Kedụ uru dị na mmiri ọ Hotụ Hotụ na-ekpo ọkụ?

Ndinaya

• 1. Nwere ike ịkwụsị mkpọchi imi
• 2. Nwere ike inye aka mgbaze
• 3. Nwere ike meziwanye usoro ụjọ nke etiti
• 4. Nwere ike inye aka belata afọ ntachi
• 5. Na-eme ka mmiri gụ gị
• 6. Na-ebelata ịmajiji na ntu oyi
• 7. Mma mgbasa
• 8. Nwere ike belata nrụgide nrụgide
• 9. Nwere ike inyere sistemu mkpochapụ ahụ aka
• 10. Nwere ike inye aka belata mgbaàmà nke achalasia
• Olee nsogbu o nwere?
• Isi okwu

Mmiri ọ ,ụ ,ụ, nke na-ekpo ọkụ ma ọ bụ nke na-ajụ oyi, na-eme ka ahụ nwee ahụ ike na mmiri.

Fọdụ ndị na-ekwu na mmiri ọkụ pụrụ kpọmkwem inye aka melite mgbaze, belata mkpo, na ọbụnadị ịkwalite izu ike, ma e jiri ya tụnyere ị drinkingụ mmiri oyi.

Ọtụtụ uru ahụike nke mmiri ọkụ na-adabere na akụkọ anecdotal, ebe ọ bụ na ọ bụ obere nnyocha sayensị na mpaghara a. Nke ahụ kwuru, ọtụtụ ndị na-ahụ uru site na ọgwụgwọ a, ọkachasị ihe mbụ n'ụtụtụ ma ọ bụ tupu ị lakpuo ụra.

Mgbe ị na-a drinkingụ ihe ọ hotụ hotụ na-ekpo ọkụ, nyocha na-atụ aro ka ọnọdụ kachasị dị n'etiti 130 na 160 Celsius F (54 na 71 Celsius C). Ọnọdụ dị elu karịa nke a nwere ike ime ka ọkụ ma ọ bụ ọkụ ọkụ.

Maka mmụba ahụike na ụfọdụ vitamin C, gbalịa ịgbakwunye ntụgharị nke lemon na mmiri ọkụ iji mee mmiri lemon.

Isiokwu a lere anya n’ụzọ iri ị nwere ike ị drinkingụ mmiri ọkụ.

1. Nwere ike ịkwụsị mkpọchi imi

Otu iko nke mmiri ọkụ na-emepụta uzuoku. Ijide otu iko mmiri ọkụ na iku ume miri emi nke uzu nwayọ nwere ike inye aka ịtọghe sinuses na ọbụlagodi iwepụ isi ọwụwa.

Ebe ọ bụ na ị nwere membran mucous n'oge niile gị na akpịrị, ị drinkingụ mmiri ọkụ nwere ike inyere aka kpoo ebe ahụ ma mee ka akpịrị na-egbu gị mgbu nke imi.

Dị ka otu agadi si kwuo, ihe ọ drinkụ aụ na-ekpo ọkụ, dị ka tii, mere ka ahụ dị jụụ ngwa ngwa, nke na-adịgide adịgide site na imi na-agba, ụkwara, akpịrị na ike ọgwụgwụ. Ihe ọ drinkụ drinkụ dị ọkụ dị irè karịa otu ihe ọ drinkụ drinkụ na ụlọ okpomọkụ.

2. Nwere ike inye aka mgbaze

Ụ mmiri na-enyere aka na-eme ka usoro nri nke nri si akpụ akpụ na-agbagharị. Ka mmiri na-agagharị n’ime afọ na eriri afọ gị, ahụ gị ga-enwe ike iwepụ ihe mkpofu.

Fọdụ kwenyere na ị drinkingụ mmiri ọkụ na-arụ ọrụ nke ọma maka ịgbalite sistemu nri.

Ozizi a bụ na mmiri ọkụ nwekwara ike igbari ma gbasasịa nri ị riri nke ahụ gị nwere ike nwee nsogbu ịgbari.

Achọkwuru nnyocha iji chọpụta uru a, ọ bụ ezie na egosipụtara na mmiri ọkụ nwere ike inwe mmetụta dị mma na mmegharị afọ na ịchụpụ gas mgbe ịwachara ahụ.

