Otu esi eme atụmatụ ezumike ezumike na-arụsi ọrụ ike na-achụghị ịhụnanya na izu ike

Ndinaya

• Otu esi eme atụmatụ ezumike gị nọ n'ọrụ
• Tụlee ichere.
• Malite na ụbọchị mbụ na ụbọchị ikpeazụ gị.
• Tinye akwụkwọ maka ọkara ụbọchị nke ụtụtụ.
• Tụgharịa "arụ ọrụ."
• Mee atụmatụ njem mkpagharị ole na ole.
• Ebe kacha mma maka ezumike na-arụsi ọrụ ike
• Ugbo akpụkpọ ụkwụ Ịnyịnya; Hendersonville, North Carolina
• Ụlọ Bahama; Agwaetiti Harbour
• Xinalani Nlaghachi azụ; Xinalani, Mexico
• Njem Osimiri Momentum; Northern California, Oregon, Idaho, Alaska, Canada, Chile, na ndị ọzọ
• Nyochaa maka

E nwere ihe mere ndị lụrụ di na nwunye ọhụrụ na-enugakarị n'ụsọ osimiri ebe ha nwere ike ṅụọ mmanya oyi mgbe ha na-ekiri oké osimiri: agbamakwụkwọ bụ na-akpata nchekasị na ezumike ezumike bụ oge kacha mma iji zuru ike. Mana maka ndị di na nwunye na-afụkọ ọnụ, ụdị jaunt ọhụrụ agbamakwụkwọ agbasala.

Nnyocha sitere na Westin Hotels & Resorts na -egosi na pasent 80 nke ndị lụrụ di na nwunye kwuru na ha na -arụsi ọrụ ike n'oge ezumike ezumike ha karịa ka ha na -anọkarị n'ụlọ, na pasent 40 nke ndị di na nwunye na -agbakọ ọnụ iji merie nrụgide na ịhụ obodo n'ụzọ ọhụrụ (yabụ gịnị kpatara ịkwụsị mgbe ị na -aga ezumike ọhụrụ gị?).

Mana mmega ahụ dị mma maka ịba ụba akwara obi. Ịrụ ọrụ egosikwala uru ahụike ọgụgụ isi -iwetulata homonụ nrụgide cortisol (nke dị mkpa nke ukwuu mgbe nrụgide nke ịhazi agbamakwụkwọ) na imeziwanye ọnọdụ (ọbụlagodi na -ewepụ ihe mgbaàmà nke ịda mba). Iwepụta awa ole na ole na ịgagharị - ọbụnadị ịga ije - nwere ike ezu iji tọọ ụda dị mma maka ụbọchị ahụ. Ọzọkwa, nyocha egosila na imekọ ihe ọnụ, imekọ ihe ọnụ ọnụ, dị ka ịga mkpagharị ma ọ bụ igwu mmiri, nwere ike ime ka njikọ di na nwunye sie ike, ka o kwuru. Ọdịdị Onye otu Brain Trust Rachel Sussman, onye na -ahụ maka mmụọ na New York. N'otu nnyocha e mere, ndị di na nwunye bụ́ ndị na-ekere òkè n'emega ahụ́ na-akpali akpali kọrọ na ha na-enwekwu obi ụtọ ná mmekọrịta ha na inwe mmetụta ịhụnanya karị.

Sussman na-ekwu, sị: "Mgbe unu si n'ihe unu na-emebu ma na-emekọ ihe ọhụrụ ọnụ, ọ na-enyere unu aka ịmatakwu ibe unu. "Site n'ịkekọrịta mmega ahụ, ị ​​na-emepụta endorphins. Ị na-enwe mmetụta dị mma banyere onwe gị, onye òtù ọlụlụ gị, na ihe ị rụzuru."

Na ihu ọma, ụlọ oriri na ọ hotelsụ hotelsụ, ndị ọkachamara njem na ntuziaka na -egbo mkpa ọhụrụ ndị a ma na -ekepụta oge ezumike nke gụnyere ihe karịrị oge na mgbatị ahụ. Chee echiche: oke ugwu dị elu na-aga n'okirikiri osimiri Amalfi nke Italy ma ọ bụ njem nlegharị anya na ịtọ ụtọ site na ụfọdụ obodo nri kacha mma n'ụwa. (Onwe mmasị karịa n'èzí? Lelee ebe ntụrụndụ ndị a mara mma.)

N'ezie, ime atụmatụ hikes kacha mma, njem ụbọchị, na ihe egwuregwu maka gị abụọ-mgbe ị na-ahapụkwa ohere maka ehihie ndị ahụ n'akụkụ ọdọ mmiri na oge ịhụnanya-na-ewe ntakịrị ọrụ. N'ebe a, ụzọ ise ị ga-esi hazie ezumike na-arụsi ọrụ ike, gbakwunyere ebe anọ iji kpalite njem gị-na agụụ gị.

Otu esi eme atụmatụ ezumike gị nọ n'ọrụ

Tụlee ichere.

