Gini mere Nnukwu mkpịsị ụkwụ m ji ada ụda n'otu akụkụ?

Ndinaya

• Ihe kpatara mkpịsị ụkwụ ukwu gị nwere ike iji daa
• Akpụkpọ ụkwụ siri ike
• Hallux oke na hallux rigidus
• Ọrịa neuropathy nke gbara gburugburu
• Bọno
• Oyi ntu oyi
• Ọrịa Raynaud
• Etu ị ga - esi gwọọ ụkwụ ụkwụ gị
• Na-agwọ ọrịa neuropathy dị n'akụkụ
• Na-emeso bunions
• Na-emeso hallux oke na hallux rigidus
• Na-emeso ntu oyi na ntu oyi
• Na-agwọ ọrịa Raynaud
• Otu esi egbochi mkpọtụ na mkpịsị ụkwụ ukwu gị
• Tụfuo akpụkpọ ụkwụ nke siri ike
• Zere ma ọ bụ belata iyi nke akpụkpọ ụkwụ dị elu
• Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, lelee shuga, carb, na mmanya na-aba n'anya
• Ọ bụrụ na ị na-a smokeụ sịga, tụlee isonyere ya ịkwụsị ya
• Ọ bụrụ na ibi na ihu igwe oyi, sọks sọks na akpụkpọ ụkwụ mkpuchi
• Mgbe ịhụ dọkịta
• Wepụ ya

Obere piggy a nwere ike ịga ahịa, ma ọ bụrụ na ọ na-ada ụda n'otu akụkụ, ị ga-enwerịrị nchegbu.

Ọnụ ọgụgụ na mkpịsị ụkwụ nwere ike ịdị ka nke enweghị mmetụta. O nwekwara ike ịdị ka tingling ma ọ bụ pin na agịga.

Ọnọdụ ndị sitere na obere na nke dị njọ nwere ike ibute oke ma ọ bụ ọkara nke mkpịsị ụkwụ gị. N'oge ụfọdụ, obere mgbanwe akpụkpọ ụkwụ gị ga-ezu iji wepụ nsogbu ahụ. N'oge ndị ọzọ, nkwado ahụike ga-adị mkpa.

Ma ọ bụ n'ọnụ, akụkụ, ma ọ bụ mkpịsị ụkwụ ukwu gị niile nke na-ada ụda, lee ihe ị kwesịrị ịma.

Ihe kpatara mkpịsị ụkwụ ukwu gị nwere ike iji daa

Ihe kpatara mkpịsị ụkwụ ukwu gị nke na-ele mmadụ anya n'ihu ma ọ bụ zuru ezu gụnyere:

Akpụkpọ ụkwụ siri ike

Ma ha bụ akpụkpọ ụkwụ ejiji, akpụkpọ ụkwụ dị elu, ma ọ bụ ndị na-agba snịịka, akpụkpọ ụkwụ siri ike nke ukwuu nwere ike ibute nro na akụkụ nke mkpịsị ụkwụ ukwu.

Feetkwụ na mkpịsị ụkwụ gị nwere arịa ọbara, irighiri akwara, na ọkpụkpụ. Ọ bụrụ na mkpịsị ụkwụ jikọtara ọnụ na akpụkpọ ụkwụ siri ike, ọkachasị ma ọ bụrụ na ha na-eyi kwa ụbọchị, mgbasa na-egbochi na nsogbu ndị ọzọ ga-arụpụta. Nke a nwere ike belata mmetuta ma ọ bụ mepụta mkpọ na-na-agịga.

Hallux oke na hallux rigidus

Ọnọdụ ndị a na-eme mgbe njikọ MTP (metatarsophalangeal) dị na ntọala nke mkpịsị ụkwụ ukwu ghọrọ ihe siri ike na nke na-enweghị mgbanwe.