Ka ọ dị ugbu a, ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị drinkingụọ mmiri ọkụ na-enyere aka na mgbaze gị, ọnweghị nsogbu ọ bụla n'iji nke a dịka ọgwụgwọ.

3. Nwere ike meziwanye usoro ụjọ nke etiti

Gettingnweta mmiri zuru oke, ọkụ ma ọ bụ oyi, nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na sistem gị na-arụ ọrụ, na-emetụta ọnọdụ na ụbụrụ ụbụrụ na-emesị.

egosiwo na mmiri ọ drinkingụ drinkingụ nwere ike imeziwanye usoro ọrụ ụjọ nke ikuku, yana ọnọdụ.

Nnyocha a gosipụtara na mmiri ọ drinkingụ drinkingụ kwalitere ụbụrụ ụbụrụ ndị na-arụ ọrụ n'oge ọrụ na-achọ ma belata nchegbu ha na-akọ banyere onwe ha.

4. Nwere ike inye aka belata afọ ntachi

Akpịrị ịkpọ nkụ bụ ihe na-akpatakarị afọ ntachi. N'ọtụtụ ọnọdụ, mmiri ọ drinkingụ drinkingụ bụ ụzọ dị mma iji belata ma gbochie afọ ntachi. Nọ na mmiri na-enyere aka mee ka stool dị nro ma mee ka ọ dị mfe ịgafe.

Kingụ mmiri ọkụ mgbe niile nwere ike inye aka mee ka eriri afọ gị na-eme mgbe niile.

5. Na-eme ka mmiri gụ gị

Ọ bụ ezie na ụfọdụ na-egosi na mmiri dị jụụ kacha mma maka ịme mmiri, mmiri ọ drinkingụ atụ na ọnọdụ ọ bụla ga-enyere gị aka ide mmiri

Institutelọ Ọrụ Ọgwụ na ụmụ nwanyị na-enweta mmiri ounce 78 (lita 2.3) kwa ụbọchị yana ụmụ nwoke na-enweta ounce 112 (3.3 lita) kwa ụbọchị. Ọnụ ọgụgụ ndị ahụ gụnyere mmiri sitere na nri dị ka mkpụrụ osisi, veggies, na ihe ọ bụla na-agbaze.

Also nwekwara mmiri dị ukwuu karị ma ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara, na-arụ ọrụ siri ike, ma ọ bụ na-arụ ọrụ na gburugburu ebe ọkụ.

Gbalịa ịmalite ụbọchị ahụ site na iji mmiri ọkụ wee mechie ya na nke ọzọ. Ahụ gị chọrọ mmiri iji rụọ ọrụ ọ bụla dị mkpa, ya mere uru nke ahụ enweghị ike ịba ụba.

Ego ole ka ị kwesịrị ị drinkụ kwa ụbọchị? Gụkwuo ebe a.

6. Na-ebelata ịmajiji na ntu oyi

A chọpụtara na ọ bụ ezie na anụ ahụ na-azaghachi ọnọdụ oyi bụ ịma jijiji, ị drinkingụ ihe ọ warmụ warmụ na-ekpo ọkụ nwere ike inye aka belata ịma jijiji.

Ndị na-eyi uwe na-ekesa mmiri nke dị ntakịrị karịa oyi, wee drankụọ mmiri na ọtụtụ okpomọkụ, gụnyere ruo 126 ° F (52 ° C).

Ndị na-eme nchọpụta chọpụtara na ị hotụ mmiri ọkụ ahụ ọsọ ọsọ nyeere ndị a na-achị aka ka ha belata ọrụ ha na-eme ka ha ghara ịna-eme ka ọ dị elu. Nke ahụ nwere ike ịba uru, ka ọmụmụ ihe ahụ na-ekwu, maka ndị na-arụ ọrụ ma ọ bụ na-emega ahụ n'ọnọdụ oyi.

7. Mma mgbasa

Ọbara dị mma na-emetụta ihe niile site na ọbara mgbali gị ruo n'ihe ize ndụ nke ọrịa obi.

Bathnweta ịsa ahụ na-ekpo ọkụ na-enyere akụkụ ọbara ọbara gị aka - akwara gị na akwara gị - gbasawanye ma buru ọbara n'ụzọ dị irè karịa ahụ gị niile.