Hailey Landers, onye ọkachamara njem na Audley Travel, ụlọ ọrụ na-ahụ maka njem nlegharị anya na-ekwu, "Ọtụtụ ndị nwunye na ndị na-alụ nwanyị ọhụrụ na-ahụ onwe ha ka ha na-alụ di na nwunye ma na-aga ebe ha na-aga ezumike ezumike ha n'ụtụtụ na-enweghị n'uche ike ọgwụgwụ. Ụbọchị agbamakwụkwọ gị nwere ike bụrụ ihe niile ị tụrụ anya ya, mana ọ ga -abụkwa igbapu ị. "Ọbụna igbu oge ọpụpụ gị maka ụbọchị abụọ ruo ụbọchị ụbọchị agbamakwụkwọ nwere ike ịba uru n'ezie-na-enye gị ohere ijide ụra dị oke mkpa, gaa leta ma soro ndị ikwu gị bịara ogologo njem ịhụ gị, wee meegharị ya ọzọ. elekere tupu ogologo ụbọchị njem. " (Ọ na -enye gị obere oge iji kwadebe nri maka njem gị.)

Malite na ụbọchị mbụ na ụbọchị ikpeazụ gị.

Mgbe mbụ ị bịarutere, ị nwere ike chọrọ ka ọ kụọ ala. Mana Landers na-agba ndị na-agba ume na-achọ ịzenarị ike ọgwụgwụ ka ha debe ụbọchị mbụ (yana ụbọchị ikpeazụ nke njem gị) enweghị atụmatụ. Nke a ga - enyere gị aka ịhazigharị n'ebe ọhụrụ na mpaghara oge ọhụrụ, wee nye gị ohere ịbanye na ọnọdụ ntụrụndụ (ma ọ bụ ịkwado maka mmemme ndị na-abịa). Na mgbakwunye, "ndị mmadụ na-echetakarị ụbọchị mbụ na ụbọchị ikpeazụ nke ezumike ọ bụla," ka ọ na-ekwu. Yabụ debe ụlọ nkwari akụ gị na mbido na njedebe nke njem gị iji mee ka izu ike bụrụ ihe na -atọ ụtọ karịa.

Tinye akwụkwọ maka ọkara ụbọchị nke ụtụtụ.

Njem 100 kilomita ma ọ bụ njem nke awa asatọ (gụọ: ụbọchị ọrụ zuru ezu) ụda dị ka ihe ọchị, mana ime atụmatụ ọpụpụ nke ọkara ụbọchị gụnyere ụfọdụ nkwụsị n'ụzọ (ụlọ mmanya maka nri ụtọ ma ọ bụ ile anya mara mma maka picnic nke ehihie) ga-enyere aka mee ka njem gị dịkwuo mma, ka Dane Tredway, onye mmebe njem na Butterfield & Robinson kwuru. , ụlọ ọrụ njem na-arụsi ọrụ ike. "Site n'ịkwakọba ihe ndị ahụ n'ehihie, ị na -ahapụkwa onwe gị ntakịrị ụlọ iku ume n'ehihie."

Tụgharịa "arụ ọrụ."

Naanị n'ihi na ịnya igwe kwụ otu ebe na-arụ ọrụ na kụrie otu mgbatị ahụ n'ụlọ apụtaghị na nke ahụ bụ ihe i kwesịrị ime na gị honiimuunu. "Ọ dị mma ịdị na-arụ ọrụ kwa ụbọchị-mana 'ike' nwere ike ịpụta ịzọ ugwu n'otu ụbọchị na ime njem nri nri na-esote, ma ọ bụ ọ nwere ike ịpụta ime njem ụbọchị atọ ma ọ bụ anọ na mbido njem na njedebe. abalị isii n'agwaetiti ma ọ bụ n'ụsọ osimiri ebe, "Landers na -ekwu. Ọ dịịrị gị na ọkara gị nke ọzọ ịchọpụta ụdị 'ọrụ' ị na-aga n'ihi na, ka emechara, nke a kwesịrị ịbụ ihe ị bụ ha abụọ banye.

Mee atụmatụ njem mkpagharị ole na ole.

Tredway na -ekwu, "Ana m akwadokarị ahụmịhe nkeonwe karịa ndị otu." Njem nlegharị anya nwere ike inyere gị aka ịchekwa ego (ma mee ka ị mata ndị nwere mmasị), mana ị ga-atụfu mmekọrịta chiri anya nke ahụmịhe.

Tụlee ịhapụ ntuziaka oge ọ bụla, kwa. Landers na -ekwu, sị: "Enwere ihe ihunanya na ihe pụrụ iche gbasara ịgagharị ebe ọhụrụ gị na ndị ọzọ dị mkpa, na -enweghị onye ndu. Onye ndu nwere ike ịba uru na akụ dị egwu na mpaghara kwesịrị ekwesị, mana enwere ihe pụrụ iche gbasara ịwụpụ n'ụgbọ ala na ịkụ ihe. oghe ụzọ ọnụ."

