Akpụkpọ ụkwụ kachasị mma maka akpụkpọ ụkwụ: Ihe ị ga-ele anya

Ndinaya

• Kedu ihe ị ga-achọ na akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ ma ọ bụrụ na ịnwe ụkwụ dị larịị
• Otu nke akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ
• Nkasi obi - ihe mgbaru ọsọ kasịnụ
• Omume kachasị mma mgbe ị na-azụ akpụkpọ ụkwụ
• Akpụkpọ ụkwụ 5 na-agba agba iji tụlee ma ị nwere ụkwụ ewepụghị
• Egwuregwu Gel-Kayano 26
• Brooks gafere 6
• Brooks Dyad 10
• Ntuziaka Saucony 13
• HOKA ONE ONE Arahi 4
• Ekwesịrị m iji orthotics na akpụkpọ ụkwụ m na-agba ọsọ?
• Wepu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Chọta ụzọ akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị iji mee ka ị gafere obere ọzụzụ na ogologo oge gị nwere ike oge ụfọdụ na-agwụ ike, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere ụkwụ larịị.

N'iji ọtụtụ atụmatụ, ụdị, na ọnụahịa dị iche iche, ọ bara uru ịlele akpụkpọ ụkwụ dị iche iche tupu ị dozie otu ụzọ ịchọrọ ịzụta.

Anyị na ndị ọkachamara ole na ole kwurịtara okwu iji nweta ntụnye ha maka otu esi ahọrọ akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ maka ụkwụ larịị. Anyị ahọrọla akpụkpọ ụkwụ ise ị nwere ike ịtụle. Gụọ na-amụkwu.

Kedu ihe ị ga-achọ na akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ ma ọ bụrụ na ịnwe ụkwụ dị larịị

Gara bụ ụbọchị mgbe ị nwere naanị otu ma ọ bụ abụọ nhọrọ maka akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ. Ugbu a mgbe ị banyere n'ụlọ ahịa ma ọ bụ zụọ ahịa n'ịntanetị, ọ bụghị ihe a na-ahụkarị ka ị daba na ọtụtụ ụdị na ụdị iji kwado mkpa gị.

Otu nke akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ

Dabere na American Academy of Orthopedic Surgeons, e nwere ụzọ atọ nke akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ:

• Cushioned akpụkpọ ụkwụ: Ndị a dị mma maka ndị nwere nnukwu arch ma ọ bụ ụkwụ ụkwụ na-agbagọ ụkwụ (ibu dị karịa na mpụga ụkwụ ọ bụla mgbe ọ na-agba ọsọ).
• Akpụkpọ ụkwụ kwụsie ike: Ndị a na-enyere ndị na-akawanye ịkpọ onwe ha (ibu dị karịa n'ime ụkwụ ọ bụla mgbe ha na-agba ọsọ) ma nwee ụta nwere ike ịda.
• Akpụkpọ ụkwụ njikwa Motion: Ndị a na-enye nkwụsi ike kasịnụ maka ndị mmadụ na-ebu oke pronators ma ọ bụ nwee ụkwụ dị larịị.

Nkasi obi - ihe mgbaru ọsọ kasịnụ

N'agbanyeghị ụdị akpụkpọ ụkwụ, ihe mgbaru ọsọ kasịnụ bụ nkasi obi. Dr. Steven Neufeld, onye na-awa ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ na Centers for Advanced Orthopedics, na-ekwu na nkasi obi bụ n'ezie ihe kachasị mkpa mgbe ị na-achọ akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ.

Neufeld na-agbakwụnye na mgbe ị na-azụ ahịa akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ maka ụkwụ dị larịị, ịkwesịrị iburu n'uche ụkwụ gị.

“Ọ bụrụ n’ ụkwụ gị dị larịị nke gbasiri ike ma sie ike, chọọ akpụkpọ ụkwụ dị nro dị nro ma ga-eme ka ihe ahụ dịrị gị mma mgbe ụkwụ gbajiri n’ala. Ma ọ bụrụ na ị nwere ewepụghị ụkwụ na-agbanwe, mgbe ahụ, a akpụkpọ ụkwụ nwere njiko support na-adịghị ibu isiike nwere ike ịbụ ihe kasị mma nhọrọ, ”ọ kọwara.

