Gbanwee akara aka ịma mma gị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ bụ arụmụka a ma ama-na-azụlite: Ọ bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa gị ma ọ bụ ụdị ndụ gị na-ekpebi etu ị dị ka ị dị afọ? Tina Alster, MD, nke Washington Institute of Dermalogic Laser Surgery, na Washington, DC na -ekwu, "Usoro isi mkpịsị aka n'ihe gbasara ndakpọ ụkwụ bụ na ọ bụ pasent 10 nke mkpụrụ ndụ ihe nketa na pasent 90 gburugburu ebe obibi na ibi ndụ." na -edepụta ego ole ọ na -adọkpụ) na usoro ntụpọ.

Ozi ọma ahụ: Pasent 90 fọdụrụnụ na-enye gị njikwa dị ukwuu. Iji gosi nke a, Darrick Antell, MD, dọkịta na -awa plastik na New York City, nyochara ejima yiri ya wee chọpụta na ọ bụrụ na ụdị ndụ ha bụ otu, ihu ha na -aka nka. Ma ọ bụrụ na omume ha dị iche, ọdịiche ahụ dị ịrịba ama. Antell hụrụ otu nwanna nwanyị, onye na -efe anyanwụ (ma mee agadi) na nke ọzọ na -ahụghị ya. Antell kwuru, "Ịhụ foto ha n'akụkụ ga-adị ka ilele ịwa ahụ plastik n'ihu na mgbe emechara." Yabụ na n'agbanyeghị na DNA gị nwere ike ọ gaghị agbanwe agbanwe, ihe ị na -eme na ụkpụrụ ya dịịrị gị. N'ebe a, mgbanwe ndụ ga-enyere gị aka ichekwa ihu.

Chebe onwe gị pụọ na anyanwụ. Ndị ọkachamara kwenyere: Anyanwụ bụ, aka ala, onye iro kachasị njọ nke akpụkpọ ahụ gị. Ikpughe na radieshon ultraviolet (UV) nke anyanwụ na-eme ka akụkụ nkwado akpụkpọ ahụ (collagen na elastin) daa, na-eme ka usoro ịka nká dịkwuo ngwa. Nancy Silverberg, MD, ọkà mmụta banyere akpụkpọ ahụ na Newport Beach, Calif na-ekwu, sị: "E nwere ọtụtụ àgwà ndị nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dịkwuo nká, ma anyanwụ na-amanye ihe ọ bụla ọzọ." Ọ bụrụgodị na i mebiwo ọtụtụ ihe, ọ dịghị mgbe. Oge agafeela ịmalite iyi mkpuchi anwụ anwụ. egosila na ojiji a na-eme kwa ụbọchị na-atụgharị n'ezie akụkụ dị ukwuu nke mmebi anyanwụ." Na, ọ bụghị naanị na -eyi ya; ọ dị gị mkpa iyi nke kwesịrị ekwesị.

Cherie Ditre, MD, onye nduzi nke Cosmetic Dermatology & Skin na-atụ aro: "Chọọ maka ihe mkpuchi anwụ nke nwere ihe ndị dị ka zinc oxide, titanium dioxide na Parsol 1789 [nke a na-akpọkwa avobenzone], nke na-egbochi ụzarị ultraviolet-A [UVA] ịka nká. Ebe nkwalite na Mahadum Pennsylvania School of Medicine, na Radnor. Bet kacha mma: Clinique Superdefense Triple Action Moisturizer SPF 25 ($ 40; clinique.com), nke na -eji avobenzone echebe megide ụzarị UVA, yana ihe ndị na -eme octinoxate na oxybenzone iji gbochie ọkụ UVB na -ere ọkụ. Ọ dị maka mmanu mmanu, na -adị mgbe niile na akpọnwụ.

Wepụ sịga ahụ. Ndị na-ese anwụrụ na-ejikarị ahịrị ịkọ egbugbere ọnụ ha ejedebe (nke a na-eme site na igbu egbugbere ọnụ ugboro ugboro mgbe ha na-eku ume), mana mmebi ahụ anaghị akwụsị ebe ahụ. Silverberg rụtụrụ aka na ọmụmụ ndị na -ese anwụrụ nke chọpụtara na ha nwekwara ike karịa ndị ogbo ha anaghị akingụ sịga nwere ahịrị dị mkpa n'anya ha. Dị ka ikpughe anyanwụ, ise siga na-akụda collagen na elastin, na-eme ka ọnụ ọgụgụ nke akpụkpọ ahụ na-adaba na wrinkles ngwa ngwa. Iji nyere aka belata mmebi ahụ, gbalịa Estée Lauder Perfectionist Correcting Concentrate for Lip Lines ($ 35; esteelauder.com), nke na-enyere aka mejupụta wrinkles na idobe lipstick n'ebe.

Kwụsị ime ihu. Chee echiche na akpụkpọ ahụ gị dị ka akpụkpọ anụ dị nro ma mara mma nke akpụkpọ ụkwụ dị oke ọnụ. Dị nnọọ ka creases na akpụkpọ anụ na-esiwanye omimi ka ị na-eje ije na akpụkpọ ụkwụ, akpụkpọ gị na-emeghachi omume n'ụdị ọdịdị ihu ihu ugboro ugboro. "Afọ nke iji uru ahụ́ ndị ahụ eme ihe mgbe nile na-eme ka akpụkpọ ahụ nwee mgbawa, ma ọ bụ wrinkles, na ya," Antell na-akọwa. A na -ejikarị Botox eme ka ahịrị okwu dị nro (ebe ọ na -akpọnwụ akwara anụ ahụ mara ikpe, ị nweghịzi ike ikwupụta okwu ahụ nke na -akpata nkụ). Nhọrọ dị ọnụ ala: kwụsị àgwà ahụ. "Ị nwere ike mụta ịghara ime ụfọdụ ihu ihu, dị ka ịchapu ma ọ bụ ịchafụ," ka Dennis Gross, onye na -ahụ maka akpụkpọ anụ nke New York City, MD, onye edemede nke Ọdịnihu Gị (Viking, 2005) na -ekwu. "Ndị ahụ bụ omume." Mee mbọ siri ike iji mee ka ihu gị dị jụụ mgbe ịchọtara onwe gị ka ị na -agbakọ ibe gị ọnụ ma ọ bụ na -akpasu iwe. Ma ọ bụ tinye ngwaahịa maka iji nyere aka mee ka ntụpọ ahụ kwụsị; nwalee Avon Anew Clinical Deep Crease Concentrate ($ 32; avon.com), nke na-eji izu ike na-echere patent, ma ọ bụ Nuxe Crème Nirvanesque ($ 41; sephora.com), nke na-eji botanicals lotus blue, poppy na althea iji nyere aka izu ike. mkpụkọ akwara ihu.

Njikwa nrụgide. Edekọwo mmetụta nrụgide na ahụ nke ọma: Ọ nwere ike imebi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma mee ka ike gwụ gị n'ịlụso ọrịa ọgụ. Akpụkpọ ahụ gị na-atakwa ahụhụ. Mgbe nrụgide nrụgide gị na-arị elu, ahụ gị na-abanye n'ụdị ọgụ ọgụ ma ọ bụ ụgbọ elu. Kpọmkwem: "Capillaries na-ebelata, ọbara na-eruba na akpụkpọ ahụ na-ebelata ka ahụ na-atụgharị ọbara gaa n'ime akụkụ ahụ," ụzọ ahụ gị si akwadebe iji chebe onwe ya, Antell na-akọwa. Tụkwasị na nke ahụ, nrụgide na -adịghị ala ala nwere ike ịbawanye ahịrị esemokwu na ihu ma, ọ bụrụ na ọ na -emebi ụra gị, ị nwere ike ibute ngwa ngwa nke usoro ịka nká (lee n'okpuru). Na mgbakwunye n'ịmụta ka ị ga-esi belata nchekasị na ndụ gị, ị nwekwara ike itinye ngwaahịa nlekọta anụ ahụ iji nyere aka mee ka agba gị nwekwuo ume. Gbalịa Caudalíe Vinosource Riche Anti-Wrinkle Ude ($ 50; caudalie.com) na mkpụrụ vaịn iji mee ka mmiri dị ọcha ma chebe megide radicals na-eme ngwa ngwa (ụmụ irighiri oxygen na-arụ ọrụ nke ukwuu nke anwụrụ ọkụ, mmetọ na ìhè anyanwụ na-eme ngwa ngwa ịka nká); 3Lab Hydrating-Vita Ude nwere coenzyme Q10 siri ike ($ 120; 3lab.com) na Biotherm Line Peel ($ 40; biotherm-usa.com), nke na-abawanye usoro ntụgharị mkpụrụ ndụ anụ ahụ anụ ahụ.