Ebe kacha mma maka ezumike na-arụsi ọrụ ike

Ugbo akpụkpọ ụkwụ Ịnyịnya; Hendersonville, North Carolina

N'ebe a na -elekọta anụ ọhịa Blue Ridge Mountains, ị nwere ike nọrọ n'otu ụlọ manor ma ọ bụ ụlọ nkeonwe na acres 85 nke ahịhịa ịta ahịhịa, oke ọhịa, na iyi na -asọ asọ. Malite na nri ụtụtụ nke ugbo na tebụl dị mma, wee gaa na Pisgah National Forest, fegharịa n'osimiri French Broad, gaa njem ịkụ azụ na-eduzi, igwe kwụ otu ebe, paddleboard, mee yoga, ma nyochaa mmiri mmiri 250 dị na mpaghara ahụ. Mgbe nke ahụ gasịrị, ịhịa aka n'ahụ akwụkwọ na Stable Spa, ụlọ ịnyịnya eweghachiri nke ọma. Mbubreyo? Nwee obi ụtọ n'ọkụ ka ị na -agụ kpakpando ma na -elele Ugwu Pisgah.

Debe ya: Ugbo akpụkpọ ụkwụ Horse, ọnụ ụlọ sitere na $250 kwa abalị, gụnyere nri ụtụtụ

Ụlọ Bahama; Agwaetiti Harbour

Ebe nzuzo a zoro ezo dị ka ọmarịcha okirikiri nke ụsọ mmiri aja aja, bougainvillea na-enwu enwu, na mmiri turquoise (ụfọdụ nke kacha doo anya na Caribbean). Enwere naanị ụlọ iri na otu, yabụ ị ga -elekọta ya nke ọma. N'ezie, tupu njem gị, ị ga -agwa onye njikwa ahụ ka ịhazi atụmatụ ime ihe. Ị nwere ike nọrọ ụbọchị niile na-egwu mmiri ma ọ bụ na-egwu mmiri, na-awụlikwa elu n'ime ọmarịcha sapphire-acha anụnụ anụnụ, ma ọ bụ na-akụ azụ maka nri abalị na njem mmụta n'oké osimiri. Ụgbọ mmiri ịkwọ ụgbọ mmiri, tubing na Jet Skiing dịkwa maka gị. N'ezie, ị nwekwara ike ịme laps na ọdọ mmiri ọhụrụ.

Debe ya: Agwaetiti ọdụ ụgbọ mmiri Bahama; ụlọ abụọ site na $530, gụnyere nri ụtụtụ, mmanya, ụgbọ mmiri njem

na mbufe tagzi, yana ọrụ gị niile na mkpa osimiri

Xinalani Nlaghachi azụ; Xinalani, Mexico

Ọ bụrụ na ị na -achọ mkpali ime mmụọ na mgbatị ahụ gị, ịlaghachi azụ nke ọma a ga -abụ onye mmeri. Nọrọ n'otu ọnụ ụlọ 29 mepere emepe ma ọ bụ casitas anọ, wee kụọ ụlọ ihe nkiri yoga isii edobere n'ime ọmarịcha odida obodo. Mgbe unu abụọ gwụchara, akwụkwọ oge na Temazcal ("ụlọ okpomọkụ" na Nahuatl), ụlọ ọsụsọ nke ndị na-agwọ ọrịa na-ejibu akwadebe maka agha; onye shaman ga-eduzi gị n'ememe dị nsọ. Na -achọ ihe mkpali ọzọ? Zip si n'elu osisi dị ebe okpomọkụ na Canopy Adventure.

Debe ya: Xinalani Retreat, $4,032 kwa di na nwunye maka abalị asaa, ma ọ bụ site na $576 kwa abalị

Njem Osimiri Momentum; Northern California, Oregon, Idaho, Alaska, Canada, Chile, na ndị ọzọ

Obere ụlọ ọrụ a nwere ma na-arụ ọrụ na-enye ndị na-achọ adrenaline na ndị ọhụrụ ọhụụ njem rafting na-adịghị mma. Gị na onye gị na ya na-arụkọ ọrụ nwere ike họrọ njem a ga-ebu ụzọ mee (site na ọkara ụbọchi ruo ihe omume ụbọchị iteghete na ahụmịhe niile) ma ọ bụ mee ka ndị ndu tinye ọnụ ụzọ mgbapụ nkeonwe: ị họrọ osimiri, ha ga-ahazi maa ụlọikwuu mara mma. na nri nri. N'agbanyeghị ihe ị họọrọ, ị na -achọ ọ funụ na ọsụsọ na ihe na -akpali akpali.

Debe ya: Njem Osimiri Momentum, ọnụ ahịa nlele: $ 70 maka njem ọkara ụbọchị; $ 990 ruo $ 1,250 maka njem ụbọchị atọ ma ọ bụ anọ, gụnyere ebe obibi na nri

Nyochaa maka