Neufeld na-ekwukwa ka ị tụlee akpụkpọ ụkwụ emere iji gbochie pronation, ebe ọ bụ na overpronating na-aga ụkwụ na ụkwụ. Ma ebe ọ bụ na pronation na-eme ka ụkwụ gbatịa, ọ na-atụ aro izere akpụkpọ ụkwụ nwere igbe mkpịsị ụkwụ dị warara na ikiri ụkwụ floppy.

Omume kachasị mma mgbe ị na-azụ akpụkpọ ụkwụ

Ndị a bụ aro ole na ole mgbe ị bịara ịzụ ahịa maka ịkpụ akpụkpọ ụkwụ:

• Mee ka a banye n'ụlọ ahịa pụrụ iche nke nwere ndị ọrụ nwere nghọta.
• Gbalịa akpụkpọ ụkwụ ahụ na ụlọ ahịa tupu ịzụrụ ha.
• Egbula akpụkpọ ụkwụ na njedebe nke ụbọchị mgbe ụkwụ gị zara.
• Jụọ maka otu nloghachi ma ọ bụ nkwa iwu ma ọ bụrụ na akpụkpọ ụkwụ anaghị arụ ọrụ.

Akpụkpọ ụkwụ 5 na-agba agba iji tụlee ma ị nwere ụkwụ ewepụghị

Ọtụtụ ndị ọkachamara, dị ka podiatrists na ndị na-agwọ ọrịa anụ ahụ, na-ala azụ ịkwado otu akpụkpọ ụkwụ ebe ọ bụ na a ga-enyocha onye ọ bụla iji chọpụta ihe kachasị mma maka ụkwụ ha.

Otú ọ dị, ndị ọkachamara a na-ekwu na ụfọdụ ụdị nwere nhọrọ ka mma maka ụkwụ dị larịị. N'okpuru ebe a bụ akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ ise kwesịrị ịtụle ma ọ bụrụ na ị nwere ụkwụ ụkwụ gị. Ọnụahịa ndị a bụ:

Egwuregwu Gel-Kayano 26

• Uru: Akpụkpọ ụkwụ a dị fechaa, dịkwa larịị, ma ama ya maka ewu ewu ya na ụdị ndị niile nwere ụkwụ ụkwụ.
• Ọghọm: Ọ dị oke ọnụ karịa akpụkpọ ụkwụ ndị ọzọ na-agba ọsọ.
• Ahịa: $$
• Chọta n'ịntanetị: Akpụkpọ ụkwụ ụmụ nwanyị, akpụkpọ ụkwụ ụmụ nwoke

Asics Gel-Kayano 26 bụ ụdị kachasị ọhụrụ nke akpụkpọ ụkwụ a ma ama maka ndị niile na-agba ọsọ, mana ọkachasị ndị na-agba ụkwụ. A na-ahazi akpụkpọ ụkwụ iji dozie overpronation, nke na-agabigakarị na ịbụ ụkwụ dị larịị.

Brooks gafere 6

• Uru: Ndị a dị ezigbo mma ma na-akwado, nwere ọtụtụ ụlọ.
• Ọghọm: Ha nwere ike ibu ntakịrị arọ, ha nwere ike ịdị oke ọnụ karịa nhọrọ ndị ọzọ.
• Ahịa: $$$
• Chọta n'ịntanetị: Akpụkpọ ụkwụ ụmụ nwanyị, akpụkpọ ụkwụ ụmụ nwoke

Dr. Nelya Lobkova, onye American Board of Podiatric Medicine kwadoro ịwa ahụ podiatrist, na-ekwu na Brooks Transcend 6 na-enye nnukwu nkwụsi ike dị n'etiti etiti ụkwụ na mkpuchi maka ndị na-agba ọsọ nwere ụkwụ nwere ụkwụ nke nwere ike irite uru site na mgbakwunye absorption. Ha na-abatakwa na obosara sara mbara iji kwado ọtụtụ nha ụkwụ.

Brooks Dyad 10

• Uru: Ndị a zuru oke iji rụọ ọrụ na orthotics.
• Ọghọm: Fọdụ ndị ọgba ọsọ na-ekwu na ụdị a dị egwu.
• Ahịa: $$
• Chọta n'ịntanetị: Akpụkpọ ụkwụ ụmụ nwanyị, akpụkpọ ụkwụ ụmụ nwoke

Brooks Dyad 10 bụ ihe ọzọ dị elu maka ndị na-agba ụkwụ na-agba ọsọ na-achọ akpụkpọ ụkwụ sara mbara nke na-enye nkwụsi ike na-enweghị igbochi usoro ha.

