10 Uru Ọrịa Cardamom, nke sayensị kwadoro

Ndinaya

• 1. Antioxidant na Diuretic Njirimara nwere ike ịbelata Ọbara Ọbara
• 2. Nwere ike ịnwe ogige ndị na-alụso Ọrịa Cancer
• 3. Nwere ike ichebe ọrịa na-adịghị ala ala n'ihi mmetụta ndị na-egbochi mgbochi inflammatory
• 4. Nwere ike inye aka na nsogbu nsogbu, tinyere ọnya afọ
• 5. Nwere Ike Treatgwọ Ọgwụ Ọjọọ na igbochi oghere
• 6. Nwere Ike Nwee Ọrịa Antibacterial ma Na-agwọ Ọrịa
• 7. Nwere ike melite iku ume na ikuku oxygen
• 8. Mee Ọkwa Suga Ọbara
• 9. Uru ozo di ike nke Cardamom
• 10. Nchebe Maka Ọtụtụ Mmadụ ma Dị Niile
• Isi Okwu

Cardamom bụ ngwa nri nwere ezigbo ekpomeekpo, nke na-atọ ụtọ nke ụfọdụ ndị ji atụnyere mint.

Ọ sitere na India mana ọ dị n'ụwa niile taa ma jiri ya mee nri ụtọ na ụtọ.

Mkpụrụ, mmanụ na extracts nke cardamom na-eche na ọ nwere nnukwu ọgwụ Njirimara ma jiri ya na ọgwụ ọdịnala kemgbe ọtụtụ narị afọ (1, 2).

Nke a bụ uru ahụike 10 nke kadamom, nke sayensị kwadoro.

1. Antioxidant na Diuretic Njirimara nwere ike ịbelata Ọbara Ọbara

Cardamom nwere ike inye aka maka ndị nwere ọbara mgbali elu.

N’otu nnyocha, ndị na-eme nchọpụta nyere gram atọ nke paịamam ntụ ntụ otu ụbọchị nye ndị toro eto 20 bụ́ ndị a chọpụtara na ha nwere ọbara mgbali elu. Mgbe izu iri na abụọ gachara, ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị belatara ruo n'ókè kwesịrị ekwesị ().

Ihe nchoputa di iche nke ihe omumu a nwere ike ijikọta ya na akwa antioxidants na cardamom. N'ezie, ọnọdụ antioxidant ndị sonyere ejirila 90% mụbaa site na njedebe nke ọmụmụ ihe ahụ. E jikọtara Antioxidants na ọbara mgbali elu (,).

Ndị ọrụ nyocha na-enyo enyo na ose ahụ nwere ike belata ọbara mgbali n'ihi mmetụta diuretic ya, nke pụtara na ọ nwere ike ịkwalite urination iji wepu mmiri na-eto n'ime ahụ gị, dịka ọmụmaatụ gburugburu obi gị.

E gosipụtara ihe esi na Cardamom mee ka urination belata ma belata ọbara mgbali na oke ().

Na nchikota Cardamom nwere ike inye aka belata mgbali elu ọbara, o yikarịrị n'ihi antioxidant na mamịrị ya.

2. Nwere ike ịnwe ogige ndị na-alụso Ọrịa Cancer

Ngwakọta dị na cardamom nwere ike inye aka lụso mkpụrụ ndụ kansa ọgụ.

Nnyocha e mere na ụmụ oke egosiwo na ntụ ntụ cardamom nwere ike ịbawanye ọrụ nke ụfọdụ enzymes nke na-enyere aka ịlụ ọgụ kansa (,).

Ogwu nwekwara ike ime ka ikike mkpụrụ ndụ na-egbu egbu wakpo akpụ ().

N'otu nnyocha, ndị nchọpụta kpughere ìgwè abụọ nke ụmụ oke na ogige nke na-akpata ọrịa cancer anụ ahụ ma nye otu 500 mg nke ala cardamom kwa kilogram (227 mg kwa paụnd) nke arọ kwa ụbọchị ().

Mgbe izu iri na abụọ gasịrị, naanị 29% nke otu riri kadamom mepụtara kansa, ma e jiri ya tụnyere ihe karịrị 90% nke otu njikwa ().

