Black Trainers na Fitness Uru na-eso na Nkwado

Ndinaya

• Amber Harris (@ogechiibe)
• Ugochukwu nwachukwu (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia echezona
• Quincy France (@eberechukwu)
• Gentleman Mike Ejeagha
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Nyochaa maka

Amalitere m ide ihe banyere enweghị ụdị dị iche iche na ntinye na oghere ahụike na ahụike n'ihi ahụmịhe nke m. (Ọ dị mma ebe a: Kedu ihe ọ dị ka ịbụ onye ojii, onye na-enye ọzụzụ anụ ahụ na ụlọ ọrụ nke na-adịkarị mkpa na ọcha.)

Ahụike Mainstream nwere akụkọ ihe mere eme nke ilekọta na inye ndị na -egekarị ọcha ọcha, akụkọ ihe mere eme na -eleghara okwu dị iche iche anya, nsonye, ​​nnọchite anya na mmekọrịta. Mana nnọchite anya dị mkpa; ihe ndị mmadụ na-ahụ na-akpụzi echiche ha banyere eziokwu na ihe ha chere na ọ ga-ekwe omume maka onwe ha na ndị dị ka ha. Ọ dịkwa mkpa maka ndị si n'ọchịchị otu ka ịhụ ihe ga-ekwe omume ndị na- emela dị ka ha. (Lee: Ngwa ndị ga-enyere gị aka ikpughe echiche gị dị njọ—na ihe nke ahụ pụtara)

Ọ bụrụ na ndị mmadụ enweghị ahụ iru ala ma tinye ya na oghere ahụike na ahụike, ha nwere ike ghara ịbụ akụkụ nke ya ma ọlị-nke a dị mkpa n'ihi na ahụike bụ maka. onye ọ bụla. Uru nke ijegharị na -erute mmadụ niile. Mmegharị na -enye gị ohere inwe ahụ ike, zuru oke, ike, na nri n'ime ahụ gị, na mgbakwunye na ịnye ọkwa nrụgide dị ala, ụra ka mma na ike anụ ahụ. Onye ọ bụla kwesịrị ịnweta ike mgbanwe nke ike na gburugburu ebe obibi na-anabata na ntụsara ahụ. Ndị mmadụ n'otu n'otu n'okirikiri niile kwesịrị ka a hụ ha, kwanyere ha ugwu, kwenye na eme emume n'ime oghere mgbatị ahụ. Ịhụ ndị na-enye ọzụzụ nwere nzụlite yiri nke ahụ na-akwalite ikike inwe mmetụta dị ka ị nọ na oghere yana na ahụike gị na ahụike gị niile - ma ọ bụ ihe metụtara ibu ibu ma ọ bụ na ọ bụghị - dị irè ma dị mkpa.

Iji mepụta oghere ebe a na -anabata ndị mmadụ sitere na nzụlite dị iche iche, anyị kwesịrị ịrụ ọrụ ka mma n'ime ụlọ ọrụ mgbatị ahụ bụ isi nke igosi ndị mmadụ sitere na nzụlite dị iche iche. Maka ịtụkwasị m obi, ndị Black na Brown na -adị n'ezie n'ime oghere ahụike dị ka ndị na -anụ ọkụ n'obi, ndị na -eme ihe, ndị na -enye ọzụzụ, ndị nkuzi na ndị isi echiche.

Chrissy King, onye nkuzi mgbatị ahụ na onye na-akwado maka mgbochi ịkpa oke agbụrụ na ụlọ ọrụ ahụike

Ọ bụrụ n'ezie na anyị bu n'obi inye ndị mmadụ ike, ọ dị ndị mmadụ mkpa ịhụ onwe ha ka ha nọchiri anya ya - ọ bụghịkwa naanị dị ka echiche. Di iche iche abụghị igbe ị na -elele, na nnochite abụghị ebumnuche ikpeazụ. Ọ bụ nzọ ụkwụ mbụ n'okporo ụzọ imepụta gburugburu ebe obibi yana nke onye ọ bụla bu n'uche, oghere na -enwe nnabata na nchekwa maka ahụ niile. Mana ọ ka bụ nzọụkwụ dị oke mkpa n'ihi na, na-enweghị ya, enwere akụkọ dị mkpa na-anọghị na ịdịmma nke isi. (Lee: Gịnị kpatara uru ịdị mma ji kwesị ịbụ akụkụ nke mkparịta ụka gbasara ịkpa ókè agbụrụ)

Nke a bụ ụfọdụ olu na akụkọ dị mkpa ka a hụ ma nụ: Ndị nkuzi ojii iri na abụọ a na-arụ ọrụ dị egwu na ụlọ ọrụ ahụike. Soro ha, mụta ihe n'aka ha, ma kwado ego n'ọrụ ha.

