Obi mgbu mgbe mmekọahụ bụ ihe na-echegbu onwe?

Ndinaya

• Ọ bụrụ na ọ dị m n'obi mgbu m kwesịrị ịkwụsị?
• Mmekọahụ na ihe egwu nke nkụchi obi
• Ọrịa obi na ime ụlọ
• Mmekọahụ mgbe nkụchi obi gasịrị
• Isi okwu

Ee, ọ bụrụ na ị nwee ihe mgbu obi n'oge mmekọahụ, enwere ike inwe ihe kpatara inwe nchegbu.

Ọ bụ ezie na ọ bụghị ihe mgbu obi niile n’oge a na-enwe mmekọahụ ka a ga-achọpụta dịka nsogbu siri ike, ihe mgbu nwere ike ịbụ ihe na - egosi ọrịa akwara ọbara (CHD), dịka angina (belata ọbara na - erugharị n’obi).

Ọrụ aerobic na - eme ka iku ume gị na obi gị dị elu, dịkwa ka ịga ije, ịgba ọsọ, ịgba ịnyịnya ígwè, na igwu mmiri, mmekọahụ bụ ọrụ aerobic. Formdị ọ bụla nke ọrụ aerobic, gụnyere mmekọahụ, nwere ike ịkpalite angina.

Dika ihe omumu nke 2012 si kwuo, mmekorita nke penile-nke nwanyi na-eme ka obi gi choo ikuku oxygen ma bulie obi obi gi na obara obara ka o buru uzo ndi ozo.

Ugo kachasị elu bụ 10 ruo 15 sekọnd tupu ha eruo orgasm.

Otu edemede sitere na 2002 gosipụtara na ọ yighị ka ị ga-enweta angina n'oge mmekọahụ ma ọ bụrụ na ịnweghị angina n'oge ọrụ ahụ ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na ọ dị m n'obi mgbu m kwesịrị ịkwụsị?

Ikwesiri ịkwụsị ike ọ bụla, gụnyere inwe mmekọahụ, ma ọ bụrụ na ị na-enwe:

• obi mgbu
• oge ufodu obi uto
• mkpụmkpụ nke ume

Ihe ọzọ ị ga-eme bụ ịga hụ dọkịta ma ọ bụ ndị ọrụ ahụ́ ike ndị ọzọ maka nyocha gị.

Mmekọahụ na ihe egwu nke nkụchi obi

Dị ka ihe egwu dị na ọrụ aerobic ọ bụla yiri nke a, dịka a, ihe egwu nke nkụchi obi n'oge, ma ọ bụ na elekere mbụ ma ọ bụ abụọ na-eso mmekọahụ, dị obere.

Ọmụmaatụ:

• Maka mmadụ 10,000 ọ bụla na - enwe mmekọ otu ugboro n’izu, naanị mmadụ abụọ rue atọ ga - enwe nkụchi obi. Nke a bụ otu ọnụego dị ka a ga - asị na ha etinyela aka n'otu awa nke mgbatị ahụ ọzọ.
• Coital angina, nke na - eme n'oge ma ọ bụ n'oge na - adịghị anya mgbe enwere mmekọahụ, na - anọchi anya ihe na - erughị pasent 5 nke mwakpo niile, dị ka a.

Banyere ihe ize ndụ gị nke ịnwụ n'oge mmekọahụ, ọ dị obere.

Ọnụọgụ nke ọnwụ mberede n'oge mmekọahụ bụ pasent 0.6 rue 1.7. Representmụ nwoke na-anọchite anya pasent 82 ruo 93 nke obere ọnwụ nke na-eme n'oge mmekọahụ.

Ọrịa obi na ime ụlọ

Nzuzo nke ime ụlọ gị bụ ebe dị mma iji lelee anya maka ihe ịrịba ama nke ọrịa obi, ihe kpatara ọnwụ maka ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke.

Ndị na-egosi iji lelee gụnyere:

• Obi mgbu. Ọ bụrụ na ị naghị emega ahụ, mmega ahụ nke mmekọahụ nwere ike ịbụ ihe ngosi izizi gị nke nsogbu obi nwere ike.
• Erectile adịghị arụ ọrụ (ED). ED na ọrịa obi nwere ihe mgbaàmà yiri nke ahụ. Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye òtù ọlụlụ gị na-enwe nsogbu erectile, lee dọkịta ma ọ bụ ndị ọzọ na-eweta iji chọpụta ọrịa obi.
• Ikwo ụra. Ikwo ụra bụ ihe na-akpata ọrịa obi. Oxygen a na-ebipụ n'oge ụra ụra enwewokwa njikọ na ọdịda obi, ọrịa strok, arrhythmia obi, na ọbara mgbali elu.
• Ihe mgbu na-ekpo ọkụ. Ọ bụrụ na ịnwe ọkụ na-ekpo ọkụ (nke na-abawanye ugboro ugboro n'abalị) ma bụrụ nwanyị n'okpuru 45, ị nwere nnukwu nsogbu nke ọrịa obi.

Mmekọahụ mgbe nkụchi obi gasịrị

Mmekọahụ ekwesịghị ịbụ nsogbu ọbụlagodi na ịnwere:

• akụkọ ihe mere eme nke nkụchi obi
• nwayọọ angina
• ejikwa arrhythmia
• ọrịa obi na-akwụsi ike
• obere ma ọ bụ agafeghị oke ọrịa ọrịa
• obi obi odida
• ihe mgbochi obi
• ihe a na-etinye na-emegharị ikuku cardio (ICD)

Hearttù American Heart Association na-egosi na “ọ ga-adị mma inwe mmekọahụ ma ọ bụrụ na ọrịa obi gị ejirila obi gị sie ike.”

N'ozuzu, a na-atụ aro na ọ bụrụ na ị nwere ike imega ahụ ruo n'ókè nke iwuli elu ọsụsọ n'emeghị ihe mgbaàmà na-egosi, ọ ga-adị mma ka ị nwee mmekọahụ.

Tupu ịmaliteghachi mmekọahụ, ị ​​kwesịrị ịnwale ule nyocha nke ọma gụnyere ule nrụgide. Nsonaazụ ule ahụ ga-enye gị ngosipụta nke ihe ị ga - ejikwa ike mee gbasara mmekọahụ na mmemme ndị ọzọ.

Isi okwu

Inwe ihe mgbu obi mgbe ị na-enwe mmekọahụ bụ ihe ị ga-atụle na dọkịta gị. Ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa obi.

Mmekọahụ nwere ike ịdị mkpa maka ahụike gị na ogo ndụ gị. Ọ bụrụ n’igosipụta ihe ịrịba ama nke ọrịa obi, ịkwesịrị ịga hụ dọkịta ma ọ bụ ndị ọrụ ahụike ọzọ.

Ozugbo nchoputa zuru ezu ma chọpụta nhọrọ ịgwọ ọrịa, jụọ onye na-eweta gị ma ọ dịrị gị mma isonye na mmekọahụ.

Na-eso nkụchi obi ma ọ bụ ịwa ahụ, jụọ ndị na-eweta ọrụ gị ogologo oge ị kwesịrị ichere tupu ịmaliteghachi mmekọahụ.