Odee: Lewis Jackson
OfbọChị Okike: 10 Mee 2021
DatebọChị Mmelite: 23 Onwa Disemba 2024
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Ndinaya

N'ihi ịhịa aka n'ahụ ha, a na-ama ụbọchị spa maka ahụmịhe ha zuru ike na nke na-atọ ọchị. Ọ bụghị naanị na ị na-eche dị ka a puddle nke udo mgbe, ma ọ bụrụ na ị nwetara a ihu ịhịa aka n'ahụ, gị akpụkpọ na-eleghị anya rejuvenated na-egbukepụ egbukepụ.

Ikwesighi ichere maka ngwụcha izu iji nweta otu uru ahụ. Massagehịa aka n'ahụ ihu na ụlọ nwere ike ịrụ ọrụ nke ọma na iwepụ ahụ ike ma hapụ gị ka ị dị ọcha ma dịrị ndụ. Na mgbakwunye, ọ bụkwa ezigbo nrụgide nrụgide na.

Anyị wepụtara vidiyo ise kachasị na ịntanetị nke kpuchiri nka nke ịhịa aka ihu na Mee N'onwe Gị. Cheta, n'agbanyeghị ụdị ịhịa aka ị na-ejedebe ịhọrọ, buru n'uche na ọ bụghị azịza maka nchegbu akpụkpọ gị niile. Nyochaa 2014 chọpụtara na ịhịa aka nke ihu dị mma ma na-ekwe nkwa, mana ha ka kwesịrị ka a mụọrọ ha ọtụtụ mmadụ ihe maka nkwubi okwu dị mkpa.


Ma isi nke ịhịa aka ihu dị ntakịrị gbasara sayensị na ọtụtụ ihe gbasara gị. Nụrụ site na anyị: masshịa aka a dị gị mma na-enye AF nsogbu n’obi.

1. Maka ndị mbido, chepụta ụdị mmanụ ị chọrọ iji

Ọ bụrụ na ị dị ọhụrụ na ịhịa aka ihu, vidiyo Abigail James bụ ebe dị mma ịmalite. Ọ na-enye ndụmọdụ banyere otu esi atụ ma tinye mmanụ mmanụ kachasị mma (ọ na-atụ aro mmanụ ndị sitere na osisi na-enweghị njikọ) yana otu esi eme ịhịa aka n'ahụ onwe gị.

2. Tinye a ngwá ọrụ na-eme 5 nkeji ofufe

Jade inyefe abụrụla ihe a na-eme na China kemgbe ọtụtụ narị afọ ma bụrụ ihe a na-ahụkarị na mba ndị ọzọ.Na ezi ihe kpatara ya: Nnyocha ọmụmụ 2018 chọpụtara na mmụba ọbara na-abanye na akpụkpọ ahụ gị na nkeji 10 mgbe ị gachara ihu ihu na nkeji ise. Nke a nwere ike inyere ndị na-edozi ahụ aka banye n’ime anụ ahụ gị.

Vidio a nke Gothamista ga-akuziri gị otu ị ga-esi erite uru nke ịhịa aka ihu yana gbakwunye uru ndị ọzọ sitere na ịpịpu ya ka ị wee nwee ike ijide n'aka na serums ahụ ga-abanye n'ime akpụkpọ gị.


3. Echefula ebe olu na obi gị

Mee ka ọbara na-aga na mpaghara ndị ahụ iji belata esemokwu ọ bụla. Ihe onyonyo a nke Mụta otu esi - ịhịa aka n'ahụ na - agbatị ihu ịhịa aka n'olu na mpaghara obi obi. Ma nke ahụ bụ ego: Olu na obi, bụ nke na-ekpughere ụzarị anyanwụ nke anyanwụ, na-elegharakarịkarị ebe nlekọta anụ ahụ anya. Ọzọkwa, egwu egwu na-atọ ụtọ ga-eme ka ahụ ruo gị ala tupu ịmalite ịmalite ime ihe n'onwe gị.

4. Mee ya ka ọ bụrụ emume ezumike

Ihe nkiri vidio a na-enye izu ike na ihe ọmụma nke oxfordjasmine ga-akụziri gị otu esi enye onwe gị ịhịa aka ihu maka spalike maka nsị mma. Ọ na-elekwasị anya na isi nrụgide iji nyere aka ịhapụ esemokwu n'egedege ihu gị na n'anya gị. Ọ bụ nkuzi dị mma maka ndị chọrọ inwe mmetụta dị ike na nke mbụ n'ụtụtụ.

5. Maka ndị ọkachamara, jiri ude siri ike nyere aka mee ka wrinkles dị nro

Shiseido bụ isi akara maka nlekọta anụ ahụ ndị Japan, yabụ ọ bụghị ihe ijuanya na vidiyo ha ngwa ngwa na-enye ọkachamara ọkachamara maka otu esi eme ka akpụkpọ ahụ gị nwee ike ịhịa aka n'ahụ gị (ị nwere ike iji ude mmiri ọ bụla). Josephine Wong na-akuziri gị otu esi edozi akpụkpọ ahụ gị mgbe ị na-eme ka ndọlị dị nro n'egedege ihu gị, anya, agba, na agba.


Ikwesighi ime ịhịa aka ndị a dị ka vidiyo na-akụzi. Echiche bụ ịmepụta usoro ihe dị mma nke ga-adịrị gị mma. Na uru nke ịhịa aka na ihu, karịsịa ma ọ bụrụ na emechara mgbe ị na-ehicha ihu gị, nwere ike ịme ihe dị ebube maka ikpuchi na ịkpụcha oghere gị.

Ọ bụrụ n’ịchọta ihu ịhịa aka na ahụ dị nkeji oge na-agwụ ike ma na-ewe oge, mee ya otu nkeji. I nwekwara ike ime ịhịa aka dị ka akụkụ nke usoro nhicha gị ma ọ bụ mee ya mgbe ị na-asa ahụ.

Emily Gadd bụ onye edemede na onye editọ bi na San Francisco. Ọ na-etinye oge ya dị oke egwu na-ege egwu, na-ekiri ihe nkiri, na-atụfu ndụ ya na ịntanetị, ma na-aga egwu.

NhọRọ SaịTị

Gịnị Bụ Obere Mmekọahụ nke inmụ Nwanyị? Echiche vsgha na Eziokwu

Gịnị Bụ Obere Mmekọahụ nke inmụ Nwanyị? Echiche vsgha na Eziokwu

N ogbu agụụ mmekọahụ na-adịghị mma (H DD) - nke a maara ugbu a dị ka agụụ mmekọahụ / mkpali agụụ mmekọahụ - bụ enweghị mmekọahụ nke na-eme ka ụmụ nwanyị belata mmekọahụ. Ọtụtụ ụmụ nwanyị nwere ike ịha...
IUDs Ọ̀ Na-akpata Nsogbu? Nke a bụ ihe I Kwesịrị Knowmara

IUDs Ọ̀ Na-akpata Nsogbu? Nke a bụ ihe I Kwesịrị Knowmara

Intrauterine ngwaọrụ (IUD ) na ịda mbaNgwunye intrauterine (IUD) bụ obere ngwaọrụ dọkịta gị nwere ike itinye n'ime akpa nwa gị iji gbochie gị ịtụrụ ime. Ọ bụ ụdị mgbanwe na-adị ogologo oge nke ịm...