Nwere Ike Dienwụ site na Onye gogbụrụ gogbụrụ?

Ndinaya

• Mba, ị naghị anwụ anwụ
• Mmanya na-egbu egbu na vs. hangovers
• Kedu ihe kpatara hangovers ji adị ka ọnwụ
• De gwụla mmiri
• Ọ na-akpasu gị GI tract
• Sleepra na-agbagha
• Ọbara ọbara gị na-ada
• Ọ na-abawanye mbufụt
• Hapụ, ụdị
• Mgbaàmà na-arapara n'ọnọdụ ụfọdụ
• Otu esi edozi mgbaàmà
• Foolproof mmanya na-egbu ọgwụgwọ
• Mgbe na-echegbu
• Ndụmọdụ maka oge ọzọ
• Isi okwu

Mba, ị naghị anwụ anwụ

Ogbugbu egbu egbu nwere ike ime ka ọ dị gị ka ọnwu na-ekpo ọkụ, mana hangout agaghị egbu gị - opekata mpe nke aka ya.

Mmetụta nke ijikọ otu nwere ike bụrụ ihe na-adịghị mma, mana ọ bụghị egbu egbu. Mmanya na-egbu egbu nwere ike igbu mmadụ ma ọ bụrụ na ị enoughụọ mmanya na-aba n'anya.

Mmanya na-egbu egbu na vs. hangovers

Mmanya na-egbu egbu na-eme mgbe ị na-a aụ nnukwu mmanya na obere mmanya. Site na oke ego, anyị na-ekwu karịa ka ahụ gị enweghị ike ịhazi.

Mgbaàmà nke mmanya na-egbu egbu na-abịa ebe enwere nnukwu mmanya na-aba n'anya n'ọbara gị. Mgbaàmà mmanya na-egbu egbu, n'aka nke ọzọ, na-amalite ozugbo ogo gị mmanya na-egbu dị larịị.

N’adịghị ka mmanya na-egbu egbu, nsị mmanya nwere ike gbue gị. Ná nkezi, ọ na-egbu egbu egbu egbu kwa ụbọchị na United States.

Ọ bụrụ na ị ga-a drinkụ mmanya ma ọ bụ nọrọ ndị na-a doụ mmanya, ị kwesịrị ịmara otu esi achọpụta akara ngosi nke nsogbu.

Kpọọ 911 ozugbo ọ bụrụ na ị hụ otu n'ime ihe ịrịba ama ma ọ bụ ihe mgbaàmà ndị a:

• mgbagwoju anya
• agbọ agbọ
• ngwa ngwa ma ọ bụ iku ume oge ụfọdụ
• ọdịdọ
• obere okpomoku
• acha anụnụ anụnụ ma ọ bụ icha mmirimmiri
• amaghi ama

Enweghị ọgwụgwọ ozugbo, nsị mmanya na-egbu egbu nwere ike ime ka iku ume na obi gị ghara ịdị nwayọ nwayọ, na-eduga na coma na ọnwụ n'ọnọdụ ụfọdụ.

Kedu ihe kpatara hangovers ji adị ka ọnwụ

Mmanya na-egbu egbu bụ ihe na-akụda mmụọ akwara, ya mere, ọ nwere ike ibibi ihe niile dị n'ahụ gị, ọkachasị mgbe ị indụbigara mmanya ókè.

Heartgba ọsọ obi, isi na-akụ, ime ụlọ na-agbagharị - ọ bụghị ihe ijuanya na ọ dị gị ka ị nwụọ mgbe a ga-akụ gị na mgbaàmà ndị a niile n'otu oge. Ma, ọnwụ na-abịanụ abụghị ihe kpatara ị ga-eji dị otu a.

Iji mee ka uche gị dị jụụ, nke a bụ ihe mere ịmịnye mmanya na-eme ka ọ dị gị ka Grim Reaper na-akụ aka.

De gwụla mmiri

Mmanya na-egbu egbu na-egbochi ntọhapụ nke vasopressin, hormone antidiuretic. Nke a na-egbochi akụrụ gị ịmịkọrọ mmiri, n'ihi ya ị na-emecha pee ọzọ.

