Nke a bụ otú m si mụta na m nọ n'ọbụbụenyi nzuzo

Ndinaya

• Aghọtaghị m ya mgbe ahụ, mana ọbụbụenyi m "zuru oke" na-akpata n'ezie obere akpa nke owu ọmụma na ndụ m.
• Mata aha maka ụkpụrụ ahụ
• Ileghara nsogbu anya na ndụ m
• Mgbe kpamkpam onye kpatara
• The ikpeazụ nzọụkwụ: Asjụ maka anya

Aghọtaghị m ya mgbe ahụ, mana ọbụbụenyi m "zuru oke" na-akpata n'ezie obere akpa nke owu ọmụma na ndụ m.

Mgbe ezigbo enyi m gwara m na ọ na-enwe nsogbu ibili n’elu akwa ya, na-emecha ọrụ ọ bụla, na imecha ngwa obibi ya, ihe mbụ m mere bụ ịchọ ụgbọ elu. Ọbụghị arụmụka na njedebe m.

N’oge ahụ, m bi na Karachi, Pakistan. Ọ nọ n'ụlọ akwụkwọ ọgwụ na San Antonio. Abụ m onye edemede na-enweghị akwụkwọ na-enwe mgbanwe dị ukwuu. Ọ chọrọ m. Na m nwere oge.

Threebọchị atọ ka nke ahụ gasịrị, anọ m ụgbọ elu awa iri na anọ, ma mepee akwụkwọ m iji dekọọ ahịrịokwu site n'akwụkwọ m ga-agụ. Ọ bụ mgbe ahụ ka m chọpụtara otu ahịrịokwu m dere na-erughi otu afọ tupu mgbe ahụ.

Nke a abụghị oge mbụ m ga-ahapụ ihe niile iji nyere ya aka. Ka m tụgharịrị na peeji nke akwụkwọ m, amalitere m ịchọpụta ntụgharị uche a abụghị ihe nke abụọ ma ọ bụ nke atọ. Ka m na-enyefe onwe m onwe m, n'ụzọ ụfọdụ ana m ahapụ ya ozugbo ndụ ya gbakere na ịnọ n'ọbụ.

Mata aha maka ụkpụrụ ahụ

Anaghị m echeta mgbe mbụ m ghọtara na mmekọrịta anyị adịghị mma. Otú ọ dị, ihe m nwere ike icheta bụ na m na-amụta na e nwere aha maka ihe anyị bụ: na-echebara onwe anyị echiche.

Dabere na Sharon Martin, onye na-agwọ ọrịa uche na San Jose, Calif., Onye ọkachamara na cod codency, mmekọrịta nke onwe abụghị ihe nchoputa. Ọ bụ mmekọrịta na-adịghị arụ ọrụ ebe otu onye tụfuru onwe ha na mbọ ha na-elekọta onye ọzọ. Ebe ụfọdụ, ma ọ bụ site na mbido, otu onye na-abụ “ọnye nzuzo” ma na-eleghara mkpa na mmetụta nke ha anya. Ha na-enwekwa obi amamikpe na ibu ọrụ maka igbo nsogbu nke onye nke ọzọ na idozi nchegbu ha.

Inye aka na-abụkarị ihe ọghọm, mana ọtụtụ mgbe, kama ikwe ka ndị mmekọ ha mụta ihe site na mmejọ ha, ha na-abanye ma "dozie" ihe niile, na-ekweghị ka onye nke ọzọ nwee ahụmike ala.

Nke a chịkọtara mmekọrịta m na ezigbo enyi m.

Ileghara nsogbu anya na ndụ m

Na Karachi, enwere m obi ọjọọ, ndụ m hapụrụ na United States na-agbagharị. Ọ na-agụ m agụụ ịnọ n'ụlọ ahịa kọfị na iso ndị enyi m a drinkingụ mmanya ná ngwụsị izu. Na Karachi, ọ na-esiri m ike ijikọ na ndị ọhụụ na ime mgbanwe maka ndụ ọhụrụ m. Kama ịnwa igosipụta nsogbu m, etinye m oge m niile na-agba mbọ idozi na ịkpụzi ndụ ezigbo enyi m.

O nwebeghị onye gbara m gburugburu kọwara na ọbụbụenyi nwere ike ọ gaghị eju afọ na nke na-adịghị mma. Echere m na ịbụ ezigbo enyi pụtara igosipụta n'agbanyeghị ihe. Agaghị m eso ndị ọzọ ndị enyi m n'otu oge mee atụmatụ ọzọ maka ịnọnyere ya. Ọtụtụ mgbe ọ hapụrụ m.

