọ na-akpali akpali na shuga dị elu.

Ọnụ ọgụgụ nke caffeine na ihe ọ energyụ energyụ ike dị iche iche ma dabere na ngwaahịa onye ọ bụla. Dabere na, caffeine ọdịnaya nke ihe ọ energyụ drinksụ ike nwere ike ịdị n'etiti 40 na 250 milligrams (mg) kwa 8 ounces.

Maka ntụnye, otu kọfị eghere eghe nwere ihe dịka caffeine dị 95 na 165 mg. Ọ dịkwa mkpa iburu n'uche na ọtụtụ ihe ọ energyụ energyụ ike na-abịa na 16 ounce, ya mere, ezigbo caffeine na otu ihe ọ energyụ energyụ ike nwere ike ịdị site na 80 ruo 500 mg.

N’afọ ndị na-adịbeghị anya, ndị ọkachamara elebakwuru anya n’otú ịgwakọta ihe ọ energyụ energyụ ike si na caffeine dị. Somefọdụ nchọpụta na-ejikọta agwakọta ha abụọ na mmerụ ahụ na mmanya na-egbu egbu.

Ihe ọ alcoụ alcoụ na-aba n'anya na-egbu egbu

Ná mmalite afọ 2000, ụfọdụ ụlọ ọrụ malitere itinye caffeine na ihe ndị ọzọ na-akpali akpali n’ihe ọ ,ụ theirụ na-aba n’anya dị ka Four Loko na Joose. Na mgbakwunye na caffeine dị elu, ihe ọ theseụ theseụ ndị a nwekwara mmanya dị elu karịa biya.

Na 2010, FDA wepụtara ụlọ ọrụ anọ na-emepụta ihe ọ theseụ theseụ ndị a, na-ekwu na caffeine dị n'ime ihe ọ drinksụ drinksụ ahụ bụ mgbakwunye nri na-adịghị emerụ ahụ. Na nzaghachi na nkwupụta a, ụlọ ọrụ ndị ahụ wepụrụ caffeine na ihe ndị ọzọ na-akpali akpali na ngwaahịa ndị a.

Kedu maka isi ihe caffeine ndị ọzọ?

Ọ bụ ezie na ijikọ mmanya na caffeine anaghị atụ aro, ụfọdụ ngwakọta nke abụọ nwere ike ịdị obere karịa ndị ọzọ. Cheta, ihe kpatara ya bụ na kafiin na-ekpuchi ihe mmanya na-egbu, na-eme ka ị na-a moreụ karịa otú ị na-a usuallyụbu.

Ma gịnị banyere ihe ọ drinksụ drinksụ ndị na-adịchaghị ka cafin dị ka ihe ọ energyụ energyụ ike? Ihe ize ndụ ahụ ka dị, mana ọ adịchaghị oke.

Maka ihe gbara ya gburugburu, rum na Coke ji otu shọọm nke rum nwee ihe dị n’agbata 30 na 40 mg caffeine. Ka ọ dị ugbu a, Red Bull na otu ogbugba nke vodka nwere ike ịnwe n'etiti 80 ka 160 mg nke caffeine - nwere ike karịa okpukpu atọ nke caffeine.

Ọ bụ ezie na ị kwesịrị izere izere ijikọta mmanya na caffeine, ịnwe kọfị Irish mgbe ụfọdụ agaghị emerụ gị ahụ. Naanị jide n'aka na ị na-a typesụ ụdị ihe ọ theseụ ofụ ndị a na-edozi oke na ịmara ọ bụghị naanị ọdịnaya mmanya na-aba n'anya, kamakwa ọdịnaya nwere caffeine.

Ọ́ bụrụkwanụ na m na-a cafụ naanị caffeine na mmanya na-aba n'anya?

Kedu maka inwe iko kọfị ma ọ bụ tii otu elekere ma ọ bụ abụọ tupu ị kụọ ụlọ mmanya ahụ? Caffeine nwere ike ịnọ n'ime sistemu gị ruo elekere ise na isii, ọ bụ ezie na ọ na-ebelata nwayọ oge.

Ọ bụrụ na ị na-a cafụ caffeine n'ime awa ole na ole ị ofụ mmanya na-aba n'anya, ị ka nwere ike ịnwe mmetụta zuru oke nke mmanya na-egbu gị.

Agbanyeghị, i kwesiri iburu n'uche na ọdịnaya caffeine nke ihe dịka kọfị na tii nwere ike ịdịgasị iche dabere na etu esi akwadebe ha.

Rinrinụ kọfị 16 nke kọfị na-atụ oyi tupu ị craụ mmanya na-aba n'anya abụghị ezigbo echiche, mana iko akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ 8 ounce nwere ike ọ gaghị enwe nnukwu mmetụta.

Ọ bụrụ na m gwakọta ha, enwere ihe mgbaàmà ọ bụla m kwesịrị ile anya?

Mmanya na-egbu egbu na caffeine na-abụ mamịrị mamịrị, nke pụtara na ha na-eme gị mamịrị karịa. N'ihi ya, akpịrị ịkpọ nkụ pụrụ ịbụ nchegbu mgbe a na-agwakọta caffeine na mmanya na-aba n'anya.

Symptomsfọdụ mgbaàmà akpịrị ịkpọ nkụ iji lezie anya gụnyere:

• na-enwe mmetụta nke akpịrị ịkpọ nkụ
• inwe ọnụ kpọrọ nkụ
• agafe mmamịrị gbara ọchịchịrị
• enwe mmetụta na-agba ure ma ọ bụ na-acha ọkụ

N'agbanyeghị nke ahụ, isi ihe ị ga-eche bụ ị drinkingụbiga mmanya ókè, nke nwere ike iduga na ị hangụbiga mmanya ókè na nsị mmanya na nke kasị njọ.

Symptomsfọdụ ihe mgbaàmà na-egbu egbu mmanya ịmara bụ:

• na-enwe mgbagwoju anya ma ọ bụ na-enwe mgbagwoju anya
• oke nchikota nchikota
• na-ama ihe ma na-adịghị anabata
• agbọ agbọ
• oge iku ume (ihe kariri 10 sekọnd gafere n'etiti ume)
• ume na-eku ume (ihe na-erughị ume asatọ na nkeji)
• jiri nwayọ nwayọ
• clammy ma ọ bụ icha mmirimmiri
• ihe isi ike na-eche
• na-agabiga ma na-esiri m ike iteta
• ọdịdọ

Mmanya na-egbu egbu na-abụkarị ihe mberede ma ọ dị mkpa ka a gwọọ ya n'ụlọ ọgwụ. Kwesịrị ị na-achọ nlekọta ahụike mberede mgbe niile ma ọ bụrụ na ịchọrọ na mmadụ nwere nsị mmanya.

Isi okwu

Caffeine nwere ike ikpuchi ihe ọ ofụ ofụ mmanya na-aba n'anya, na-eme ka ị mụrụ anya ma ọ bụ nwee ike karịa ka ị dị n'ezie. Nke a nwere ike iduga n'ihe ize ndụ nke ị moreụ mmanya na-aba n'anya karịa ka ọ na-adị ma ọ bụ itinye aka n'omume ndị dị ize ndụ.

N'ozuzu ya, ọ kachasị mma izere ịgwakọta mmanya na caffeine. Ma ọ bụrụ na ị na-etinye onwe gị na rum na Coke mgbe ụfọdụ ma ọ bụ na-achọ ka ị na-a withụ iko kọfị tupu ị pụọ, gbaa mbọ hụ na ị na-ele anya mmanya ị na-a drinkụ.