Gbaghara Ndị Mụrụ M Ndị Gbalịrị ictionictionụ Ahụike Opioid

Ndinaya

• 1. Addụ ọgwụ ọjọọ bụ ọrịa, ọ na-enwekwa ezigbo nsogbu
• 2. Ime ka nsonaazụ riri ahụ: Anyị na-etinyekarị ọgba aghara, ihere, ụjọ, na ihe mgbu na-eri ahụ
• 3. Oke ma guzobe emume nlekọta onwe onye dị mkpa
• 4. Mgbaghara dị ike
• 5. Ikwu okwu banyere ihe riri mmadụ ahụ bụ otu ụzọ isi nagide mmetụta ya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Otu anyị si ahụ ụwa na-akpụpụta onye anyị họọrọ ịbụ - na ịkọkọrịta ahụmịhe na-akpali akpali nwere ike ime ka etu anyị si emeso ibe anyị ihe. Nke a bụ echiche dị ike.

Childrenmụaka na-eme nke ọma na gburugburu ebe ịhụnanya na ịhụnanya. Ma mgbe m hụrụ ndị mụrụ m n'anya nke ukwuu, enweghị m nkwụsi ike n'oge m bụ nwata. Abilitykwụsi ike bụ nkịtị - echiche mba ọzọ.

A mụrụ m nwa nke mmadụ abụọ (ugbu a na-agbake) na-eri ahụ. Na-etolite, ndụ m na-achọ ịnọ n'ọgba aghara ma daa. Amụtara m n'oge na ala nwere ike ịda n'okpuru ụkwụ m n'oge ọ bụla.

Maka m, dịka nwatakịrị, nke a pụtara ịkwaga ụlọ n'ihi enweghị ego ma ọ bụ ọrụ funahụrụ ya. Ọ pụtara enweghị njem ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ foto afọ. Ọ pụtara na m ga-ekewapụ onwe m mgbe nne na nna m lọtaghị n’abalị. Ọ pụtakwara ichegbu onwe m ma ụmụaka ụlọ akwụkwọ ndị ọzọ ọ ga-achọta ma chịrị m na ndị ezinụlọ m ọchị.

N’ihi nsogbu ndị ọgwụ ọjọọ riri nne na nna m kpatara, ha mechara kewaa. Anyị enwetawo nsogbu ịla n'iyi, ahịrị ikpe ụlọ mkpọrọ, mmemme mmechi, nlọghachi azụ, nzukọ AA na NA - niile tupu ụlọ akwụkwọ sekọndrị (na mgbe emechara). Ezinụlọ m dara ogbenye, na-abanye ma na-apụ n'ụlọ na-enweghị ebe obibi na YMCAs.

Emechara, mụ na nwanne m nwoke gara ebe a na-elekọta ụmụaka ebe a na-enweghị ihe dị ka akpa ihe anyị juru. Ihe ncheta - nke ọnọdụ m na nke ndị mụrụ m - dị njo mgbu, mana ọ na - agwụ agwụ. N’ọtụtụ ụzọ, ọ dị ha ka ndụ ọzọ.

Enwere m ekele na taa ndị mụrụ m abụọ nọ na mgbake, nwee ike ịtụgharị uche na ọtụtụ afọ nke ihe mgbu na ọrịa.

Dị ka onye dị afọ 31, gbara afọ ise karịa mgbe nne m mụrụ m, enwere m ike iche ugbu a gbasara ihe ha na-eche n'oge ahụ: furu efu, ikpe, ihere, akwa ụta, na enweghị ike. Ana m eji obi ọmịiko ele ọnọdụ ha anya, ma amatara m na nke a bụ nhọrọ m na-eme nke ọma.

Agụmakwụkwọ na asụsụ gbara mmadụ riri ahụ ka bụ ihe nkatọ na obi ọjọọ, na ọtụtụ oge karịa etu esi kụziere anyị ile na ịgwọ ndị ahụ riri ahụ na-asọ oyi karịa enweghị mmetụta karịa ọmịiko. Kedụ ka mmadụ ga - esi were ọgwụ ike mgbe o nwere ụmụaka? Olee otú ị ga-esi mee ka ezinụlọ gị nọrọ n'ọnọdụ ahụ?

