8 uru ahụike maka mmiri

Ndinaya

• Abamuru nke ị drinkingụ mmiri na-ebu ọnụ
• Kedu otu mmiri nwere ike isi nyere gị aka ịkwụsị ibu?

Rinụ mmiri nwere ike inwe ọtụtụ uru ahụike, ebe ọ dị mkpa maka ọrụ dị iche iche na ahụ. Na mgbakwunye na inye aka iji mee ka anụ ahụ na ntutu dị mma yana nyere aka ịchịkwa eriri afọ, na-ebelata afọ ntachi, ịnọgide na-eri ezigbo mmiri nwere uru ndị ọzọ maka nguzozi nke ahụ dị oke mkpa maka nlekọta ahụike n'ozuzu, dịka:

1. Dozie ahụ ọkụ;
2. Na-alụ ọgụ otutu, gbatịa akara na cellulite;
3. Mee ka ọrụ nke akụrụ dị mma;
4. Gbochie ọdịdị nke nkume akụrụ;
5. Kwado mgbaze;
6. Belata ọzịza ahụ;
7. Mee ka mgbasa ọbara dịkwuo mma;
8. Nyere aka ifelata.

Iji nweta uru niile nke mmiri, a na-atụ aro ka ị na-eri ma ọ dịkarịa ala lita 2 nke mmiri kwa ụbọchị, nke na-ekwesịghị iji ihe ọ juụ softụ ma ọ bụ ihe ọ softụ softụ dị nro dochie ya. Na mgbakwunye na mmiri ọ drinkingụ drinkingụ, usoro dị mma bụ itinye ego na nri nwere mmiri, dị ka egusi, radish, painiapulu na kọlịflawa dịka ọmụmaatụ.

Lelee vidiyo na-esonụ maka ụfọdụ ndụmọdụ maka ị drinkingụ mmiri a tụrụ aro kwa ụbọchị:

Abamuru nke ị drinkingụ mmiri na-ebu ọnụ

Ụ mmiri na afọ na-enweghị ihe ọ bụla nwere ike ime ka usoro nsị gụchaa mgbe ogologo oge nke ibu ọnụ nke a na-eme n'abalị, si otú a na-emezi usoro nsị ma si otú a bụrụ ezigbo ọgwụgwọ ụlọ maka afọ ntachi.

Tụkwasị na nke ahụ, ị ​​drinkingụ mmiri dị ọcha ma ọ bụ lemon na-ebu ọnụ na okpomọkụ dị ọkụ na-akpali eriri afọ iji rụọ ọrụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ozugbo site na ime dị ka ihe na-eme ka ọ dị mma mgbe ọ gbasịrị nri, na mgbakwunye na ịhụ na ị nwere mmetụta zuru oke nke izu ezu na ibelata agụụ.

Kedu otu mmiri nwere ike isi nyere gị aka ịkwụsị ibu?

Kingụ mmiri na lemon, na-ehicha okpo ọnụ site na ibelata agụụ iri nri dị ụtọ nke ukwuu. Nke a dabara adaba maka oriri mgbe ememme ndị ọzọ dị ka ekeresimesi ma ọ bụ ụbọchị ọmụmụ, ebe iri nri dị ụtọ na-akpalitekwu nri swiit.

Usoro ọzọ nke nwere ike inye aka na usoro ọnwụ bụ ịgwakọta lemon na mmiri na-egbuke egbuke, ebe ọ na-enyere aka iwepu agụụ iri nri ụtọ na ị drinkụ soda, dịka ọmụmaatụ, nke bụ ihe ọ drinkụ drinkụ bara ụba nke nwere shuga, ihe ụtọ na sodium. Ya mere, ị drinkingụ mmiri na-egbukepụ egbukepụ na-enyere aka melite mgbaàmà nke nsogbu erughị ala na-enye aka na-eme ka ahụ dị ọcha ma na-efulata.

Lelee vidiyo na-esonụ ma chọpụta nri ndị ị ga-ahọrọ ị drinkụkwu mmiri kwa ụbọchị: