Cassey Ho na -ekerịta etu ọ na -esi edobe ya mgbe niile na ụlọ ọrụ na -elekwasị anya na ịchọ mma

Ndinaya

• Vidiyo YouTube malitere ya niile
• Na -azọrọ oghere m na ụlọ ọrụ mgbatị ahụ
• Otu Social Media si agbanwe ihe niile
• Anyị niile nwere ọrụ maka ime ka ọ dị adị
• Na -elepụ anya n'ihu na ụlọ ọrụ mgbatị ahụ
• Nyochaa maka

Ahụrụ m Pilates mgbe m dị naanị afọ 16. Echetere m na m na-ekiri ndị akụkọ ọjọọ Mari Winsor na-amanye ndị mụrụ m ka ha zụtara m DVD ya ka m nwee ike ime mgbatị ahụ ya n'ụlọ. Maka ndị n'ime unu ndị nwere ike ịmaghị Mari, ọ tụbara Pilates n'ụzọ nkịtị ka ọ bụrụ aha ezinụlọ. Tupu mgbe ahụ, ọ dị n'oké ọchịchịrị.

Usoro nhazi ahụ ya na mgbatị ahụ na-ekwe nkwa ibu ibu ma kwalite njikọ ahụ nke ahụ anyị niile na-achọsi ike ugbu a, mana laa azụ n'ụbọchị, mgbe ọ bụghị ọtụtụ ndị maara na ha ghọtara ya.

M na-eme mgbatị ahụ ya n'ụzọ okpukpe, kwa ụbọchị ruo mgbe m ji obi m buru ha nile n'isi. Anaghị m egwu egwu, m ka nwere ike ime ha n'ụra m. Agbanyeghị, amaghị m na afọ ole na ole gachara, ụmụ nwanyị gburugburu ụwa ga -eme otu ihe ahụ na mgbatị ahụ m, na -eme ka ha bụrụ akụkụ dị mkpa, na -atọ ụtọ, na ịnweta nke ndụ na usoro ha.

Vidiyo YouTube malitere ya niile

Aghọrọ m onye nkuzi Pilates mgbe m nọ kọleji. Ọ bụ egwu n'akụkụ na mpaghara 24 Hour Fitness dị na LA ma enwere m ihe dị ka ụmụ akwụkwọ 40 ruo 50 bụ ndị "na-emekarị" na 7:30 am. Pop Pilates klas. Otú ọ dị, mgbe m gụsịrị akwụkwọ, enwetara m ọrụ n'akụkụ Boston. N'ịgbalị ịghara ịhapụ ụmụ akwụkwọ m na-eguzosi ike n'ihe ka ha kwụgidere, edekọtara m vidiyo mgbatị ahụ ma tinye ya na YouTube, nke bụ naanị ikpo okwu mgbasa ozi-esque dị n'ebe ahụ, dịka 2009.

N'oge ahụ, YouTube nwere oke nbudata nkeji iri (!) Yabụ a ga m amanye mmegharị niile maka klaasị ga-ewe otu awa n'ime obere oge egwu a. N'enweghị ahụmahụ na-agbapụ #content, ihe ikpeazụ m na-eche bụ ime vidiyo ahụ lee anya nke ọma. (Chọpụta ka asọmpi bikini si gbanwee ụzọ Cassey Ho si ele ahụike na ahụike anya.)

Ihe a na -egere dị egwu ma ihe ngosi ahụ na -agbakọ ọnụ n'ihi na amaghị m ihe ọ bụla gbasara ọkụ. Ebumnuche bụ naanị ime ka klaasị m nwee ohere maka ụmụ akwụkwọ m, ndị maara m na ozi m. Ọ bụ ya.

Ọ tụgharịrị, ntụpọ niile dị na vidiyo mbụ ahụ abaghị uru. Otu ọnwa ka e mesịrị, achọpụtara m na ọ nwere ọtụtụ puku echiche na narị okwu sitere n'aka ndị bịara abịa zuru ezu bụ ndị nwere mmasị na mgbatị ahụ m ma too ya maka ịbụ ihe pụrụ iche, ihe ọchị, dị mfe ime, na ịnweta.

Na -azọrọ oghere m na ụlọ ọrụ mgbatị ahụ

Mgbe mbụ m malitere biputere na YouTube, enwere naanị ọwa ahụike abụọ dị ebe ahụ-ha nọ nke ukwuu dị iche karịa ọdịnaya m na-ewepụta. Ha abụọ lekwasịrị anya ma gosipụta nwoke a dọwara adọka, nke na -ada ụda na ihu gị, yana nwanyị nwere ụdị mmadụ ahụ. N'akụkụ ahụ, mgbatị ahụ n'onwe ha, bụ nke ezubere iche maka ụmụ nwoke.

