Odee: Florence Bailey
OfbọChị Okike: 20 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 15 Onwa Disemba 2024
Anonim
15 phút massage mặt để NÂNG NGỰC và LYMPHODRAINAGE mỗi ngày.
Vidio: 15 phút massage mặt để NÂNG NGỰC và LYMPHODRAINAGE mỗi ngày.

Ndinaya

Ma ọ bụ mkparị, ịkwa ọchị, ịfụ mkpọrọhịhị, ma ọ bụ ịkwa iko, ịkpọ nwamba nwere ike ịbụ karịa obere iwe. Ọ nwere ike ịbụ ihe na-ekwesịghị ekwesị, na-atụ egwu, na ọbụna na-eyi egwu. Na nwute, mmekpa ahụ n'okporo ụzọ bụ ihe pasent 65 nke ụmụ nwanyị nwetara, dị ka ọmụmụ ọhụrụ sitere na ndị anaghị akwụ ụgwọ Stop Street Harassment.

N'oge na-adịbeghị anya, otu nwanyị dị afọ 28 nke si Minneapolis aha ya bụ Lindsay mere akụkọ akụkọ maka ịkpọ ndị nwoke na-akpọ nwamba na ọrụ ọhụrụ a na-akpọ Cards Against Harassment. Na webụsaịtị, ọ na-enye kaadị ndị ụmụ nwanyị nwere ike ibudata, bipụta ma nyefee ndị na-amaja mma. Kaadị ndị a na-achọ ịkọwapụta ka okwu onye na-akpọ nwamba si emetụta ụmụ nwanyị-na-akọwa na a chọghị akparamagwa ahụ, na-etinyeghị aka n'arụmụka ma ọ bụ esemokwu. Abụọ n'ime ọkacha mmasị anyị:


Anyị ji obi anyị niile na -akwado ozi ya na oku nwamba abụghị "inye onyinye." (Ụmụ okorobịa, e nwere ụzọ ndị ọzọ a ga-esi agwa ụmụ nwanyị okwu karịa "Hey, mara mma!" Ma ọ bụ "Nwaanyị, nwa agbọghọ," ị maara.) oru ngo na-enye ụmụ nwanyị ikike iguzo ọtọ n'ezie ma kwuo okwu megide iyi egwu okporo ụzọ."

Agbanyeghị, dịka Lindsay na -ede na webụsaịtị ya, kaadị ndị ahụ abụghị maka mmadụ niile ma ọ bụ ọnọdụ ọ bụla. Anyị jụrụ Arthur ka ọ kọwakwuo nke ọma mgbe ị kwesịrị-na ịkwesighi ihu ndị na-akpọ nwamba.

1. Emela:Gwa ya okwu ma ọ bụrụ na ị nọ n'ebe dịpụrụ adịpụ. Ọ bụrụ na ịnọ n'obere oghere, ụgbọ ala ụgbọ oloko ma ọ bụ mbuli elu, ma ọ bụ naanị n'okporo ámá, Arthur na-ekwu na ị gaghị enyefe kaadị ma ọ bụ gwa onye na-akpọ nwamba okwu maka ihe ize ndụ nke ịbawanye ọnọdụ ahụ.


2. Mee: Kwuonụ okwu. Enwere nnukwu ọdịiche dị n'etiti ịkpọ okwu nwamba okwu ọnụ na imebi oke anụ ahụ. Arthur kwuru, "Nke ahụ bụ ọnọdụ chọrọ nzaghachi dị mkpa karịa." "Ọ bụrụ na agbajikwa ókè anụ ahụ, ịkwesịrị ịkatọ ya n'ụzọ ntụkwasị obi." Mana nke ahụ apụtaghị na ị ga-alụ ọgụ azụ-n'eziokwu, inwe anụ ahụ kwesịrị ịbụ ebe ikpeazụ, Arthur kwuru. "Jiri nkebi ahịrịokwu doro anya dị nkenke, dị ka 'Kwụsị. Emetụla m aka,' ma ọ bụ 'Hapụ m naanị,' ka ị na-elegide anya anya iji nweta isi ihe gị."

3. Adịla: Egbula ịkpọ ndị ọchịchị. "Ọtụtụ mgbe, ụmụ nwanyị anaghị achọ ịkpọ ndị uwe ojii n'ihi na ha achọghị imebiga ihe ókè, mana oge ọ bụla ị na-enwe mmetụta na-adịghị ike, ị ga-ege ntị n'echiche mmuo gị," Arthur na-ekwu. Ọ na -ekwu na ọ na -anụkarị na ndị mwakpo wakporo na ha nwere mmetụta na ihe adịghị mma, mana ha emeghị ihe ọ bụla gbasara ya.


4. Mee: Mee ihe ngosi. " Gbalịa ịkwaga n'ebe ndị mmadụ bi ma ọ bụrụ na mmadụ na-eso gị ma ọ bụ na-agbalị ịkpagharị gị, ma dọta uche gaa onwe gị site n'ịkpọ okwu kpọmkwem: 'Achọrọ m enyemaka!' 'Onye mwakpo!' "Arthur na -ekwu. "Ị gaghị agabiga n'elu ma ọ bụrụ na ụjọ na -atụ gị. Okwu a bụ 'Ọ dị mma karịa ịkwa mgbaghara' metụtara ọnọdụ a n'ezie."

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Nke Zuruoha

Triamcinolone gọzie gị ịgba

Triamcinolone gọzie gị ịgba

A na-eji ọgwụ ịgba agba nke Triamcinolone mee ka ọ ghara imeda, mgbe ọ na-agba ọ ọ, ma ọ bụ na-eme mkpọtụ, ma ọ bụ na-agba agba, anya mmiri na-akpata hay fever ma ọ bụ ihe nfụka ị ndị ọzọ. E kwe ịghị ...
Oxygen ọgwụ na umuaka

Oxygen ọgwụ na umuaka

Ie mụaka nwere n ogbu obi ma ọ bụ akpa ume nwere ike iku ume ọtụtụ oxygen iji nweta ogo ikuku oxygen na ọbara ha. Oxygen ọgwụgwọ na-enye ụmụ ọhụrụ oxygen ọzọ.Oxygen bụ ikuku nke mkpụrụ ndụ dị gị n’ahụ...