Etu esi amata ma jikwaa shuga shuga

Ndinaya

• Ọbara mgbaàmà mgbaàmà ọbara
• Ọbara ọbara dị elu: Ihe ị ga-eme
• Ketoacidosis na ketosis
• Ọbara shuga na-akpata
• Wayszọ 7 iji gbochie spikes ọbara shuga

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Nchịkọta

Ọkpụkpụ shuga na-ebute ọbara mgbe shuga dị mfe akpọrọ glucose na-eto n'ọbara gị. Maka ndị na-arịa ọrịa shuga, nke a na-eme n'ihi enweghị ike iji glucose eme ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị.

Imirikiti nri ị na-eri na-agbaji na glucose. Ahụ gị chọrọ glucose n'ihi na ọ bụ mmanụ bụ isi na-eme ka akwara, akụkụ, na ụbụrụ gị rụọ ọrụ nke ọma. Mana enweghi ike iji glucose mee ihe dị ka mmanụ ọkụ ruo mgbe ọ batara n'ime sel gị.

Insulin, homonụ nke pancreas mepụtara, na-emegheghe mkpụrụ ndụ ka glucose nwee ike ịbanye na ha. Na-enweghị insulin, glucose na-efegharị n'ime ọbara gị n'enweghị ebe ọ bụla ọ na-aga, na-elewanye anya karịa oge.

Mgbe glucose na - eto n’ime ọbara gị, ogo ọbara gị (ọbara shuga) na-ebili. Ogologo oge, nke a na-emebi akụkụ ahụ, irighiri akwara, na akwara ọbara.

Ọkpụkpụ shuga na-ebute ndị nwere ọrịa shuga n'ihi na ha enweghị ike iji insulin rụọ ọrụ nke ọma.

Ọrịa shuga dị elu anaghị agwọ ọrịa nwere ike ịdị njọ, na-ebute ọnọdụ dị njọ na ndị ọrịa mamịrị a na-akpọ ketoacidosis.

Ọrịa shuga na-adịghị ala ala na-eme ka ohere nke nnukwu nsogbu shuga dị ka ọrịa obi, ìsì, neuropathy, na akụrụ akụrụ.

Ọbara mgbaàmà mgbaàmà ọbara

Mụta ịmata mgbaàmà nke hyperglycemia (ọbara mgbali elu) nwere ike inyere gị aka ịchịkwa ọrịa shuga gị. Fọdụ ndị na-arịa ọrịa shuga na-ahụ ozugbo ihe mgbaàmà nke ọbara shuga dị elu, mana ndị ọzọ anaghị achọpụta ruo ọtụtụ afọ n'ihi na mgbaàmà ha adịghị nwayọọ ma ọ bụ na-edochaghị anya.

Mgbaàmà nke hyperglycemia na-amalitekarị mgbe glucose ọbara gị gafere 250 milligrams kwa deciliter (mg / dL). Mgbaàmà na-akawanye njọ ogologo oge ka ị ghara ịgwọ.

Mgbaàmà nke shuga shuga ọbara gụnyere:

• urination ugboro ugboro
• ike ọgwụgwụ
• akpịrị ịkpọ nkụ
• ọhụụ ọhụụ
• isi ọwụwa

Ọbara ọbara dị elu: Ihe ị ga-eme

Ọ dị mkpa ịmata ihe mgbaàmà nke hyperglycemia. Ọ bụrụ na ịchọrọ na ị nwere ọbara shuga dị elu, mee mkpịsị aka iji chọpụta ogo gị.

Mmega ahụ na ị drinkingụ mmiri mgbe ị risịrị nri, ọkachasị ma ọ bụrụ na i rie ọtụtụ starch starch, nwere ike inye aka belata shuga shuga gị.

I nwekwara ike iji ogwu insulin, ma kpachara anya naanị iji usoro a mgbe ị na-agbasochi ndụmọdụ nke dọkịta gị gbasara ọgwụ gị. Ọ bụrụ na ejiri ya mee ihe adịghị mma, insulin nwere ike ibute hypoglycemia (obere shuga dị n'ọbara).

Ketoacidosis na ketosis

Ọ dịkwa mkpa ịghọta ọdịiche dị n’etiti ketoacidosis na ketosis.

