Ajụjụ Bunion gị niile, zaa

Ndinaya

• Kedu ihe bụ Bunion?
• Gịnị na -akpata Bunions?
• Otu esi egbochi oke oke ka njọ
• Otu esi achọta akpụkpọ ụkwụ kacha mma maka bunions
• Otu esi ewepu oke
• Nyochaa maka

"Bunion" nwere ike ịbụ okwu na-adịghị mma n'asụsụ Bekee, na bunions n'onwe ha abụghịkwa ihe obi ụtọ ịmekọrịta. Ma ọ bụrụ na ị na-emeso ọnọdụ ụkwụ nkịtị, jide n'aka na e nwere ụzọ dị iche iche iji nweta ahụ efe ma gbochie ya ịka njọ. Nke a bụ ihe niile ị kwesịrị ịma gbasara bunions, gụnyere ihe na -ebute ha na otu esi agwọ onwe gị ma ọ bụ site na enyemaka nke doc.

Kedu ihe bụ Bunion?

Bunions mara mma nke ukwuu - enwere mkpọmkpọ site na ukwu ukwu ukwu gị na nsọtụ ụkwụ gị, yana akụkụ ukwu ụkwụ gị n'akụkụ mkpịsị ụkwụ gị ndị ọzọ. Yolanda Ragland, DPM, podiatrist na onye guzobere Ndozi Ụkwụ gị na -akọwa, "bunion na -amalite n'ihi enweghị aha nhatanha n'ụkwụ gị, nke na -eme ka nkwonkwo ụkwụ gị ghara ịdị ike." "Ọkpụkpụ ukwu ukwu gị na -amalite ịgbaghari wee na -aga n'ihu na mkpịsị ụkwụ gị nke abụọ. Nrụgide na -aga n'ihu na -eme ka isi metatarsal gị (ọkpụkpụ dị n'okpuru mkpịsị ụkwụ gị) wee nwee mgbakasị ahụ, ọ na -ejikwa nwayọọ nwayọọ na -ebuwanye ibu, na -akpụ akpụ."

Ahịhịa abụghị naanị ihe mara mma; ha nwekwara ike ghara iru ala na ọbụna na-egbu mgbu. "Ị nwere ike ịnwe mgbu, ọzịza, na ọbara ọbara gburugburu nkwonkwo emetụtara," ka Ragland na-ekwu. "Akpụkpọ ahụ nwere ike toro ogologo wee mee mkpọtụ, nnukwu mkpịsị ụkwụ gị nwere ike banye n'ime, nke nwere ike imebi mkpịsị ụkwụ nta, na -emetụtakwa ha. Nnukwu mkpịsị ụkwụ nwere ike ọbụna tụda ma ọ bụ tụba n'okpuru mkpịsị ụkwụ gị nke ọzọ, na -ebute ọka ma ọ bụ oku." Dị ka calluses, ọka bụ ebe akpụkpọ anụ siri ike, mana ha pere mpe karịa oku oku ma nwee ebe siri ike nke akpụkpọ anụ gbara ya gburugburu, dị ka ụlọ ọgwụ Mayo si kwuo. (metụtara: Ngwaahịa 5 kacha mma maka ịkpọ oku ụkwụ)

Gịnị na -akpata Bunions?

Dị ka e kwuru, bunions na -akpata nsogbu ahaghị n'ụkwụ. Nnyocha na -atụ aro na, n'ụkwụ nwere bunions, a na -enyefe nrụgide site na mkpịsị ụkwụ ukwu gaa na mkpịsị ụkwụ nke ọzọ, oge ọ bụla nwere ike ịkpụ ọkpụkpụ na nkwonkwo na isi mkpịsị ụkwụ ukwu ka ọ ghara ịhazigharị, dị ka American Academy of Ndị dọkịta na -awa ahụ. Njikọ a na-ebuwanye ibu wee pụta n'ime ụkwụ ihu, na-agbakarị ọkụ.

