10 Uru Uru ịhịa aka n'ahụ

Ndinaya

• Ofdị ịhịa aka n'ahụ
• Ebe ị ga-enweta ịhịa aka n'ahụ
• Onye na-ekwesighi ịhịa aka

Agehịa aka n'ahụ bụ mgbanwe nke ike nke, site na ịpịgharị, esemokwu na usoro ikpere egwu, usoro mgbasa ozi, lymphatic, ụjọ na ike na-arụ ọrụ, na-enye ezumike na ahụ na uche, na-alụ ọgụ ike ọgwụgwụ anụ ahụ na nke uche.

Enwere ike ịlele uru ya n'oge ịhịa aka n'ahụ, agbanyeghị, uru ahụike ya pụtara ìhè ọbụna karị, mgbe ị mepụtara omume nke ịhịa aka n'ahụ opekata mpe otu izu.

Uru nke ịhịa aka n'ahụ, na mgbakwunye na izuike ahụ na mmetụta nke ọdịmma, gụnyere:

1. Njikwa nrụgide;
2. Mbelata nke nchegbu;
3. Ahụ efe si na ahụ ike na mgbu;
4. Mgbanwe ọbara ka mma, na-agbanwe ahụ na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ;
5. Mbelata nke ọbara mgbali elu n'ihe banyere ndị ọrịa hypertensive;
6. Isi ọwụwa;
7. Belata ike ọgwụgwụ;
8. Mmetụta na nguzozi nke usoro eriri afọ;
9. Mkpochapu ihe ojoo na ihe ojoo nke metabolic;
10. Mbelata nke ehighị ụra nke ọma.

Marakwa uru nke ịhịa aka na nkume dị ọkụ.

Ofdị ịhịa aka n'ahụ

Enwere ụdị ịhịa aka dị iche iche nke na-elekwasị anya n'akụkụ dị iche iche nke ahụ ma jiri ya dabere na nzube onye ahụ.

A na-ekekarị ụdị ịhịa aka n'ahụ na ìgwè anọ. Masshịa aka na-agwọ ọrịa, nke egosiri maka ọgwụgwọ nke nhụjuanya na nkwụsịtụ, ịhịa aka mgbochi, nke e mere maka izu ike, mmezi nke ọdịmma na mgbochi mmerụ ahụ, ịhịa aka egwuregwu, na ebumnuche nke ikpo ọkụ na mgbake ahụ ike na ndị mara mma, yana ọrụ ịme ngosi uwe na ịdapụ.

N'ime otu ndị a, enwere ọtụtụ usoro dị iche iche, nke ngwaọrụ, mmanụ ma ọ bụ okwute dị ọkụ, dịka ọmụmaatụ, enwere ike iji mee ka ihe dị mma nke ịhịa aka n'ahụ.

Hụ uru nke mmanụ dị mkpa maka ịhịa aka n'ahụ.

Ebe ị ga-enweta ịhịa aka n'ahụ

Ọtụtụ ụlọ ọgwụ, ebe mara mma na spas na-enye ụdị ọgwụgwọ a, agbanyeghị, ọ dị mkpa ịhọrọ ọnọdụ kwesịrị ekwesị, yana ezigbo onye na-agwọ ọrịa, ebe ọ bụ na ịmara usoro a site n'aka onye ọkachamara ga-etinye ya dị mkpa maka ịnweta nsonaazụ ọma, na-edozi. ike na ume nke ahụ, yabụ mmadụ kwesiri ịnwale ịhịa aka na ebe kwesịrị ekwesị yana ezigbo onye na-agwọ ọrịa.

Onye na-ekwesighi ịhịa aka

N'ọnọdụ ụfọdụ, ịhịa aka n'ahụ nwere ike ọ gaghị abụ usoro dị mma ma yabụ a ga-ezere ya, ọkachasị mgbe onye ahụ nwere ọkpụkpụ gbajiri agbaji ma ọ bụ osteoporosis, nsogbu ọgbụgba, ọnya na-emeghe, kansa ma ọ bụ ọnọdụ ahụike ndị ọzọ nke ịhịa aka n'ahụ na-eme ka njọ.

Na mgbakwunye, ụmụ nwanyị dị ime kwesịrị izere ịnata ịhịa aka n'oge ọnwa atọ mbụ, belụsọ na dọkịta gwara ya.