Babmụ Ọhụrụ Hà Nwere Ike Iri Strawberries?

Ndinaya

• Mgbe ịmebata nri siri ike
• Ihe ịrịba ama nke ihe nfụkasị nri
• Ewebata Strawberries
• Strawberry, Blueberry, na Apple Puree
• Strawberry na Banana Puree

N'etiti ọmarịcha agba ha, ụtọ ụtọ, na ọdịnaya na-atọ ụtọ dị ịtụnanya, strawberries bụ mkpụrụ osisi kachasị amasị ọtụtụ ndị. Kwenyesiri ike na nwa gị ga-ahụ ha n'anya, mana tupu i webata mkpụrụ osisi tomato n'ime nri ha, enwere ihe ole na ole ịmara.

Tomato, tinyere strawberries, nwere ike ịbụ nnukwu isi iyi nke vitamin na mineral. Ma n'ihi na nwa ọ bụla nwere ike ibute ọrịa nfụkasị, na ihe ị na-ahọrọ inye nwa gị nri nwere ike imetụta ohere nwa gị ịmalite, ọ dị mkpa iwebata nri ọhụrụ na obere ịkpachara anya.

Mgbe ịmebata nri siri ike

N’agbata ọnwa anọ na ọnwa isii, American Academy of Allergy Asthma and Immunology (AAAAI) na-ekwu na ọtụtụ ụmụ ọhụrụ na-amalite ịzụlite nka dị mkpa iji rie nri siri ike. Nkà ndị a gụnyere ịchịkwa isi na olu, na ịnọdụ ala na nkwado n’oche dị elu.

Ọ bụrụ na nwa gị na-egosi mmasị na nri gị ma nwee nka, ị nwere ike iwebata nri mbụ dịka ọka osikapa ma ọ bụ mkpụrụ ọka ọzọ. Ozugbo nwa gị ghọrọ ọkachamara na-eri nri ọka, ha dị njikere maka nri dịka mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri a nụchara anụcha.

Nwere ike ịnwale otu ihe oriri dịka karọt, skwọsh, na nduku na-atọ ụtọ, mkpụrụ osisi dị ka pears, apụl, na unere, na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ. Ọ dị mkpa ịmebata otu nri ọhụrụ n'otu oge, wee chere ụbọchị atọ ruo ise tupu iwebata nri ọhụrụ ọzọ. N'ụzọ ahụ, ịnwere oge iji lelee mmeghachi omume ọ bụla gbasara nri ụfọdụ.

Dabere na AAAAI, enwere ike ịme ka nri ndị na-arịa ọrịa na-adịghị mma na nri nwa gị mgbe ha bidoro iri nri siri ike. Ihe oriri ndị na-arịa ọrịa na-arịa ọrịa gụnyere:

• Mmiri ara ehi
• akwa
• azụ
• ahụekere

N'oge gara aga, nkwanye ahụ bụ izere nri ndị a iji belata ohere nke ịrịa ọrịa. Mana dịka AAAAI si kwuo, igbu oge ha nwere ike ime ka ihe ize ndụ nwa gị karịa.

A naghị ele Tomato, gụnyere strawberries, dị ka nri na-emetụta ọrịa nke ukwuu. Mana ị nwere ike ịchọpụta na ha nwere ike ibute ọgbụgba n'akụkụ ọnụ nwa gị. Nri Acidic dị ka mkpụrụ osisi berry, mkpụrụ osisi citrus, na veggies, na tomato nwere ike ịkpasu iwe na ọnụ, mana ekwesighi ka mmeghachi omume a dị ka nke nfụkasị. Kama, ọ bụ mmeghachi omume nke asịd dị na nri ndị a.

N'agbanyeghị nke ahụ, ọ bụrụ na nwa gị na-arịa ọrịa eczema ma ọ bụ na-arịa nri ọzọ, gwa dọkịta na-ahụ maka ọrịa nwa tupu ị webata mkpụrụ osisi bekee.

