Odee: Christy White
OfbọChị Okike: 10 Mee 2021
DatebọChị Mmelite: 7 Februari 2025
Anonim
Откровения. Квартира (1 серия)
Vidio: Откровения. Квартира (1 серия)

Ndinaya

Ọ dịghị njọ ka nwa ahụ mee mkpọtụ ọ bụla mgbe ọ na-eku ume ma ọ bụ na-arahụ ụra ma ọ bụ maka ikwo ụra, ọ dị mkpa ka ị gakwuru dibịa bekee, ma ọ bụrụ na nsị ahụ siri ike ma na-agbanwe agbanwe, ka e wee nwee ike ịchọpụta ihe kpatara ya. enwere ike ịmalite ọgwụgwọ.

Ofda okpokoro na-ada ụda mgbe ọ na-esiri ike ịgafe ikuku site na imi na ikuku ma na-apụtakarị mgbe ụzọ ahụ dị warara karịa ezigbo. Ikwo ụra nwekwara ike ịbụ ihe na-egosi nfụkasị, reflux na ụba adenoids, dịka ọmụmaatụ, na ọgwụgwọ a na-eme dị ka ihe kpatara ya.

Isi na-akpata nwa ikwo ụra

Ikwo ụra nke nwa ahụ nwere ike igosi ọtụtụ nsogbu ọrịa, dịka:

  • Flu ma ọ bụ oyi;
  • Ọnụ na-aba ụba na adenoids, nke bụ ụdị anụ ahụ na-asọpụta nke dị n'ime imi. Mụtakwuo banyere adenoids;
  • Ọrịa rhinitis na-arịa ọrịa, ọ dị mkpa ịchọpụta ihe kpatara ihe nfụkasị ahụ ma wepụ ya;
  • Gastroesophageal reflux, nke nwere ike ime n'ihi afọ ojuju nke eriri afọ. Hụ ihe bụ mgbaàmà ya na kedu ka esi edozi ọgwụgwọ ọrịa gastroesophageal na nwatakịrị;
  • Laryngomalacia, nke bụ ọrịa ebumpụta ụwa nke na-emetụta larynx ma na-ebute nkwụsị nke ikuku n'oge mmụọ nsọ, na-eme ka nwa ahụ na-eku ume site n'ọnụ ya wee, na-akpata ya.

Mkpịsị ura nke ụra pụkwara ime ka nwa ahụ zaa ụra ma jiri obere oge na-eku ume ka nwa ahụ na-ehi ụra, nke na-ebute mbelata nke ikuku oxygen na ọbara na ụbụrụ, nke nwere ike ibute nnukwu nsogbu ma ọ bụrụ na a hapụghị ya. Mụta ihe niile gbasara ụra ụra nwa.


Nsogbu ndị bilitere site na iku ume n'ọnụ

Ikwo ụra na-eme ka nwa ahụ tinyekwuo ike, dịka o kwesịrị itinye ume karị, nke nwere ike ibute nsogbu na nri. N'ụzọ dị otú a, nwa ahụ nwere ike idalata ma ọ bụ ghara iburu ibu zuru oke, na mgbakwunye na igbu oge mmepe nke usoro ụjọ ahụ na nhazi moto.

Mgbe ị na-eku ume n'ọnụ, nwa ahụ nwere ike nwee ahụ erughị ala na mgbu na akpịrị, yana ọ dị mfe ịmalite ibute ọrịa na akpịrị. Na mgbakwunye, mgbe nwatakịrị na-eku ume n'ọnụ, egbugbere ọnụ na-ekewa ma ezé na-egosiputa, nke nwere ike ibute mgbanwe ogologo oge na ọkpụkpụ nke ọnụ ọnụ, nke na-eme ka ihu na-agbatịkwu ogologo na ezé ezighi ezi. onodu.

Ọgwụgwọ maka ụmụaka ịkwụsị ikwo ụra

Ọ bụrụ na nwa ahụ na-atụ ure mgbe niile ọbụlagodi na ọ nweghị oyi na oyi, ọ dị mkpa ka ndị nne na nna kpọga nwa ahụ na nke dibia bekee ka e wee nwee ike mata ihe kpatara ikwo ụra nwa ahụ wee malite ịmalite ọgwụgwọ. Ọ bụghị mgbe niile ka a ga-amata ihe kpatara ọnya, mana a ka ga-enyocha ya.


Dọkịta ụmụaka nwere ike ịtụ ule nke nwere ike igosi ihe nwere ike ime ka o siere nwa ahụ ike iku ume site na imi na-enweghị nsị ọ bụla, si otú a na-egosi ọgwụgwọ dị mkpa.

AkwụKwọ Anyị

Kedu ka ndị na -aga ụgbọ elu si eri nri nke ọma n'ọdụ ụgbọ elu

Kedu ka ndị na -aga ụgbọ elu si eri nri nke ọma n'ọdụ ụgbọ elu

Iri nri mgbe ị na-eme njem bụ ihe iri ike dị ka ịgafe ebe nchekwa. Ọ bụ ezie na anyị chọrọ ikwere na alad ma ọ bụ anwichi anyị ji ngwa ngwa jide n'akụkụ ọnụ ụzọ ámá anyị dị mma, nke ahụ ...
Mmega ahụ #1 iji wepụ Flab Arm

Mmega ahụ #1 iji wepụ Flab Arm

Ndị otu American Council on Exerci e (ACE) emechaala zaa ajụjụ ụmụ nwanyị nọ na -ajụ kemgbe ọtụtụ afọ: kedu ka m ga -e i kpochapụ jiggle ogwe aka na kedu otu mgbatị ahụ kacha mma iji gbado anya na mpa...