Tinyere mmamịrị na-aba ụba, na-a enoughụghị mmiri zuru ezu (n'ihi na ị na-arụsi ọrụ ike na boozing) na mgbaàmà ndị a na-ahụkarị maka ịoverụbiga mmanya ókè (dịka afọ ọsịsa na ọsụsọ) na-eme ka mmiri gwụ gị karịa.

Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na ọtụtụ ihe mgbaàmà ndị a na-ahụkarị maka mmanya na-egbu egbu bụ otu ihe ahụ na-adịkarị nwayọọ nwayọọ.

Ndị a gụnyere:

• akpịrị ịkpọ nkụ
• akọrọ mucous membranes
• adịghị ike
• ike ọgwụgwụ
• Ibu ubo

Ọ na-akpasu gị GI tract

Mmanya na-egbu egbu na-eme ka afọ na eriri afọ na-ewe iwe ma na-akpata mbufụt nke mkpuchi afọ, nke a makwaara dị ka afọ mgbu. Ọ na-ebelata nsị nke afọ ma na-emewanye mmepụta acid. Ihe ga-esi na ya pụta bụ ajọ ụdị ihe mgbu dị n’afọ gị, tinyere ọgbụgbọ na ikekwe na-agbọ agbọ.

Ewezuga ịbụ onye na-enweghị ahụ iru ala, mgbaàmà ndị a nwekwara ike ime ka ọ dị gị ka ị na-eru nso n'ókèala nkụchi obi.

Sleepra na-agbagha

Mmanya na-aba n'anya nwere ike inyere gị aka ihi ụra, mana na-egbochi ụbụrụ ụbụrụ n'oge ị na-ehi ụra, na-eme ka ụra na-ehi ụra ma na-eteta ụra tupu ị kwesịrị. Nke a na - eme ka ike ọgwụgwụ na isi ọwụwa.

Ọbara ọbara gị na-ada

Mmanya na-egbu egbu nwere ike ime ka shuga shuga ọbara gị ghara ịmị, nke nwere ike ibute ụfọdụ mgbaàmà na-adịghị mma ma ọ bụrụ na ọ daa oke ala.

Ndị a gụnyere:

• adịghị ike
• ike ọgwụgwụ
• mgbakasi
• shakiness

Ọ na-abawanye mbufụt

Dị ka yolọ Ọgwụ Mayo si kwuo, mmanya na-aba n’anya nwere ike ịkpalite mkpali mkpali site n’usoro usoro ahụ́ gị ji alụso ọrịa ọgụ.

Nke a nwere ike isiri gị ike itinye uche ma ọ bụ icheta ihe. O nwekwara ike igbu agụụ gị ma mee ka ị nwee ụdị obi ụtọ meh na enweghị mmasị n'ezie n'ihe ị na-enwekarị.

Hapụ, ụdị

Know maara ka fan-freaking-tastic mmanya ole na ole nwere ike ịme gị? Ihe ndị ahụ na - eche na ụbụrụ gị ga - emecha bụrụ ihe na - agwụ gị. Nke a nwere ike ibute mgbaàmà dịka ị toụbiga mmanya na-aba n'anya, mana na ọkwa dị nro karịa nke metụtara nsogbu ị alcoholụ mmanya.

Ma, nkwụsịtụ a dị nwayọọ nwere ike ime ka ị nwee mmetụta dị oke egwu ma mee ka ị nwee nchekasị na izu ike.

Nwekwara ike ịnweta:

• na-agba ọsọ obi
• na-egbu mgbu
• n'ikwe
• inwe mmetụta nke ọkụ na ụda

Mgbaàmà na-arapara n'ọnọdụ ụfọdụ

Mgbaàmà ị na-a peakụ na-egbu egbu na-arịkarị elu mgbe ọbara mmanya gị na-adalata na efu. Ọtụtụ oge, mmanya na-ekpochi ihe dị ka awa 24.