Mana n'oge ahụ, anaghị m eso onye ọ bụla "asọmpi". Vidio m ka bụ maka ụmụ akwụkwọ m. Mana ka m nọ na-ebipụta, ọtụtụ ndị mmadụ, ndị inyom, karịsịa, malitere iso ọdịnaya m na-ekwu na ha metụtara ozi m, n'ihi na ọ dịghị ihe ọ bụla dị n'ebe ahụ dị ka ya n'oge ahụ.

Site n'ụbọchị mbụ, ekwusara m na mmega ahụ ekwesịghị ịbụ ọrụ-ọ kwesịrị ịbụ ihe ị na-atụ anya ya mgbe niile ka ị ghara ịwụli ya elu. Ịchọghị akụrụngwa mgbatị ahụ mara mma, mgbatị ahụ, ma ọ bụ awa nke ohere mapụtara n'ụbọchị gị ka ị nwee ike ịdị ndụ na ịdị mma. Na-atụgharị, ọtụtụ ụmụ nwanyị chọpụtara na echiche ahụ na-adọrọ mmasị. Ha ka na-eme ya.

Otu Social Media si agbanwe ihe niile

N'ime afọ iri gara aga, ka ụlọ ọrụ mgbatị ahụ toro, mụ na ya ga -etolite. Nke ahụ pụtara ịbanye na mgbasa ozi mgbasa ozi ọ bụla na ịchọta ụzọ okike ọzọ iji kesaa ozi m. Taa ihe karịrị 4,000 klaasị Pop Pilates ka a na-agbasa ndụ kwa ọnwa na gburugburu ụwa, na anyị na-akwadokwa ịnabata mmemme mgbatị ahụ nke mbụ akpọrọ Puppies na Planks na ngwụcha izu a, niile na mbọ iji mee ka obodo m nwee njikọ wee gaa n'ihu na-enyekwu ihe ụtọ. na ụzọ dị mma iji mee ka mgbatị ahụ bụrụ ihe ọchị.

Agaghị m ịgha ụgha, ọ bụ ezie na idebe ya "ezigbo" aghọwo ihe na-esiwanye ike kemgbe mgbasa ozi mgbasa ozi gbagoro elu. Ihe a na-elebu anya dị ka ọdịnaya dị mkpụmkpụ (dị ka vidiyo YouTube nke nkeji 10 m tinyere n'afọ niile gara aga) ka a na-ahụta ugbu a dị ka ọdịnaya dị ogologo.

N'akụkụ ya, nke ahụ bụ n'ihi na ndị na -azụ ahịa kwa ụbọchị agbanweela. Anyị nwere ogologo nlebara anya dị mkpụmkpụ ma chọọ ka ihe ruo n'ókè ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ozugbo. Mana nke ahụ, n'echiche nke m, enweela ọtụtụ ihe ọjọọ. Dịka onye okike ọdịnaya, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe na-agaghị ekwe omume ka ndị mmadụ mara gị n'ezie. Ọ bụ ọtụtụ ihe gbasara ihe onyonyo: butt selfies, foto mgbanwe, na ndị ọzọ, nke nyela ụlọ ọrụ ahụike ahụ pụta ihe dị iche. Dị ka ndị na-eme ihe ike, a na-atụ anya na anyị ga-eji ahụ anyị dị ka bọọdụ mgbasa ozi, nke dị mma, mana nkuzi na ozi dị n'azụ ihe na-eme ahụ ike dị egwu na-efunahụ ya site n'itinye ike ugbu a na aesthetics. (metụtara: Model Fitness a tụgharịrị onye na-akwado ihe onyonyo a na-enwe obi ụtọ ugbu a na ọ dabara nke ọma)

Ka mgbasa ozi ọha na eze na-esiwanye ike na plethora nke nyiwe na-agbanwe agbanwe mgbe niile, achọpụtara m na ndị mmadụ na-ejikọta na ịntanetị, ma ọbụna karịa, na-akwụsị na ndụ n'ezie. Dịka onye nkuzi na onye nkuzi, echere m na ọ dị oke mkpa ka ndị mmadụ nweta ahụmịhe nke ndụ n'ihi na ebe ahụ ka ị na-ezute ndị enyi, na-enwe mmetụta ahụ n'ezie ike dị mma, na-enwetakwa mmụọ na mkpali n'ezie.