Amber Harris (@ogechiibe)

Amber Harris, C.P.T., bụ onye nkuzi na-agba ọsọ dabere na Kansas City na onye nkuzi enwetara ikike nke ebumnuche ndụ ya bụ “ịkwanye ụmụ nwanyị ike site na mmegharị na mmezu”. Ọ na -ekerịta ịhụnanya ya maka ịgba ọsọ na ahụike na ụwa site na Instagram ya ma gbaa ndị mmadụ ume ka ha nweta ọ joyụ na mmegharị. "Ana m agba gị ume ime ihe na -ewetara gị ọOụ!" o dere na Instagram. "Ihe ọ bụla ọ bụ, mee ya… .. na-eje ije, gbaa ọsọ, bulie, mee yoga, wdg. Ọ bụrụgodị na ọ bụ naanị 5 mins n'otu oge. Mkpụrụ obi gị chọrọ ya. Obere oge ọṅụ nwere ike ime ka uche gị na iwe gị dị jụụ. kwe ka ị hapụ ma tọgharịa."

Ugochukwu nwachukwu (@stephironlioness)

Steph Dykstra, onye nwe ụlọ mgbatị ahụ dabere na Toronto Iron Lion Training, bụ onye nchịkwa na onye na-akwado pọdkastị Fitness Junk Debunked! Ọbụnadị ọzọ, Dykstra bụ ọkpọ ọkpọ ọjọọ nke zụkwara ọzụzụ na TaeKwonDo, Kung Fu, na Muay Thai. "Ọ dịghị mgbe m gbasoro ịkụ ọkpọ maka ogwe aka adọwara adọwa. Egwuregwu ịgba egwu na -atọ m ụtọ mgbe niile, m chọkwara ịmụta ihe niile m nwere ike, bụrụ nke kacha mma, ma nweta ahụmịhe n'egwuregwu ahụ ka m nwere ike. N'ihi ya, m tinyere onwe m kpam kpam na usoro mmụta, "o dere na Instagram.

Mana echegbula ma ọ bụrụ na ịkụ ọkpọ abụghị nke gị. Site n'ahụmahụ n'ịkwalite ike, ibuli Olympic na kettlebell, n'etiti usoro ndị ọzọ, Dykstra na-enye inspo na ndụmọdụ maka ụdị mmega ahụ ọ bụla.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, onye nkuzi ahụike ahụike dabere na London, ịdị mma nke ahụ onye na-akwado na onye edemede, na yogi, bụ onye mepụtara Curvesome Yoga, obodo lekwasịrị anya ime ka yoga na ọdịmma nweta, gụnyere yana ụdị dị iche iche maka mmadụ niile. Na ebumnuche ime ka mmadụ niile nabata nke ọma na mpaghara yoga, Noble na-akwado ndị nkuzi yoga ahụ dị mma maka ebumnuche ịkụziri ndị nkuzi yoga ka esi eme ka klaasị ha dị iche iche na ịnweta ma na-enyocha echiche adịghị mma nke ha.

"Ọrụ m na-arụ bụ ezigbo ndụmọdụ na-akwado ahụ, ọzụzụ na ọzụzụ bụ maka mmadụ niile a na-agọnarị olu na ndị a na-adịghị ahụ anya." Instagram. "Enwere ọ joyụ n'ime obi m mgbe m hụrụ ụmụ nwanyị ojii na ndị otu nwere ike ịbịakọta ọnụ, na ike na obodo nke emepụtara. Ọ na -emepe ọnụ ụzọ maka ọtụtụ ndị ọzọ ka ha nweta ọmarịcha ọgwụgwọ ọgwụgwọ a." (Ọzọkwa lelee Lauren Ash, Onye guzobere nwa nwanyị ojii na Om, Otu n'ime olu kacha mkpa na ụlọ ọrụ ahụike.)

Justice Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, onye nkuzi dabere na Boston na onye nkuzi enwetara ikike, na-eme mmegharị ahụ nke ahụ niile. Roe bụ onye okike nke Queer Open Gym Pop Up, oghere emere maka ndị mmadụ nwere ike ọ gaghị enwe ahụ iru ala yana nnabata na gburugburu ahụike ọdịnala. "Queer Open Gym Pop Up bidoro n'ihi na a na -akụziri anyị ozi niile na ndụ anyị gbasara onye anyị kwesịrị ịdị na ahụ anyị na otu anyị kwesịrị ịdị." Ọdịdị. "Ndị a abụghị eziokwu anyị. Ha bụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya. The Queer [Pop] Up bụ oghere ebe anyị nwere ike ịbụ ndị niile anyị bụ na-enweghị ikpe. Ọ bụ mpaghara ikpe na-enweghị ikpe. "

Dị ka onye na-eme mgbanwe dị mma n'ahụ, Roe na-akwadokwa ogbako isiokwu ya bụ Fitness For All Bodies, ọzụzụ maka ndị ọkachamara mgbatị ahụ, nke e mere iji kpaa maka omume kacha mma maka ịnabata ahụ, nnweta, nsonye, ​​na ịmepụta ebe nchekwa maka ndị ahịa. (Nke a bụ ọbụna ndị nkuzi na-arụ ọrụ iji mee ka ahụ dị mma na-esonye.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson bụ onye na-akọ akụkọ sitere na Brooklyn, onye ode akwụkwọ, ihe nlere anya na onye nchịkwa ike. Ọ "na -achọ ichetara nwanyị ike ha site n'okwu, ike na mmegharị," ọ na -agwaỌdịdị. Jackson-Gibson, onye bụbu onye egwuregwu bọọlụ na onye na-eme egwuregwu, na-enweta ọ joyụ mgbe niile na mmegharị na ekele maka ike ahụ ya.

Ọzụzụ na usoro nke CrossFit, yoga, kettlebells, Olympic lifts, na ndị ọzọ, Jackson-Gibson chọrọ "ịkụziri ndị mmadụ otú e si achọta mmegharị nke na-arụ ọrụ maka ahụ ha. Ka anyị na-eji ihe bara uru na-enyocha ma na-ekiri ihe ndị na-arapara n'ahụ, ndị mmadụ na-achọsi ike. mepee ọwa njem a niile site na anụ ahụ nke onwe ha wee mepụta echiche ọhụrụ nke ịnọrọ onwe gị. Achọrọ m ka ndị mmadụ ghọta okwu anụ ahụ. " (Njikọ: Akwụsịrị m ikwu maka ahụ m ruo ụbọchị iri atọ - na kinda freaked out)

Marcia echezona

Onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ Marcia Darbouze, DPT, onye nwe Just Move Therapy na-enye n'onwe ya na ọgwụgwọ anụ ahụ na ntanetị na nkuzi, na-elekwasị anya na ngagharị, Strongman, na mmemme ike. N'ịbụ onye zụrụ azụ na ọgwụgwọ anụ ahụ, o bughị n'obi ịbanye n'ụwa nke ọzụzụ onwe ya. "Ọ dịghị mgbe m chọrọ ịbụ onye nchịkwa ike, mana m na-ahụ ka ndị ahịa na-emerụ ahụ n'ihi mmemme ọjọọ," ka ọ na-agwa. Ọdịdị. "Achọghị m ịhụ ka ndị ahịa ọgwụgwọ ọrịa m na -emerụ ahụ ebe a ka m nọ."

Darbouze bụkwa onye ọbịa nke pọdkastị Disabled Girls Who Lift, nke bụ akụkụ nke otu ama ama dị n'ịntanetị nke ndị nwere nkwarụ, nwanyị na -arịa ọrịa na -adịghị ala ala, raara nye ịlụ ọgụ maka ịha nhatanha na ohere.