N'adịghị ka nkwenkwe ndị a ma ama, bunions bụ ọbụghị kpatara ihe ndị na-ebi ndụ dị ka iyi akpụkpọ ụkwụ ụfọdụ. Ma ụfọdụ ihe ndụ nwere ike mee ka bunions dị adị ka njọ. "A na-akpata bunions site n'okike, n'ihi na a na-eketa ha na mkpụrụ ndụ ihe nketa ma nwee ike ịga n'ihu ngwa ngwa karịa oge n'ihi nzụlite, dị ka iji akpụkpọ ụkwụ na-ezighị ezi," ka Miguel Cunha, DPM., podiatrist na onye guzobere Gotham Footcare na-ekwu. Dị ka ọ dị n'ọdịdị anụ ahụ ndị ọzọ, ọdịdị ụkwụ nne na nna gị na-emetụta nke gị. Ọ ga-ekwe omume na ndị mmadụ na-eketa eriri ndị na-adịghị mma ma ọ bụ ọchịchọ ịfefefe - mgbe ụkwụ gị na-abanye n'ime mgbe ị na-eje ije - site na nne ma ọ bụ nna na-adịkarị mfe na bunions.

Na mgbakwunye na nhọrọ akpụkpọ ụkwụ, ime ime nwere ike ịrụ ọrụ. Mgbe ị dị ime, ọkwa nke homonụ a na -akpọ relaxin na -abawanye, ka Ragland si kwuo. "Relaxin na -eme ka akwara na akwara na -agbanwe agbanwe, yabụ ọkpụkpụ ha kwesịrị ịkwado ga -adị mfe nfe," ka ọ na -ekwu. Na ka ịdaba n'akụkụ nke nnukwu mkpịsị ụkwụ gị nwere ike ịpụta ọbụna karịa. (Njikọ: Nke a bụ ihe na -eme ụkwụ gị ugbu a ị naghị eyikarị akpụkpọ ụkwụ)

Ọ bụrụ na ị nọ n'ụkwụ gị nke ukwuu n'oge ihe omume gị kwa ụbọchị, nke ahụ nwekwara ike ime ka bunions ka njọ. Cunha na-ekwu, "Bunions na-ewute ndị ọrụ ha gụnyere ọtụtụ nguzo na ije ije dị ka nọọsụ, nkuzi, na ije ozi n'ụlọ nri," ka Cunha na-ekwu. "Mmega ahụ, na karịsịa ịgba ọsọ na ịgba egwu, na bunions nwekwara ike na-egbu mgbu."

Bunions na -enwekwa ọganihu ngwa ngwa na ndị nwere ụkwụ dị larịị ma ọ bụ ndị na -agabiga agabiga, Cunha kwuru. "Ije ije ma ọ bụ ịgba ọsọ na akpụkpọ ụkwụ na -enweghị nkwado kwesịrị ekwesị nwere ike ibute oke nfe, nke nwere ike inye aka n'ịbawanye ahaghị nhata na nrụrụ nhazi nke nnukwu nkwonkwo ụkwụ," ka ọ na -ekwu.

Otu esi egbochi oke oke ka njọ

Ọ bụrụ na ị nwere bunion, enwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ime iji nyere aka gbochie ya ịka njọ. Cunha na -ekwu, "enwere ike idozi mgbanwe dị nro site na iyi akpụkpọ ụkwụ ka mma na iji orthotics omenala [insoles podiatrist nwere ike imere gị], akwa akwa na/ma ọ bụ mgbatị ụkwụ iji kwado mkpịsị ụkwụ gị n'ọnọdụ ka mma." Ị nwere ike ịhụ podiatrist maka ndụmọdụ ndị akọwapụtara, ma ọ bụ ị nwere ike ịchọta paịlị jelụ juru akpọrọ maka bunions n'ụlọ ahịa ọgwụ (dị ka nke dị n'okpuru). "Ọgwụ ndị dị n'elu, icing, na mgbatị mgbatị ahụ nwekwara ike inye aka belata mgbaàmà nke mgbu na nhụjuanya," ka ọ na-ekwu. Ihe analgesics dị n'elu, dị ka gels ma ọ bụ ude nwere menthol (dịka Icy Hot) ma ọ bụ salicylates (dịka Ben Gay), nwere ike inye ahụ efe site na mgbu ụkwụ, dịka Harvard Health si kwuo.

A bịa n'ihe gbasara akpụkpọ ụkwụ, gbalịa igbochi oge ị na-eyi ikiri ụkwụ na akpụkpọ ụkwụ zuru oke, nke nwere ike ime ka bunions dịkwuo njọ, ka Ragland na-atụ aro. (metụtara: The Best Insoles, Dị ka Podiatrists na Ahịa Nyocha)

Otu esi achọta akpụkpọ ụkwụ kacha mma maka bunions

Ọ bụrụ na ị nwere bunion (s), ị kwesịrị ịgbalị izere akpụkpọ ụkwụ ọ bụla na-adịghị mma yana akpụkpọ ụkwụ na-adịghị mma nke na-adịghị enye nkwado arch, kwuru Cunha.

