Ndụmọdụ 8 maka Sra Ọtọ Ka Mma Mgbe Have Nwere Ankylosing Spondylitis

Ndinaya

• 1. Jikwaa ọgwụgwọ gị dị mma iji chịkwaa ụfụ gị
• 2. Ihi ụra n’elu akwa ụra
• 3. Mmega ahụ
• 4. Were mmiri ọkụ
• 5. Jiri obere ohiri isi
• 6. Meenụ elu
• 7. Dezie ụlọ ihi ụra gị maka ụra
• 8. Na-enyocha snoring
• Wepụ ya

Ikwesiri ịrahụ ụra iji mee ka ahụ gị dị ọhụrụ ma nwee ume maka ụbọchị dị n'ihu. Ma izu ike nke abalị nwere ike isiri ike ịbịa mgbe ị nwere ankylosing spondylitis (AS).

N'etiti ndị nwere AS na-eme mkpesa banyere ụra ụra. O siri ike ihi ụra n'abalị mgbe ahụ gị na-afụ ụfụ. Ka ọrịa gị na-akawanye njọ, o yikarịrị ka ị ga-enweta ezumike nke ịchọrọ. Obere ụra ị na-ehi ụra, ihe mgbu na nkwesi ike gị ga-akawanye njọ.

Edozila ụra na-akụghasị. Gaa na dibia bekee na dọkịta nke mbụ maka ndụmọdụ n’otu esi ejikwa nsogbu ụra. Soro ndụmọdụ ndị a ga-enyere gị aka ihi ụra ogologo oge ma nwekwuo ụda.

1. Jikwaa ọgwụgwọ gị dị mma iji chịkwaa ụfụ gị

Obere ihe mgbu ị nọ na ya, ọ ga-adịrị gị mfe ihi ụra. Jide n'aka na ị nọ na ọgwụgwọ kachasị mma iji belata ọrịa gị ma jikwaa mgbu gị.

Ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ (NSAIDs) na ndị na-emechi TNF bụ ụdị ọgwụ abụọ na-ebelata mbufụt iji gbochie mmebi ọzọ nke nkwonkwo gị nke AS kpatara. Ndị na-emechi TNF nwekwara ike inye aka mee ka ụra gị ka mma, nyocha na-atụ aro.

Ọ bụrụ na ọgwụ ị na-a isn’tụ anaghị achịkwa ihe mgbu gị, lee dọkịta na-agwọ ọrịa rheumatologist. You nwere ike ịchọrọ ọgwụ dị iche ma ọ bụ usoro onunu ogwu.

2. Ihi ụra n’elu akwa ụra

Ihe ndina gị kwesiri inwe nkwado ma kwado ya. Chọọ matarasị kwụsiri ike nke na-eme ka ahụ gị kwekọọ. Nwalee ọtụtụ matarasị dị na ụlọ ahịa ahụ ruo mgbe ịchọtara nke ọ dị mma.

3. Mmega ahụ

Ije ije na-adịghị anya ga-eme ka ọbara gị gbaa ma teta akwara na nkwonkwo gị. Ọ ga-emekwa ka ahụ́ gị hie ụra.

Mmega ahụ na-eme ka ụra gị hie nne na oge. Ọ ga - enyere gị aka ịmatakwu ụra nke miri emi na nke mweghachi ahụ gị chọrọ ịgwọ. Ga-arahụ ụra ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ị banye mgbatị ahụ nke ọma ụbọchị ahụ.

Oge nke ụbọchị ị na-emega ahụ bụ isi. Usoro mmega nke ụtụtụ ga-enyere gị aka ihi ụra nke ọma. Rụ ọrụ n’oge na-adịghị anya ịrakpu ụra nwere ike ime ka ụbụrụ gị ruo ebe ị na-agaghị ehi ụra.

4. Were mmiri ọkụ

Mmiri na-ekpo ọkụ na-akụjụ nkwonkwo akpịrị. Bathsa ahụ nke dị nkeji iri abụọ tupu ị lakpuo ga-atọpụ nkwonkwo gị ma belata ihe mgbu ka ị nwee ike ihi ụra nke ọma.

Banye n'ime mmiri na-ekpo ọkụ ga-emekwa ka ahụ gị zuru ike tupu ị lakpuo ụra. Ma, ọ bụrụ na ị gbatịkwuo ole na ole ka ị nọ na ịsa ahụ, ị ​​ga-ewepụkwa ihe ọ bụla e wuru na nkwonkwo gị.

5. Jiri obere ohiri isi

Ighaghari na isi ohiri isi nwere ike itinye isi gị na ọnọdụ a na-ekwekọghị n'okike mgbe ị na-esi n'ihe ndina gị. Ka mma iji obere ohiri isi.

Dina n'azu gi ma tinye ohiri isi n'okpuru oghere olu gi ka isi gi dozie ma obu ihi ura na afo ma ghara iji ohiri isi.

6. Meenụ elu

Gbalịa iji spain gị kwụ ọtọ na-ehi ụra. Nwere ike dinara ala n’azụ gị ma ọ bụ n’afọ. Naanị zere ịgbanye ụkwụ gị n'ime ahụ gị.

7. Dezie ụlọ ihi ụra gị maka ụra

Mepụta ezigbo ọnọdụ ihi ụra tupu ị na-amị n'okpuru akwa. Tọọ thermostat n’etiti 60 na 67 degrees Fahrenheit. Ọ dị mma iru ụra na ihu igwe dị jụụ karịa nke na-ekpo ọkụ.

Weta ndò ka anyanwụ ghara ịkpọte gị n'isi ụtụtụ. Debe ọnụ ụlọ ihi ụra gị ma wepụ ekwentị gị ma ọ bụ ngwaọrụ dijitalụ ndị ọzọ nwere ike ịpụ ma mebie ụra gị.

8. Na-enyocha snoring

Ikwo ụra bụ ihe na-egosi na mmadụ na-enwe nsogbu iku ume n’oge ọ na-ehi ụra, bụ́ ọnọdụ na-eme ka ị kwụsị iku ume ruo nwa oge n’abalị.Ndị nwere AS na-enwekarị nsogbu ụra. Ndị na-ehi ụra ụra na-enwekarị mmebi nke ọkpụkpụ azụ ha.

Oge ọ bụla ị kwụsịrị iku ume, ụbụrụ gị ga-eteta gị iji meghee ụzọ ikuku gị. N'ihi ya, ọ dịtụghị mgbe ị zuru ike zuru ezu n'ehihie. Ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n’anya kwuru na ị na-ata ụja ma ọ bụ na ị etetala onwe gị n’etiti snore, lee dọkịta gị maka nyocha.

Ndị dọkịta nwere ọtụtụ ụzọ isi gwọọ ụra aapnea. Otu ọgwụgwọ a na-ahụkarị na-eji igwe akpọrọ CPAP (nrụgide na-aga n'ihu nke ọma) nke na-akụ ikuku n'ime ikuku gị ka ọ mepee ka ị na-ehi ụra.

Wepụ ya

Ọ bụrụ na gị na AS na-ebi ma na-ehi ụra ụra, gwa dọkịta gị okwu. Dabere na mgbaàmà gị, ha nwere ike ịtụ aro ịgbanwe ọgwụ ma ọ bụ ịnwa ọgwụgwọ ụfọdụ.

Iji bie ndụ obi ụtọ, ahụike, anyị niile chọrọ izu ike nke abalị. Gbalịa ndụmọdụ ndị a ma soro ndụmọdụ dọkịta gị iji jide Zzz nke ịchọrọ.