Hallux limitus na-ezo aka na nkwonkwo MTP ya na ụfọdụ mmegharị. Hallux rigidus na-ezo aka na nkwonkwo MTP na-enweghị mmegharị. Ọnọdụ abụọ a nwere ike ime ka ọkpụkpụ na-agbapụta n'elu njikọ MTP. Ọ bụrụ na ọkpụkpụ ahụ na-agba agba na irighiri akwara, nro ma ọ bụ na-afụ ụfụ nwere ike ịpụta.

Ọrịa neuropathy nke gbara gburugburu

Neuropathy ndị dị n’akụkụ bụ mmebi akwara ebe ọ bụla n’ime ahụ, ma e wezụga ụbụrụ ma ọ bụ ọkpụkpụ azụ. Ọnọdụ a nwere ike ime ka ọnya, adịghị ike, nsị, ma ọ bụ mgbu na mkpịsị ụkwụ na ụkwụ.

Nọmba zuru ezu ma ọ bụ ele mmadụ anya n'ihu na mkpịsị ụkwụ ukwu ma ọ bụ n'ọtụtụ mkpịsị ụkwụ nwere ike ime. Ahụhụ ahụ nwere ike iji nke nta nke nta na-abịa oge, ọ nwere ike gbasaa otu ụkwụ ma ọ bụ abụọ.

Na mgbakwunye na ụfụ, ị nwere ike inwe oke mmetụta iji metụ aka. Fọdụ ndị nwere ọnọdụ a na-ekwu na mkpịsị ụkwụ na ụkwụ na-adị ha ka ha yi sọks dị arọ.

Ọrịa shuga bụ ihe na-ebute ọrịa neuropathy nke akụkụ. Ihe ndị ọzọ gụnyere:

• ọkpụkpụ ụbụrụ, dị ka lymphoma
• chemotherapy (ọgwụ na-akpata neuropathy)
• radieshon
• akụrụ ọrịa
• ọrịa imeju
• ahaghị hormonal
• hypothyroidism (enweghị ọgwụ thyroid)
• ọrịa autoimmune, dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo
• ihe ojoo ma obu oria ojoo ma obu oria nke na eto ma obu pinye akwara
• malitere ịrịa ọrịa
• nje na-efe efe
• mmerụ ahụ
• ị useụbiga mmanya ókè
• enweghị vitamin B

Bọno

A bunion bụ a ọkpụkpụ ukwu na-etolite na isi nke ukwu mkpịsị ụkwụ. A na-eme ya site na ọkpụkpụ nke na-esi n'ebe ihu ụkwụ ya pụọ.

Ego na-eme ka isi mkpịsị ụkwụ ukwu pịa nke ukwuu na mkpịsị ụkwụ nke abụọ. Ọ bụ akpụkpọ ụkwụ na-adị oke warara ma ọ bụ sie ike na-ebute ha mgbe mgbe.

Oyi ntu oyi

Ọ bụrụ na ekpughere gị na oyi na-atụ oyi maka ogologo oge, ma ọ bụ ụkwụ gị na-etinye mmiri na ihu igwe oyi, ntu oyi nwere ike ime.

Igwe oyi nwere ike ime na mkpịsị ụkwụ, ọbụlagodi na ị na-eyi sọks na akpụkpọ ụkwụ. Frostnip, ọnọdụ na-adịchaghị njọ nke nwere ike ibute frostbite, nwekwara ike bute ọnụọgụ.

Ọrịa Raynaud

Ọnọdụ vascular a na-eme ka ike ghara ịgwụ mmadụ ma ọ bụ na-achagharị agba ya na mkpịsị aka ya, mkpịsị ụkwụ ya, ntị ya, na ọnụ imi ya. Ọ na - eme mgbe obere akwara ndị na - ahụ maka ọbara na - efega na nsọtụ spasm, ma ọ bụ na - egbochi, na mmeghachi omume na nsogbu mmụọ ma ọ bụ ihu igwe oyi.

Ọrịa Raynaud nwere ụdị abụọ: isi na nke abụọ.

• Ọrịa Primary Raynaud dị nwayọọ ma na-edozi n'onwe ya.
• Ọrịa Raynaud nke abụọ nwere ihe ndị na-akpata ya nke nwere ike ịchọ ọgwụgwọ, dịka ọrịa carpal tunnel ma ọ bụ atherosclerosis.