Nnyocha na mkpụrụ ndụ cancer mmadụ na kadamom na-egosi nsonaazụ yiri ya. Otu nnyocha gosiri na otu ihe dị n'ime ihe na-esi ísì ụtọ kwụsịrị mkpụrụ ndụ kansa cancer n'ime ule ule ịmụba ().

Ọ bụ ezie na nsonaazụ ndị ahụ na-ekwe nkwa, a na-eduzi ọmụmụ ihe a naanị na ụmụ oke ma ọ bụ na tubes. A choro nyocha mmadu tupu ekwuputa ihe siri ike.

Na nchikota Compofọdụ ogige dị na kadamom nwere ike ibuso ọrịa kansa ọgụ ma kwụsị uto etuto ahụ na ụmụ oke na ule tub. A choro nyocha mmadu iji gosiputa ma oburu na ihe ndi a metutara mmadu.

3. Nwere ike ichebe ọrịa na-adịghị ala ala n'ihi mmetụta ndị na-egbochi mgbochi inflammatory

Cardamom bara ọgaranya na ogige nke nwere ike ịlụ ọgụ mbufụt.

Ọrịa na-apụta mgbe ahụ gị nwere ihe ndị si mba ọzọ. Nnukwu mbufụt dị mkpa ma baa uru, mana ọfụfụ na-adịte aka nwere ike ibute ọrịa na-adịghị ala ala (,, 12).

Antioxidants, nke a chọtara n'ụba na cardamom, na-echebe mkpụrụ ndụ site na mmebi ma kwụsị mbufụt si na ().

Otu nnyocha chọpụtara na wepụ cardamom na doses nke 50-100 mg kwa kilogram (23-46 mg kwa paụnd) nke ịdị arọ ahụ dị irè na igbochi opekata mpe ogige anọ dị iche iche na oke ().

Nnyocha ọzọ e mere na ụmụ oke gosiri na iri cardamom ntụ ntụ belatara imeju mbufụt kpatara site na iri nri dị elu na carbs na abụba ().

Ọ bụ ezie na enweghi ọtụtụ ọmụmụ banyere mgbochi mkpali nke cardamom na ụmụ mmadụ, nyocha na-egosi na mgbakwunye nwere ike ime ka ọnọdụ antioxidant dịkwuo elu ruo 90% ().

Na nchikota Ngwakọta antioxidant dị na cardamom nwere ike inye aka kpuchido mkpụrụ ndụ site na mmebi ma belata ma gbochie mbufụt n’ahụ gị.

4. Nwere ike inye aka na nsogbu nsogbu, tinyere ọnya afọ

Ejila Cardamom mee ihe ruo ọtụtụ puku afọ iji nyere aka na mgbaze.

A na-agwakọta ya na ngwa nri ọgwụ ndị ọzọ iji mee ka ahụ erughị ala, ọgbụgbọ na agbọ agbọ (1).

Ngwongwo akuko kachasi anya nke Cardamom, dika o gbasara igba ume nsogbu, bu ikike o nwere ike ighari onya.

N'otu nnyocha, e nyere ụmụ oke nri nke cardamom, turmeric na akwukwo sembung na mmiri ọkụ tupu ekpughere ha nnukwu ọgwụ aspirin iji mee ka ọnya afọ. Oke ndị a mepụtara ọnya ole na ole ma e jiri ya tụnyere oke ndị na-enweta ọgwụ aspirin ().

Nnyocha yiri nke ahụ na oke gosiri na iwepụta kadamom naanị ya nwere ike igbochi ma ọ bụ belata oke ọnya afọ site na opekata mpe 50%.

N'ezie, na ọgwụ nke 12.5 mg kwa kilogram (5.7 mg kwa paụnd) nke arọ ahụ, mpempe cardamom dị irè karịa ọgwụ mgbochi ọnya nkịtị ().

Nnwale ule tube na-egosipụtakwa na cardamom nwere ike ichebe megide Helicobacter pylori, nje bacteria jikọrọ mmepe ọtụtụ nsogbu ọnya afọ ().

Ọ dị mkpa imekwu nnyocha iji mara ma ose ahụ ọ ga-enwe otu mmetụta ahụ megide ọnya na ụmụ mmadụ.

Na nchikota Cardamom nwere ike ichebe onwe ya megide nsogbu nri nri ma gosiputa iji belata onu ogugu na ọnya afọ na oke.

5. Nwere Ike Treatgwọ Ọgwụ Ọjọọ na igbochi oghere

Iji cardamom mee ihe na-esi isi ísì ma melite ahụike ọnụ bụ ọgwụgwọ oge ochie.

N’obodo ụfọdụ, ọ bụ ihe na-eme ka ume gị dị ọhụrụ site na iri mkpụrụ osisi kadamom mgbe ị risịrị nri (1).

Ọbụna onye na-emepụta chịngọm Wrigley na-eji ose na otu n'ime ngwaahịa ya.

Ihe mere cardamom nwere ike iduga na minty ohuru ume nwere ike ime ya na ike ịlụ ọgụ nje bacteria ọnụ ().

Otu nnyocha chọpụtara na mmiri cardamom dị ire na ịlụ ọgụ nje bacteria ise nwere ike ibute oghere ezé. N'ọnọdụ ụfọdụ nke ule-nnwale, ihe ndị ahụ gbochiri uto nke nje bacteria ruo ihe ruru sentimita 0.82 (2.08 cm) (20).

Nchọpụta ndị ọzọ na-egosi na iwepụta cardamom nwere ike belata ọnụ ọgụgụ nke nje bacteria na nsụ mmiri site na 54% (21).

Otú ọ dị, a na-eduzi ọmụmụ ihe niile a na tubes nyocha, na-eme ka o doo anya otú nsonaazụ nwere ike isi metụta ụmụ mmadụ.

Na nchikota A na-ejikarị Cardamom agwọ ọrịa na-esi ísì ụtọ ma bụrụ akụkụ nke ụfọdụ chịngọm. Nke a bụ n'ihi na cardamom nwere ike gbuo nje bacteria nkịtị ma gbochie oghere.

6. Nwere Ike Nwee Ọrịa Antibacterial ma Na-agwọ Ọrịa

Cardamom nwekwara mmetụta antibacterial na mpụga ọnụ ma nwee ike ịgwọ ọrịa.

Nnyocha e mere na-egosi na mmiri cardamom na mmanụ ndị dị mkpa nwere ogige ndị na-alụ ọgụ ọtụtụ ụdị nje (,,,,).

Otu ule nyocha tube na-enyocha mmetụta nke ihe ndị a na-emepụta na ọgwụ na-eguzogide ọgwụ nke Candida, a yist nke ahụ nwere ike ibute ọrịa fungal. Ihe ndị ahụ wepụtakwara nwere ike igbochi uto nke ụfọdụ nsogbu site na 0.39-0.59 sentimita asatọ (0.99-1.49 cm) ().

Nnyocha nyocha ọzọ nke tube na-achọpụta na mmanụ ndị dị mkpa na extracts nke cardamom dị nnọọ ka, na mgbe ụfọdụ na-adị irè karịa ọgwụ ndị ọkọlọtọ megide E. coli na Staphylococcus, nje nwere ike ibute nsị nri ().

Nnwale ule tube egosipụtakwala na mmanụ dị mkpa dị na cardamom na-alụ ọgụ nje Salmonella nke na-eduga na nsị nri na Campylobacter nke ahụ na-eso akpata mbufụt afọ (,).

Ihe omumu ndi di na antibacterial mmetụta nke cardamom bu na elere anya na nje ndi di iche na ulo oru. Ya mere, ihe akaebe adighi ike ugbu a iji kwuo na ihe na-esi ísì ụtọ ga-enwe otu mmetụta ahụ na ụmụ mmadụ.

Na nchikota Mmanụ ndị dị mkpa na extracts nke cardamom nwere ike ịdị irè megide ọtụtụ ụdị nje ndị na-akpata ọrịa fungal, nsị nri na nsogbu afọ. Agbanyeghị, ọ bụ naanị na nyocha ka emere na nyocha ọ bụghị na mmadụ.

7. Nwere ike melite iku ume na ikuku oxygen

Ogige ndị dị na cardamom nwere ike inye aka mee ka ikuku na-eku ume n'akpa ume gị ma melite iku ume.