Ihe ịrịba ama nke ihe nfụkasị nri

Mgbe nwa gị nwere ihe nfụkasị nri, ahụ ha na-emeghachi omume na-edozi ahụ na nri ha riri. Mmeghachi omume nwere ike site na nwayọọ ruo oke oke. Ọ bụrụ na nwa gị na-egosi ihe nrịanrịa nke ahụ nfụkasị nri, ị nwere ike ịchọpụta ihe mgbaàmà ndị a:

• hives ma ọ bụ akpụkpọ anụ rashes
• ọzịza
• iku ume ma ọ bụ nsogbu iku ume
• agbọ agbọ
• afọ ọsịsa
• akpụkpọ ahụ́ ya chanwụrụ achanwụ
• enweghị uche

N'ọnọdụ ndị siri ike, a na-emetụta ọtụtụ akụkụ ahụ n'otu oge. A maara nke a dị ka anaphylaxis ma were ya dịka ihe na-eyi ndụ egwu. Ọ bụrụ na nwa gị nwere nsogbu iku ume mgbe o risịrị nri ọhụrụ, kpọọ 911 ozugbo.

Ewebata Strawberries

Enwere echiche ndị ọzọ mgbe ị na-ewebata nwa ọhụrụ strawberries na nke mbụ gị. Conventionally toro strawberries bụ na "unyi iri na abuo" ndepụta nke Environmental Working Group n'ihi na elu ịta nke pesticides. Nwere ike ịhọrọ ịzụta mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi iji zere nke a.

E nwekwara ikike nke ịkpagbu. Mkpụrụ osisi zuru ezu, ma ọ bụ ọbụna ndị a na-egbutu nnukwu bekee, nwere ike bụrụ ihe egwu na-egbu ụmụaka na ụmụ aka. Kama igbutu iberibe, gbalịa ime strawberries dị ọcha n'ụlọ. Sọọ strawberries dị asatọ ruo 10 ma wepu gị. Tinye ya na igwe na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ihe oriri na-edozi ihe ma jikọta ya ruo mgbe ọ ga-eji ire ụtọ.

Strawberry, Blueberry, na Apple Puree

Mgbe nwa gị dị njikere maka nri abụọ, wee webata strawberries, blueberries, na apụl n'otu n'otu na enweghị mmerụ ọ bụla, gbalịa usoro a dị mfe sitere na Only From Scratch.

Efrata:

• 1/4 iko ọhụrụ blueberries
• 1 cup chopped strawberries
• 1 apụl, pee, cored, na diced

Tinye mkpụrụ n’ime ite ma sie nri abalị abụọ n’elu oke oku. Belata ọkụ ka ọ belata maka nkeji ise ọzọ. Wunye n'ime nhazi ihe oriri ma ọ bụ blender na nhazi ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ. Ifriizi na otu igbe ihe. Ntụziaka a na-eme anọ ugboro abụọ-ounce servings.

Y’oburu na puree too buru oke ibu nwa gi, jiri obere mmiri kpuchie ya.

Strawberry na Banana Puree

Mgbe nwa gị nwalere unere n’enweghị nsogbu, gbalịa isi nri a site na Mash Obi Gị. Mụaka nwere ike iri ya larịị ma ọ bụ sie n'ime osikapa.

Efrata:

• 1 iko organic strawberries, hulled, na mpụta anụ peeled wepụ mkpụrụ
• 1 banana chara acha

Debe ihe niile na igwe nri ma gwakọta ya ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ. Enwere ike ịhapụ ihe fọdụrụ na oyi. Ọzọkwa, jiri mmiri mee ka puree dị gịrịgịrị ma ọ bụrụ na ọ dị oke oke.

Ọ bụrụ na ịpụpụtaghị strawberries na usoro nri gị iji wepu mkpụrụ, atụla ụjọ ma ọ bụrụ na ị hụ mkpụrụ na akwa nwa gị. Babiesfọdụ ụmụ aka anaghị agbari mkpụrụ osisi berry nke ọma. Y’oburu n’ichoo ha, o putara na ha gafere site na nri nri nke nwa gi.