Nri bara ụba na CLA - Conjugated Linoleic Acid

Ndinaya

• CLA Mmeju
• Mgbe ọ ka mma iji CLA na capsules

CLA bụ acid fatty sitere n'otu ezinụlọ dị ka omega-6, ma na-eweta abamuru ahụike dịka njikwa njikwa, mbelata abụba anụ ahụ na ike nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Maka na emepụtara ya na eriri afọ nke anụmanụ na-enwu enwu, ọ kachasị ya na nri dịka:

• Uhie na-acha ọbara ọbara: ehi, nwa atụrụ, atụrụ, ezì na atụ;
• Mmiri ara ehi niile;
• Chiiz;
• Bọta;
• Yọk niile;
• Akwa nkochi ime akwa;
• Ọkụkọ;
• Peru.

A na-emepụta CLA na eriri afọ nke anụmanụ ndị a site na nje na-agba ume nke a maara dị ka Butyrivibrio fibrisolvens, na ogo, ụdị na oke nri anụmanụ na-eri na-emetụta ọkwa CLA ọ ga-enwe na abụba ya. Hụ uru niile nke CLA ebe a.

CLA Mmeju

A pụkwara ịchọta CLA n'ụdị ihe mgbakwunye capsule, nke nwere ihe ndị dị elu nke acid fatty a. Ke ofụri ofụri, ọ bụla Capsule nwere banyere 1 g nke CLA, ma na-enyere gị aka ifelata na-ere ọkụ abụba, 3 ka 8 g na-mkpa.

Enwere ike ịchọta mgbakwunye na ụlọ ahịa ọgwụ na ụlọ ahịa na-edozi ahụ, ma jiri ya mee ihe, ọkacha mma, dịka ntuziaka nke dọkịta ma ọ bụ onye na-edozi ahụ.

Mgbe ọ ka mma iji CLA na capsules

Ojiji nke CLA na capsules nwere ike ịme ndị ọkachasị anaghị eri anụ, n'ihi na, n'ihi na ha anaghị eri ngwaahịa sitere na anụmanụ, ha enweghị ike nweta ezigbo ihe a na nri.

Tụkwasị na nke a, ndị mmadụ na-enwe ọnwụ ọnwụ nwekwara ike irite uru site na iji CLA na capsules. Nke a bụ n'ihi na, ọ bụ ezie na ọ na - enyere aka na ọnwụ ọnwụ, CLA dị na abụba na akụkụ ndị ọzọ caloric dị ka anụ na mmiri ara ehi. Ya mere, ị theụ ọgwụ CLA na-enyere aka belata mkpa ị na-erikwu calorie na nri.

Mụtakwuo maka mgbatị ọnwụ dị na: Mgbakwunye ibu ibu.