Ọ bụrụ na etoju ọbara shuga dị elu anaghị adịte aka ogologo oge, glucose ga-abawanye n'ọbara gị na agụụ ga - agụ mkpụrụ ndụ gị. Mkpụrụ ndụ gị ga-aghọ abụba maka mmanụ ọkụ. Mgbe mkpụrụ ndụ gị na-eji abụba eme ihe kama ịmịkọ glucose, usoro a na-ewepụta mkpụrụ sitere na ketones:

• Ndị na-arịa ọrịa shuga nwere ike ibute ketoacidosis na-arịa ọrịa shuga (DKA), ọnọdụ nwere ike ịnwụ nke na-eme ka ọbara bụrụ oke acidic. N'ihi insulin na-adịghị arụ ọrụ nke ọma na ndị nwere ọrịa shuga, a naghị echekwa ọkwa ketone ma nwee ike ịrị elu na ọkwa dị egwu ngwa ngwa. DKA nwere ike ibute ọrịa shuga ma ọ bụ nwụọ.
• Ndị na-enweghị ọrịa shuga nwere ike ịnagide ụfọdụ ọkwa nke ketones n'ime ọbara, nke a maara dị ka ketosis. Ha anaghị aga n’ihu ịzụlite ketoacidosis n’ihi na ahụ ha ka na-ejikwa glucose na insulin arụ ọrụ nke ọma. Insrụ insulin nke ọma na-enyere aka idobe ọkwa nke anụ ahụ.

Ketoacidosis bụ ihe mberede chọrọ ọgwụgwọ ozugbo. Ga-akpọ 911 ma ọ bụ chọọ nlekọta ahụike mberede ma ọ bụrụ na ịnwee akara ọ bụla na akara ngosi ndị a:

• mkpụrụ osisi na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ ọsụsọ
• ọgbụgbọ na ọgbụgbọ
• ajọ ọnụ ọnụ
• nsogbu iku ume
• adịghị ike
• ihe mgbu na mpaghara afọ
• mgbagwoju anya
• coma

Ọbara shuga na-akpata

Ọbara shuga na-agbanwe ogologo ụbọchị niile. Mgbe ị na-eri nri, ọkachasị nri ndị ahụ nwere carbohydrates dị ka achịcha, poteto, ma ọ bụ pasta, shuga ọbara gị ga-amalite ozugbo.

Ọ bụrụ na shuga shuga gị dị elu oge niile, ịkwesịrị ịgwa dọkịta gị banyere imeziwanye ọrịa shuga gị. Ọbara shuga na-ebili mgbe:

• ị naghị a takingụ insulin zuru ezu
• insulin gị anaghị adịgide adịgide ma ọ bụrụhaala na ị chere na ọ bụ
• ị naghị a yourụ ọgwụ ọnya ọnụ gị
• onunu ogwu gi choro idozi
• ị na-eji insulin emebiela
• ị naghị eso usoro nri gị
• ị nwere ọrịa ma ọ bụ ọrịa
• ị na-eji ọgwụ ụfọdụ, dị ka steroid
• ị nọ n'okpuru nrụgide anụ ahụ, dịka mmerụ ahụ ma ọ bụ ịwa ahụ
• ị na-enwe nrụgide mmetụta uche, dịka nsogbu na ọrụ ma ọ bụ ụlọ ma ọ bụ nsogbu ego

Ọ bụrụ na a na-ejikarị shuga shuga gị achịkwa nke ọma, mana ị na-enwe spikes ọbara na-enweghị atụ, enwere ike inwe nnukwu ihe kpatara ya.

Gbalịa ịdekọ ihe oriri na ihe ọ drinksụ drinksụ niile ị na-eri. Lelee ogo shuga gị n'ọbara dị ka ndụmọdụ dọkịta gị si dị.

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka ịdekọ ihe na-agụ shuga ọbara gị n'ụtụtụ, tupu ị rie nri, ọzọkwa awa abụọ mgbe ị risịrị nri. Ọbụna ụbọchị ole na ole nke ederede edere nwere ike inyere gị na dọkịta gị aka ịchọpụta ihe na-akpata shuga shuga ọbara gị.