Aghọtaghị m ihe ọjọọ, anyị nwere nnukwu ọchichị ịnweta ohere dị egwu dị otú a maka mgbasa ozi mgbasa ozi. Yabụ ọ bụrụ na ọ na -esiri gị ike ịmalite, ịkwesịrị ịgbaso ndị nkuzi n'ịntanetị, wee nwee nganga maka ịme mgbatị ahụ na nkasi obi nke ụlọ gị. Mana mụ onwe m, iso ndị mmadụ na -akpakọrịta, na -eme mgbatị ahụ na ụlọ ọrụ ibe anyị, na -eme ka mmụba a dị mma na -abawanye. Na njedebe nke ụbọchị, nke ahụ bụ ihe mma bụ n'ezie banyere.

Anyị niile nwere ọrụ maka ime ka ọ dị adị

Mmụba nke mgbasa ozi mgbasa ozi na -ewu ewu pụtara na enwere ọtụtụ ndị yiri ka ha na -enwe mmetụta ịgbaso, na -eme ka o sie ike ịkọwa ihe dị adị na ihe na -abụghị. Ọ bụ ezie na ọ ga-adị mma ma ọ bụrụ na nyiwe dị ka Instagram ezughi oke, nke a bụ n'ọma ahịa anyị nọ na ya Abụ m n'ime-na nke a bụ eziokwu na 2019. Mana nke a bụkwa ebe mụ, na ndị ọzọ, nwere ibu ọrụ dị ka onye na-emetụta ike imepụta ezigbo, ezigbo, mgbatị mmụta na ọdịnaya ịdị mma nke nwere ike ịgbanwe ndụ-ma nke ahụ ọ na-akpọ ịma mma. ụkpụrụ, na -enwe mmetụta dị ka ọdịda mgbe ụfọdụ, ma ọ bụ na -agba mgba na onyonyo nke gị. Ebumnobi kwesịrị ịbụ ka e were otú ihe dị ka ihe ga-abara gị uru kama ilekwasị anya n'ozi ị na-agbalị ikwusa.

Dịka ndị na-eji mgbasa ozi a, ị nwekwara ike dị ukwuu. Cheta na ị na-ege ahụ gị ntị mgbe niile ma mara ihe na-eme gị obi ụtọ karịa ihe na-adị gimmicky. Ọ dị mfe iso onye ị chere na ọ bụ eziokwu na nwee ikike. Mgbe ụfọdụ, ha nwedịrị ike ịdị gị ka ezigbo enyi gị. Ị kwenyere na ihe niile ha na -agwa gị bụ eziokwu. Mana n'eziokwu, a na -akwụ ọtụtụ n'ime ndị mgbasa ozi mmekọrịta a ụgwọ ikwu ihe, kwalite ngwaahịa, na ọtụtụ oge, lee ka ha si eme n'ihi mkpụrụ ndụ ihe nketa ha na ịwa ahụ plastik. Ọ bụghị ikwu na ha na-eleghị anya na-arụ ọrụ si ụzọ karịa ka ha na-eduga gị ikwere. (Njikọ: Ndị mmadụ na-ewe oke iwe mgbe otu Fit-Fluencer gwara ndị na-eso ụzọ ka ha "Rie obere nri")

Na -elepụ anya n'ihu na ụlọ ọrụ mgbatị ahụ

Ọ bụ ezie na ọ dị m ka anyị na-aga n'ihu n'ụzọ a, obodo ahụike n'ozuzu kwesịrị ịdị na-arụ ọrụ na ịnakwere ihe anyị nwere, wee chọta ikike kachasị mma nke a mụrụ anyị n'otu n'otu. Ọ dị mfe ịrapara n'ihe ị kwesịrị ịdị ka ọ dị na mpụga mgbe anyị kwesịrị ilekwasị anya na nka gị, nka na uche gị. Ihe m na-agbalị ikwusa ozi ọma site na mmemme m na site na ọnụnọ m na mgbasa ozi ọha na eze bụ na ọ dịghị ngwọta nkwụsịtụ iji felata ibu, toning up your abs, ma ọ bụ nweta na zuru okè sculpted ịkwakọrọ. Ọ bụ maka imepụta ụdị ndụ ga -adigide nke ga -agbada na mgbada, mana nke ahụ ga -enye aka mee ka ị nwee ọmarịcha, ike na ntụkwasị obi, n'ozuzu, n'ikpeazụ.

Ka ụlọ ọrụ mgbatị ahụ na-aga n'ihu, enwere m olile anya na ịrụ ọrụ ga-aga n'ihu na-abụ ihe gbasara inwe anụrị, yana ilekwasị anya n'ịdị mma ma na-adigide, na-enwe naanị ebumnuche ndị metụtara ahụ. Atụrụ m anya bụ na ọtụtụ mmadụ na -ele anya karịa nke ahụ wee chọta mgbatị ahụ na -atọ ha ụtọ n'ezie. Ahụike na obi ụtọ bụ ebumnuche ndị bụ isi. Ihe ahụ gị dị ka mmetụta dị n'akụkụ.

Nyochaa maka