Ihi ụra dị ọcha bụ usoro ahụike ọhụụ ịchọrọ ịnwale n'abalị a

Ndinaya

• Nyochaa maka

Nri dị ọcha bụ ya mere 2016. Usoro ahụike ọhụrụ maka 2017 bụ "ihi ụra dị ọcha." Ma gịnị kpọmkwem ka nke ahụ pụtara? Iri dị ọcha dị mfe nghọta: erila ọtụtụ nri junk ma ọ bụ edoziri. Mana ihi ụra dị ọcha abụghị maka ịsacha akwụkwọ gị ọtụtụ mgbe (ọ bụ ezie na, jide n'aka, meekwa nke ahụ!). Kama nke ahụ, ọ bụ maka ihi ụra na gburugburu eke dịka o kwere mee. Onye ndu nke usoro a? Ọ dịghị onye ọzọ karịa ọdịmma ahụike Gwyneth Paltrow.

"Ị nwere ike iche na ọ bụ naanị ihe dị n'etiti ndụ, ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta nke mgbakasị ahụ, nchegbu, ma ọ bụ ịda mbà n'obi, ọ bụrụ na ị na-enwe nkụda mmụọ ngwa ngwa, na-echefu, ma ọ bụ na-agbasi mbọ ike ịnagide nrụgide dị ka ị na-enwebu, ọ nwere ike ịbụ n'ihi na ị naghị eme ya. inweta ezigbo ụra zuru oke," Paltrow dere n'edemede ịntanetị. "Ụdị ndụ m na-ebi na-adabere ọ bụghị naanị na iri nri dị ọcha, kamakwa na ụra dị ọcha: ọ dịkarịa ala awa asaa ma ọ bụ asatọ nke ụra dị mma, nke dị mma - na ọbụna iri."

N'ihi mmetụta edekọbara n'ụra na homonụ, ụmụ nwanyị kwesịrị ibute ụra karịa ebumnuche ahụike ọ bụla, gụnyere nri na mmega ahụ, ọ na-akọwa, na-agbakwunye na ụra na-adịghị mma nwere ike imebi metabolism na homonụ, nke nwere ike ibute ibu ibu, ọnọdụ ọjọọ, adịghị ike. ebe nchekwa, na ụbụrụ ụbụrụ, yana nsogbu ahụike siri ike dị ka mbufụt na mgbochi mgbochi (nke nwere ike ime ka ọrịa na-adịghị ala ala dịkwuo elu). Ọ bụghị ikwu banyere ọnụ ọgụgụ ọjọọ ụra na-achọ ịma mma.

Ugbu a, Paltrow abụghị dọkịta, n'ezie. Mana ime ka ihi ụra bụrụ ihe kacha mkpa maka ahụike abụghị naanị echiche nke ndị ọkachamara Hollywood. "Ọ dị mfe ịsị na ịrahụ ụra nke ọma adịghị mkpa, ma ọ bụ wepụ ya maka otu awa ọzọ nke TV ma ọ bụ iji nweta ọrụ. Ma ụra dị ka mgbatị ahụ ma ọ bụ iri nri nke ọma: Ịkwesịrị ibute ya ụzọ ma wuo ụlọ. Ọ bụ ụbọchị gị, ”Scott Kutscher, Ph.D., osote prọfesọ nke ụra na akwara na Vanderbilt University Medical Center, gwara anyị na ndụmọdụ ndụmọdụ ụra nke 13 ọkachamara. "Ihi ụra dị mkpa, yana otu n'ime ihe kachasị mkpa ị nwere ike ime maka ahụike anụ ahụ na nke uche gị."

Ozi ọma ahụ bụ na inwe ezigbo ezumike abalị bụ ihe a pụrụ ime nke ọma, n'agbanyeghị otú ị si na-arụsi ọrụ ike. N'ụzọ na-emegide onwe ya, ọ na-amalite ihe mbụ n'ụtụtụ. Nke a bụ ụbọchị zuru oke maka ụra abalị zuru oke. Ma gbaa mbọ hụ na ị naghị ada maka akụkọ ifo iri na abụọ a na -ahụkarị gbasara ụra.

Paltrow kwubiri, "Kpọọ ya ihe efu, kpọọ ya ahụike, mana amaara m na enwere nnukwu mmekọrịta n'etiti mmetụta m na ihe m dị mgbe m biliri n'ụra n'ụtụtụ," Paltrow kwubiri. Otu, Gwyneth, otu.

Nyochaa maka