Mgbe a na-eji ya na aromatherapy, cardamom nwere ike inye ísì na-akpali akpali nke na-eme ka ahụ gị nwee ike iji oxygen n'oge mmega ahụ (27).

Otu nnyocha gwara otu ndị sonyere ka ha kuba mmanụ dị ezigbo mkpa maka otu nkeji tupu ha agaa ije igwe na-aga ije maka nkeji iri na ise. Ndị otu a nwere nnukwu ikuku oxygen ma e jiri ya tụnyere otu njikwa (27).

Zọ ọzọ cardamom nwere ike isi mee ka iku ume na ikuku oxygen dị mma bụ ime ka ikuku gị dị jụụ. Nke a nwere ike inyere aka karịsịa maka ịgwọ ụkwara ume ọkụ.

Otu nnyocha banyere oke na oke bekee chọpụtara na injections nke wepụ cardamom nwere ike izuike ikuku ikuku akpịrị. Ọ bụrụ na wepụ nwere mmetụta yiri nke ahụ na ndị nwere ụkwara ume ọkụ, ọ nwere ike igbochi ikuku ha na-enwu ọkụ igbochi ma melite ume ha (28).

Na nchikota Cardamom nwere ike imeziwanye iku ume site na ịmalite ịmalite ikuku oxygen dị mma na ikuku ikuku nke ikuku na ngụgụ n'ime mmadụ na anụmanụ.

8. Mee Ọkwa Suga Ọbara

Mgbe a na-ewere ya na ntụ ntụ, cardamom nwere ike belata shuga shuga.

Otu nnyocha chọpụtara na inye oke nri nri abụba, nke nwere nnukwu carb (HFHC) mere ka shuga shuga shuga ha dị elu karịa ma ọ bụrụ na e nye ha nri kwesịrị ekwesị ().

Mgbe e nyere oke na nri HFHC ntụ ntụ cardamom, shuga shuga anaghị adị elu karịa ogologo shuga ọbara nke oke na nri kwesịrị ekwesị ().

Otú ọ dị, ntụ ntụ nwere ike ọ gaghị enwe otu mmetụta ahụ na ụmụ mmadụ nwere ụdị ọrịa shuga 2.

N'ime ọmụmụ ihe karịrị ndị okenye 200 nwere ọnọdụ a, e kewara ndị sonyere n'òtù dị iche iche nke na-ewere naanị tii oji ma ọ bụ tii tii nwere gram atọ nke ma cinnamon, cardamom ma ọ bụ ginger kwa ụbọchị ruo izu asatọ ().

Nsonaazụ gosiri na cinnamon, mana ọ bụghị cardamom ma ọ bụ ginger, meziwanye ọbara shuga ().

Iji ghọtakwuo mmetụta nke cardamom na ọbara shuga na ụmụ mmadụ, a chọkwuru ọmụmụ ihe.

Na nchikota Nnyocha banyere ụmụ oke na-atụ aro na cardamom nwere ike inye aka belata shuga shuga dị elu, mana ọ dị mkpa ka ọmụmụ ụmụ mmadụ dị elu.

9. Uru ozo di ike nke Cardamom

Na mgbakwunye na uru ahụike ndị a kpọtụrụ aha na mbụ, cardamom nwere ike ịdị mma maka ahụike gị n'ụzọ ndị ọzọ.

Nnyocha e mere na ụmụ oke achọpụtala na ogo antioxidant dị elu na ose nwere ike igbochi imeju imeju, nchekasị na ọbụnadị enyemaka ọnwụ:

• Imeju nchedo: Mgbapụta Cardamom nwere ike belata enzymes imeju dị elu, triglyceride na ọkwa cholesterol. Ha nwekwara ike igbochi ịba ụba imeju na ibu imeju, nke na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa imeju abụba (30,,,).
• Nchegbu: Otu nnyocha ụmụ oke na-atụ aro na ịwepụta kadamom nwere ike igbochi omume na-echegbu onwe ya. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi na ejikọtara ogo ala nke antioxidants na mmepe nke nchekasị na nsogbu ọnọdụ uche ndị ọzọ (,,).
• Ọnwụ ọnwụ: Nnyocha e mere na ụmụ nwanyị 80 buru ibu na oke ibu buru oke ibu chọtara njikọ dị n'etiti cardamom na ntakịrị belata úkwù. Otú ọ dị, ọmụmụ oke na ọnwụ na ihe na-esi ísì ụtọ ahụbeghị nsonaazụ dị mkpa (,)

Ọnụ ọgụgụ nke ọmụmụ na njikọ dị n'etiti cardamom na uru ndị a bara uru dị oke ma bụrụkarị nke a na-eme anụmanụ.

