Esi belata fụrụ akpụ ụkwụ ime

Ndinaya

• 1. Na-a plentyụ nnukwu mmiri
• 2. Eyi mkpakọ sọks
• 3. Na-agagharị
• 4. Bulie ụkwụ gị
• 5. Were ihe ọ juiceụ juiceụ na-agba agba
• 6. Sichaa ụkwụ gị na nnu na akwụkwọ mmanụ oroma
• N'ihi na ụkwụ na-aza aza mgbe ha mụsịrị nwa

Legskwụ na ụkwụ na-aza aza na afọ ime, n'ihi mmụba nke oke mmiri na ọbara na ahụ na n'ihi nrụgide nke akpanwa na arịa lymphatic na mpaghara pelvic. Dị ka ọ dị, ụkwụ na ụkwụ na-amalite ịza aza mgbe ọnwa nke ise gasịrị, ọ nwere ike ịka njọ na njedebe nke afọ ime.

Otú ọ dị, mgbe nnyefe, ụkwụ nwere ike ịza, ọ na-adịkarịkarị ma ọ bụrụ na nnyefe a na-arụ site na cesarean.

Fọdụ ndụmọdụ nwere ike ịkwụsị ọzịza n'ụkwụ gị bụ:

1. Na-a plentyụ nnukwu mmiri

Nri mmiri na-enyere aka melite ọrụ akụrụ site na ime ka mkpochapu mmiri site na mmamịrị wee si otú a belata njigide mmiri.

Hụ nri ndị bara ọgaranya na mmiri.

2. Eyi mkpakọ sọks

Mkpakọ sọks bụ nnukwu nhọrọ iji belata mmetụta nke ụkwụ, ike gwụrụ na fụrụ akpụ, n'ihi na ha na-eme site na ịpịkọta arịa ọbara.

Chọpụta otu mkpakọ sọks ọrụ.

3. Na-agagharị

Ije ije n’isi ụtụtụ ma ọ bụ n’ehihie, mgbe anyanwụ na-adịghị ike, na-enyere aka ịkwụsị ọzịza na ụkwụ, n’ihi na microcirculation nke ụkwụ na-arụ ọrụ. N'oge ịga ije, a ga-eyi uwe dị mma na akpụkpọ ụkwụ.

4. Bulie ụkwụ gị

Mgbe obula nwanyi di ime dinara, o gha aghabere ukwu ya na ohiri isi di elu iji mee ka obara laghachi na obi. Site na nke a, ọ ga-ekwe omume inwe ahụ efe ozugbo, ma belata ọzịza ụbọchị niile.

5. Were ihe ọ juiceụ juiceụ na-agba agba

Fruitkingụ mkpụrụ osisi na-egbu mmụọ na mint ma ọ bụ ihe ọ pụ pụ painiapị na lemongrass bụ ụzọ iji nyere aka iwepụ njigide mmiri.

Iji kwadebe ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi na mint, gbanye na blender pulp nke mkpụrụ osisi 1 na-atọ ụtọ na 3 mint Mint na iko 1/2, gbanye ma were ya ozugbo. Iji kwadebe ihe ọ juiceụ juiceụ painiapulu na lemongrass, gwakọta mpekere 3 nke painiapulu na 1 lemongrass akwukwo na blender, nyo ma drinkụọ.

6. Sichaa ụkwụ gị na nnu na akwụkwọ mmanụ oroma

Withsacha ụkwụ a na ngwakọta a na-enye aka belata ọzịza. Iji kwadebe, dị nnọọ tinye 20 oroma epupụta na 2 lita mmiri ka obụpde, tinye mmiri oyi ruo mgbe ihe ngwọta dị ọkụ, tinye ọkara otu iko keadighi rarii nnu na-asa ụkwụ na ngwakọta.

Ọ bụrụ na, na mgbakwunye n'ụkwụ na ụkwụ na-aza aza, nwanyị dị ime na-enwe nnukwu isi ọwụwa, ọgbụgbọ na ọhụụ ma ọ bụ nhụhụhụhụhụhụhụhụhụhụ, ọ ga-agwa onye na-ahụ maka obstetrician, n'ihi na mgbaàmà ndị a nwere ike igosi ọbara mgbali elu, nke nwere ike ịdị ize ndụ maka nne na nwa . Mgbaàmà ọzọ nke ekwesịrị ịkọkwara na dọkịta bụ ọdịdị nke aka na ụkwụ ọzịza na mberede.

N'ihi na ụkwụ na-aza aza mgbe ha mụsịrị nwa

Inwe ọzịza ụkwụ mgbe a mụsịrị nwa bụ ihe nkịtị na nke a bụ n'ihi nkwụsị nke mmiri mmiri site na arịa ọbara na nke kachasị elu nke akpụkpọ ahụ. Ọzịza a na-adịru ụbọchị 7 ruo 10 ma nwee ike belata ma ọ bụrụ na nwanyị aga ije karịa, drinksụọ mmiri buru ibu ma ọ bụ drinksụọ mmanya mamịrị mamịrị, dịka ọmụmaatụ.