Ọ bụghị ihe a na-adịghị ahụkebe maka ike ọgwụgwụ na ụfọdụ mgbaàmà ndị ọzọ dị nro iji chere maka ụbọchị ma ọ bụ abụọ ọzọ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịrahụ ụra ma ọ bụ na ị naghị edocha mmiri nke ọma.

Ọ bụrụ na mgbaàmà gị adịghị eche na ha na-atalata ma ọ bụ na-akawanye njọ, enwere ike ịnwe ihe ọzọ na-aga. Ọbịbịa gị na ndị na-eweta ahụike gị nwere ike ịbụ ezigbo echiche, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị ka nwere ihe mgbaàmà na-adịchaghị njọ ma ụbọchị gachaa.

Otu esi edozi mgbaàmà

Internetntanetị jupụtara na ọgwụgwọ ọrụ ebube echere maka ndị na-egbu egbu, ọtụtụ n'ime ha bụ hooey ma ọ bụghị nke sayensị kwadoro.

Oge bụ ihe ngwọta kachasị mma maka ịoverụ mmanya.

N'agbanyeghị nke ahụ, nke ahụ apụtaghị na ọ nweghị ihe ị ga - eme iji jikwaa mgbaàmà gị mgbe ị na - echere ihe.

Foolproof mmanya na-egbu ọgwụgwọ

Nye usoro iwu a nwalere oge:

• Bilie ụra. Isra bụ ụzọ kachasị mma iji nyere aka ịnagide mmanya na-egbu. Ọ nwere ike ịme ka ị ghara iji ihe mgbaàmà gị mara ma nye gị oge achọrọ iji bulie ya.
• Ụọ mmiri. Chefuo ị drinkingụkwu booze iji gwọọ mmanya na-egbu egbu ebe ọ bụ na ọ ga-eme ka ahụhụ gị gbatịkwuo. Kama, inu mmiri na ihe ọ juiceụ juiceụ ka mmiri wee dịrị gị ọcha, nke kwesịrị inye aka belata ụfọdụ mgbaàmà gị.
• Rie ihe. Inwe ihe ị ga-eri nwere ike inye aka mee ka shuga shuga gị dịghachi ma mejupụta electrolytes furu efu. Nọgide na nri ndị na-adịghị mma dị ka ndị na-akụwa afụ ọnụ, tost, na ofe, karịchaa ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta iwe ma ọ bụ nwee afọ mgbu.
• Were ihe mgbu mgbu. Ihe mgbochi ihe mgbochi (OTC) ihe mgbu nwere ike ịkwụsị isi ọwụwa gị. Naanị jide n'aka na ị ga-ewere usoro ọgwụgwọ ma ọ bụrụ na ị na-eji mgbochi mkpali, dị ka ibuprofen, nwee nri na ya iji zere iwe iwe gị ọbụna karị.

Mgbe na-echegbu

Hungụbiga mmanya ókè mgbe otu abalị ofụchara mmanya abụghị nnukwu ihe gbasara ahụike, n'agbanyeghị na ọ nwere ike iyi ndụ egwu. Ọ bụrụ n’ezie na ọ bụ naanị mmanya na-egbu egbu, ọ ga-apụ n'onwe ya.

Nke ahụ kwuru, sị, ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike, dịka ọrịa obi ma ọ bụ ọrịa shuga, ihe mgbaàmà na-egbu egbu dị ka ọbara shuga dị ala na ọnụọgụ obi dị ngwa nwere ike ịbawanye ohere gị nke nsogbu. Ọ kachasị mma ịhụ onye na-eweta ahụike gị ma ọ bụrụ na mgbaàmà gị dị oke njọ ma ọ bụ karịa karịa otu ụbọchị.

Mgbaàmà ndị ka njọ mgbe ị drinkingụbiga mmanya ókè nwere ike igosi nsị mmanya, nke chọrọ ọgwụgwọ ahụike mberede.

