Gịnị Mere Ahụ M Ji Ahụ Mgbu?

Ndinaya

• 1. Nchegbu
• 2. Akpịrị ịkpọ nkụ
• 3. Enweghị ụra
• 4. Oyi ma obu oria ojoo
• 5. Anaemia
• 6. Odighi Vitamin D
• 7. Mononucleosis
• 8. Ọrịa oyi baa
• 9. Fibromyalgia
• 10. Ọrịa na-adịghị ala ala
• 11. Ogbu na nkwonkwo
• 12. Lupus
• 13. Ọrịa Lyme
• 14. Histoplasmosis
• 15. Ọrịa ọtụtụ
• Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị

Nke a ọ bụ ihe kpatara nchegbu?

Ahụ mgbu bụ ihe mgbaàmà nkịtị nke ọtụtụ ọnọdụ. Ọrịa flu bụ otu n'ime ọnọdụ ndị ama ama nwere ike ibute ahụ mgbu. Ihe mgbu nwekwara ike ibute site na ndụ gị kwa ụbọchị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị kwụrụ ọtọ, jee ije, ma ọ bụ mega ahụ ogologo oge.

Nwere ike ịchọ ezumike na ọgwụgwọ ụfọdụ n'ụlọ iji belata ahụ mgbu gị. Ma ụfụ ụfọdụ, karịchaa ndị nke na-adịru ogologo oge, nwere ike ịpụta na ị nwere ọnọdụ na-akpata ya.N'okwu ndị a, ọ ga-adị mkpa ka ị hụ dọkịta ka ị chọpụta ihe ọ bụ. Ha nwere ike ịmepụta atụmatụ ọgwụgwọ ogologo oge iji nwee ike belata ahụ mgbu na mgbaàmà ndị ọzọ metụtara ya.

Nọgide na-agụ iji mụtakwuo banyere ihe nwere ike ịkpata ihe mgbaàmà gị.

1. Nchegbu

Mgbe ị na-echegbu onwe gị, usoro ahụ gị ji alụso ọrịa ọgụ enweghị ike ijikwa azịza ya na mbufụt. Dịka nsonaazụ, ahụ gị enweghị ike ịlụ ọgụ megide ọrịa ma ọ bụ ọrịa dịka o nwere ike. Nke a nwere ike ime ka ahụ gị mgbu n'ihi na ọ na-adị mfe ngwangwa na ọrịa n'ime ahụ gị niile.

Kpachara anya maka mgbaàmà ndị ọzọ nke nrụgide na nchekasị, dị ka:

• ezigbo obi dị elu
• ọbara mgbali elu
• ọkụ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ọsụsọ oyi
• hyperventilating
• ndiiche n’ịma jijiji
• isi ọwụwa, dị ka isi ọwụwa ma ọ bụ migraines

Ọ bụrụ na ị chere na nrụgide na-akpata ahụ mgbu gị, mee obere mgbanwe na ndụ gị kwa ụbọchị iji belata nrụgide gị dị ka o kwere mee. Gbalịa mee ihe ndị a:

• Na-atụgharị uche maka minit ole na ole kwa ụbọchị. Gbado anya na iku ume gị ma wepụ uche gị na ndị mmadụ ma ọ bụ ihe omume na-eme ka ị nwee nrụgide.
• Gaa ije ma ọ bụ hapụ ọnọdụ nrụgide iji wepu onwe gị site na ndị na-akpalite.
• Kọọrọ onye ị tụkwasịrị obi ka ọ nyere gị aka ikwupụta ihe kpatara nrụgide gị.
• Ọ bụrụ na ụra anaghị atụ gị n’ihi mgbakasị, nwaa usoro izu ike tupu ị lakpuo ụra ma ọ bụ hie obere ụra ụbọchị dum iji mee onwe gị ume.

2. Akpịrị ịkpọ nkụ

Mmiri bụ ihe dị mkpa maka arụ ọrụ ahụike na ahụike gị. Na-enweghị ya, ahụ gị enweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma ọtụtụ usoro ya dị mkpa, gụnyere iku ume na mgbaze. Mgbe mmiri gwụrụ gị na usoro ndị a anaghị arụ ọrụ nke ọma, ị nwere ike ịnwe nhụjuanya anụ ahụ n'ihi ya.

Mgbaàmà ndị ọzọ nke akpịrị ịkpọ nkụ na-agụnye:

• mmamịrị gbara ọchịchịrị
• dizziness ma ọ bụ disorientation
• ike gwuru
• oké akpịrị ịkpọ nkụ

Ọ bụrụ na ị naghị a drinkụ mmiri zuru oke, ọkachasị n’ụbọchị ọkụ ma ọ bụ ụbọchị ọkọchị, ị ga - enweta mmiri ngwa ngwa. Ikwesiri i tou ihe ruru iko onwa asatọ nke mmiri kwa ụbọchị, gbakwunye karịa ma ọ bụrụ na ị na-arụsi ọrụ ike na ọsụsọ.

