Ike mgbapụta ike ọ nwere ike ịbawanye mmiri ara ehi gị?

Ndinaya

• Gịnị bụ ike mgbapụta?
• Olee otú ị ike mgbapụta?
• Kwesịrị ịnwale mgbapụta ike?
• Kedu onye na-ekwesịghị ịnwale mgbapụta ike?
• Ndụmọdụ maka ịchekwa mmiri ara ehi gị
• Nọgide na-azụ nri mgbe niile
• Gbado anya na izu ike
• Gbanwee ara
• Kụọ aka na ara gị
• Jiri mgbapụta ziri ezi
• Wepụ ya

Anyị anụla ihe niile sitere na American Academy of Pediatrics (AAP), banyere otu ara nwere ike isi chebe ụmụ ọhụrụ pụọ na ọrịa akụkụ iku ume, ntị ntị, ọrịa urinary tract, na ọbụlagodi ihe egwu nke ibu ụmụaka.

Learningmụta banyere uru ndị a nke inye ara nwere ike imetụta mkpebi gị inye ara nwa gị. Mgbe ị gụrụ uru niile, ọ dị ka ihe anwansi. Ma a bịa n’ọrụ nọọsụ, ihe niile anaghị adịkarị anwansi. N'ezie, mgbe ụfọdụ, ọpụpụ nke ọkọnọ nwere ike ịdị ka ụdị aghụghọ kachasị njọ.

Babiesfọdụ ụmụ ọhụrụ enweghị ike ịmịnye ma ọ bụ jụ ara, ma ọ bụrụ na ị dị ka ụfọdụ ndị nne, ị nwere ike ịnwe mmiri ara ehi n'oge ụfọdụ, na-eme ka nọọsụ ma ọ bụ ịmịpụta mmiri sie ike, ma ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume.

Mana mgbe ndaputa mmiri ara ehi na mberede nwere ike ịgụta ụbọchị ị na-enye ara ara, ọ dịghị mkpa. Mothersfọdụ ndị nne enweela ike ịbawanye mmiri ara ehi na mgbapụta ike.

Gịnị bụ ike mgbapụta?

Pumpgbapụta ike bụ usoro e mere iji mimomie ụyọkọ ụyọkọ, na n’aka nke ya, gbaa ahụ gị ume ịmalite ịmalite ịmịpụta mmiri ara ara ọzọ.

Site na nri ụyọkọ, nwa gị na-enye ara ara nwere obere ihe oriri ugboro ugboro karịa ka ọ na-adị. Ya mere, karia inye otu nri zuru ezu kwa awa atọ, nwa gị nwere ike ịnwe obere nri abụọ ma ọ bụ atọ karịrị awa ole na ole kwa ụbọchị. Ebe ọ bụ na nwa gị na-eri nri ọtụtụ mgbe, ahụ gị na-aza oku ahụ site na ịba ụba mmiri ara ehi gị.

Ike mgbapụta nwere ike rụpụta nsonaazụ yiri ya. Ebumnuche bụ ịgbanye ugboro ugboro n'ime oge a kara aka kwa ụbọchị ka ahụ gị wee nwekwuo mmiri ara ehi.

Wayszọ ndị ọzọ ị ga-esi nwekwuo mmiri ara ehi nwere ike ịgụnye ị takingụ ihe mgbakwunye dị ka fenugreek, oatmeal, ma ọ bụ flaxseed, ma ọ bụ jụọ dọkịta gị ka o nye gị ọgwụ. Mana mgbe nhọrọ ndị a dị irè maka ụfọdụ ụmụ nwanyị, mgbapụta ike nwere ike inye ngwa ngwangwa ma bulie ọkọnọ gị dị ka ụbọchị ole na ole.

Na mgbakwunye, mgbe ị nwere ike ịbawanye ọkọnọ gị n'ụzọ ebumpụta ụwa, enweghị ihe egwu nke mmetụta ndị a na-atụghị anya ya site na mgbakwunye na ọgwụ, nke nwere ike ịgụnye erughị ala, isi ọwụwa, nsogbu ihi ụra, ma ọ bụ ọgbụgbọ.

Mana ka mgbapụta ike bụ ụzọ magburu onwe ya iji mepụta mmiri ara ehi, a na-atụ aro usoro a maka ụmụ nwanyị chọrọ ịbawanye mmiri ara ehi ha.

Ya mere, ọ bụrụ na ahụ gị na-emepụta mmiri ara ehi zuru ezu iji nọgide na-achọ ihe nwa gị chọrọ, usoro a abụghị maka gị. Inye ego nwere ike ịbụ nsogbu, yabụ ọ bụrụ na ọkọnọ gị dị mma, jigide ihe na-arụ ọrụ.

Buru n'uche na mmiri ara ehi nwere ike ịdaba maka ihe dị iche iche. Mothersfọdụ ndị nne na-enweta nkụda mgbe ha laghachiri ọrụ ha enweghị ike ịmị ara ha ugboro ugboro.

Ọzọkwa, ịmịpụ oge ị na-enye ara ara nwere ike ime ka mbelata nke ọkọnọ. Nke a nwere ike ime ozugbo nwa gị malitere iri nri siri ike ma achọghị ịmịnye nwa oge, ma ọ bụrụ na nwa gị amalite ihi ụra ogologo oge, maọbụ ọ bụrụ na ọrụ ọhụụ ha na-eme ka ha ghara iji ọrụ n'aka iji nwee mmasị site na nri.

Onyinye ara gị nwere ike gbanwee ma ọ bụrụ na ị rịa ọrịa ma ọ bụ na ị na-ahụ nsọ, ụfọdụ ụmụ nwanyị na-ahụkwa mbubata ọkọnọ mgbe ha na-a takingụ ọgwụ mgbochi hormonal ma ọ bụ ọgwụ nwere pseudoephedrine.

N'agbanyeghị ihe kpatara mbelata nke mmiri ara ehi, ịmịpụta ike nwere ike inyere aka mepụta mmepụta mmiri ara ehi ma mee ka usoro mgbapụta gị laghachi na egwu.

Njikọ: 5zọ ise iji bulie mmiri ara ara

Olee otú ị ike mgbapụta?

Iji doo anya, ọ dịghị iwu siri ike ma ọ bụ ngwa ngwa gbasara usoro mgbapụta ike ma ọ bụ oge. Otú ọ dị, echiche zuru ezu na-akụpụta ihe ọtụtụ ugboro n'oge a na-etinye kwa ụbọchị ka ahụ́ gị nwee ike ịza ajụjụ ndị ahụ.

Maka nsonaazụ kachasị mma, ọ ga-adị mkpa na ị ga-etinye ma ọ dịkarịa ala otu awa kwa ụbọchị karịa ma ọ dịkarịa ala otu izu iji nwee ike ịmịnye ọkụ, ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị nne na-enye ike mgbapụta ruo awa 2 n'ụbọchị.

Buru n'uche na ọ dị mkpa iji ezumike n'oge ike mgbapụta ike gị iji zere ọnụ ara ma ọ bụ obi ara. Otu usoro enwere ike bu ndia:

• gbapụta 20 nkeji
• ezumike 10 nkeji
• gbapụta 10 nkeji
• ezumike 10 nkeji
• gbapụta 10 nkeji

I nwere ike ikwugharị oge a otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ. Ma ọ bụ nwaa usoro mgbapụta ike ọzọ:

• gbapụta 5 nkeji
• ezumike 5 nkeji
• gbapụta 5 nkeji
• ezumike 5 nkeji
• gbapụta 5 nkeji

Nwere ike ịmegharị usoro ihe a ruo ugboro ise ma ọ bụ isii kwa ụbọchị.

