Gịnị Bụ Ọrịa Na-adịghị Ala Ala?

Ndinaya

• Mgbaàmà nke ọrịa mgbu na-adịghị ala ala
• Ihe kpatara ọrịa na-adịghị ala ala
• Ihe egwu
• Ọrịa na-adịghị ala ala vs. fibromyalgia
• Nchoputa nke ọrịa na-adịghị ala ala
• Ọgwụgwọ maka ọrịa na-adịghị ala ala
• Ahụike
• Nhọrọ
• Nagide ọrịa na-adịghị ala ala

Nchịkọta

Ọtụtụ ihe mgbu na-ebelata mgbe mmerụ ahụ gwọchara ma ọ bụ ọrịa na-akwụsị. Ma na ọrịa mgbu na-adịghị ala ala, ihe mgbu nwere ike ịdịru ọtụtụ ọnwa na ọbụna ọtụtụ afọ mgbe ahụ gwọchara mmadụ. O nwedịrị ike ime mgbe enweghị ihe ọ bụla na-akpata mgbu. Dabere na, a na-akọwa mgbu na-adịghị ala ala dị ka ihe na-adịgide adịgide site na ọnwa 3 ruo 6, ọ na-emetụta ụfọdụ nde ndị America 25.

Mgbaàmà nke ọrịa mgbu na-adịghị ala ala

Ọrịa mgbu na-adịghị ala ala na-emetụta ma ahụike anụ ahụ gị ma nke uche gị. Ọ bụ ezie na ihe mgbu ahụ nwere ike ịdị nso-na-adịgide adịgide, enwere ike ịnwe ọkụ nke mgbu na-akawanye njọ n'ihi mmụba nke nrụgide ma ọ bụ ọrụ. Mgbaàmà gụnyere:

• nkwonkwo mgbu
• akwara mgbu
• na-ere ọkụ mgbu
• ike ọgwụgwụ
• nsogbu ihi ụra
• ọnwụ nke ume na mgbanwe, n'ihi ọrụ na-ebelata
• nsogbu ọnọdụ uche, gụnyere ịda mba, nchekasị, na mgbakasị

N'otu nnyocha e bipụtara na akwụkwọ akụkọ Pain, banyere ndị na-akọ banyere mgbu na-adịghị ala ala nwekwara ịda mbà n'obi, ọtụtụ n'ime ha nwere mgbaàmà ọkwa "siri ike".

Ihe kpatara ọrịa na-adịghị ala ala

Ọnọdụ ndị na-akpata ihe mgbu zuru oke na ogologo oge, abụghị ihe ijuanya, na-ejikọkarị ya na ọrịa mgbu na-adịghị ala ala. Fọdụ n'ime ọnọdụ ndị a gụnyere:

• Ọrịa ogbu na nkwonkwo. Typedị ogbu na nkwonkwo a na-abụkarị nsị na akwa na ahụ ma na-eme mgbe cartilage nchebe n'etiti ọkpụkpụ gafere.
• Ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo. Nke a bụ ọrịa autoimmune nke na-akpata mbufụt na-egbu mgbu na nkwonkwo.
• Azụ mgbu. Mgbu a nwere ike ịmalite site na nsogbu anụ ahụ, mkpakọ akwara, ma ọ bụ ogbu na nkwonkwo nke spain (nke a na-akpọ spinal stenosis).
• Fibromyalgia. Nke a bụ ọnọdụ nhụjuanya nke na-akpata mgbu na ịdị nro n'akụkụ dị iche iche nke ahụ (nke a maara dị ka isi ihe na-akpalite).
• Ọrịa afọ bowel. Ọnọdụ a na-akpata mbufụt na-adịghị ala ala nke tract digestive ma nwee ike ịmepụta mgbu na mkpịsị nsị.
• Wa ahụ trauma.
• Ọrịa cancer.

Ọbụna mgbe ọnọdụ ndị a ka mma (site na ọgwụ ma ọ bụ ọgwụgwọ), ụfọdụ ndị ka nwere ike ịnweta mgbu na-adịghị ala ala. Typedị ihe mgbu a na-ebutekarị site na nkwukọrịta dị n'etiti ụbụrụ na usoro ụjọ. (Maka ihe ndị a na-akọwaghị, ụfọdụ ndị nwere ike izute ụdị ihe mgbu a na-enweghị ihe ọ bụla mara.)

Ọrịa na-adịghị ala ala nwere ike ịgbanwe ụzọ akwara ozi (sel akwara na ụbụrụ nke na-ebunye ma hazie ntinye uche) na-akpa àgwà, na-eme ka ha na-emebiga ihe ókè na ozi mgbu. Dịka ọmụmaatụ, dị ka Arthritis Foundation si kwuo, pasent 20 nke ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo nke na-emechi ikpere ha (ma eleghị anya ha enweghị nsogbu nkwonkwo na-egbu mgbu) ka ga-ekwupụta ihe mgbu na-adịghị ala ala.