Etu ị ga - esi gwọọ ụkwụ ụkwụ gị

Ọgwụgwọ ụfụ na mkpịsị ụkwụ ukwu gị ga-adị iche dabere na ihe kpatara ya:

Na-agwọ ọrịa neuropathy dị n'akụkụ

Enwere ike ịchịkwa ọtụtụ ọnọdụ nwere ọrịa neuropathy dị ka ihe mgbaàmà na ahụike. Ndị a gụnyere ọrịa shuga na hypothyroidism.

Ihe ndị ọzọ na-akpata ọrịa neuropathy nke akụkụ, dị ka ụkọ vitamin, nwere ike ịzaghachi ọgwụgwọ ndị sitere n'okike. Nke a gụnyere ịnara vitamin B-6, nke dị mkpa maka ahụike akwara.

Enwekwara na ọgwụgwọ acupuncture nwere ike belata ma ọ bụ wepu ọnụọgụ nke neuropathy dị n'akụkụ.

Na-emeso bunions

Ọ bụrụ na ị nwere bunions, enwere ike ịgwọta ha n'ụlọ.

Shoesgba akpụkpọ ụkwụ dị mma nke na-adịghị ete na bunion nwere ike inye aka belata mgbakasị na ụfụ. Kpọpụ mpaghara ahụ nwekwara ike inye aka.

N'ọnọdụ ụfọdụ, orthotics, ma ọ bụ nke a zụtara n'ụlọ ahịa ma ọ bụ nke dabara adaba, nwere ike zuru oke iji belata mgbatị na mgbu. Ọ bụrụ na mmemme ndị a anaghị eme aghụghọ, enwere ike ịwa ahụ bunion.

Na-emeso hallux oke na hallux rigidus

Hallux limitus na hallux rigidus chọrọ ịwa ahụ iji dozie.

Na-emeso ntu oyi na ntu oyi

Frostbite nwere ike ngwa ngwa ghọọ ihe mberede ahụike ma kwesiri ịgwọ ya ozugbo. Enwere ike ịgwọ obere frostbite n'ụlọ.

Si na oyi ahụ pụọ, ma ọ bụrụ na ụkwụ gị ma ọ bụ akụkụ ahụ gị ọ bụla mmiri, wepụ uwe mmiri ahụ ma ọ bụ mmiri mmiri. Mgbe ahụ, degharịa ụkwụ gị na mmiri ịsa mmiri ọkụ n’ime ihe dị ka nkeji iri atọ. Oké ntu oyi na-achọ ọgwụgwọ.

Na-agwọ ọrịa Raynaud

Kwụsị ị smokingụ sịga nwere ike inyere aka belata mmetụta nke ọrịa Raynaud. I nwekwara ike belata mgbaàmà nke ọrịa Raynaud site na ị na-ekpo ọkụ ma na-ezere ọnọdụ oyi, ma n'ime ụlọ ma n'èzí.

Otu esi egbochi mkpọtụ na mkpịsị ụkwụ ukwu gị

Ọ bụrụ na nrịba nke mkpịsị ụkwụ gị gbasaa mgbe i wepụsịrị akpụkpọ ụkwụ gị, akpụkpọ ụkwụ siri ike ga-akpata nsogbu ahụ.

Tụfuo akpụkpọ ụkwụ nke siri ike

You nwere ike idozi nke a site na ịkpụfu akpụkpọ ụkwụ gị siri ike na ịzụta akpụkpọ ụkwụ dabara. Gbaa mbọ hụ na akpụkpọ ụkwụ gị na nke ejiji nwere ihe dịka ọkara otu isi mkpịsị aka nke oghere na mkpịsị ụkwụ.

Sneakers na ụdị akpụkpọ ụkwụ ndị ọzọ kwesịrị inwe obosara nke mkpịsị aka zuru oke. Ikwesiri izere iyi akpụkpọ ụkwụ dị oke warawara na obosara. Nke a ga - enyere aka belata ohere nke bunions ga - etolite.