Ọ bụrụ na mmiri agwụla gị maka ọnọdụ dịka afọ ọsịsa, drinkụọ mmiri buru ibu ruo mgbe ihe omume gafere. Ụ mmiri ma ọ bụ ihe ọ withụ beụ nke nwere electrolytes ọzọ nwere ike inyere gị aka ide mmiri ma dochie electrolytes furu efu, afọ ọsịsa.

Ọ bụrụ na ịnweghị ike idobe mmiri, lee dọkịta gị anya ozugbo ma ọ bụ chọọ enyemaka ahụike mberede iji jide n'aka na ị naghị enwe nkụsi ike.

3. Enweghị ụra

Gettingghara ịrahụ ụra nke ọma nwere ike imetụta ahụike gị. Ikwesiri ihi ụra ma ọ dịkarịa ala awa 6 ruo 8 kwa abalị, gụnyere ụra anya ngwa ngwa (REM) ụra. Akpa ahụ gị na sel gị chọrọ ụra kwesịrị ekwesị iji gbasie ike, ụbụrụ gị chọkwara ka ọ nwee ume na nche. Na-enweghị ya, ahụ gị enweghị oge izu ike ma mejupụta ume na usoro dị mkpa. Nke a nwere ike ibute mgbu.

Ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke ehighị ụra gụnyere:

• mgbagwoju anya ma obu nkpapu
• na-ehi ụra n'ehihie n'amaghị ama
• enwe nsogbu ịghọta mgbe ị na-agụ ma ọ bụ na-ege ndị ọzọ ntị
• nsogbu na-ekwu okwu nke ọma
• nsogbu icheta ihe

Gbalịa ịhazi usoro ihi ụra ọ bụla. Ahụ gị kwesịrị ịgbaso ụdọ kwa ụbọchị, ma ọ bụ ụda circadian, iji nwee ahụ ike.

Gbalịa usoro izu ike tupu ị lakpuo ụra, dị ka:

• na-a teaụ tii ma ọ bụ ihe ọ otherụ otherụ ndị ọzọ na-ekpo ọkụ
• na-atụgharị uche
• na-ege egwu ma ọ bụ pọdkastị
• nwere mkpọtụ ọcha n'ime ụlọ, dị ka site na onye ofufe

4. Oyi ma obu oria ojoo

A oyi na flu bụ ma malitere ịrịa nje na-akpata mbufụt. Ọrịa ndị a na-alụso ahụ gị ọgụ, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-anwa ịlụso ha ọgụ. Mbufụt, karịsịa na akpịrị, obi, na akpa ume, nwere ike na-egbu mgbu. Nke ọzọ n’ahụ gị nwekwara ike igbu gị mgbu, ebe ọ bụ na ahụ gị na-arụsi ọrụ ike iji lụsoo ọrịa ahụ ọgụ.

Ihe mgbaàmà ndị ọzọ a na-ahụkarị nke oyi ma ọ bụ flu gụnyere:

• akpịrị mgbu
• ụda olu
• izu ma ọ bụ ụkwara
• nkpuchi, agba agba
• isi ọwụwa ma ọ bụ ntị

I zuru ike, ị drinkingụ mmiri buru ibu, werekwa nnu nnu kpoo iji belata ihe mgbu akpịrị gị nwere ike inyere ahụ gị aka ịjụ oyi ma ọ bụ oke ọkụ ahụ ọsọ ọsọ. Medicationsgwọ ọgwụ ị na-ere ọgwụ, dị ka pseudoephedrine (Sudafed) na ibuprofen (Advil), nwere ike inye aka belata mgbaàmà gị na mgbu.

Ọ bụrụ na ịnwere mgbaàmà oyi ma ọ bụ flu maka ihe karịrị izu ole na ole, maọbụ ọ bụrụ na ịnweghị ike iri nri, ị drinkụ ihe ọ ,ụ ,ụ, ma ọ bụ iku ume nke ọma, hụ dọkịta gị. Ha nwere ike inyere aka gwọọ ọrịa gị.

5. Anaemia

Anaemia na - eme mgbe ahụ gị enweghị sel ọbara ọbara nke na - arụ ọrụ nke ọma, yabụ anụ ahụ gị enweghị ike ịnweta ezigbo oxygen. Site na anaemia, ọtụtụ akụkụ ahụ gị nwere ike ịda mbà n'ihi na ha anaghị enweta oxygen zuru oke iji nọgide na-enwe ahụ ike ma ọ bụ iji rụọ ọrụ nke ọma.

Ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke anaemia gụnyere:

• ike gwuru
• ndiiche udiri obi
• dizziness ma ọ bụ disorientation
• isi ma ọ bụ obi mgbu
• ụkwụ oyi ma ọ bụ aka
• akpụkpọ ahụ́ ya chanwụrụ achanwụ

Anaemia nwere ọtụtụ ihe na-ebute ya. Ọ bụrụ na ịnweghị iron, folate, ma ọ bụ vitamin B-12 zuru ezu na sistemụ gị, ịnara mgbakwunye maka ụkọ nwere ike ịgwọ anemia gị.

Ọ bụrụ na mgbakwunye anaghị enyere aka, hụ dọkịta gị maka nyocha na nchoputa enwere ike ị nwere ike ịgwọ ọnọdụ ahụ.

6. Odighi Vitamin D

Hypocalcemia, ma ọ bụ ọkwa obere calcium, nwere ike ime mgbe ịnweghị vitamin D zuru oke n’ahụ gị. Ọtụtụ akụkụ ahụ gị dị mkpa, dị ka akụrụ na akwara, na-adabere na calcium iji rụọ ọrụ nke ọma. Ọkpụkpụ gị chọkwara calcium iji gbasie ike. Enweghị vitamin D zuru ezu iji nyere gị aka itinye calcium, ị nwere ike na-enwe ahụ mgbu na akụkụ ndị a na ọkpụkpụ gị.

Mgbaàmà ndị ọzọ gụnyere:

• aru cramps
• muscle twitching ma ọ bụ spasms
• dizziness ma ọ bụ mgbagwoju anya
• ụfụ
• ọdịdọ

7. Mononucleosis

A maara mononucleosis dị ka mono, nke a na-akpọkwa “ọrịa isusu ọnụ.” Ọ bụ oria sitere na nje Epstein-Barr. Ọ na-efe efe nke ukwuu, otu n’ime ihe mgbaàmà na -emekarị bụ ahụ ụfụ. Mgbu na ike ọgwụgwụ nwere ike ibute n'ụdị izugbe ma ọ bụ site na mbufụt na ọzịza na-egbochi ikuku gị.

Mgbaàmà ndị ọzọ gụnyere:

• ike gwụrụ
• fụrụ akpụ tonsils ma ọ bụ oghere lymph
• ọkụ ọkụ
• akpịrị mgbu
• ahụ ọkụ

8. Ọrịa oyi baa

Ọrịa oyi baa bụ ọrịa akpa ume nke nwere ike imetụta akụkụ iku ume gị niile, nke bụ maka iku ume gị, ọsụsọ na ọrụ ndị ọzọ dị mkpa. Ọ bụrụ na ịnweghị ike iku ume nke ọma, ahụ gị enweghị ike ịnweta oxygen zuru oke iji mee ka mkpụrụ ndụ ọbara ọbara gị na anụ ahụ dị mma. Nke a nwere ike ịkpata mgbu na ahụ mgbu n’ahụ gị niile.

Mgbaàmà ndị ọzọ gụnyere:

• ụkwara
• mgbu na obi gị
• ike gwuru
• ọgbụgbọ
• agbọ agbọ
• afọ ọsịsa
• mkpụmkpụ nke ume
• mgbu na-ekpo ọkụ na ọsụsọ oyi
• ahụ ọkụ

9. Fibromyalgia

Fibromyalgia bụ ọnọdụ ebe ahụ gị dum, gụnyere mọzụlụ na ọkpụkpụ gị, nwere ike ịnwe ike gwụrụ, ụfụ, na mmetụta nhịahụ. Ihe kpatara fibromyalgia ejighị n'aka, mana nsogbu nrụgide dịka mmerụ ahụ, ịwa ahụ, na ọrịa nwere ike ịkpalite ya.

Mgbaàmà ndị ọzọ gụnyere:

• nsogbu ihi ụra
• inwe uche na ìhè ma ọ bụ ụda
• isi ike, karịsịa n'ụtụtụ
• nsogbu icheta ma ọ bụ iche echiche
• tingling sensations na aka gị na ụkwụ gị

10. Ọrịa na-adịghị ala ala

Ọrịa na-adịghị ala ala (CFS) bụ ọnọdụ na-eme ka ike gwụ gị na ike ọgwụgwụ, n'agbanyeghị oge izu ike ma ọ bụ ihi ụra. Ọ na-ebutekarị ehighị ụra nke ọma. Ebe ọ bụ na ahụ gị enweghị izu ike ma ọ bụ mejupụta, CFS nwekwara ike ịkpata mgbu na akwara na nkwonkwo na ahụ gị niile.