Ọzọkwa, ihe mere ose nwere ike inye aka mee ka ahụike imeju, nchekasị na ịdị arọ dịkwuo mfe.

Na nchikota: Ọnụ ọgụgụ ole na ole nke ọmụmụ na-egosi na mgbakwunye cardamom nwere ike ibelata gburugburu ma gbochie akparamàgwà ụjọ na imeju abụba. Ihe kpatara ihe ndị a abụghị ihe doro anya mana ọ nwere ike ime ya na ọdịnaya nke antioxidant na-esi ísì ụtọ.

10. Nchebe Maka Ọtụtụ Mmadụ ma Dị Niile

Cardamom na-enwekarị nchebe maka ọtụtụ mmadụ.

Zọ kachasị esi eji cardamom bụ isi nri ma ọ bụ ime achịcha. Ọ bụ ihe dịgasị iche iche ma na-agbakwunyekarị na nri India na stews, yana kuki gingerbread, achịcha na ihe ndị ọzọ e ji esi nri.

Ojiji nke itinye ihe ndi ozo, ihe ndi ozo na mmanu di nkpa nwere ike ibu ihe kariri nke oma na ihe nchoputa nke nyocha banyere ogwu ya.

Agbanyeghị, ugbu a enweghị usoro ọgwụ akwadoro maka ose ebe ọ bụ na ọtụtụ ọmụmụ banyere ụmụ anụmanụ. Ekwesịrị iji nlezianya nyochaa ọkachamara ahụike.

Ọzọkwa, mgbakwunye cardamom nwere ike ọ gaghị adabara ụmụaka na ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara.

Imirikiti mgbakwunye na-akwado 500 mg nke cardamom ntụ ntụ ma ọ bụ wepụta otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'ụbọchị.

FDA anaghị edozi ihe mgbakwunye, yabụ kpachara anya ịhọrọ ụdị ndị ọzọ nwalere ma ọ bụrụ na a gbara gị ume ịnwale mgbakwunye cardamom site n'aka onye na-eweta ahụike.

Ọ bụrụ na ị nwere mmasị ịnwale cardamom, cheta na ịgbakwunye ihe oriri na nri gị nwere ike ịbụ ụzọ kachasị mma.

Na nchikota Iji cardamom na isi nri dị mma maka ọtụtụ mmadụ. Enyochabeghị Cardamom na extracts emechabeghị nyocha nke ọma yana naanị iwere ya n'okpuru nduzi nke ndị na-eweta ahụike.

Isi Okwu

Cardamom bụ ọgwụgwọ oge ochie nke nwere ike ịnwe ọtụtụ ọgwụ.

O nwere ike belata ọbara mgbali, melite iku ume ma nyere aka belata ọnwụ.

Ihe ọzọ bụ na, ọmụmụ anụmanụ na ule-tube na-egosi na cardamom nwere ike inye aka ịlụ ọgụ etuto, melite nchekasị, lụso nje bacteria ọgụ ma kpuchido imeju gị, ọ bụ ezie na ihe akaebe na ikpe ndị a esighi ike.

Agbanyeghị, ọ bụ obere ma ọ bụ enweghị nyocha mmadụ ka enwere maka ọtụtụ ahụike na-azọrọ na ose. A choro otutu omumu iji gosiputa ma obu otu esi esi na ndi mmadu puta ihe.

Ka o sina dị, ịgbakwunye cardamom na isi nri gị nwere ike ịbụ ụzọ dị mma ma dị irè iji melite ahụike gị.

Ihe ndi ozo na ihe ndi ozo nwere ike inye ha uru ma kwesiri iji nlezianya na nlekota ndi dibia.