Onye nkuzi Yoga a kesara aghụghọ maka idobe akwa gị ọcha

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ka ụlọ ihe nkiri na-emepegharị, ị nwere ike na-eme atụmatụ ịbanye ọzọ n'ụwa nke ahụike otu mgbe ọnwa nke mgbasa ozi sitere na ọnụ ụlọ gị gachara. Ma ka ịlaghachi na klaasị n'onwe ya nwere ike na-enye ọbụna obere echiche nke pre-COVID normality, usoro mmega ahụ gị nwere ike ịdị iche. Kama naanị, kwuo, na -eburu ihe ọ̀tụ̀tụ̀ ochie ọ bụla, ugbu a ị nwere ike iche ugboro abụọ tupu imetụ akụrụngwa a na -ekerịta aka - ka emechara, ọdụ aka ndị ahụ na nhicha nje nje adịla mkpa n'oge afọ COVID -19. Ọ maara nke ọma? Mgbe ahụ tupu ị gawa klaasị yoga ọzọ, ị ga -achọ ịeda ntị na mbanye anataghị ikike a maka ịzere ụfọdụ nje.

A maara nke ọma dị ka @badyogiofficial na Instagram, Erin Motz bụ maka ibugara ndị na -eso ụzọ 63.2k ọdịnaya yoga ha nwere ike ị nweta. Na nso nso a, onye nkuzi yoga na onye guzobere Bad Yogi weere 'gram' ịkekọrịta, n'okwu ya, '' ụzọ kacha dị ọcha* iji tụgharịa akwa yoga gị. " Ihe atụ nke Mat)

Motz na -amalite vidiyo ya site na ịkọwa na mgbe ị na -atụgharị akwa yoga "ụzọ a na -ahụkarị" - na -atụgharị site n'otu nsọtụ ruo na nke ọzọ dịka ọ bụ mpịakọta pawuda - akụkụ nke akụkụ ute ga -emesị metụ akụkụ ahụ na -eche ihu aka ozugbo. elu. Ọ dịghị mma, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị gaa ụlọ ihe nkiri nke kwalitere nhicha ya n'oge na -adịbeghị anya.

Kama imerụ akụkụ ebe ị na-etinye aka na ihu gị, Motz na-atụ aro usoro ọzọ na post Instagram ya. Nke mbụ, were okpukpu abụọ tee akwa ahụ ka à ga -asị na ọ bụ mpempe akwụkwọ ka akụkụ abụọ nke tebụl ahụ chere ihu na -emetụ aka ugbu a. Mgbe ahụ, bido n'isi gbarụrụ agbada, gaa n'ihu tụgharịa ute ahụ ka ọ na -adị. Na, viola, akụkụ nke na-emetụ ala ahụ adịghị emetụ nke ị na-abịaru nso na nkeonwe. (Njikọ: Lululemon Kacha ọhụrụ Yoga Mat rere n'ime naanị izu abụọ - mana ugbu a ọ alọtala)

Ọbụlagodi tupu ọrịa a na-efe efe, yoga mats bụ aha ọjọọ maka ịbụ otu n'ime ebe germies kacha na gyms na ụlọ ihe nkiri. Ọ ga -ekwe omume ịkpọtụrụ nje na nje nwere ike ibute oyi, flu, ọnya afọ, ọrịa akpụkpọ, ụkwụ onye na -eme egwuregwu, ma ọ bụ ọbụna MRSA ma ọ bụ herpes mgbe ị na -eji akwa yoga ruru unyi. Ọ dị nwute na ndị na-akwado yoga na-ekpo ọkụ, nje nje na-eme nke ọma na gburugburu ebe ọkụ, mmiri (ndo!).

Ọ bụ ezie na ọmarịcha ụzọ mpịakọta Motz agaghị ekwe nkwa na ị ga-agbanarị kpamkpam niile germs, ọ nwere ike bụrụ ihe enyemaka n'akụkụ usoro nhicha ndị ọzọ. Ị nwekwara ike hichapụ ute gị tupu na mgbe ejiri ya jiri ihe na-egbu egbu ma ọ bụ alụlụ dị ka Way of Will Yoga Mat Spray (Zụrụ ya, $15, freepeople.com) wee jiri aka obodo ahụ a kpọtụrụ aha na mbụ. Ị nwekwara ike gbanwee gaa na ute e ji nkpuchi antimicrobial mee, ya bụ Gaiam's Performance Cork Yoga Mat (Zụrụ ya $ 40, gaiam.com), ma ọ bụrụ n'ezie na ị chọrọ ịga karịa na karịa. (metụtara: Mmanya ọ na-egbu nje?)

Nyere ihe niile gbadara n'ime afọ gara aga+, ndụmọdụ maka ime ka mgbatị ahụ gị dị ọcha dịka o kwere mee nwere ike iweta udo nke obi - na aghụghọ Motz, nke na -anaghị achọ oge ma ọ bụ mgbalị ọ bụla, bụ ezigbo ngbanwe dị mfe ịnabata. .

Nyochaa maka