Ogologo oge ị ga - achọ ike mgbapụta dabere na ahụ gị. N'ihi ya, ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị nne nwere ike inwe nsonaazụ dị ukwuu site na nnọkọ elekere 1 n'otu ụbọchị mgbe ụbọchị ole na ole gachara, ndị nne ndị ọzọ nwere ike chọọ inye mgbapụta maka awa 2 kwa ụbọchị ma ọ dịkarịa ala otu izu iji hụ mmụba nke ọkọnọ.

Agbanyeghị na ịnwere ike iji akwụkwọ ntuziaka ma ọ bụ igwe mgbapụta eletrik, igwe eletrik nwere ike rụọ ọrụ nke ọma karịa ugboro ole ị na-agbapụta mgbapụta. Site na mgbapụta aka, ọ ga-abụ na aka gị ga-agwụ ike tupu ị nwee ike mezue otu nnọkọ.

Nwekwara ike ịnwale mgbapụta okpukpu abụọ: iji ara abụọ n'oge oge ọ bụla. N'aka nke ọzọ, ị nwere ike ịnye nri nwa gị n'otu ara ka ọ na-agba nke ọzọ.

Ihe metutara: Nduzi ka ichoputa, ojiji, na idowe mmiri ara

Kwesịrị ịnwale mgbapụta ike?

Tupu ịmalite ịmị ọkụ, tụlee ihe ndị mere na ọkọnọ gị nwere ike ịda.

Nyochaa ma enwere nsogbu na mgbapụta ara gị, dịka akụkụ gbajiri agbaji ma ọ bụ mmiri adịghị mma. Nkịtị na akwa nwere ike ime ka mgbapụta ghara ịdị ike, mepụta obere, ma ọ bụrụ na mmiri ara ehi ọ bụla.

Dị ka usoro isi aka, ọ bụrụ na ị na-eji mmiri ara ara gị ugboro ugboro ma ọ karịrị afọ, dochie ya iji hụ ma mmiri ara ehi gị ọ na-abawanye.

I nwekwara ike iwere mgbapụta ahụ na ụlọ ahịa lactation ma ọ bụ ụlọ ọrụ ọrụ iji jide n'aka na ọ na-arụ ọrụ nke ọma. Ha nwere ike ịnwale igwe ma kwado akụkụ ndị ọzọ.

Tupu ịmalite ịmị ọkụ, tụlee ịhazi oge ị ga-aga na onye na-enye ndụmọdụ maka lactation. O nwere ike ịbụ na ị na-enye nwa ara ma ọ bụ na-agbapụta mmiri na-ekwesịghị ekwesị na, n'ihi ya, nwa gị anaghị enweta mmiri ara ehi zuru oke. Fọdụ mmezi dị mfe na lash nke nwa ahụ ma ọ bụ usoro mgbapụta gị nwere ike ịbụ naanị ihe ịchọrọ.

Ihe ịrịba ama nke mmiri ara ehi na-adịghị mma gụnyere nwa gị na-ebubataghị ibu ma ọ bụ felata ma ọ bụ na o nweghị akwa mmiri na mmiri ruru unyi. Ọtụtụ omume ụmụaka na-ahụkarị, dị ka inye nri oge niile ma ọ bụ ịgbanye ume, nwere ike ime ka ndị nne na nna chee na mmiri ara ehi adịghị ike, mana ọ bụrụhaala na nwa gị na-ebuwanye ibu ma na-emepụta akwa mmiri na nke ruru unyi, ha na-enweta ihe ha chọrọ.

Ọ bụrụ na ejighi n'aka, ma ọ bụ nwee nsogbu ọ bụla gbasara ara ara, gwa onye na-agbazi ara ara maka ịmatakwu ihe ọmụma.

Kedu onye na-ekwesịghị ịnwale mgbapụta ike?

Ọzọkwa, ụmụ nwanyị ndị na-enweghị nsogbu inye mmiri ara ehi ekwesịghị inye ike mgbapụta. Nke a nwere ike ibute oke ara nke ara ebe ara ara na-ewepụta mmiri ara ehi. Nke a nwere ike ibute ịmịnye ara yana ọzịza na-egbu mgbu nke na-eme ka o siere nwata ike inye ya ara.