Ebe ọ bụ na ịme mgbatị ahụ na bunions nwere ike na-egbu mgbu, ịchọrọ ịhọrọ ndị sneakers gị nke ọma. Cunha na-atụ aro ka ị na-achọ otu ụzọ nwere igbe ụkwụ sara mbara ma na-agbanwe agbanwe, nke ga-eme ka mkpịsị ụkwụ gị nwee ike ịmegharị onwe gị ma belata nrụgide na bunion. Ha kwesịrị ịnwe akwa akwa akwa akwa na nkwado nkwado iji jide plantar fascia (ihe jikọrọ anụ ahụ nke na-esi n'ikiri ụkwụ gị ruo na mkpịsị ụkwụ gị n'akụkụ ala ụkwụ gị) ma mee ka ọkpụkpụ gị ghara ịdaba ma na-agbanye ala karịa ka o kwesịrị, nke nwere ike. ka njọ bunions, ọ na -ekwu. Ị ga -achọkwa iko ikiri ụkwụ miri emi nke ga -ebelata nrụgide na bunion (s) gị na nkwụsị ikiri ụkwụ ọ bụla, ka ọ na -ekwu.

Ndị snịịka ndị a nwere ihe niile dị n'elu, dị ka Cunha si kwuo:

• Ọhụrụ Balance Ọhụrụ ụfụfụ 860v11 (Zụrụ ya, $130, newbalance.com)
• ASICS Gel Kayano 27 (Zụrụ ya, $154, amazon.com)
• Saucony Echelon 8 (Zụrụ ya, $ 103, amazon.com)
• Mizuno Wave Inspire 16 (Zụrụ ya, $ 80, amazon.com)
• Hoka Arahi 4 (Zụrụ ya, $ 104, zappos.com)

Otu esi ewepu oke

Usoro niile a kpọtụrụ aha n'elu nwere ike inye aka gbochie bunion ka ọ na-akawanye njọ, mana ịwa ahụ bunion bụ naanị ụzọ isi gbatịa bunion n'ezie.

"Ịwa ahụ bụ naanị ụzọ iji dozie bunion; agbanyeghị, ọ bụghị bunions niile chọrọ ịwa ahụ," ka Cunha na -akọwa. "Usoro ọgwụgwọ kacha mma maka bunions na-adabere n'ịdị njọ nke ihe mgbu, akụkọ gbasara ahụike, etu bunion siri nwee ọganihu ngwa ngwa, ma ọ bụrụ na enwere ike nweta enyemaka mgbu site na ọgwụgwọ na-abụghị ọgwụgwọ ịwa ahụ." N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, "mgbe ọgwụgwọ mgbanwe na-ada ada, a na-atụ aro ịwa ahụ iji nyere aka dozie adịghị mma nke nkwonkwo ụkwụ ukwu," ka ọ na-ekwu.

Maka ụyọkọ nke dịtụ nwayọ mana ọ ka dị njọ nke chọrọ ịwa ahụ, ọgwụgwọ na -agụnyekarị osteotomy, usoro nke dọkịta na -awa ahụ na -ebipụ n'ime bọl ụkwụ, na -edozigharị ọkpụkpụ ahụ tụgharịrị wee were kposara dochie ya. Maka ikpe ndị ka njọ, mgbe mgbe, dọkịta na-awa ahụ ga-ewepụkwa akụkụ ọkpụkpụ tupu ngbanwe ahụ. O di nwute, bunions nwere ike ịlaghachi ọbụlagodi mgbe ịwachara ahụ. Ha nwere ọnụego nlọghachi azụ nke pasent 25, dịka ọmụmụ e bipụtara na Akwụkwọ akụkọ Journal of Bone & Joint Surgery.

Ntọala ala: N'agbanyeghị ogo bunion gị, ị nwere ike ịme ihe iji gbochie mgbu bunion ịbanye n'ụzọ nke ụbọchị gị. Na mgbe enwere obi abụọ? Lee doc.

Nyochaa maka