Họrọ nkwenye dị mma dị ka "Mkpebi" Afọ Ọhụrụ gị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ bụrụ na ịmara ugbu a na ị ga -echefu mkpebi gị ka ọ na -erule February 2017, mgbe ahụ ọ bụ oge maka atụmatụ ọzọ. Gini mere ị ga -ahọrọ nkwenye ma ọ bụ mantra maka afọ gị kama mkpebi? Kama inwe otu ebumnuche siri ike, nwaa ime nkwenye a isiokwu gị maka afọ. Tinyegharịa ya n'onwe gị kwa ụbọchị, ma mee ike gị niile ibi ndụ kwa ụbọchị n'ebumnuche nke ịnọchite anya mantra gị.

Ikekwe nkwenye gị bụ "Enwere m ike," ma ma ị gaa mgbatị ahụ ma ọ bụ na -agabiga ụbọchị mmetụta uche, ị ga -ebi ndụ na nkwenye afọ gị. Ọ bụrụ na ịchọrọ ndụmọdụ ndị ọzọ, gbalịa mee nkwenye gị "M na-eme nhọrọ kachasị mma maka ahụ m," ya mere na nhọrọ nri ọ bụla, anụ ahụ na nke uche, a ga-echetara gị ka ị lekọta onwe gị ma mee ka ọ bụrụ nke ọma. nhọrọ maka ihe ị chọrọ. Onweghị onye ọzọ nri ma ọ bụ atụmatụ mgbatị ahụ - nke gị!

Ma ọ bụrụ na ị ka na-achọ ime mkpebi mgbatị ahụ, nkwenye ndị a ga-enyere gị aka imezu ebumnuche gị ruo na Disemba na-abịa. Gbalịa mee nke ọ bụla n'ime aro 10 ndị a iji nye ike ma mee ka ahụike gị nwee ike, ma ọ bụ mepụta nke gị.

1. Enwere m ike.
2. Ahụrụ m ahụ m n'anya.
3. Ahụ adị m mma.
4. M na-akawanye mma kwa ụbọchị.
5. Enwere m onwe m ime nhọrọ nke m.
6. Ana m eto.
7. ezuru m.
8. Ana m aga n'ihu kwa ụbọchị.
9. Ana m eme nhọrọ kacha mma maka ahụ m.
10. Nchekasị, ụjọ, ma ọ bụ nchekasị anaghị achịkwa m.

Edemede a pụtara na mbụ na Popsugar Fitness.

More si Popsugar:

Na-emeso onwe gị ka ọ dabara onyinye maka mkpebi afọ ọhụrụ gị

Ihe nzuzo iri nke ụmụ nwanyị nwere ahụ ike

10 Kitchen Hacks na-eme ka ndụ dịkwuo mma

Nyochaa maka