Mgbaàmà ndị ọzọ gụnyere:

• nsogbu ihi ụra
• akpịrị mgbu
• isi ọwụwa
• nsogbu icheta ma ọ bụ iche echiche
• dizziness ma ọ bụ mgbagwoju anya

11. Ogbu na nkwonkwo

Ogbu na nkwonkwo na-eme mgbe nkwonkwo gị gbanyere ọkụ. Nke a nwere ike kpatara:

• cartilage gburugburu nkwonkwo gị na-agbaji, dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo
• ọrịa na nkwonkwo
• ọnọdụ autoimmune nke na-ehichapụ ihe mkpuchi gburugburu nkwonkwo gị, dịka ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ SLE

Ihe ndị a niile nwere ike ịkpata mgbu na nkwonkwo gị ma belata mmegharị gị.

Ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke ogbu na nkwonkwo gụnyere:

• nkwesi ike na nkwonkwo gị
• ọzịza, ikpo ọkụ, ma ọ bụ ọbara ọbara na-acha gburugburu nkwonkwo
• enweghị ike ịkwaga nkwonkwo n'ụzọ niile

12. Lupus

Lupus na - eme mgbe usoro ahụ gị na - awakpo anụ ahụ dị n’akụkụ ahụ gị, gụnyere arịa ọbara, akụkụ ahụ na nkwonkwo gị. N'ihi mmebi na mbufụt nke ọnọdụ autoimmune a kpatara, ihe mgbu na nhụjuanya n'ime ahụ bụ ihe nkịtị.

Mgbaàmà ndị ọzọ gụnyere:

• ike gwuru
• ọkụ ọkụ
• ahụ ọkụ
• ọzịza ma ọ bụ ọbara ọbara na nkwonkwo gburugburu nkwonkwo
• ọdịdọ
• inwe mmetụta maka ìhè anyanwụ

13. Ọrịa Lyme

Ọrịa nje na-akpata ọrịa Lyme Borrelia burgdorferi na-agbasa na ahụ gị site na akọrọ aru. Aches bụ ihe mgbaàmà nkịtị, ọkachasị na akwara na nkwonkwo gị. Ọ bụrụ na ọrịa Lyme anaghị agwọ ọrịa, ọ nwere ike ibute ọnọdụ neuromuscular na nkwonkwo, dịka ogbu na nkwonkwo na nkwonkwo ihu.

Mgbaàmà ndị ọzọ gụnyere:

• ike gwuru
• mgbu na-ekpo ọkụ na ọsụsọ oyi
• ahụ ọkụ
• isi ọwụwa

14. Histoplasmosis

Histoplasmosis bụ ọrịa fungal nke ikuku sitere na ala ma ọ bụ nsị nke ụsụ ma ọ bụ nnụnụ. Ndị a bụ ihe a na-ahụkarị ebe a na-ewu ụlọ, ala ubi, ma ọ bụ n'ọgba, ebe a na-ahapụ ọtụtụ spores n'ime ikuku.

Ahụ mgbu bụ ihe mgbaàmà nkịtị nke histoplasmosis. Mgbaàmà ndị ọzọ gụnyere:

• akpata oyi
• ahụ ọkụ
• obi mgbu
• isi ọwụwa
• ụkwara

15. Ọrịa ọtụtụ

A na-eche na ọrịa sclerosis (MS) bụ ọnọdụ autoimmune. Ọ bụ ọnọdụ nke usoro ụjọ nke anụ ahụ dị n'akụkụ sel gị, nke a na-akpọ myelin, na-agbaji n'ihi mbufụt mgbe niile. Mmebi ahụ na-egbochi ike nke usoro ụjọ gị iji nyefee ihe mmetụta uche nke ọma. N'ihi ya, ị nwere ike ịnụ ụfụ, mgbu, nsị, ma ọ bụ mmetụta ndị ọzọ na-adịghị mma.

Mgbaàmà ndị ọzọ gụnyere:

• adịghị ike
• ike gwuru
• ọhụụ nzuzu
• isi na-adịgide adịgide ma ọ bụ na-adịgide adịgide, nke na-abụkarị n'otu anya
• nsogbu na-eje ije ma ọ bụ na-enwe nguzozi
• nsogbu icheta ma ọ bụ iche echiche

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị

Chọọ ọgwụ ọgwụ mberede ma ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ihe mgbaàmà ndị a:

• nsogbu iku ume
• nsogbu iri nri ma ọ bụ ị drinkingụ ihe ọ drinkingụ drinkingụ
• na-agafe
• ọdịdọ
• oké ike ọgwụgwụ ma ọ bụ ike ọgwụgwụ
• ụkwara ọjọọ nke na-agaghị apụ mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị

Ọ bụrụ na ndị ọzọ, mgbaàmà ndị na-adịchaghị mma ga-anọru ihe karịrị izu abụọ, gakwuru dọkịta gị. Ha nwere ike nyochaa gị maka ọnọdụ nwere ike ịdị. Ha nwere ike inye gị usoro ọgwụgwọ iji nyere aka belata ụfụ na ịgwọ ihe kpatara ya.

Gụọ akụkọ a n'asụsụ Spanish.