Otu esi ewepu cellulite na ụkwụ, buttocks na thighs

Ndinaya

• Ọkwa 1 cellulite
• Ọkwa 2 cellulite
• Ọkwa 3 cellulite
• Ọkwa 4 cellulite
• Mmega eme n'ụlọ
• Mmega 1 - Squat
• Mmega 2 - Pelvic ebuli
• Ezigbo nri

Iji nwee ike iwepu cellulite kpamkpam ọ ga-adị mkpa iji dozie nri na mmega ahụ, na-eme omume ndị a dị ka ụdị ndụ ọhụụ nke a ga-agbaso ruo mgbe ebighi ebi, nke mere na cellulite mgbe ewepụsịrị anaghị alaghachi. Mana maka enyemaka ọzọ enwere ọtụtụ ude na ọgwụgwọ aesthetic nwere ike iji mee ihe megide cellulite nwere nnukwu nsonaazụ.

Nzọụkwụ mbụ bụ ịchọpụta ogo nke cellulite ị nwere na ọnọdụ ya site na ịse foto iji nwee ike ịtụle mgbanwe nke nsonaazụ. Ọ bụ ihe dị mma maka ụmụ nwanyị inwe ogo dị iche iche nke cellulite na oke na apata ụkwụ, na n'ihi nke a, a pụrụ ịme ọgwụgwọ mara mma n'ụdị usoro iwu metụtara 1 ma ọ bụ karịa ọgwụgwọ.

Hụ na onyonyo dị n'okpuru ọdịdị nke cellulite nke yiri nke gị:

Ọkwa 1 cellulite

Ọgwụgwọ maka 1 nke cellulite, nke bụ nke a na-ahụta mgbe akpụkpọ ahụ na-agbanye, enwere ike ime ya n'ụlọ na ngwụcha kwa izu na kọfị kọfị na ntinye ude maka cellulite, dị ka Liposyne site na Vichy ma ọ bụ Cellu-sculpt site Avon, 1 ka 2 ugboro ugboro, kwa ụbọchị.

Iji mee ọgwụgwọ nke ụlọ maka cellulite na kọfị, jikọta obere kọfị kọfị na obere ncha mmiri mmiri ma hichaa ebe ndị ahụ na cellulite, na-eji mmegharị ngwa ngwa na okirikiri. Nke a na - eme ka mgbasa ọbara dị na mpaghara na - agbapụta mmiri oke mmiri, na - enyere aka iwepu cellulite.

Nhọrọ ọzọ bụ Beurer cellulite Massager, dịka ọmụmaatụ, dịka ịhịa aka n'ahụ na-akwalite mkpali nke mgbasa ọbara, na-ewepu cellulite.

Ọkwa 2 cellulite

Ọgwụgwọ maka cellulite nke ọkwa 2, nke a na-ahụkarị obere irighiri akpụkpọ ahụ mgbe nwanyị ahụ guzo, nwere ike ịme ya na izu ụka kwa ụbọchị nke drainage lymphatic, ebe ọ na-enyere aka iwepu oke mmiri na-amasị cellulite.

Tụkwasị na nke ahụ, a pụkwara iji creams mgbochi cellulite kwa ụbọchị, dị ka ude Savre cellulite ma ọ bụ Goodbye Cellulite si Nívea, dịka ọmụmaatụ.

Usoro ọgwụgwọ cellulite nke Mary Kay bụkwa nnukwu nhọrọ, ebe ọ bụ na ọ nwere ude abụọ, otu a ga-etinye n'ọrụ n'ehihie na nke ọzọ n'abalị, nke na-enyere aka ịlụ ọgụ cellulite, yana ịhịa aka nke a ga-ejikwa na ọkwa cellulite abụọ.

Ọkwa 3 cellulite

Usoro ọgwụgwọ nke 3 nke cellulite, nke a na-eji oghere dị na akpụkpọ ahụ mgbe nwanyị ahụ guzoro, nwere ike ịme ya na ọgwụgwọ mara mma dịka:

• 3 Mhz ultrasound ma ọ bụ lipocavitation: gbarie mkpụrụ ndụ abụba nke sitere na cellulite, na-eme ka ahụ wepu ha site na ahụ, na-enyekwa aka ịlụso flaccidity ọgụ, bụrụ nhọrọ ọgwụgwọ dị ukwuu maka cellulite na flaccidity.
• Heccus: na-akwalite mmebi nke mkpụrụ ndụ abụba ma na-eme ka mgbasa nke usoro lymph na-agagharị, na-eme ka ahụ ike dịkwuo ike ma na-enyere aka iwepụ cellulite. Nke a bụ ọgwụgwọ maka abụba cellulite na abụba akụkụ ya ma ọ dịkarịa ala ugboro 2 n'izu, a na-ahụ nsonaazụ ya mgbe 10 gachara.