Oge ụfọdụ m ga-anọ ruo elekere atọ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa ịgwa m okwu, mana m ga-etinye oge ahụ na-eche maka ihe gahiere. Ma ọ nweghị ndị enyi m ọzọ na-etinye ego ha iji dozie ndụ onye ọzọ. Onweghi onye chere na ọ dị ha mkpa ịmata ebe ezigbo enyi ha nọ n'oge ọ bụla nke ụbọchị.

Ọnọdụ enyi m chọkwara imetụta ụbọchị m niile. Mgbe o mere onwe m nsogbu, ọ dị m ka ọ bụ m kpatara ya - dị ka a ga - asị na m gaara enwe ike idozi ya. Ihe ndị enyi m nwere ike ịbụ na ọ gaara eme n'onwe ya, emere m ya.

Leon F. Seltzer, onye ọkà mmụta banyere akparamàgwà mmadụ, na onye edemede nke Evolution of the Self blog, kọwara na "ndị na-eche echiche" nwere ike ịnwe mbipụta nke ha nke a na-ebelatakarị na mmekọrịta a.

Ndị a niile kwesịrị ịbụ ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị, ma site n’enyemaka nke ụfọdụ anya, enwere m ike ile anya ihe a niile ma mata ha dị ka omume nsogbu. Ma mgbe m nọ na mmekọrịta ahụ, na-echegbu onwe m banyere ezigbo enyi m, ọ na-esiri m ike ịhụ na m so n'ezie na nsogbu ahụ.

Mgbe kpamkpam onye kpatara

N'ime oge ọbụbụenyi a, enwere m ụjọ na-atụ m. Nke a, amụtara m, bụ mmetụta a na-ahụkarị. Martin kwetara na, "Ndị nọọrọ onwe ha nwere ike ịnwe owu ọmụma, ọbụlagodi na mmekọrịta, n'ihi na ha anaghị egbo mkpa ha." O kwukwara na ọ bụchaghị ihe kpatara otu onye.

Mmekọrịta Codependent na-etolite mgbe enwere njiko zuru oke nke mmadụ: Otu onye nwere ịhụnanya na nlekọta, chọrọ n'ezie ilekọta ndị gbara ha gburugburu, na onye nke ọzọ chọrọ ọtụtụ nlekọta.

Ọtụtụ cod codentaries enweghị nke ahụ, n'ihi ya kwa, ha na-enwe mmetụta nke owu ọmụma, ọbụlagodi n'oge mmekọrịta ahụ. Nke a kọwara m nke ọma. Ozugbo m matara na ọbụbụenyi m adịkwaghị mma, agbalịrị m ịhapụ onwe m ma guzobeghachi iwu. Nsogbu ya bụ na mụ na enyi m, na-emebu otu ihe si adị, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ozugbo eleghara ókè anyị ga-edozi.

The ikpeazụ nzọụkwụ: Asjụ maka anya

N'ikpeazụ, agwara m enyi m na m chọrọ nrụgharị. O yiri ka ọ ghọtara na m na-agbasi mgba ike, yabụ anyị kwenyere na anyị ga-ewe oge ụfọdụ. O ruola onwa ano anyi ekwuola okwu nke oma.

Onwere oge mgbe m nwere onwe m kpam kpam, ọtụtụ nsogbu ndị o chere na ndụ ya na-ebu m ibu. Ma enwere oge ndi ozo m na acho ezigbo enyi m.

Otú ọ dị, ihe m na-atụghị anya ya bụ otú ọ chọrọ m, ọ gbakwara nnukwu akụkụ nke ndụ m. Hapụ mụ na enyi m ịhapụ m nyere m ohere ịme mgbanwe ụfọdụ dị m mkpa na ndụ m. Ọ kachasị, ọ na-eju m anya na owu anaghị ama m.

Amaghị m ma ọ bụrụ na anyị alaghachi azụ ịbụ enyi. Ihe niile agbanweela. Martin kọwara mgbe codependent na-amụta ịtọ oke, ha anaghịzi eriju oke na nsogbu onye nke ọzọ. N'ihi ya, usoro ndụ ọbụbụenyi ahụ dum gbanwere.

M ka na-amụ ịrapagidesi ike n’ókè m, ruokwa mgbe obi siri m ike na agaghị m alaghachi n’omume ochie m, ana m akpachara anya iru iru ma gwa enyi m okwu.

Mariya Karimjee bụ onye edemede na-enweghị akwụkwọ nke nọ na New York City. Ọ na-arụ ọrụ ugbu a na ihe ncheta na Spiegel na Grau.