Otu esi ezere isi ihe na-akpata ntutu mmanu mmanu

Ndinaya

• 9 Isi ihe na-akpata ntutu mmanu mmanu
• 1. Hormonal gbanwere
• 2. Oké nrụgide ma ọ bụ nchegbu
• 3. Iji ngwaahịa ntutu na-ekwesịghị ekwesị
• 4. Nri bara ụba na abuba
• 5. Jiri mmiri ọkụ saa ntutu gị
• 6. Jiri ihe ịchọ mma na mgbọrọgwụ ntutu
• 7. Yiri okpu, ịchafụ ma ọ bụ okpu ntutu
• 8. Jiri akwa ohiri isi na-ehi ura
• 9. Gbaa ntutu gị aka na ntutu gị oge niile

Ihi ụra na akwa akwa owu, nrụgide gabigara ókè, iji ngwaahịa ndị na-ekwesịghị ekwesị ma ọ bụ itinye ihe ịchọ mma na mgbọrọgwụ ntutu, bụ ụfọdụ n'ime ihe ndị nwere ike ịba ụba mmanụ nke ntutu.

Ọchịchọ nke ntutu ịbụ mmanụ na-adabere na mmadụ na mmadụ, n'ihi na ọ na-akpata ọkachasị site na mkpụrụ ndụ ihe nketa maka ụdị ntutu na ikike imepụta ntutu. Agịrị mmanụ bụ ụdị ntutu dị nro nke ukwuu, nke chọrọ nlekọta ụfọdụ. Yabụ, mata ihe ndị nwere ike itinye aka na mmanu mmanu nwere obere olu:

9 Isi ihe na-akpata ntutu mmanu mmanu

1. Hormonal gbanwere

Hormonal mgbanwe dị ka ndị ahụ mere n'oge ime nwere ike ime ka mmụba na mmanụ na ntutu, n'ihi na nnukwu mmepụta nke abụba site na sel ntutu na oge ndị a nwere ike ịmalite.

Ọtụtụ mgbe oge ndị a anaghị adịte aka, oge na-aga, ntutu isi na-emecha laghachi na nkịtị. Ihe kachasị mma n'oge ndị a bụ ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ọgwụ ahụ, iji mee ọgwụgwọ maka njikwa mmanụ.

2. Oké nrụgide ma ọ bụ nchegbu

Oge nke nnukwu nrụgide ma ọ bụ ọtụtụ nchegbu nwere ike ime ka ntutu na-egbu egbu, n'ihi na mgbanwe ndị na-eme na ụjọ usoro n'oge a na-eme ka mmepụta abụba site na isi.

Mgbanwe ọzọ a na-ahụkarị n'oge ndị a bụ mmụba nke ọsụsọ na-emepụta, nke na-emekwa ka ọ bụrụ mmụba na mmanụ na ntutu.

N'ime mgbanwe ndị a, a na-atụ aro ka ị gakwuru onye na-ahụ maka ọgwụ maka ọgwụgwọ maka ịchịkwa mmanụ ma gbalịa izu ike, site na usoro dịka yoga ma ọ bụ ntụgharị uche dịka ọmụmaatụ.

3. Iji ngwaahịa ntutu na-ekwesịghị ekwesị

Iji ngwaahịa na-adịghị mma maka mmanu mmanu dị ka ncha ntutu, ihe eji eme ihe ma ọ bụ ude edozi dị ka ihe atụ, nwere ike ịmecha mmanụ na ntutu.

Ngwaahịa ndị a, ọkachasị mgbe egosiri ha maka ntutu isi na-akwụsị ọ bụghị naanị ịba ụba mmanụ na mgbọrọgwụ nke ntutu, mana ha nwekwara ike ime ka ụdị ntutu ndị a dị arọ ma na-enweghị oke.

Ngwaahịa maka ntutu mmanụ, iji nwekwuo olu ma ọ bụ njupụta na-abụkarị ihe kachasị mma, n'ihi na naanị ha na-ekwe ka nhicha miri emi na mgbọrọgwụ nke ntutu, na-ewepụ ihe fọdụrụ nke abụba na pores nke ọma.