Quincy France (@eberechukwu)

Quincy France bụ onye nkuzi agbaziri agbaziri na New York nwere ahụmịhe karịa afọ 12. N'ilekwasị anya na kettlebells na calisthenics, enwere ike ịhụ ya na Instagram ya ka ọ na -eme ọtụtụ ihe ịtụnanya dị egwu na -egosi. ike ya na-enweghị atụ-chee: ihe nkwụnye aka n'elu ụlọ mmanya na-adọkpụ. (PS Nke a bụ ihe niile ịchọrọ ịma gbasara calisthenics.)

"Ụfọdụ na-akpọ ya ọzụzụ, mana ọ na-achọ onye pụrụ iche ịhụ ikike mmadụ nwere ma nyere aka duzie ha n'ịdị ukwuu," France dere na Instagram. "Tie mkpu na onye ọ bụla na-ewepụta oge n'ụbọchị ha iji nyere ndị ọzọ aka iru ike ha."

Gentleman Mike Ejeagha

Mike Watkins bụ onye nkuzi sitere na Filadelfia na onye guzobere Festive Fitness, nke na-enye QTPOC na LGBT+ yana ọzụzụ onwe onye dị mma yana mgbatị ahụ otu iji hụ na mmegharị ahụ na-adị nchebe na ịnweta onye ọ bụla. "Ekere m Festive Fitness and Wellness na Jenụwarị dị ka ụzọ m ga-esi nyeghachi obodo m, ọkachasị obodo LGBTQIA na ndị Black na Brown queer/trans," Watkins na-agwa. Ọdịdị. "Mgbe m na -arụ ọrụ dị ka onye na -enye mgbatị ahụ na nnukwu mgbatị ahụ, enwere m mmetụta nke enweghị nchekwa, a na -emegbukwa m mgbe m kwuchitere ọnụ m na ndị ọzọ."

Ọ bụ ezie na ịbụ ọkachamara ahụike na-arụ ọrụ onwe ya adịchaghị nfe, Watkins chere na ọ bara uru. "M ga-agha ụgha ma ọ bụrụ na m kwuo na ọnwa isii gara aga adịla mfe," ka ọ na-ekwu. "Enwere m nkụda mmụọ na mmalite nke June mgbe American Racial Revolution malitere na Philadelphia. Otú ọ dị, n'ụzọ ọ bụla, ọ na-enye m ike ọbụna karịa ịkọ akụkọ m ma gwọọ ndị ọzọ site na ahụike na ahụike." (metụtara: Akụrụngwa Ahụike Uche maka Black Womxn na Ndị Agba Ndị Ọzọ)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Dịka onye nwe World World of Boxing NYC, ụmụ nwanyị mbụ NYC-naanị ịkụ ọkpọ, Reese Lynn Scott na-emezu ebumnuche ya nke "inye mmemme ịkụ ọkpọ maka ụmụ agbọghọ nọ n'afọ iri na ụma ebe ọ na-enye ụmụ nwanyị na ụmụ agbọghọ ihe nchekwa, nke dị mma, na-ewuli elu, na inye ike ịzụ ọzụzụ na ọkwa asọmpi na nke na-abụghị asọmpi."

Reese, onye agha amateur edebanyere aha na onye nchịkwa ịkụ ọkpọ USA nwere ikike, azụla ụmụ nwanyị na ụmụ nwanyị 1,000 n'ịgba ọkpọ. Ọ na -ejikwa akaụntụ Instagram ya 'kụziere ụmụ nwanyị ka ha ga -esi nweta ohere ha wee bute onwe ha ụzọ' 'n'usoro usoro ịkụ ọkpọ Tuesday ndụmọdụ na IGTV. (Lee: Ihe Mere I Ji Kwesịrị Ịgbalị Ịkụ ọkpọ)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, onye nchịkwa dabeere na DC, na-azụ ndị mmadụ n'ụzọ dị iche iche n'ihi na o kwenyere na ahụ nwere ike ime ọtụtụ ihe. "Gịnị kpatara anyị ga-eji lekwasị anya naanị na aesthetics mgbe ahụ a, anụ ahụ a, nwere ike imekwu ihe," ka ọ na-agwa. Ọdịdị. Xavier nwere mmasị n'ezie na uto nke onye ahịa ya yana dị ka nke a, na -arụ ọrụ dị ka onye na -enye ọzụzụ, onye nkuzi, onye na -edozi nsogbu, onye mkpali, na onye ọhụụ.