Ntuziaka Saucony 13

• Uru: Nke a bụ ezigbo Starter akpụkpọ ụkwụ maka ewepụghị ụkwụ.
• Ọghọm: Ọ naghị enye nkwado dịka ụfọdụ ụdị Saucony ndị ọzọ.
• Ahịa: $
• Chọta n'ịntanetị: Akpụkpọ ụkwụ ụmụ nwanyị, akpụkpọ ụkwụ ụmụ nwoke

Rob Schwab, PT, DPT, CIDN, nke ọgwụgwọ Ahụike Oxford kwadoro Saucony Guide 13 nye ndị ọrịa ya na ụkwụ ya dị larịị. Ndị a na-enye nkwado ụfọdụ site na njiko.

HOKA ONE ONE Arahi 4

• Uru: Akpụkpọ ụkwụ a mara maka inye ọtụtụ nkwụsi ike.
• Ọghọm: Ọ bụ akpụkpọ ụkwụ sara mbara nke ukwuu, ụfọdụ ndị na-agba ọsọ na-ekwu na ọ dị ukwuu.
• Ahịa: $
• Chọta n'ịntanetị: Akpụkpọ ụkwụ ụmụ nwanyị, akpụkpọ ụkwụ ụmụ nwoke

HOKA ONE ONE Arahi 4 bụ akpụkpọ ụkwụ ama ama n’obodo na-adịghị anya. Lobkova na-ekwu HOKA ONE ONE akpụkpọ ụkwụ, na ọkachasị nke Arahi 4, nwere ezigbo nkwụsi ike na etiti ụkwụ, nke na-enyere aka inye mmụba ujo.

Ekwesịrị m iji orthotics na akpụkpọ ụkwụ m na-agba ọsọ?

Ọkpụkpụ bụ akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ ịfanye n'ikiri ụkwụ ị tinyere n'ime akpụkpọ ụkwụ gị iji nyere aka ijikwa ọnọdụ ụfọdụ akọwapụtara, dịka:

• ikiri ụkwụ mgbu
• ahụ erughị ala ụkwụ
• njiko mgbu
• osisi fasciitis

Nwere ike ịzụta orthotics ndị a na-emekarị maka esemokwu gị ma ọ bụ ụdị ndị na-adịghị na shelf na-adịkarị ala mana anaghị adịkarị ọnụ.

Ma onye na-agba oso larịị kwesiri iji okwu okwa orthotics bụ okwu a na -arụ ụka nke ukwuu.

"Ihe omumu sayensi adighi enye ihe akaebe maka ndi mmadu na-enweghi oria di iche iche," ka Dr. Adam Bitterman, DO kwuru, onye dọkịta na-awa ahụ nke na-ahụ maka ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ na untinglọ Ọgwụ Huntington.

Otú ọ dị, ọ na-arụtụ aka na orthotics nwere ọrụ na ndapụta metụtara mgbu na ahụ erughị ala na ijegharị nkịtị na ịgagharị.

N'ihe gbasara usoro ọgwụgwọ ọgwụgwọ ya dum, Bitterman nwere mmasị ịmalite site na orthotics na-azụ ahịa, nke na-abawanye akụ na ụba, wee nwee ọganihu n'egwuregwu ọdịnala ma ọ bụrụ na ọgwụgwọ egosi ihe ịga nke ọma.

Wepu

Mgbe a bịara n'ịzụ ahịa maka akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ maka ụkwụ dị larịị, ụzọ kachasị mma gị bụ ka gị na onye ọkachamara wee nwee mkparịta ụka - ma ọ bụ podiatrist, ọgwụgwọ anụ ahụ, ma ọ bụ ọkachamara na-agba akpụkpọ ụkwụ - ma nwaa ọtụtụ ụdị dị iche iche.

Ọ bụrụ na ịnweghị onye Ọkpụkpụ, Healthline FindCare ngwá ọrụ nwere ike inyere gị aka ịchọta dọkịta na mpaghara gị.

Ọ bụ ezie na akpụkpọ ụkwụ ọ bụla a tụlere n'isiokwu a ka akwadoro ma gbochie pronation, ebumnuche gị bụ ịchọpụta nke kachasị mma n'ụkwụ gị.