Uru na otu esi eme ka tii na-acha ọcha nwekwuo metabolism ma gbaa abụba ọkụ

Ndinaya

• Gịnị bụ ọcha tii
• Otu esi eme tii
• Ezi ntụziaka na ọcha tii
• 1. painiapulu Suchá
• 2. White tii gelatin
• Onye na-ekwesịghị iji

Iji felata mgbe ị na-a teaụ tii na-acha ọcha, a na-atụ aro ka ị na-a 1.5ụ 1,5 ruo 2.5 g nke ahịhịa kwa ụbọchị, nke yiri nha abụọ na 2 iko tii kwa ụbọchị, nke kwesịrị ị consumedụ ọkacha mma na-agbakwunye shuga ma ọ bụ ihe ụtọ. Tụkwasị na nke a, a ga-eri ya 1 awa tupu ma ọ bụ mgbe nri gachara, ebe ọ bụ na caffeine nwere ike ibelata nsị nke nri na nri.

Enwere ike ịchọta tii dị ọcha n'ụdị ya ma ọ bụ na capsules, yana ọnụ ahịa dị n'etiti 10 na 110 reais, dabere na oke na ma ngwaahịa a ọ bụ organic ma ọ bụ na ọ bụghị.

Gịnị bụ ọcha tii

White tea, na mgbakwunye na inye aka idozi ma melite ọrụ nke ahụ, nwekwara uru ahụike ndị ọzọ dị ka:

1. Mee ka metabolism, n’ihi na o nwere caffeine;
2. Kpalie abụba na-ere ọkụ, n’ihi na o nwere polyphenols na xanthines, ihe ndị na - eme abụba;
3. Ọgụ mmiri njigide, n’ihi na ọ bụ ọnyụ mmiri;
4. Gbochie nká, maka nwere polyphenols, nke dị ike antioxidants;
5. Na-egbochi kansa, karịsịa prostate na afo, n'ihi ọgaranya na antioxidants;
6. Mee ka nrụgide kwụsị, maka inwe L-theanine, ihe na-amasị mmepụta obi ụtọ na homonụ nke ọma;
7. Belata mbufụt, maka maka catechin antioxidants;
8. Gbochie atherosclerosisdịka ọ na-enyere aka ikpochapụ cholesterol site na arịa ọbara;
9. Na-alụ ọgụ nje na nje n'ime ahụ;
10. Na-achịkwa ọbara mgbali, dị ka ọ nwere vasodilating Njirimara.

White tii na-emepụta site na otu osisi dị ka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, na Camellia sinensis, ma a na-ewepu epupụta na mkpuru osisi ndị e ji emepụta ha site na osisi ahụ mgbe ha ka dị obere.

Otu esi eme tii

A ghaghị ime tii na-acha ọcha na mkpokọta nke teaspoons 2 na-emighị emi maka iko mmiri ọ bụla. N'oge nkwadebe ahụ, a ga-eme ka mmiri kpoo ọkụ ruo mgbe mmalite nke obere egosipụta malitere, na-emenyụ ọkụ ya tupu ọ malite otuto. Mgbe ahụ, tinye ihe ọkụkụ ahụ ma kpuchie akpa ahụ, na-ahapụ ka ngwakọta ahụ zuo ihe dị ka nkeji 5.

Ezi ntụziaka na ọcha tii

Iji nwekwuo oriri, a pụrụ iji ihe ọ drinkụ drinkụ a mee ihe na ntụziaka dịka ihe ọ juụ juụ, vitamin na gelatines, dị ka egosiri n'okpuru.

1. painiapulu Suchá

Efrata

• 200 ml ọcha tii
• Juice ihe ọ juiceụ½ụ lemon
• Mpekere abụọ nke painiapulu
• 3 mint epupụta ma ọ bụ 1 teaspoon nke ginger zest

Nkwadebe mode: Kpoo ihe niile di na blender ma drinku ice cream.

2. White tii gelatin

Efrata

• 600 ml mmiri;
• 400 ml ọcha tii;
• 2 envelopes nke lemon gelatin.

Nkwadebe mode: Gwakọta mmiri na tii, gbanye gelatin dịka ntụziaka nke akara ahụ.

Na mgbakwunye na ịchọta ya n'ụdị ya, ọ ga-ekwe omume ịzụta mkpụrụ osisi a na-atọ ụtọ, dị ka lemon, ọkwụrụ bekee na piich. Mee nhọrọ kachasị mma ma e jiri ya tụnyere uru nke tii tii.

Onye na-ekwesịghị iji

Agbanyeghị nwere caffeine dị obere, ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ ndị na-enye ara ara ekwesịghị ị drinkụ ihe ọ thisụ thisụ a, yana ndị nwere ọnya afọ, ọrịa shuga, ehighị ụra ma ọ bụ nsogbu nrụgide, dịka ọmụmaatụ, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta ma ọ bụ dibia ọgwụ tupu ị takingụ tii ahụ. nke mere na ịmara ezigbo ego ka ọ ghara inwe mmetụta ọ bụla.