Ajụjụ ndị a bụ ndị ziri ezi. Azịza ya adịghị mfe, mana, nye m, ọ dị mfe: Addictionụ ọgwụ ọjọọ bụ ọrịa. Ọ bụghị nhọrọ.

Ihe kpatara nsogbu riri ahụ bụ nsogbu ka ukwuu: ọrịa ọgụgụ isi, nrụgide post-traumatic, trauma a na-edozighị, na enweghị nkwado. Ileghara mgbọrọgwụ nke ọrịa ọ bụla anya na-eduga n'ịba ụba ya ma na-enye ya ikike mbibi.

Nke a bụ ihe m mụtara site na ịbụ nwa nke ndị riri ahụ. Ihe omumu a emeela m ihe karịrị afọ iri iji ghọta nke ọma ma tinye n'ọrụ. Ha nwere ike ọ gaghị adị mfe maka mmadụ niile ịghọta, ma ọ bụ kwenye, mana ekwenyere m na ha dị mkpa ma ọ bụrụ na anyị ga-egosi ọmịiko ma kwado mgbake.

1. Addụ ọgwụ ọjọọ bụ ọrịa, ọ na-enwekwa ezigbo nsogbu

Mgbe anyị nọ na ụfụ, anyị chọrọ ịchọta ihe anyị ga-ata ụta. Mgbe anyị na-ekiri ndị anyị hụrụ n'anya ọ bụghị naanị na ha ga-ada ma na-ada ọrụ ha, ezinụlọ, ma ọ bụ ọdịnihu - site na ịghara ịlaghachi ma ọ bụ ịlaghachi n'ụgbọala - ọ dị mfe ịhapụ iwe iwe.

Mmeti ke ami ye eyeneka mi ima ikese nditọ nnyịn enyịn. Mama m enweghị ọrụ, ọ nweghị ezigbo ego ọ ga-eji lekọta anyị, ọ nọkwa na-eri ahụ riri ya ahụ. Iwe were m nke ukwuu. Echere m na ọ ga-ahọrọ ọgwụ ahụ karịa anyị. A sị ka e kwuwe, o kwere ka ọ rute ebe ahụ.

Nke ahụ bụ nzaghachi sitere n'okike, n'ezie, ọ nweghịkwa ihe na-emebi ya. Bụ nwa nke onye ahụ riri ahụ na-eme ka ị gaa labyrinthine na njem mmetụta uche na-egbu mgbu, mana enweghị mmeghachi omume ziri ezi ma ọ bụ na-ezighi ezi.

Ka oge na-aga, achọpụtara m na onye ahụ - lie ya n'okpuru ahụ ha riri ahụ na mbo ụkwụ ya miri emi, miri emi - achọghị ịnọ ebe ahụ. Ha achọghị ịhapụ ihe niile. Naanị ha amaghị ọgwụgwọ ya.

Dị ka otu, “ictionictionụ ọgwụ ọjọọ bụ ọrịa ụbụrụ nke ọnwụnwa na nhọrọ n'onwe ya. Ictionụ ọgwụ ọjọọ adịghị anọchi nhọrọ, ọ na-agbagọ nhọrọ. ”

Achọpụtara m na nke a bụ nkọwa kachasị nkenke banyere ahụ riri ahụ. Ọ bụ nhọrọ n'ihi pathologies dị ka trauma ma ọ bụ ịda mbà n'obi, mana ọ bụkwa - n'oge ụfọdụ - okwu metụtara kemịkal. Nke a anaghị eme ka omume onye ọgwụ ike mee ka ọ bụrụ ihe ngọpụ, karịchaa ma ọ bụrụ na ha bụ ndị na-eleghara anya ma ọ bụ ndị na-akparị mmadụ. Ọ bụ naanị otu ụzọ nke ile ọrịa ahụ anya.

Ọ bụ ezie na okwu ọ bụla bụ onye ọ bụla, echere m na ịgwọ ọgwụ riri ahụ dị ka ọrịa n'ozuzu ya dị mma karịa ile mmadụ niile anya dị ka ọdịda na idepụ ọrịa ahụ dịka nsogbu "onye ọjọọ". Ọtụtụ ndị magburu onwe ha na-eri ahụ riri ahụ.

2. Ime ka nsonaazụ riri ahụ: Anyị na-etinyekarị ọgba aghara, ihere, ụjọ, na ihe mgbu na-eri ahụ

O were ọtụtụ afọ iji kpughee mmetụta ndị ahụ, na ịmụta ịmụgharị ụbụrụ m.

N'ihi enweghị mgbanwe nke nne na nna m, amụtara m ịgbanye onwe m n'ọgba aghara. Ọ na-adị m ka m na-adọka ute ahụ n’okpuru m ghọrọụrụ m ihe nkịtị. Ebiri m - n'ụzọ anụ ahụ na n'ụzọ mmetụta uche - na ọnọdụ ọgụ-ma ọ bụ nke ụgbọ elu, na-atụ anya mgbe niile ịkwaga ụlọ ma ọ bụ gbanwee ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ enweghị ego zuru oke.

N’ezie, otu nnyocha kwuru na ụmụaka ndị ha na ndị ezinụlọ ha na-arịa ọrịa riri ahụ́ na-enwe nchekasị, ụjọ, obi amamikpe, ihere, owu ọmụma, na iwe. Ndị a bụ na mgbakwunye na ịmalite ịrụ ọrụ okenye n'oge na-adịghị anya ma ọ bụ na-etolite nsogbu mgbakwunye na-adịgide adịgide. Enwere m ike ịgba akaebe na nke a - ma ọ bụrụ na ị na-agụ nke a, enwere ike ị nwekwara ike.

Ọ bụrụ na nne na nna gị nọ na mgbake ugbu a, ọ bụrụ na ị bụ nwa toro eto nke onye ọgwụ ọjọọ riri ahụ, maọbụ ọ bụrụ na ị ka na-enwe ihe mgbu, ị kwesịrị ịmara otu ihe: Ọnwụ, adịcha, ma ọ bụ trauma agbakwunyere bụ ihe nkịtị.

Mgbu, ụjọ, ụjọ na ihere anaghị akwụsị kpamkpam ma ọ bụrụ na ị gafere n'ihu ọnọdụ ahụ ma ọ bụ ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ agbanwee. Nsogbu ahụ na-anọ, na-agbanwe ọdịdị ya, ọ na-amịpụkwa n'oge ndị ọzọ.

Akpa, ọ dị mkpa ka ị mara na ị gaghị agbaji. Nke abuo, odi nkpa ima na nke a bu njem. Ihe mgbu gị anaghị eme ka mgbake nke onye ọ bụla ghara ịdị irè, mmetụta gị dịkwa oke mma.

3. Oke ma guzobe emume nlekọta onwe onye dị mkpa

Ọ bụrụ na ị bụ nwa toro eto na nne na nna na mgbake ma ọ bụ na-eji ike eme ihe, mụta ịmepụta ókè iji kpuchido ahụike mmetụta uche gị.

Nke a nwere ike ịbụ nkuzi kachasị sie ike mmụta, ọ bụghị naanị maka na ọ na-eche na ọ bụghị uru, kama ọ bụ n'ihi na ọ nwere ike ịda mba na mmụọ.

Ọ bụrụ na ndị mụrụ gị ka na-arụ ọrụ, ọ nwere ike iche na ọ gaghị ekwe omume ịhapụ ịkpọ ekwentị mgbe ha na-akpọ ma ọ bụ ghara inye ha ego ma ọ bụrụ na ha arịọ maka ya. Ma ọ bụ, ọ bụrụ na ndị mụrụ gị na-agbake ma na-adaberekarị na gị maka nkwado mmetụta uche - n'ụzọ na-akpali gị - ọ nwere ike isi ike ikwupụta mmetụta gị. A sị ka e kwuwe, otú i si eto ebe a na-eri gị nri emeela ka ị mụta ịgbachi nkịtị.

Kèala dị iche na nke anyị niile. Mgbe m dị obere, ọ dị m mkpa itinye oke iwu na ịgbazinye ego iji kwado ụtaba. Ọ dịkwa mkpa na m na-ebute ahụike nke uche m ụzọ mgbe m chere na ọ na-amị amị n'ihi ihe mgbu nke onye ọzọ. Depụta ókèala gị nwere ike inye aka n'ụzọ dị iche-na mmeghe anya.

