Kedu ihe obere afọ pụtara n'ime afọ ime?

Ndinaya

• 1. Ike nke akwara na akwara
• 2. Ime afọ aga
• 3. robịaru ụbọchị nnyefe
• 4. Ọnọdụ nwa
• 5. Iwetara ibu

Afọ dị ala n'afọ ime na-ahụkarị n'oge nke atọ, dị ka nsonaazụ nke ụba nwatakịrị. N’ọtụtụ oge, afọ dị ala n’oge afọ ime bụ ihe dị mma ma nwee ike ibute ihe ndị dịka adịghị ike nke akwara na akwara afọ, afọ ime gara aga, ibu nke nwanyị dị ime ma ọ bụ na-eru nso oge nke nnyefe, dịka ọmụmaatụ.

E nwekwara akụkọ ifo na ọdịdị nke afọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama na nwa ahụ bụ nwoke ma ọ bụ nwa agbọghọ, agbanyeghị, ọ dị mkpa ka nwanyị dị ime mata na ọ nweghị mmekọrịta dị n'etiti ịdị elu nke afọ na mmekọahụ nke nwa.

Kaosinadị, ọ bụrụ na nwanyị ahụ na-echegbu onwe ya maka ọdịdị afọ ya, ọ ga-agakwuru dibia bekee, ka ọ mara ma ihe ọ bụla dị gị na nwa gị mma. Marakwa ihe nwere ike ịbụ afọ siri ike n'oge ime ime.

Fọdụ n'ime ihe ndị kachasị akpata obere tummy nwere ike ịbụ:

1. Ike nke akwara na akwara

Afọ dị ala n'afọ ime nwere ike ibute na ike nke akwara na akwara nke na-akwado akpanwa na-eto eto. Womenfọdụ ụmụ nwanyị nwere ike ịda mbà ma ọ bụ na-anaghị ada ụda, na-eme ka afọ na-eto ngwa ngwa n'ihi enweghị nkwado.

2. Ime afọ aga

Ọ bụrụ na nwanyị ahụ adịla ime tupu mgbe ahụ, o yikarịrị ka ọ ga-enwe afọ ala na ime nke abụọ ma ọ bụ nke atọ. Nke a bụ n'ihi na, n'oge afọ ime, akwara na akwara ike, na-efunahụ ike maka afọ ime ọzọ ga-ejide nwa ahụ n'otu ogo ahụ.

3. robịaru ụbọchị nnyefe

Ime afọ dị ala nwekwara ike metụta ọnọdụ nwa ahụ. Ka afọ ime na-aga n’ihu, ọkachasị n’ụbọchị ndị na-eduga n’afọ ime, nwa ahụ nwere ike ịgbada n’ala iji kwado ebe pelvic, na-eme ka afọ belata.

4. Ọnọdụ nwa

Afọ ala nwere ike ịbụ ihe metụtara ọnọdụ nwa, enwere ike ịchọta ya n'akụkụ.

Tụkwasị na nke ahụ, n'ọnọdụ ụfọdụ, afọ ala nwere ike ịbụ ihe metụtara nwa. Thandị ala karịa ịdị elu nke ala nke akpanwa nwere ike ịpụta na nwa anaghị eto eto ma ọ bụ na enweghị mmiri zuru oke na akpa mmiri.

5. Iwetara ibu

Womenfọdụ ụmụ nwanyị dị ime nke na-ebuwanye ibu mgbe ha dị ime nwere ike ịhụ afọ dị ala karịa nke nkịtị. Na mgbakwunye, ka ibu dị arọ nke nwata ahụ, o yikarịrị ka tummy ọ ga-adịwanye ala.

Mara ihe ị ga-eri iji zere ibu ibu n'oge ime ime.