Wellness na-arụ ọrụ: 5 Skin-Care Mkpa iji Nọbe na Desk Gị

Ndinaya

• 1. Mechie ihu gị n’emebighị ihe mejupụtara gị
• 2. Igbu oge kasịnụ ịrịba ama nke ịka nká na aka ude
• 3. Nọgidenụ na-anya mmiri na iwe-free na tụlee
• 4. Mee ka mkpuchi ihu igwe gị dị ọhụrụ tupu ịpụ n'èzí
• 5. Na-a lotsụ nnukwu mmiri ụbọchị niile

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Ọfịs na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị ọcha

Oge awa abụọ banye ụbọchị ọrụ gị ma eleghị anya ị chọpụtalarịị na akpụkpọ ahụ gị adịghị nso nso ọ bụla dịka ọ dị tupu ị hapụ ụlọ. Nke ahụ bụ naanị naanị etemeete gị na-edozi na akpụkpọ ahụ gị, mana ọ bụkwa ikuku ụlọ ọrụ gị na-emebi ụfọdụ.

Ọ bụ ezie na ikuku ikuku na-eme ka ngụgụ anyị nwee ihu ọma dị ukwuu site na nzacha anwụrụ ọkụ na nsị anwụrụ ọkụ site na gburugburu obodo ndị mepere emepe, ọ na-ebelata iru mmiri ikuku. Na oge na-aga, obere iru mmiri nwere ike ịnapụ gị mmiri nke mmiri ma kpoo ya. Nnyocha na-egosi na akpụkpọ anụ akpịrị na-adịghị mma, na-ada ada, na enweghị ike idozi onwe ya nke ọma. N'elu nke ahụ, ikuku akọrọ nwere ike inye aka na iwe iwe.

Gịnị bụ ihe ngwọta ya? Soro mmetụta nke ikuku a na-emegharị na A / C na ihe ise a dị mkpa ga-eme ka ị na-enwu site na 9 ruo 5. Wepụ obere drọwa na tebụl gị ma debe ngwaahịa ndị a n'aka.

Girlsmụ agbọghọ na-arụ ọrụ anyị "ihe nlekọta ụlọ ọrụ" ga-ahapụ gị akpụkpọ na anya dị nro ụbọchị niile.

1. Mechie ihu gị n’emebighị ihe mejupụtara gị

Igwe na-ekpo ọkụ bụ ụzọ dị mfe iji wee nweta mmiri n'ime anụ ahụ gị n'ehihie n'ebughị ụzọ mebie etemeete gị.

Chọọ maka mmiri na-ejide mmiri dịka glycerin, hyaluronic acid, na glycols iji weghachite mmiri mmiri nke akpụkpọ gị. Avène Thermal Spring Water ($ 9) na Herlọ Ahịa Ihe Nketa Rosewater na Glycerin ($ 10.99) dị mma maka ịnyefe mmiri dị ezigbo mkpa na akpụkpọ gị ụbọchị niile.

Nwekwara ike ịnwale ihe ịgba ọgwụ antioxidant dị ka Dermalogica Antioxidant Hydramist ($ 11.50) iji kpochapụ ihe ndị na-emebi emebi site na mmetọ obodo mepere emepe nke akpụkpọ ahụ gị bulitere n'oge ụtụtụ gị.

2. Igbu oge kasịnụ ịrịba ama nke ịka nká na aka ude

Otu n'ime aka dị nhịahụ. Akpụkpọ anụ aka gị na-adịkarị ngwa ngwa karịa akpụkpọ ihu kwa, ebe ọ bụ na ọ dị gịrịgịrị, na-enweta ọtụtụ anwụ, a na-elegharakarị ya anya.

L'Occitane Shea Butter hand cream ($ 12) na Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 ($ 5.45) na-adọrọ ngwa ngwa, nhọrọ nongreasy zuru oke maka ịdebe n'akụkụ keyboard gị. Jiri ude aka mgbe obula ị sachaa aka gi ma akpukpo aru gi ga ekele gi.

3. Nọgidenụ na-anya mmiri na iwe-free na tụlee

A na-ekwu na ihicha anya gị adịghị mma n’ahụ ike gị. Mgbe ị na-elele na kọmputa na-enwu gbaa nwere ike iwe gị anya, ikuku ọfịs ụlọ ọrụ agaghị enyere aka. Dabere na Dr. Mark Mifflin, onye ya na The Scope (Mahadum Utah Health Sciences Radio) kwurịtara okwu, ịmịcha anya anya nwere ike ime ka nkuanya ghara ịdị na-agbanwe. Cheta, naanị otu nrụgide ị kwesịrị ịdị na-etinye n'anya gị bụ iji nwayọ nwayọ.

Debe ụfọdụ anya anya dị ka Systane Ultra lubricant eye drops ($ 9.13) ma ọ bụ Clear Eyes Redness Relief ($ 2.62) na aka iji belata nkụ. Ha ga-enyekwara gị aka izere oge nri ehihie nke ịla ụra ma ọ bụ na-acha uhie uhie n'oge nzukọ gị. Echefula ịgbaso usoro 20-20-20 kwa, iji kpuchido anya gị n'oge ọrụ.

4. Mee ka mkpuchi ihu igwe gị dị ọhụrụ tupu ịpụ n'èzí

Ọ bụ ezi echiche ịme ume nchedo anyanwụ gị tupu ị pụọ maka nri ehihie, ma ọ bụ mgbe ị na-ala n'ụlọ na njedebe nke ụbọchị ma ọ bụrụ na ọ ka dị ọkụ. Anyanwụ bụ isi ihe na-akpata ịka nká nke anụ ahụ na-acha ọcha, na nyocha banyere ojiji sunscreen na-achọpụta na ndị na-eji anwụ anwụ kwa ụbọchị enweghị ihe ịrịba ama nke ịka nká n'oge afọ anọ ha hụrụ.

SPF dị ka Supergoop! Mgbochi Sunscreen ($ 12) dị mma maka ịkwụsị nchedo UV na-enweghị nsogbu etemeete gị, ebe ntụ dị ka Brush na Block Mineral Powder Sunscreen ($ 13.55) nwere ike iji mee mmanụ mmanụ na njedebe nke ụbọchị.

5. Na-a lotsụ nnukwu mmiri ụbọchị niile

Ọ bụrụ na ịnweghị ohere ijide ngwaahịa ndị a, jide n'aka na ị ga-ezu ike n'anya kwa nkeji iri abụọ ọ bụla, mee ka ọbara gị na-erugharị site n'oge ruo n'oge na tebụl, ma nọrọkwa na mmiri!

Otu na-enye echiche na ị consumptionụ mmiri dị elu nwere ike imetụta ọdịdị ahụ gị, na ị drinkingụ obere mmiri karịa ihe ị chọrọ ga-ebute mgbanwe akpụkpọ. Ọ dị mfe ichefu banyere hydration mgbe ị naghị agbapụta ya, mana nwanyị nkịtị kwesịrị ị drinkingụ iko 11.5 kwa ụbọchị. Mụ nwoke ga-a cupsụ iko 15.5. Ọ bụrụ na ịchọrọ ihe ọ toụ toụ ị drinkụ mmiri, nweta karama nwere mkpịsị mkpụrụ ($ 11.99) maka hydration tastier.

Michelle na-akọwa sayensị n’azụ ihe ndị mara mma na Mulọ nyocha Muffin Mma Science. O nwere PhD na kemịkal ọgwụ kemịkal. You nwere ike iso ya maka ndụmọdụ sayensị mara mma na Instagram na Facebook.