Iji mee ka ncheta gị dị ọhụrụ, nsị mmanya pụrụ ịkpata:

• mgbagwoju anya
• ngwa ngwa ma ọ bụ iku ume oge ụfọdụ
• obere okpomoku
• Nsogbu ịmụrụ anya
• ọdịdọ

Ndụmọdụ maka oge ọzọ

O nwere ike ịbụ na ị swụrụ iyi na chi poselin na ị gaghị a drinkụ ọzọ, ma ọ bụrụ na ị kpebie n'oge ụfọdụ, enwere ihe ndị ị kwesịrị iburu n'uche.

Nke mbụ, ka ị na-a drinkụkwu mmanya, o yikarịrị ka ị ga-a haveụ mmanya. Ụ mmanya na-egbu onwe ya bụ nzọ kacha mma. Na-ekwu okwu banyere: akọwapụtara dị ka otu ihe ọ standardụ drinkụ na-egbu egbu kwa ụbọchị maka ụmụ nwanyị na abụọ maka ụmụ nwoke.

Ndị a bụ ụfọdụ ndụmọdụ iji nyere gị aka izere ọnwụ ọnwụ yiri nke ọzọ n'ọdịnihu:

• Deere onwe gị oke. Tupu ị kụọ ụlọ mmanya ahụ, kpebie ole ị ga-a drinkụ ma rapagidesie ike na ya.
• Sip, emekwala. Ooụbiga mmanya ókè na-eme mgbe mmanya na-aba n’anya n’ọbara gị. Slowlyụọ nwayọ ka ahụ gị nwee oge ịhazi mmanya ahụ. Enwela ihe karịrị otu iko mmanya n’ime otu awa, nke bụ oge ole ahụ gị kwesịrị ịhazi ihe ọ standardụ standardụ ọ standardụ standardụ.
• Na-a withụ mmanya na-enweghị mmanya. Nwere otu iko mmiri ma ọ bụ ihe ọ nonụ otherụ ndị ọzọ na-abụghị mmanya na-aba n'anya n'etiti bevvy ọ bụla. Nke a ga - amachi oke ihe ị na - a drinkụ ma nye aka igbochi akpịrị ịkpọ nkụ.
• Rie nri tupu ị drinkụọ. Mmanya na-egbu egbu ngwa ngwa na afo efu. Inwe ihe ị ga-eri tupu ị drinkụọ ma rie nri mgbe ị na-a drinkingụ ihe nwere ike inye aka belata ngwa ngwa. O nwekwara ike inye aka belata oke iwe.
• Họrọ amamihe ndị ị ga-a drinksụ. Typesdị mmanya na-aba n'anya nwere ike ịkpata mmanya, mana ị drinksụ mmanya na-aba ụba nwere ike ime ka hangovers ka njọ. Ndị Congeners bụ ihe eji arụ ọrụ iji nye ihe ọ drinksụ drinksụ ụfọdụ ụtọ ha. A na-achọta ha n'ọtụtụ dị elu na mmanya na-agba ọchịchịrị dị ka bourbon na brandi.

Isi okwu

Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị na-emekọ hangovers ọtụtụ mgbe ma ọ bụ na-echegbu onwe gị na ịmịcha mmanya gị bụ ihe ịrịba ama nke ị alcoholụbiga mmanya ókè, enwere nkwado dị.

Lee ụfọdụ nhọrọ:

• Soro ndị na-ahụ maka ahụike gị kwurita maka mmanya na mmanya gị.
• Jiri NIAAA Alcohol Treatment Navigator.
• Chọta otu nkwado site na Nkwado Otu Nkwado.

Adrienne Santos-Longhurst bụ onye edemede na ode akwụkwọ na-enweghị akwụkwọ nke dere ọtụtụ ihe gbasara ahụike na ibi ndụ ihe karịrị afọ iri. Mgbe ọ na-adịghị holed-ya dere wụsịrị nnyocha otu isiokwu ma ọ bụ gbanyụọ ajụjụ ọnụ ndị ọkachamara ahụ ike, ọ nwere ike hụrụ frolicking gburugburu ya osimiri obodo ya na di na nkịta na dina ma ọ bụ splashes banyere ọdọ na-agbalị ịmụta nguzo-elu paddleboard.