Ihe egwu

Nnyocha e mere na-egosi na ụfọdụ ndị na-arịa ọrịa mgbu na-adịghị ala ala karịa ndị ọzọ. Ha bụ:

• Ndị na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala ma na-egbu mgbu, dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo.
• Ndị dara mbà. Ndị ọkachamara amaghị nke ọma ihe kpatara nke a, mana otu echiche bụ na ịda mbà n’obi na-agbanwe ụzọ ụbụrụ na-anabata ma na-asụgharị ozi sitere na usoro ụjọ.
• Ndị na-ese anwụrụ. Ruo ugbu a enweghi azịza doro anya, mana ndị ọkachamara na-enyocha ihe mere ịse siga ji yie ihe na-eme ka ihe mgbu ka njọ nye ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo, fibromyalgia, na ọrịa mgbu ndị ọzọ na-adịghị ala ala. Dị ka Cleveland Clinic si kwuo, ndị na-ese anwụrụ ọkụ bụ 50 pasent nke ndị na-achọ ọgwụgwọ maka ihe mgbu mgbu.
• Ndi buru oke ibu. Dabere na nyocha, pasent 50 nke ndị na-achọ ọgwụgwọ maka oke ibu na-ekwupụta obere ihe mgbu. Ndị ọkachamara anaghị ejide n'aka ma ọ bụrụ na nke a bụ n'ihi nrụgide karịa ibu na-etinye n'ahụ ma ọ bụ ma ọ bụrụ na ọ bụ n'ihi ụzọ mgbagwoju anya na-atụgharị anya na homonụ ahụ na metabolism.
• Ndi bu nwanyi. Tendmụ nwanyị na-enwekarị mmetụta nhụsianya. Ndị nchọpụta kwuru na nke ahụ nwere ike ịbụ n'ihi homonụ ma ọ bụ ọdịiche dị na njupụta nke ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke akwara.
• Ndị ruru afọ iri isii na ise. Ka ị na-etolite, ị na-enwekarị ụdị ọnọdụ ọ bụla nwere ike ibute mgbu na-adịghị ala ala.

Ọrịa na-adịghị ala ala vs. fibromyalgia

Ọ bụ ezie na ọrịa mgbu na-adịghị ala ala na fibromyalgia na-ebikọtakarị, ha bụ nsogbu abụọ dị iche iche. Ọrịa mgbu na-adịghị ala ala na-enwekarị ihe nchọpụta na-akpata, dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ mmerụ si ọkpụkpụ gbajiri agbaji nke na-adịghị agwọ nke ọma.

Fibromyalgia - nsogbu nke usoro ụjọ nke akwara na nkwonkwo na ike ọgwụgwụ - na-ebilikarị n'enweghị ihe kpatara ya. Ọ bụrụ na ị lere X-ray, ị gaghị ahụ mmebi anụ ahụ ma ọ bụ akwara. Otú ọ dị, Fibromyalgia na-emetụta ụzọ akwara si anụ ma na-ezipụ ozi mgbu. Ọbụna mgbe a na-agwọ ya, ihe mgbu nke fibromyalgia nwere ike ịbụ nke na-adịghị ala ala (si otú a na-ebute ọrịa mgbu na-adịghị ala ala).

Nchoputa nke ọrịa na-adịghị ala ala

Ihe mbụ dọkịta gị ga - eme bụ na - ewere akụkọ gbasara ahụike gị nke ọma. A ga-ajụ gị ajụjụ ndị a:

• mgbe ihe mgbu gị malitere
• ihe ọ na-adị ka (dịka ọmụmaatụ, ịgba ọkụ ma ọ bụ nkọ ma ọ bụ dull na mgbu)
• ebe ọ dị
• ma ọ bụrụ na ihe ọ bụla na-eme ka ọ ka mma ma ọ bụ ka njọ

Ebe ọ bụ na ọnọdụ ụfọdụ nwere ike ibute ọrịa nhụjuanya na-adịghị ala ala, dọkịta gị nwere ike ịnye nyocha nyocha iji chọpụta ma enwere nkwonkwo ma ọ bụ mmebi anụ ahụ nwere ike ịkọwa ihe mgbu gị. Dịka ọmụmaatụ, dọkịta gị nwere ike ịnye MRI iwu ka ị chọpụta ma ihe mgbu gị na-esite na diski a na-ekpo ọkụ, X-ray iji hụ ma ị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo, ma ọ bụ nyocha ọbara iji chọpụta ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Enweghi ike ịchọta ihe kpatara ihe mgbu gị - ma ọ bụ ọ bụrụ na ha chere na ihe mgbu ahụ abụghị nke kpatara ya - ụfọdụ ndị dọkịta ga-eleghara ihe mgbaàmà gị anya ma ọ bụ gwa gị na ha "nọ n'isi gị niile." O siri ike ịme ihe mgbe ị na-adịghị mma, mana nọgide na-enyocha ihe ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, gwa dọkịta gị gbasara ihe ị chere na-akpata mgbu gị ma jụọ maka ule na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Rụkọ ọrụ ọnụ bụ ihe kachasị mma gị na ịchọta enyemaka.