Zerekwa mgbapụta ike ma ọ bụrụ na nwa gị nwere usoro nke ụyọkọ ụyọkọ ma nwee ike inye nwa ara n'oge ndị ahụ. Oge a n’onwe ya ga - eme ka mmiri ara gị increaseụba. Na mgbakwunye, nri ụyọkọ nke nwa gị ga-arụ ọrụ nke ọma karịa ịmịpụta.

Ndụmọdụ maka ịchekwa mmiri ara ehi gị

Tinyere ike mgbapụta, ebe a bụ ndụmọdụ ndị ọzọ n'ozuzu iji chekwaa mmiri ara ehi gị.

Nọgide na-azụ nri mgbe niile

Ka nwa gị na-a breastụ ara karị, otú ahụ ka ara gị ga-emepụta mmiri ara ehi. Oge ị ga-ewe iji nye nwa ara ara dabere n’afọ nwata gị na omume nri gị.

Dị ka ihe atụ, ụmụ amụrụ ọhụrụ nwere ike inye nọọsụ ugboro asatọ rue iri na abụọ n'ụbọchị maka ọnwa mbụ, wee daa ugboro asaa ruo ugboro 9 kwa ụbọchị site na ọnwa 1 ma ọ bụ abụọ.

Lelee anya maka ihe ịrịba ama na agụụ na-agụ nwa gị. Nke a nwere ike ịgụnye imeghe ọnụ ha, ịtụkwasị aka ha n’ọnụ, ịkpachi egbugbere ọnụ ha, na ịsụpụ ire ha.

Gbado anya na izu ike

Nọ jụụ ma nwee ntụsara ahụ n'oge nri nwere ike ịkpalite ndakpọ olileanya, nke bụ ntụgharị uche sitere n'okike nke na-akpali mmụba mmiri ara ara site na ara ruo nwa ọhụrụ. N'oge nri, gbalịa izere ihe ndọpụ uche, kpochapụ uche gị, ma nọdụ n'oche dị mma.

Gbanwee ara

Ọ dị mfe ịbanye na usoro nke ịmị ara n'otu ọnọdụ, nke nwere ike ịgụnye ịmalite ma ọ bụ ịkwụsị nri ọ bụla na otu ara. Iji mee ka mmiri ara ehi gị kwụsie ike, gbanwee ara ọ bụla.

Kụọ aka na ara gị

Aginghịa aka na ara gị oge ole na ole tupu ịmịpụta ma ọ bụ n'oge ịmịpụta aka nyere aka ịhapụ ihe ọ bụla mmiri ara ehi mechiri emechi, na-ekwe ka mmiri ara ehi gị gbapụkwuo.

Jiri mgbapụta ziri ezi

Oge mgbapụta gị nwere ike ịdị mkpumkpu ma ọ bụrụ na ịnwee mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala. Nke a nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị na-eji nha nha na-ezighi ezi (mpempe plastik nke na-agafe ara gị). Chọta flange nke dabara adaba na onuara gị na ara gị iji belata esemokwu na mgbu.

Wepụ ya

Mbelata nke mmiri ara ehi nwere ike ịbụ ihe na-akụda mmụọ na nke mmetụta uche, ọkachasị ma ọ bụrụ na ịnweghị njikere ịkwụsị ịmị ara. Kama ịda mbà, nwaa ike mgbapụta iji mee ka ahụ gị mepụta mmiri ara ehi. Ma, nwee ndidi.

Womenfọdụ ụmụ nwanyị na-ahụ ịrị elu dị ka ụbọchị 1 ruo 2, mana ọ nwere ike were otu izu ma ọ bụ karịa. Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu gbasara inye mmiri ara ehi, hazie oge gị na onye na-agbaziri ara ara.