Ndị na-eme ihe ọjọọ gụnyere:

• Carbohydrates. Carbs bụ nsogbu kachasị. Carbs na-agbaji glucose ngwa ngwa. Ọ bụrụ na ị na-ewere insulin, gwa dọkịta gị gbasara oke insulin na-carb ruru.
• Mkpụrụ osisi.Mkpụrụ osisi ọhụrụ dị mma, mana ha nwere ụdị shuga a na-akpọ fructose nke na-eme ka shuga dị n'ọbara dị. Otú ọ dị, mkpụrụ osisi ọhụrụ dị mma karịa ihe ọ juiceụ juiceụ, jelii, ma ọ bụ jams.
• Nri mara abụba. Nri abụba nwere ike ibute ihe a maara dị ka "mmetụta pizza." Pakingụ Pizza dịka ọmụmaatụ, carbohydrates dị na mgwakota agwa na ihendori ga-ebuli shuga ọbara gị ozugbo, mana abụba na protein agaghị emetụta shuga gị ruo oge awa gachara.
• Ihe ọiceụ Juụ, soda, ihe ọ electroụ electroụ electrolyte, na ihe ọ coffeeụ coffeeụ kọfị nwere shuga.Ihe ndị a niile na-emetụta shuga gị, yabụ echefula ịgụ carbs n’ime ihe ọ yourụ yourụ gị.
• Mmanya na-aba n'anya. Mmanya na-aba n’anya na - eme ka shuga dị n’ọbara bilie ozugbo, tụmadị mgbe agwakọtara ya na mmiri ma ọ bụ soda. Mana o nwekwara ike ime ka shuga shuga dị ala ọtụtụ awa gachaa.
• Enweghị emega ahụ. Imega ahụ kwa ụbọchị na-enyere insulin aka ịrụ ọrụ nke ọma .Gwa dọkịta gị maka ịhazigharị ọgwụ gị iji kwado usoro mmega ahụ gị.
• -Ghara ịgwọ ọrịashuga obara di ala. -Ghara ịgwọ ọrịa bụ ihe a na-ahụkarị. Gwa dọkịta gị banyere ihe ị ga-eme mgbe ọkwa glucose ọbara gị dara ka ị wee nwee ike izere nnukwu mgbanwe na ọkwa glucose ọbara.

Wayszọ 7 iji gbochie spikes ọbara shuga

1. Soro onye na-edozi ahụ rụọ ọrụ iji mepụta atụmatụ nri. Planninghazi nri gị ga-enyere gị aka izere spikes na-atụghị anya ya. I nwekwara ike ile anya Onye na-ahụ maka nri shuga kacha njọ sitere na American Diabetes Association (ADA).
2. Bido mmemme ibu ibu. Tụlata ibu ga-enyere ahụ gị aka iji insulin mee ihe nke ọma. Gbalịa mmemme Weight Watchers na ntanetị.
3. Mụta otu esi agụta carbs. Carb na-agụta na-enyere gị aka ịdekọ ole carbohydrates ị na-eri. Itinye ego kachasị maka nri ọ bụla na-enyere aka ime ka shuga dị n'ọbara dịwanye elu. Lelee akụrụngwa na-agụta carb na ntuziaka zuru ezu maka ịgụ Carb na ADA.
4. Mụta maka glycemic index. Nnyocha na-egosi na ọ bụghị carbs ka emepụtara. Nkọwa glycemic (GI) na-atụle etu carbs dị iche iche nwere ike isi metụta shuga dị n'ọbara. Nri ndị nwere akara GI dị elu nwere ike imetụta shuga shuga karịa ndị nwere akara dị ala can nwere ike ịchọ nri GI dị ala site na glycemicindex.com.
5. Choo ezi nri. Lelee nchịkọta a nke usoro nri site na Mayo Clinic, ma ọ bụ zụta akwụkwọ nri na-arịa ọrịa shuga site n'aka ADA na shopdiabetes.com.
6. Gbalịa ngwa ọrụ nri dị n'ịntanetị. Efere ahụike sitere na Joslin Diabetes Center bụ otu ihe atụ.
7. Mee njikwa akụkụ. A kichin nri n'ọtụtụ ga-enyere gị aka tụọ gị akụkụ mma.