Bath aromatic iji zuru ike

Ndinaya

• 1. Geranium, lavender na mmiri mmanụ oroma
• 2. Marjoram bat, Epsom salts na lavender
• 3. Bergamot na lavender bat
• Health uru nke izuike bath

Bathlọ ịsa ahụ izu ike bụ nhọrọ zuru oke iji nwetaghachi ụbọchị na-agwụ ike ma hapụ nrụgide gbakọtara, na-enye ike dị mkpa iji chee nsogbu ịma aka ọhụụ ihu ụbọchị.

N'ọtụtụ ọnọdụ, ịsa ahụ na-ekpo ọkụ zuru ezu iji mee ka akwara gị belata ma wepụ mgbatị. Otú ọ dị, mgbe enyemaka ọzọ dị mkpa, nnu bat bụ nnukwu mgbakwunye, ebe ha na-ewepụta ihe ndị na-eme ka echiche dị mma, na-arụ ọrụ dị ka usoro aromatherapy.

Ghọta otu esi eji aromatherapy iji belata mgbakasị ahụ.

1. Geranium, lavender na mmiri mmanụ oroma

A na-eji mmiri nnu na mmanụ dị mkpa nke ga-akwalite ịsa ahụ aromatic maka izu ike site na inhalation nke vapors na ịmịkọrọ nke ihe ndị na-arụ ọrụ site na anụ ahụ. Iji saa ahụ, saa nnu na ahịhịa dị ka chamomile ma ọ bụ lavender n'ime diaper iji kee na ịsa ahụ, mana ọ bụrụ na ị nwere akwa ịsa ahụ iji kwadebe ịsa ahụ izu ike soro ntuziaka:

Efrata

• 1 bathtub jupụtara na mmiri ọkụ
• 1 Iko keadighi rarii nnu
• 2 tụlee nke geranium mmanụ dị mkpa
• 4 tụlee nke lavender mmanụ dị mkpa
• 2 tụlee nke mmanụ oroma dị mkpa

Nkwadebe mode

Tinye ihe niile dị na bat ma jikọta nke ọma. Nọgide "na-etinye" n'ime bat ahụ ma ọ dịkarịa ala minit 10.

Mmanụ ndị dị mkpa anaghị agbaze mmiri kpamkpam, yabụ iji tụgharịa ha nke ọma, enwere ike ịgwakọta ya na mmiri ara maka ụmụ aka ma tinye ya na mmiri.

2. Marjoram bat, Epsom salts na lavender

Igwe mmiri a dị jụụ nke eji nnu Epsom na mmanụ ndị dị mkpa bụ ụzọ dị mma iji belata esemokwu na nrụgide kwa ụbọchị. Ihe mejupụtara bat a na-enye ọtụtụ uru maka ahụike anụ ahụ na nke uche, na mgbakwunye na iwelata ahụ ike na isiike, na-ebelata ihe mgbu na izu ike sistemụ ahụ, na-eme ka ndụ dị mma.

Efrata

• 125 g nke Epsom salts
• Bakinglọ ihe ọ .ụ 125ụ 125
• 5 tụlee nke marjoram mkpa mmanụ
• 5 tụlee nke lavender mmanụ dị mkpa

Nkwadebe mode

Na-etinye ihe niile agwakọtara n’ime akpa were tinye ha na bat ahụ tupu ị malite saa ahụ. Igbari bat salts na saa na sook maka 20 na 30 nkeji.

Iji meziwanye ahụmịhe izu ike, gbanyụọ ọkụ, gbanye egwu dị jụụ ma gbanye kandụl, ka ikuku wee dị mma.

3. Bergamot na lavender bat

Bathlọ izu ike nke eji mmanụ dị mkpa nke lavender na bergamot mee bụ ụzọ dị mma iji zuru ike n'ahụ gị na uche gị. Lavender bụ osisi ọgwụ nke nwere ihe dị jụụ ma mgbe ejikọtara ya na bergamot ọ na-enyere aka belata nchekasị na nrụgide, na-enye ndụ ka mma maka ndị na-eji ịsa ahụ izu ike ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu.

Efrata

• 10 tụlee nke lavender mmanụ dị mkpa
• 10 tụlee nke bergamot mmanụ dị mkpa

Nkwadebe mode

Iji kwadebe ịsa ahụ dị jụụ, gbanye mmiri ọkụ ka ọ na-agba n'ime bat ahụ ma gbakwunye tụlee nke ọgwụ ọgwụ. Onye obula aghaghi ino na bat ahụ dika ihe dika nkeji 20.

Health uru nke izuike bath

Ọ bụ ezie na ọ bụ ụzọ magburu onwe ya iji kwalite ahụike ọgụgụ isi, n'ihi na ọ na-ewepụ nchekasị ma na-enyere gị aka izu ike, ụdị bat a nwekwara ọtụtụ uru ndị ọzọ dịka:

• Mma mgbasa ọbara: mmiri ọkụ na-enyere eriri ọbara aka izu ike, na-eme ka ịgafe ọbara na-ebelata mgbalị nke obi;
• Na-akwalite ahụ ike: ịsa ahụ izu ike na-enyere aka belata ihe mgbu nke mmerụ ahụ na akwara ma ọ bụ nkwonkwo na-akpata, na-ezere ọgba aghara ahụ na-enweghị isi;
• Na-ebelata ọbara mgbali: site na ime ka mgbasa ọbara dịkwuo mma, ụdị bat a na-ebelata nrụgide na arịa ọbara;
• Na-egbochi isi ọwụwa: izu ike nke akwara olu na dilation nke akwara ọbara na isi nke isi, melite mgbasa ọbara, na-egbochi mmalite isi ọwụwa;

Na mgbakwunye, site na ịkwalite mmetụta nke izu ike, bat a na-enyere aka ịgwọ nsogbu nsogbu ihi ụra, ebe ọ na-akwadebe ahụ maka ihi ụra site na ime ka uru ahụ dajụọ, na-ehicha uche ma na-eme ka ahụ dịkwuo elu.