Otu Balgba Egwuregwu Ballet Si Gbakwunye Fekwụ Gị

Ndinaya

• Usoro pointe
• Akpụkpọ ụkwụ Pointe
• Dangba egwu na pointe
• Mmetụta mmerụ ahụ maka ịgba egwu balet
• Dancinggba egwu balet nwere ike imebi ụkwụ kpamkpam?
• Na-emeso mmerụ egwu ahụ n'ụkwụ
• Kedu ezigbo ụkwụ balet?
• Igodo ndị dị mkpa

Ballet nwere ike ịkpata mgbu ụkwụ, mmerụ ahụ, na ụfọdụ, ọbụlagodi mmebi ụkwụ maka ndị na-agba egwu. Nke a na-abụkarị ndị na-agba egwu na-eme usoro pointe na ịgba egwu na akpụkpọ ụkwụ pointe.

Ndị na-agba bọọlụ na-agba egwu na-adịghị na pointe nwekwara ike ịnwe ụkwụ, shin, na nkwonkwo ụkwụ. Ọ bụrụ na enweghị ọgwụgwọ, nke a nwere ike ibute mmerụ ahụ na ọbụnakwa mmebi ụkwụ ogologo oge.

Guo ka imuta ka egwuru egwu ballet si emetuta ukwu gi, ihe ngbachakarị ukwu gi, na udiri ukwu nke nwere ike imeru aru.

Usoro pointe

Usoro pointe bụ ebe a na-agbatị ụkwụ ụkwụ ịgba egwu ballet kpamkpam ma na-akwado oke ahụ ha niile ka ha na-agagharị.

Nke a bụ usoro ballet oge gboo nwere ike bụrụ ụdị ịgba egwu kacha mkpa maka ụkwụ. Nke a bụ n'ihi ihe isi ike nke nka na mmetụta ọ nwere na ụkwụ na ahụ.

Akpụkpọ ụkwụ Pointe

Ndị na-agba egwu oge gboo na-eyi akpụkpọ ụkwụ pointe. A na-eme mkpịsị ụkwụ akpụkpọ ụkwụ a site na akwa nke akwa na-ejupụta, yana kaadiboodu ma ọ bụ akwụkwọ siri ike. Nke a na - eme ka akpụkpọ ụkwụ sie ike iji kwado ahụ onye na - agba egwu.

A na-eji satin, akpụkpọ anụ, na akwa mee akpụkpọ ụkwụ ndị ọzọ. Akpụkpọ ụkwụ pointe ọ bụla bụ dabara adaba n'ụkwụ ndị na-agba egwu. Ndị na-agba egwu nwere ike itinye ajị anụ atụrụ ma ọ bụ ihe ọzọ dị nro na akpụkpọ ụkwụ ahụ, na teepu n'ụkwụ ha, kwa. Nke a nwere ike inye aka mee ka akpụkpọ ụkwụ nwee ahụ iru ala ka ha na-agba egwu.

Dangba egwu na pointe

Ndị na-agba egwu na-agba egwu afọ ole na ole tupu ha abanye na akpụkpọ ụkwụ. N'oge ahụ, ha ewusiwo ụkwụ ha ike, ụkwụ ha, na nkwonkwo ụkwụ ha, yana nguzozi ha na mmezi ahụ ha.

Maka ọtụtụ ụmụ agbọghọ, mgbanwe na akpụkpọ ụkwụ pointe na-emekarị n'etiti afọ 11 na 13. Ọkpụkpụ ụkwụ na-amalite isi ike n'etiti afọ 8 na 14, yabụ anaghị arụ ọrụ pointe ruo mgbe ụkwụ "mee ka ọ dị" ma ọ bụ sie ike.

Balmụ nwoke na-agba egwu ballet anaghị agba egwu na pointe. Ha na-ebuli elu na ịwụ elu. Nke a nwekwara ike ibute nsogbu ụkwụ dị ka Achilles tendonitis, shin splints, na nkwonkwo ụkwụ ya

Mmetụta mmerụ ahụ maka ịgba egwu balet

Ọfụma ịgba egwu na ụkwụ gụnyere:

• Blisters na calluses. Ndị a bụ ihe a na-ahụkarị mgbe ị na-agba egwu na akpụkpọ ụkwụ pointe nke na-agbabeghị ma ọ bụ na etinyeghị ya nke ọma, ma ọ bụ site na mmegharị na esemokwu n'etiti mkpịsị ụkwụ.
• Mkpụrụ aka Ingrown. Ọzọ mmerụ ịgba egwu ọzọ, nke a na-eme mgbe nkuku ma ọ bụ nsọtụ nke ntu ahụ na-eto n'ime anụ ahụ gbara ya gburugburu.
• Nwa ma ọ bụ agbajiri agbaji. Nke a na-abụkarị nsonaazụ nke mmetọ ugboro ugboro, ọnya, ma ọ bụ ijibiga ihe ókè.
• Ankkwụ nkwonkwo ụkwụ Mkpịsị ụkwụ nkwonkwo ụkwụ na-adịkarị na ndị na-agba egwu site na ịrụ ọrụ na-arụ ọrụ n'akụkụ akụkụ nke nkwonkwo ụkwụ ruo ọtụtụ awa kwa ụbọchị.
• Bọno. Dị a n'ihi mkpịsị ụkwụ na-agbakọta ọnụ na esemokwu na nkwonkwo ukwu ukwu.
• Ọkpụkpụ nrụgide. Obere mgbawa ndị a dị n'ọkpụkpụ bụ n'ihi iji ike eme ihe gabiga ókè, ọ nwere ike njọ karịa mgbe ọ na-awụli ma ọ bụ na-atụgharị.
• Ikiri ụkwụ nke ndị agba egwu. A makwaara dị ka ọrịa nkwonkwo azụ, a na-akpọ mmerụ a oge ụfọdụ "nkwonkwo ụkwụ ịgba egwu" n'ihi na ọ na-emetụta azụ azụ nkwonkwo ụkwụ.
• Neuroma nke Morton. Akwara a na-adọkpụ na-akpata ihe mgbu n'etiti mkpịsị ụkwụ ya na bọọlụ ụkwụ.
• Osisi fasciitis. Nke a bụ mbufụt nke anụ ahụ nke na-agbatị site n'ikiri ụkwụ na mkpịsị ụkwụ.
• Metatarsalgia. Ọrịa a na-egbu mgbu na bọl nke ụkwụ bụ n'ihi iji ya eme ihe gabiga ókè.
• Hallux rigidus. Ihe mmerụ a na-emetụta nkwonkwo na isi nke mkpịsị ụkwụ ukwu, na-emecha mee ka o sie ike ịmegharị mkpịsị ụkwụ ahụ.
• Achilles tendonitis. N'iji mkpịsị aka nke akaị Achilles mee ihe, mmerụ a nwere ike ịgwọta n'ụlọ, mana n'ọnọdụ ndị dị njọ Achilles nwere ike ịdọka ma chọọ ịwa ahụ.

Dancinggba egwu balet nwere ike imebi ụkwụ kpamkpam?

Gba egwu na pointe nwere ike ibute ọtụtụ mmerụ ahụ na shins, nkwonkwo ụkwụ, na ụkwụ. Ọ bụrụ na edozighị ya, ụfọdụ mmerụ ahụ nwere ike ibute mbibi na-adịgide adịgide. Ihe ize ndụ ndị a na-abụkarị nsogbu nye ndị ọkachamara n'ịgba egwu nke kwesịrị ịnọrọ na ogologo oge.

Ihe atụ ụfọdụ nke mmerụ ahụ nke nwere ike ibute mmebi ma ọ bụrụ na ahapụghị ya gụnyere:

• sesamoiditis, nke na-adịghị ala ala mbufụt na overuse nke ọkpụkpụ nke obi ụtọ nke ụkwụ n'okpuru ukwu mkpịsị ụkwụ nkwonkwo (ịwa ahụ nwere ike achọrọ ma ọ bụrụ na-agwọ ya)
• ọka na-aghọ ọnya
• mbọ na thicken na-eto ike akpụkpọ n'okpuru
• Mkpịsị ụkwụ hama
• ikiri ụkwụ

N'ihi ọdịdị asọmpi nke ballet na eziokwu na ọrụ na arụmọrụ ballet bụ ihe siri ike, ndị na-agba egwu nwere ike iche na ha enweghị ike iwepụ oge n'ihi mmerụ ahụ. Agbanyeghị, ịgba egwu n'ụkwụ merụrụ ahụ nwere ike ibute mmebi na-adịgide adịgide nke nwere ike ịchọ ịwa ahụ iji dozie.

Ọ bụrụ n ’ị na-enyo na ị nwere mmerụ ụkwụ, gaa hụ dọkịta. Ha nwere ike ịgwọ ụkwụ gị ma ọ bụ mee ka ahụ ruo gị ala ka ị na-agba egwu.

Na-emeso mmerụ egwu ahụ n'ụkwụ

Ọgwụgwọ maka mmerụ ụkwụ na mgbu dị iche iche dabere n'ihe kpatara na oke mmerụ ahụ gị.

Ọ dị mkpa ka gị na dọkịta rụọ ọrụ ma ọ bụ podiatrist bụ ọkachamara na-arụ ọrụ na ndị na-agba egwu. Ha nwere ike inyere gị aka ịmepụta atụmatụ ọgwụgwọ ma kwado ọgwụ, ọgwụgwọ anụ ahụ, ma ọ bụ ọbụna ịwa ahụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Kedu ezigbo ụkwụ balet?

Ọ bụ ezie na enweghị usoro "ezigbo" ụkwụ maka ballet, ụfọdụ dị mma maka ịgba egwu na pointe. Structuresfọdụ ụkwụ nwere ike ghara ịdị obere mmerụ ahụ, ebe ndị ọzọ nwere ike ịdịkarị mmerụ ahụ.

Igodo ndị dị mkpa

Competitivedị asọmpi nke ballet nwere ike ime ka o sie ike iwepụ oge iji gwọọ ma ọ bụ weghachite mmerụ ahụ. N'ụzọ dị mwute, ịnọgide na-agba egwu n'ụkwụ merụrụ ahụ nwere ike ibute ihe mgbu na n'ọnọdụ ụfọdụ, ọbụnadị mmebi na-adịgide adịgide.

Ọ dị mkpa ịhụ dọkịta ma ọ bụ podiatrist ma ọ bụrụ na ị nwere mmerụ ụkwụ. Chọọ onye ọkachamara na-arụ ọrụ na ndị na-agba egwu. Ha nwere ike ịmepụta usoro ọgwụgwọ ka ị wee nwee ahụike ma sie ike n'oge ọrụ ịgba egwu gị.