4. Nri bara ụba na abuba

Iri nri nri juputara na mmanu abuba dika nri eghere eghe, nri ngwa ngwa, bọta, utoojoo ude, chiiz na-acha odo odo ma obu ogbe, dika ima atu, bu ihe ozo nwere ike ibute mmụba nke ntutu mmanu.

Ihe oriri ndị a na - eme ka isi ha mepụta abụba site na, n'ihi na ha na-agbanwe metabolism na arụ ọrụ nke ntutu.

Ihe kachasị mma bụ iji zere ụdị nri a na ịkụ nzọ dị mma, yana abụba ole na ole. Na mgbakwunye, tinye ego na nri ndị nwere Vitamin A, Biotin, Silicon, Zinc, Betacarotene, Omega-3, amino acid na collagen.
na-enyere aka ime ka eriri ndị ahụ sie ike, nke na-enye aka na ahụike nke ntutu.

Lelee vidiyo a site na Tati ka ị mụta otu esi akwadebe vitamin iji wusi ntutu ike:

5. Jiri mmiri ọkụ saa ntutu gị

Sacha ntutu na mmiri ọkụ bụ ihe ọzọ na-eme ka mmanụ na-adị n’isi, ya mere, a na-atụ aro ka ị jiri mmiri ọkụ ma ọ bụ mmiri oyi saa ahụ mgbe ọ bụla enwere ike.

Tụkwasị na nke ahụ, ihicha ntutu na draya na oke ọkụ na-ekpo ọkụ na-ewetakwa iweta otu nsonaazụ dị ka mmiri ọkụ, ya mere a na-atụ aro ka ịdebe draya na okpomọkụ dị ala, na-ehichapụ ya mgbe niile site na isi.

6. Jiri ihe ịchọ mma na mgbọrọgwụ ntutu

Itinye ihe nkpuchi, ude ntutu ma ọ bụ ihe nchebe ọkụ ozugbo na ntutu ma ọ bụ iji ampopo hydration bụ omume ndị ọzọ na-esokwa na mmụba nke mmepụta mmanụ.

Enwere ike iji ngwaahịa ndị a mee ihe, mana ekwesịrị izere ngwaahịa ndị nwere oke abụba ma jiri ha mee ihe na njedebe nke ntutu.

7. Yiri okpu, ịchafụ ma ọ bụ okpu ntutu

Ihe dị mma maka ntutu isi nwere mmetụ mmanụ bụ ịga ije na-enweghị ntụpọ, dịka iji ngwa dị ka okpu, ịchafụ ma ọ bụ okpu dịka ọmụmaatụ na-egbochi iku ume na ikuku nke uwe aji.

Ihe kachasị mma bụ ịhọrọ ntutu na-enweghị isi ma ọ bụ mee ntutu isi dị mfe, na-etinye ụdị ngwa a.

8. Jiri akwa ohiri isi na-ehi ura

Ohiri isi nke owu na-ezuru mmiri site na eri, nke na-emecha ntutu isi, na-amụba frizz ma na-akpali mmepụta nke silk na mgbọrọgwụ ntutu.

Ihe kachasị mma bụ ịhọrọ silk ma ọ bụ satin pillowcases, nke na-edozi ntutu nke mmiri ma na-enyere aka ịchịkwa mmanụ, ma ọ bụ jiri mkpuchi satin maka ihi ụra.

9. Gbaa ntutu gị aka na ntutu gị oge niile

Na-agbanye aka gị mgbe niile na ntutu isi gị, na-atụgharị ntutu gị azụ ma ọ bụ n'akụkụ, bụ omume na-akpali mmepụta sebum ma mee ka greas dịkwuo njọ. Tụkwasị na nke a, omume a na-eme ka unyi niile si aka banye na ntutu, na-ahapụ ya dịkwa ude ma sie ike.

Yabụ, ọ bụrụ na ịchọrọ iwepu omume a, họrọ iji clip ma ọ bụ piranha iji jide bangs, ma ọ bụ họrọ ka agbụ ntutu gị.

Okike mmanu nwere ike isi ike obibi, mana ndụmọdụ ndị a ga - enyere aka ijide mmanụ. Ọ bụrụ na ịmaghi ihe ụdị ntutu gị bụ, mụta ịmata ya na Chọpụta ihe ụdị ntutu gị bụ.