Rinụ mmiri ọkụ nwere ike inwe mmetụta yiri nke ahụ. Otú ọ dị, ọ dị ntakịrị nnyocha na nke a dị irè.

Dị ka onyinye, iji obi ụtọ drinkingụọ mmiri ọkụ ma ọ bụ ịsa ahụ́ n'abalị pụrụ inye aka mee ka ahụ ruo gị ala ma kwadebe gị maka ụra ụra.

8. Nwere ike belata nrụgide nrụgide

Ebe ọ bụ na ị drinkingụ mmiri ọkụ na-enyere aka meziwanye usoro nhụjuanya nke etiti, ị nwere ike ịkwụsị inwe nchekasị ma ọ bụrụ na ị drinkụọ ya.

Dị ka otu onye si, na-a lessụ obere mmiri butere mmetụ obi, afọ ojuju, na mmụọ ziri ezi.

Thereforenọ na-adị ọcha nwere ike ime ka ọnọdụ gị na izu ike ka mma.

9. Nwere ike inyere sistemu mkpochapụ ahụ aka

Ọ bụ ezie na enweghi ihe akaebe doro anya na mmiri ọkụ nwere uru dị mkpa na nke a, ịchọta ị drinkingụkwu mmiri nwere ike inye aka kpuchido akụrụ mgbe ị na-atụgharị ihe mkpofu n'ime ọbara.

Dị ka Arthritis Foundation si kwuo, mmiri ọ drinkingụ drinkingụ dị mkpa maka ịchụpụ ahụ gị. O nwekwara ike inye aka ịlụ ọgụ mbufụt, debe nkwonkwo nke ọma, ma gbochie gout.

10. Nwere ike inye aka belata mgbaàmà nke achalasia

Achalasia bụ ọnọdụ mgbe akpịrị gị nwere nsogbu ịkwaga nri n'ime afọ gị.

Ndị nwere achalasia nwere nsogbu ilo. O nwere ike ịdị ha ka iri nri n’akpịrị ha kama ịkwaga afọ. A na-akpọ nke a dysphagia.

Ndị nchọpụta amachaghị ihe kpatara ya, mana otu okenye hụrụ ị drinkingụ mmiri ọkụ nwere ike inyere ndị nwere achalasia aka ịgbari nke ọma.

Olee nsogbu o nwere?

Waterụ mmiri nke na-ekpo oke ọkụ nwere ike imebi anụ ahụ dị n’akpịrị gị, gbaa ọkụ gị n’ọkụ, ma zere ire gị ire. Kpachara anya mgbe ị na-a waterụ mmiri ọkụ. Waterrinụ mmiri dị jụụ, ọ bụghị na-ekpo ọkụ, mmiri dị.

Otú ọ dị, n'ozuzu, ị drinkingụ mmiri ọkụ adịghị enwe mmetụta na-emerụ ahụ ma dị mma iji ọgwụgwọ.

Isi okwu

Ọ bụ ezie na enwechaghị nyocha ọhụụ banyere uru nke mmiri ọkụ na mmiri oyi, a na-ewere ị hotụ mmiri ọkụ ka ọ dị mma, ọ nwere ike ịbụ ụzọ dị mma iji hụ na ị na-agbanye mmiri kwa ụbọchị.

Intobanye n'àgwà nke ị drinkingụ mmiri ọkụ dị mfe. Gbalịa ịmalite ụbọchị gị na iko mmiri esi mmiri, hapụ ka ọ dị jụụ nwa oge. Ọ bụrụ na ị bụghị tii ma ọ bụ kọfị na-aerụ ihe ọ ,ụ ,ụ, gbalịa mmiri ọkụ na lemon.

Gbakwunye oge ọkụ nke ịgbatị na usoro gị, ị ga-enwekwu ume ma dịkwuo njikere iji dozie ụbọchị ahụ.

Ọ bụrụ na uto nke mmiri ọkụ adịghị amasị gị, tinye ntụgharị nke citrus - dị ka lemon ma ọ bụ wayo - n’ihe ọ beforeụ beụ tupu ị youụọ ya.

Kingụ mmiri ọkụ tupu ị lakpuo ụra bụ ụzọ dị mma iji laa mgbe ụbọchị gachara. Mara banyere uru ahụike ga-eme ka ị hie ezigbo ụra.