Site na asambodo dị ike na nkwalite, kettlebells, ngagharị ngagharị, na yoga, ọ nweghị ihe Xavier enweghị ike inyere gị aka. nweta ihe gbasara ebumnuche ahụike na mgbatị ahụ gị. E wezụga nke ahụ, ọ na -agba mbọ inyere ndị ahịa ya aka ịbịa ebe nnabata na ịhụnanya. "Ọ bụ gbasara gị," ka ọ na -ekwu. "Onye nọ n'enyo gba ọtọ mgbe abalị Satọde gachara. Na -eme ka ezughị oke niile bụrụ ihe efu, ruo mgbe ị ga -achọpụta na enweghị ezughị oke. Na ị ga -ahụ gị n'anya - gị niile - ma mụta ịhụ ịhụnanya n'ime Ebe ị na-ahụbu ịkpọasị." (Ihe ndị ọzọ ebe a: Ihe iri na abụọ ị nwere ike ime iji hụ ahụ gị n'anya ugbu a)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale abụghị onye ọhụrụ maka ahụ ike na-asọmpi na mgbatị ahụ kọleji yana dịka onye na-eme egwuregwu na-asọ mpi na egwuregwu CrossFit site na 2011 ruo 2015. N'ụbọchị ndị a, ọ bụ onye nwe ụlọ ọrụ Chicago nke dị na 13th FLOW Performance System, ike na mgbatị ahụ. nke na -eji usoro ụzọ eme ihe iji nye ndị ahịa ha nsonaazụ ga -ebu amụma.

Akinwale kpebiri imeghe oghere ahụ n'ihi na "anyị ga-emepụta maka na ihe anyị na-achọ adịghị," ka o dere na Instagram. "Enwere oge na ndụ gị mgbe naanị gị [nwere ike] ime ihe, yabụ na ị ga -emerịrị ya! Kama ịjụ ihe kpatara na onye ọzọ anaghị eme ya, na -atụ anya oche na tebụl onye ọzọ ma ọ bụ na -agbalị chepụta ihe kpatara na ihe anaghị egbo mkpa gị, MEE YA! Mepụta ihe ịchọrọ n'ihi na ndị ọzọ chọkwara ya. Anyị anọghị ebe a igwu egwuregwu a, anyị bịara ebe a ịgbanwe ya. "

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Dabere na Toronto, Mia Nikolajev, C.S.C.S., bụ onye nkuzi ike enwetara ikike yana onye mgbanyụ ọkụ na-asọ mpi n'ịkwalite ike. Na-anya isi 360lb azụ squat, 374lb deadlift, na a bench press 219lb, ọ bụ nwanyị ga-eso ma ọ bụrụ na ị nwere mmasị inwe ike siri ike. Mana ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị bụ onye ọhụrụ maka ọzụzụ ike na ikekwe na -atụ ụjọ, Nikolajev bụ onye nkuzi maka gị. Ọ na-agwa m, "Ọ na-amasị m izute ndị mmadụ ebe ha nọ na ịhụ oge 'aha' ha mgbe ha na-amụta mmegharị ọhụrụ ma ọ bụ imezu ebumnuche," Ọdịdị. "Ọ na-amasị m ịhụ ka ndị ahịa m na-abanye n'ike na obi ike ha."

Na mgbakwunye na ịbụ onye nchịkwa dị ịtụnanya na onye na -enye ike, Nikolajev na -eji ikpo okwu ya na -atụle mkpa nnọchite anya n'ime ụlọ ọrụ mgbatị ahụ. "Ihe gbasara nnochite anya. Ịhụ ihe dị mkpa! Ịnụrụ ihe na nkwado na inwe mmetụta dịka a na -ele gị anya dị ka ihe," ka o dere na Instagram.

Chrissy King bụ onye edemede, ọkà okwu, onye na-ewuli elu, mgbatị ahụ na onye nkuzi ike, onye okike nke #BodyLiberationProject, VP nke Mmekọ Ike Nwanyị, yana onye na-akwado mgbochi ịkpa ókè agbụrụ, ụdị dị iche iche, nsonye na ịha nhatanha na ụlọ ọrụ ahụike. Lelee nkuzi ya na Anti-Racism for Professionals Wellness ka ịmụtakwuo.

Nyochaa maka