Ọgwụgwọ maka ọrịa na-adịghị ala ala

Mgbu na-adịghị ala ala nwere ike ịgbagwoju gị anya, mana ọ bụ ọgwụgwọ. Optionsfọdụ nhọrọ gụnyere:

Ahụike

• Ọgwụ iji belata ihe mgbu. Ndị a nwere ike ịbụ mgbochi-agwọ, ndị na-agwọ ọrịa, ndị na-eme ka ahụ ike, ndị na-egbochi antidepressants nke nwekwara àgwà na-ebelata ihe mgbu na, n'ọnọdụ ndị siri ike, opioids (nke a bụ ihe ikpeazụ).
• Usoro ọgwụgwọ anụ ahụ iji mee ka mgbanwe na mgbanwe nke mgbatị dịkwuo elu.
• Nerve nwere ike igbochi mgbama mgbu.
• Usoro ọgwụgwọ / omume. Ọ bụ ezie na ha nwere ike ọ gaghị enwe mmetụta dị ukwuu na mgbu, ụfọdụ usoro ọgwụgwọ uche nwere ike inwe mmetụta dị mma na ọnọdụ. Dịka ọmụmaatụ, usoro ịmetụta akparamaagwa (ụdị ọgwụgwọ na-enyere gị aka igbochi echiche na-adịghị mma) egosila na ọ ga-arụ ọrụ nke ọma na-akwalite ọnọdụ, ọbụlagodi otu afọ mgbe ọgwụgwọ gwụchara. N'ọmụmụ ihe ọzọ, biofeedback bara uru n'ibelata nkụda mmụọ na ịda mbà n'obi na imeziwanye ihe mgbu na-adịghị ala ala. Biofeedback bụ ụdị ọgwụgwọ nke na - akụziri gị iji uche gị chịkwaa mmeghachi omume anụ ahụ, dịka iku ume ngwa ngwa.

Nhọrọ

• Acupuncture. Dabere na nyocha nke ọmụmụ, acupuncture belatara ihe mgbu nke ndị nwara ya, ma e jiri ya tụnyere mbelata ihe mgbu 30 na ndị na-anataghị acupuncture.
• Hypnosis. Nnyocha na-akọ na pasent 71 nke ndị nwere ọrịa bowel syndrome (IBS) na-akọ akụkọ mgbaàmà ka mma mgbe ha gachara hypnosis. Mmetụta ndị a gbatịpụrụ ruo afọ ise mgbe ọgwụgwọ gwụchara.
• Yoga. Maka na ọ na - enye aka ịkwa ahụ ike, na - agba ume iku ume ume, na - eme ka uche nwee uche, na - egosi na yoga nwere ike ịba uru n'ibelata nkụda mmụọ na nchekasị nke na - abịa na mgbu na - adịghị ala ala, si otú a mee ka ndụ gị ka mma.

Nagide ọrịa na-adịghị ala ala

Mgbe ọ naghị adị gị mma, ijikwa ihe mgbu na-adịghị ala ala nwere ike isi ike. Nchegbu mmetụta uche nwere ike ime ka ihe mgbu ka njọ. Ọ nwere ike isiri gị ike ịrụ ọrụ, ma ị nwere ike ịtụle ohere ị nweta uru nkwarụ. Otú ọ dị, jiri nlezianya mee nke a. Nchịkwa na-ahụ maka nchekwa ọha nwere ihe ị chọrọ ị ga - emerịrị tupu a kwụọ ụgwọ.

Ka ọ dịgodị, American Psychological Association na-atụ aro ndụmọdụ ndị a maka ịnagide ihe mgbu na-adịghị ala ala:

• Gbado anya na ihe dị mma na ndụ gị.
• Jide onwe gị. Akwụsịla na ezinụlọ na ndị enyi ma ọ bụ ihe omume ị masịrị gị ma ị ka nwere ike ịrụ.
• Soro ndi otu nkwado. Dọkịta gị ma ọ bụ ụlọ ọgwụ dị na mpaghara nwere ike ịkpọtụrụ gị otu.
• Chọọ enyemaka, ma na nke mmụọ. Chetakwa, ọ bụrụ na ọ dị gị ka ndị dọkịta gị anaghị anabata ihe mgbu gị, gaa n'ihu na-achọ. Ọmịiko ahụike ọkachamara nọ n ’ebe ahụ. Jụọ ndị enyi maka nkwanye na kọntaktị ndị otu nkwado, ụlọ ọrụ ahụike ewepụtara maka otu nsogbu, yana ụlọ ọgwụ dị na mpaghara maka ndị na-ezigara gị.