Ihe ọ bụla ọgwụgwọ maka cellulite 3 ọkwa, ọ ga-agbakwunye na lymphatic drainage iji wepụ mkpokọta mmiri nke na-ahụ maka cellulite.

Ọkwa 4 cellulite

Ọgwụgwọ maka 4 nke cellulite, nke ejiri flaccidity na oghere dị na anụ ahụ nke a na-ahụkarị n'ọnọdụ ọ bụla, nwere ike ịme ya na ọgwụgwọ mara mma, dịka:

• Nhọrọ Electrolipolysis: a na-etinye ọkụ eletrik dị ala site na agịga acupuncture ịtinye n'ime akpụkpọ ahụ nke na-arụ ọrụ na mkpụrụ ndụ abụba, na-akwalite mbibi ha;
• Ihe olu Russia: a na-eji electrodes mee ka mkpịsị akwara na-eme ihe na-akpali akpali, na-eduga na ike ha na toning, nke na-enyere aka iwepu abụba na sagging anụ;
• Carboxitherapy:a na-etinye ọtụtụ injections nke carbon dioxide na akpụkpọ ahụ nke ga-eme iji rụọ ọrụ mgbasa ọbara mpaghara, na-akwalite nsị anụ ahụ, mmebi abụba na nhazi nke collagen nke na-ahụ maka nkwụsi ike na ekwedo nke anụ ahụ. Hụ ihe gbasara ọgwụgwọ a.

Mgbapu mmiri nke lymphatic kwesịkwara ịgbakwunye ọgwụgwọ ahụ, yana mmemme ahụ iji nwee ike iwepu nodules abụba na mpaghara a na-emeso ya kpamkpam.

Mmega eme n'ụlọ

Ndị na-enweghị oge iji na-emega ahụ kwa ụbọchị na mgbatị nwere ike ịhọrọ ịnya ịnyịnya ígwè, rollerblade, ịga ije ma ọ bụ na-agba ọsọ n'ihi na mmemme ndị a na-enyekwa aka ịlụ ọgụ karịa ibu, iwepu abụba na-agbakọ, na-enye aka na mkpochapụ nke cellulite. Na mgbakwunye, ịnwere ike ịme mmemme ndị a:

Mmega 1 - Squat

Iguzo, debe ụkwụ gị ntakịrị ma gbue ikpere gị ntakịrị, na-edobe ụkwụ gị n'ala. Mee mmegharị ahụ dị ka a ga - asị na ị ga - anọdụ ala n’oche ma jiri nwayọ laghachi na ọnọdụ mbido, na-eme ka akwara gị bute ọtụtụ. Mee mmega ahụ maka 1 nkeji, zuo ike maka 30 sekọnd ma megharịa mmega ahụ maka oge 1 ọzọ.

Mmega 2 - Pelvic ebuli

Dina n'azụ gị, gbagọọ ụkwụ gị ma hapụ ka ụkwụ gị daa n'ala. Wepụ isi gị n'ala ka ị nwere ike wepụ ụkwụ gị n'ala, na-ebute akwara gị ọtụtụ. Mee mmega ahụ maka 1 nkeji, zuo ike maka 30 sekọnd ma megharịa mmega ahụ maka oge 1 ọzọ.

Onye na - enye ọzụzụ ga - enwe ike gosipụta usoro mmemme zuru oke enwere ike ịme na mgbatị ahụ ma ọ bụ n'ụlọ, iji meziwanye ndụ, wepu abụba ma nwee ike ịgwọ ọrịa megide cellulite na physiotherapist ọkachamara na dermato ọtọ physiotherapy nwere ike inwale ma gosi ọgwụgwọ cellulite kachasị mma n'otu n'otu.

Ezigbo nri

Iji lụso cellulite ọgụ, ọ dịkwa mkpa ịmegharị nri na-ezere iri nri ndị ọgaranya na abụba na shuga, na-ahọrọ nri ndị dị mma dị ka akwụkwọ nri, akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ, ọka niile, mgbe niile na ụdị dị mfe, na-enweghị ụkọ dị njikere. A ka na-atụ aro ị drinkụ ihe dị ka lita 2 nke mmiri na tii na-acha akwụkwọ ndụ, na-enweghị shuga, ụbọchị niile iji kpochapụ toxins.

Onye ọ bụla nwere mkpa dị iche iche maka calorie na protein, vitamin na mineral dị mkpa ha ga-eri kwa ụbọchị, n'ihi nke a, enwere ike igosi ndụmọdụ gbasara onye na-edozi ahụ iji dozie nri ahụ, dabere na mkpa na ụtọ onwe onye.

Lelee vidiyo na-esonụ maka ụfọdụ ndụmọdụ iji merie cellulite: