Tii maka mgbu mgbu
![asmr I use a MASSAGE GUN to help my son’s BACK! Amazing BACK CRACKING sounds!](https://i.ytimg.com/vi/zUt3wJUsPlc/hqdefault.jpg)
Ndinaya
Fennel, gorse na eucalyptus teas bụ nhọrọ dị mma iji belata ihe mgbu akwara, ebe ha nwere obi iru ala, mgbochi mkpali na antispasmodic Njirimara, na-enyere mọzụlụ ahụ aka.
Mgbu mgbu nwere ike ime mgbe emechara ahụ mgbatị, ime nnukwu mgbalị ma ọ bụ dịka ihe mgbaàmà nke ọrịa, dịka oke ahụ, dịka ọmụmaatụ. A na-ewepụta tii ndị egosiri ebe a ma ọ bụrụ na mgbu mgbu, mana ọ ka na-atụ aro ka izu ike iji chịkwaa mgbaàmà a nke ọma.
Fennel tii
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/chs-para-dor-muscular.webp)
Fennel tea magburu onwe ya maka ahụ mgbu, ebe ọ nwere ihe na-eme ka ọ dị jụụ na antispasmodic nke na-enyere mọzụlụ ahụ aka izu ike.
Efrata
- 5 g nke fennel;
- 5 nke osisi cinnamon;
- 5 g nke osisi mọstad;
- 1 liter mmiri.
Nkwadebe mode
Tinye mmiri ka obụpde na mmiri. Mgbe ọ malitere ka esi ya, gbanyụọ ọkụ ma wepụta ya. Tinye ihe ndi ozo n'ime pan ozo ma gbanye ha oku di oku, mee ka o guzoro nkeji ise. Ekwe ka ajụkwa na nje. Na-a cupsụ iko abụọ tii otu ụbọchị.
Carqueja tii
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/chs-para-dor-muscular-1.webp)
Gorse tii dị oke mma iji belata mgbu mgbu n'ihi na ọ nwere mgbochi mkpali, mgbochi na-eme ka mmiri na ụfụ na-eme ka mbelata akwara ma gbochie ọzịza.
Efrata
- 20 g nke gorse epupụta;
- 1 liter mmiri.
Nkwadebe mode
Tinye ihe ndị ahụ na pan ma sie ihe dịka nkeji 5. Mgbe ahụ, mee ka ọ dị jụụ, kpoo ma drinkụọ iko 4 n'ụbọchị.
Tii nwere eucalyptus
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/chs-para-dor-muscular-2.webp)
Eucalyptus bụ ezigbo ihe ngwọta e mere n'ụlọ maka mgbu mgbu, ebe ọ bụ osisi nwere ezigbo ọgwụ mgbochi na antispasmodic nke na-ebelata nsị ahụ, belata ihe mgbu na ibelata ọzịza.
Efrata
- 80 g nke eucalyptus epupụta;
- 1 liter mmiri.
Nkwadebe mode
Debe ihe eji eme ihe na pan wee sie 10 nkeji. Mgbe ahụ, ka ọ dị jụụ na nje. Mee tii obodo na tii ugboro abụọ n’ụbọchị. Ndụmọdụ ọzọ dị mma bụ itinye epupụta sie na gauze na-enweghị isi ma tinye ya na akwara. Chọpụtakwa ihe ndị ọzọ dị n'okike iji belata ihe mgbu.