Zere ma ọ bụ belata iyi nke akpụkpọ ụkwụ dị elu

Enwere ike izere ụfọdụ ọnọdụ nke hallux rigidus na hallux limitus site na ịghara iyi akpụkpọ ụkwụ dị elu. Akwa akpụkpọ ụkwụ na-etinye nrụgide na nrụgide n'ihu ụkwụ, na-emetụta njikọ MTP. Ọ bụrụ na ị ga-eyi akpụkpọ ụkwụ dị elu, gbalịa ịbelata iji ha eme ihe ma tinye cushion cushy.

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, lelee shuga, carb, na mmanya na-aba n'anya

Ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ dị n'okpuru nke nwere ike ibute neuropathy nke dị n'akụkụ, soro ntuziaka dọkịta gị maka idobe ọnọdụ gị n'okpuru njikwa. Ndị a nwere ike ịgụnye ikiri shuga na nri carbohydrate ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa shuga ma ọ bụ na-aga nzukọ 12-nzọụkwụ ma ọ bụrụ na ị na-a alcoholụ mmanya na-aba n'anya.

Ọ bụrụ na ị na-a smokeụ sịga, tụlee isonyere ya ịkwụsị ya

Ọ bụrụ na ị na-ese anwụrụ nicotine, gwa dọkịta gị gbasara mmemme ịkwụsị ị smokingụ sịga.

Ụ sịga na-eme ka akwara ọbara ghara ịmachi, na-akwụsị ịnye akwara ihe na-edozi ahụ́. Nke a nwere ike ime ka ọrịa na-arịa ọrịa na-arịa ọrịa na ọrịa Raynaud dịkwuo njọ, na-eme ka mkpịsị ụkwụ na-akawanye njọ.

Ọ bụrụ na ibi na ihu igwe oyi, sọks sọks na akpụkpọ ụkwụ mkpuchi

Enwere ike izere frostbite na frostnip site na ịkwanye sọks na-ekpo ọkụ ma ọ bụ sọks oyi akwa na akpụkpọ ụkwụ mkpuchi. Anọla n’èzí na ihu igwe na-acha ogologo oge, ma gbanwee sọks mmiri ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ ozugbo n’oge ihu igwe oyi.

Mgbe ịhụ dọkịta

Gaa dọkịta gị ozugbo ma ọ bụrụ na mkpịsị ụkwụ mkpịsị ụkwụ emee mgbe ihe ọghọm ma ọ bụ isi nhụjuanya gasịrị.

Ma nwayọọ nwayọọ ma ụkwụ ụkwụ mbụ na-ama ya jijiji ma na-ama jijiji ma nke na-amalite ime nwere ike igosi ọrịa ahụ ike. Ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ihe mgbaàmà ndị a na mkpịsị ụkwụ mkpịsị ụkwụ na-enweghị isi, kpọọ dọkịta gị:

• nsogbu na ọhụụ, dị ka ịmalite ịmalite ịmalite ozugbo
• echiche gbagwojuru anya
• gbue ihu
• nsogbu na nguzozi
• adịghị ike mọzụlụ ma ọ bụ enweghị ike ịchịkwa mmegharị akwara
• ọnụ ọgụgụ dị n'otu akụkụ ahụ
• nnukwu isi ọwụwa

Wepụ ya

Ọrịa ụkwụ na-ele mmadụ anya n'ihu nwere ọtụtụ ihe na-akpata ya. O nwere ike jikọta ya na nhọrọ ndụ, dị ka ịkpụ akpụkpọ ụkwụ dị elu, ma ọ bụ ọnọdụ ahụike, dịka ọrịa shuga na ọrịa ogbu na nkwonkwo.

A na-agwọkarị mkpịsị ụkwụ ugboro ugboro n'ụlọ, mana ọ nwere ike ịchọ nkwado ahụike. O yikarịrị ka ọ ga-abụ ikpe ma ọ bụrụ na mkpịsị ụkwụ na-akpata ọrịa na-akpata ọrịa.