4. Mgbaghara dị ike

O nwere ike ọ gaghị ekwe omume maka mmadụ niile, mana ịrụ ọrụ maka mgbaghara - yana ịhapụ njikwa - anọwo na-atọhapụ m.

A na-ekwukarị mgbaghara dị ka a ga-emerịrị. Mgbe ị addictionụ ọgwụ ọjọọ rurula ndụ anyị, ọ nwere ike ịme ka anyị daa ọrịa ma nwee mmụọ na-ebi ndụ n'okpuru ọnụma ahụ, ike ọgwụgwụ, iwe, na ụjọ.

Ọ na-ewe nnukwu nsogbu na nrụgide nrụgide anyị - nke nwere ike ịchụga anyị na ebe ndị anyị ọjọọ. Nke a mere onye obula ji ekwu maka mgbaghara. Ọ bụ ụdị nnwere onwe. Agbagharala m ndị mụrụ m. Achọpụtala m ịhụ ha dịka ndị nwere ike ida, mmadụ, enweghị ntụpọ, na mmerụ ahụ. Achọpụtala m ịsọpụrụ ihe kpatara na ọnya ndị butere nhọrọ ha.

Rụ ọrụ na mmetụta ọmịiko m na ikike ịnakwere ihe m na-enweghị ike ịgbanwe nyeere m aka ịchọta mgbaghara, mana m ghọtara na mgbaghara adịghị ekwe omume maka mmadụ niile - na ọ dị mma.

Iwere oge iji nabata ma mee udo na ị ofụ ọgwụ ọjọọ nwere ike inye aka. Mara na ị bụghị ihe kpatara ya ma ọ bụ nnukwu idozi nsogbu niile nwere ike inyere aka. N'oge ụfọdụ, anyị ga-ahapụ njikwa - na nke ahụ, site na ụdị ya, nwere ike inyere anyị aka ịchọta udo.

5. Ikwu okwu banyere ihe riri mmadụ ahụ bụ otu ụzọ isi nagide mmetụta ya

Learningmụta banyere ị addictionụ ọgwụ ọjọọ, ịkwado maka ndị nwere ahụ riri ahụ, ịkwanyekwu akụ, na ịkwado ndị ọzọ bụ isi.

Ọ bụrụ na ịnọ ebe ịkwado ndị ọzọ - ma ọ bụ maka ndị na-ata ahụhụ na ahụ riri ahụ ma ọ bụ ndị ezinụlọ gị hụrụ onye nwere ahụ riri ahụ n'anya - mgbe ahụ nke a nwere ike bụrụ ngbanwe nke onwe gị.

Ọtụtụ mgbe, mgbe anyị hụrụ oke ifufe nke ahụ riri ahụ ọ na-adị ka enweghị arịlịka, enweghị ụsọ mmiri, enweghị ụzọ. E nwere nanị oke obosara na-adịghị agwụ agwụ, nke dị njikere ịkụda ụgbọ mmiri ọ bụla anyị nwere.

Iweghachite oge gị, ume gị, na ndụ gị dị ezigbo mkpa. Maka m, otu akụkụ nke ahụ bịara na-ede banyere, ịkekọrịta, na ịkwado ndị ọzọ n'ihu ọha.

Ọrụ gị ekwesịghị ịbụ nke ọha na eze. Inggwa enyi gị nọ ná mkpa okwu, ịkwọ ụgbọala mmadụ na ọgwụgwọ ọgwụgwọ, ma ọ bụ ịrịọ ndị otu mpaghara gị ka ha nyekwuo ego bụ ụzọ dị ike iji gbanwee mgbanwe ma nwee uche mgbe ị furu efu n'oké osimiri.

Lisa Marie Basile bụ onye nhazi ntọala okike nke Magazin Luna Luna na onye edemede nke "Light Magic for Dark Times," nchịkọta omume kwa ụbọchị maka nlekọta onwe onye, ​​yana akwụkwọ ole na ole uri. O dere maka New York Times, Narratively, Greatist, Ezigbo keeplọ, Refinery 29, The Vitamin Shoppe, na ndị ọzọ. Lisa Marie nwetara ogo mmụta na ederede.