Nweta mma gị hie ụra. Mgbe ị lere anya n'enyo mgbe ịrahụghị ụra, ị na -enweta nlele nke ihu gị nwere ike ịdị n'ime afọ iri ma ọ bụ karịa.Ahịrị ọma ga-apụta n'ime omimi; obere akpa n'okpuru anya ga-adị ka ọ dị mfe. Alster na-ekwu, "Mgbe ndị mmadụ na-ehi ụra, ha na-akawanye nká na ndị na-adịghị ahụkebe, karịsịa na anya." Mgbe ị na-ehi ụra, ahụ gị na-edozi onwe ya, ị na-enwetakwa mmụba nke mgbasa n'ihu; na -enweghị ezigbo ụra, ihu na -adapụta na ndò na -apụta n'okpuru anya. Ozi ọma ahụ: Enwere ike ịgbanwe mmetụta ahụ site n'ịlakpu ụra n'isi ụtụtụ na idebe usoro ihi ụra gị mgbe ọ bụla o kwere mee. Tupu ị lakpuo ụra, tinye usoro ọgwụgwọ ọgwụ Retinol Cellular Treatment Cream/PM ($ 68; therapysystemsinc.com) na retinol na glycolic acid iji nyere aka rụzie ma kpochapụ akpụkpọ ahụ; American Beauty Uplifting Firming Eye Cream ($ 22.50) na Mma Radiance Radial Cream ($ 27; ha abụọ na kohls.com), nke na -agba mmiri ma na -akwụsi ike ka ị na -ehi ụra; ma ọ bụ Nivea Visage Q10 Advanced Wrinkle Reducer Night Crème ($ 11; na ụlọ ahịa ọgwụ) ya na coenzyme Q10 antioxidant.

Na -enye ihu gị nri. A na -ekwukarị na ị bụ ihe ị na -eri, ọ nwekwara ike bụrụ eziokwu na ọdịdị gị bụ ngosipụta nri gị. Antioxidants (ọkachasị vitamin C na E) nwere ike inye aka bulie ike akpụkpọ ahụ ịlụso radicals n'efu. Enwekwara ihe akaebe na-egosi na omega-3 fatty acids (nke a na-ahụ na azụ dị oke ka salmon) na-ebelata mbufụt ma melite ụdị anụ ahụ.

Ọ dịkwa mkpa bụ ihe a na -agaghị eri: mmanya na sodium. Mmanya na -abawanye capillaries ma na -eme ka ha na -esighi ike (na -eme ihu gị ka ọ na -agbaze, na -agbaji ma ọ bụ na -agbachapụ agbachapụ), na nnu na -eme ka akpụkpọ ahụ na -ejigide mmiri (chee: anya fụrụ akpụ na ntì). Tinye ha abụọ ọnụ (na, sịnụ, nri abalị sushi ebe ị na-eri ọtụtụ ihe oriri na soy) na ị ga-eteta na-ele anya nke ukwuu. Ị nwere ike inye aka nye nri ihu gị nke ọma site na nhọrọ ndị nchịkọta akụkọ a: IS Clinical Vitamin C Super Serum ($ 115; isclinical.com) na L-ascorbic acid kwụsiri ike, vitamin C dị elu nke na-arụ ọrụ dị ka ihe na-egbu egbu na ihe mgbochi mkpali, na Chanel Précision Hydramax + Sérum Intense Moisture Boost ($ 65; gloss.com), yana vitamin B5, E na F iji nyere aka kpuchido megide radieshon efu.

Kwere na ọrụ ebube. Gross kwuru, "Anyị na-ebi n'ọgbọ ọla edo nke ihe oriri. "Ọ bụrụgodi na ị ga -enwe usoro ịka nká dịka nne gị, ị nwere ike nweta ihe eji eme ọgbara ọhụrụ nke nwere ike inye aka wulite collagen, ihe mkpuchi anwụ dị irè iji chebe megide radieshon ultraviolet na usoro ịchọ mma nke nwere ike mezie ihe ị ketara. " Ọ na-atụ aro ka ị na-eji ihe "ọrụ ebube" ọgbara ọhụrụ dị ka vitamin antioxidant C na E, lycopene na tii tii (ịlụ ọgụ megide mmebi nke free radical), retinoids ma ọ bụ genistein (iji wuo collagen na elastin) na alfa- ma ọ bụ beta-hydroxy. acid (iji mee ka mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ dịkwuo ngwa). Nzọ ngwaahịa kacha mma: Prevage Antioxidant Cream ($100; prevage.com) na idebenone, ihe na-enyere aka ịrụzi mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ; Neutrogena a na-ahụ anya Firm Lift Serum ($ 19; na ụlọ ahịa ọgwụ), yana ọla kọpa na-arụsi ọrụ ike iji weghachi nkwụsi ike; Ngwọta zuru oke nke L'Oréal Transformance Skin ($ 16.59; n'ụlọ ahịa ọgwụ), ọbara na-enweghị mmanụ nwere vitamin C iji mee ka mmiri dị ọcha na ichebe; na CelGen Age Repair Moisture Solution ($45; stcbiotech.com), toner nke na-eme ka mmiri dị ọcha ma na-akwalite mmeghari akpụkpọ ahụ.

Nyochaa maka